இரத்த அழுத்த அளவீட்டு முடிவுகளை எவ்வாறு படிப்பது?

உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை மருத்துவ நிபுணரால் அளவிடப்படும் போது, ​​உங்கள் தற்போதைய இரத்த அழுத்த எண் என்ன, அது இயல்பானதா, அதிகமா அல்லது குறைந்ததா என்பதை மட்டுமே உங்களுக்குத் தெரிவிக்க முடியும். அவ்வளவுதான். இருப்பினும், அழுத்தம் முடிவுகள் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? பின்னர், எத்தனை இரத்த அழுத்த முடிவுகள் இயல்பானவை என்று அழைக்கப்படுகின்றன?

இரத்த அழுத்த முடிவுகளை எவ்வாறு படிப்பது

பல்வேறு நாட்பட்ட நோய்கள், குறிப்பாக இதய நோய்களைத் தவிர்ப்பதற்கு ஒவ்வொருவரும் சாதாரண இரத்த அழுத்தத்தைக் கொண்டிருக்க விரும்புவார்கள். எனவே, இப்போதெல்லாம் பலர் வேண்டுமென்றே தானியங்கி இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடும் சாதனங்களை வாங்குகிறார்கள், இதனால் அவர்கள் எந்த நேரத்திலும் எங்கும் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிட முடியும், சுகாதார ஊழியர்களுடன் சரிபார்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை. பின்னர், இரத்த அழுத்த அளவீடுகளைப் பார்க்கும்போது, ​​​​அவற்றைப் பற்றி உங்களுக்கு என்ன தெரியும்?

நீங்கள் ஒரு தானியங்கி இரத்த அழுத்த சாதனத்தைப் பார்த்தால், அதில் இரண்டு பெரிய எண்கள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன, அதாவது முதல் மற்றும் இரண்டாவது வரிகள். முதல் வரி சிஸ்டாலிக் எண் என்றும், இரண்டாவது வரி டயஸ்டாலிக் எண் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இரண்டு எண்களும் வெறும் எண்கள் அல்ல, ஆனால் அந்த நேரத்தில் உங்கள் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் இதய செயல்பாட்டை விவரிக்கிறது.

சிஸ்டாலிக் எண்

இதயம் துடிக்கும்போது, ​​​​அது இரண்டு விஷயங்களைச் செய்கிறது, அதாவது சுருங்கி, பின்னர் இரத்தத்தை உடல் முழுவதும் பாய்ச்சுவதற்குத் தள்ளுகிறது மற்றும் உடல் முழுவதும் இருந்து இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டம் திரும்புவதோடு ஓய்வெடுக்கிறது. இரத்தத்தைத் தள்ளும் மற்றும் சுருங்கச் செய்யும் செயல்பாடு சிஸ்டாலிக் அழுத்தம் எனப்படும் அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது.

டயஸ்டாலிக் எண்

இதற்கிடையில், டயஸ்டாலிக் எண் ஓய்வில் உள்ள இதயத்தின் அழுத்தத்தைக் குறிக்கிறது. இதயம் நுரையீரலில் இருந்து ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட இரத்தத்தைப் பெறும் நேரம் இது. இந்த இரத்தம் சிஸ்டாலிக் அழுத்தம் ஏற்படும் போது உடல் முழுவதும் ஓடும் இரத்தமாகும்.

சாதாரண வரம்பில் சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் எண் இருந்தால் நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பதாக அறிவிக்கப்படுவீர்கள். இருப்பினும், இந்த எண்களில் ஒன்று சாதாரணமாக இருந்தால், மற்றொன்று அசாதாரணமாக இருந்தால் என்ன செய்வது?

