அக்குபிரஷர் நீண்ட காலமாக பல்வலியைப் போக்குவது உட்பட வலியைக் கையாள்வதற்கான இயற்கையான முறையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் உடலின் அக்குபிரஷர் புள்ளிகளில் அழுத்தம் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதாகவும், வாயைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை தளர்த்துவதாகவும் நம்பப்படுகிறது, இதனால் பல்வலி படிப்படியாக மறைந்துவிடும். பிறகு, எந்த புள்ளியை அழுத்த வேண்டும்?
பல்வலியைப் போக்க 5 அக்குபிரஷர் புள்ளிகள்
உங்கள் உடலில் 400 க்கும் மேற்பட்ட அக்குபிரஷர் புள்ளிகள் உள்ளன மற்றும் ஒவ்வொரு புள்ளிக்கும் அதன் சொந்த செயல்பாடு உள்ளது. பல் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க அக்குபிரஷர் புள்ளிகள் கைகள், கழுத்து, தோள்கள், முழங்கால் பகுதி வரை பரவுகின்றன.
பல்வலி மற்றும் அதனுடன் அடிக்கடி வரும் மற்ற புகார்களுக்கு உதவும் சில புள்ளிகள் இங்கே:
1. சிறுகுடல் புள்ளி 18 (SI18)
SI18 புள்ளி என்பது பல்வலி, வீங்கிய ஈறுகள் மற்றும் துவாரங்கள் ஆகியவற்றால் ஏற்படும் வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் அக்குபிரஷர் புள்ளியாகும்.
இந்த புள்ளி உங்கள் கன்னத்து எலும்புகளின் அடிப்பகுதியிலும், உங்கள் கண்களின் மூலைகளுக்குக் கீழேயும், உங்கள் மூக்கின் அடிப்பகுதியின் அதே மட்டத்திலும் அமைந்துள்ளது.
SI18 புள்ளியைச் செயல்படுத்த, இரண்டையும் உங்கள் ஆள்காட்டி மற்றும் நடுவிரலால் ஒரு நிமிடம் அழுத்தவும். இந்த புள்ளியில் அழுத்தும் போது, ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து மெதுவாக மூச்சை வெளியே விடவும்.
2. வயிற்றுப் புள்ளி 6 (ST6)
ST6 புள்ளி பொதுவாக வாயில் வலியைக் குறைக்க அல்லது பல் நோய்கள் காரணமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் மேல் மற்றும் கீழ் பற்களை ஒட்ட முயற்சிக்கவும், இது உங்கள் உதட்டின் நுனிக்கும் உங்கள் காது மடலின் அடிப்பகுதிக்கும் இடையில