சிஸ்டாலிக் எண் அசாதாரணமாக இருந்தால், கடினமான தமனிகள், இதய வால்வு பிரச்சினைகள், ஹைப்பர் தைராய்டிசம் அல்லது நீரிழிவு நோய் போன்ற பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை நீங்கள் சந்திக்க நேரிடும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இருப்பினும், டயஸ்டாலிக் எண் சாதாரணமாக இல்லாவிட்டால், உங்களுக்கு கரோனரி இதய நோய் இருக்க வாய்ப்பு உள்ளது. இன்னும் உறுதியான காரணத்திற்காக உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

பல்வேறு இரத்த அழுத்தம் நிலை மூலம் விளைகிறது

முடிவுகளைப் படித்த பிறகு, அந்த எண் உங்களை விவரிக்கும் உடல்நிலை குறித்து நீங்கள் குழப்பமடையலாம். இரத்த அழுத்த அளவீடுகள் மற்றும் அவற்றின் அளவின் அடிப்படையில் ஏற்படக்கூடிய சுகாதார நிலைகளின் பல்வேறு முடிவுகள் பின்வருமாறு.

• சாதாரண இரத்த அழுத்தம் முடிவு

சாதாரண இரத்த அழுத்தம் 90-119 mmHg வரம்பில் ஒரு சிஸ்டாலிக் எண்ணையும், 60-79 mmHg வரம்பில் உள்ள டயஸ்டாலிக் எண்ணையும் காட்டுகிறது. அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் (AHA) படி, இரத்த அழுத்த அளவீட்டில் உள்ள சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் எண்கள் இந்த இரண்டு வரம்புகளைக் காட்டினால், அதாவது 120/80 mmHg அல்லது 90/60 mmHgக்கு மேல் இருந்தால், ஒருவருக்கு சாதாரண இரத்த அழுத்தம் இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது.

உங்கள் இரத்த அழுத்த முடிவுகள் சாதாரணமாக இருந்தால், உங்களுக்கு எந்த மருத்துவ சிகிச்சையும் தேவையில்லை. இருப்பினும், அசாதாரண இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுக்க ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலமும், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை நீங்கள் பராமரிக்க வேண்டும்.

• உயர் இரத்த அழுத்தம்

இதற்கிடையில், உங்கள் இரத்த அழுத்த அளவீட்டு முடிவுகள் சிஸ்டாலிக் எண்ணுக்கு 120-139 mmHg மற்றும் டயஸ்டாலிக் எண்ணுக்கு 80-89 mmHg வரம்பில் இருந்தால், நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தக் குழுவில் சேர்க்கப்படுவீர்கள்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பதைக் குறிக்காது. இருப்பினும், இந்த குழுவினர் எதிர்காலத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளனர். உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு உடனடியாக சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், இதய நோய் போன்ற பிற நோய்களுக்கும் ஆபத்து உள்ளது.

உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள ஒருவருக்கு குறிப்பிட்ட மருத்துவ சிகிச்சை தேவையில்லை. இருப்பினும், இரத்த அழுத்தத்தைத் தொடர்ந்து அதிகரித்து வருவதைத் தவிர்க்க, உடல் எடையைப் பராமரித்தல், உடற்பயிற்சி செய்தல், பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவுகளை உண்பது போன்ற சில வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களை நீங்கள் முன்உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்குச் செய்ய வேண்டும்.

• உயர் இரத்த அழுத்தம்

ஒருவருக்கு 140/90 mmHg அல்லது அதற்கு மேல் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் அவர் ஆரோக்கியமற்றவர் என்று கூறப்படுகிறது. நீங்கள் அவர்களில் ஒருவராக இருந்தால், உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பதாக அர்த்தம்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள ஒருவர் மருத்துவரிடம் மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும். உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட உயர் இரத்த அழுத்த மருந்துகளையும் உங்கள் மருத்துவர் கொடுப்பார். காரணம், உயர் இரத்த அழுத்தம் சரிபார்க்கப்படாமல் விட்டுவிட்டு, உடனடியாக சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், இதய நோய், பக்கவாதம், சிறுநீரக நோய் மற்றும் இதய செயலிழப்பு போன்ற பிற நோய்களின் வடிவத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

இருப்பினும், உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் தங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும். உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு முந்தையதைப் போலவே, உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களும் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும், உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தூண்டும் அனைத்து உணவுக் கட்டுப்பாடுகளிலிருந்தும் விலகி இருக்க வேண்டும், சிகரெட் மற்றும் மதுவிலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும், எடையைப் பராமரிக்க வேண்டும் மற்றும் மன அழுத்தத்தைத் தடுக்க வேண்டும்.

• உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடி

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு கூடுதலாக, உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடி என்று அழைக்கப்படுவதும் உள்ளது. உங்கள் இரத்த அழுத்த அளவீடு 180/120 mmHg அல்லது அதற்கு மேல் இருக்கும்போது உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடி ஏற்படுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் உங்களுக்கு கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினை இருப்பதைக் குறிக்கிறது.

இது நடந்தால், உடனடி அறிகுறிகளை நீங்கள் உணராவிட்டாலும், அவசர சிகிச்சைக்காக உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும். பொதுவாக, உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடியுடன் வரும் அறிகுறிகளில் மார்பு வலி, மூச்சுத் திணறல், பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகள், அதாவது பக்கவாதம் அல்லது முகத்தில் தசைக் கட்டுப்பாடு இழப்பு, சிறுநீரில் இரத்தம் அல்லது தலைச்சுற்றல் ஆகியவை அடங்கும்.

• உயர் இரத்த அழுத்தம்

அதிக எண்ணிக்கையுடன் கூடுதலாக, ஒரு நபரின் இரத்த அழுத்தம் குறைந்த எண் அல்லது சாதாரண வரம்புக்குக் கீழே இருக்கும், இது 90/60 மிமீஹெச்ஜிக்குக் கீழே உள்ளது. இது நிகழும்போது, ​​நீங்கள் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் அல்லது ஹைபோடென்ஷன் என அழைக்கப்படுவதை அனுபவிக்கிறீர்கள்.

இந்த நிலை ஒரு நபருக்கு ஆபத்தானது, ஏனெனில் அழுத்தம் மிகவும் குறைவாக இருப்பதால், உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட இரத்தத்தின் விநியோகம் குறைவாக இருக்கும். இதயப் பிரச்சனைகள், நீர்ப்போக்கு, கர்ப்பம், இரத்த இழப்பு, கடுமையான நோய்த்தொற்றுகள், அனாபிலாக்ஸிஸ், ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள், நாளமில்லாச் சுரப்பி பிரச்சனைகள் அல்லது சில மருந்துகளை உட்கொள்வதால் போன்ற சில நிபந்தனைகளால் பொதுவாக ஹைபோடென்ஷன் ஏற்படுகிறது.

ஹைபோடென்ஷன் பொதுவாக லேசான தலைவலி அல்லது தலைச்சுற்றலுடன் இருக்கும். இது உங்களுக்கு நடந்தால், உங்களுக்கான சரியான காரணத்தைக் கண்டறிய உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிப்பதற்கான சில பரிந்துரைகளையும் உங்கள் மருத்துவர் வழங்குவார்.

இரத்த அழுத்த முடிவுகளை எவ்வளவு அடிக்கடி அளவிட வேண்டும் மற்றும் படிக்க வேண்டும்?

உடல்நிலை மற்றும் சமீபத்திய இரத்த அழுத்த முடிவுகளைப் பொறுத்து ஒவ்வொரு நபருக்கும் இரத்த அழுத்த சோதனைகளின் அதிர்வெண் மாறுபடும். உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை எவ்வளவு அடிக்கடி எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை வீட்டிலேயே பரிசோதிக்க வேண்டும் என்பதைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். அப்படியிருந்தும், கீழே உள்ள விஷயங்கள் உங்களுக்குக் கருத்தில் கொள்ளலாம்.

• உங்கள் இரத்த அழுத்தம் சாதாரணமாக இருந்தால், இது 120/80 mmHg க்கும் குறைவாக இருக்கும். ஒவ்வொரு 2 வருடங்களுக்கும் அல்லது உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி நீங்கள் அதை சரிபார்க்கலாம்.
• உங்களுக்கு முன் உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், உங்கள் சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் 120-139 mmHg மற்றும் டயஸ்டாலிக் 80-96 mmHg வரை இருக்கும். குறைந்த பட்சம் வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது இரத்த அழுத்த பரிசோதனை செய்து கொள்ளுங்கள்.
• நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்த நிலைக்கு நுழைந்திருந்தால், அதாவது இரத்த அழுத்தம் 140/90 mmHg க்கும் அதிகமாக இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.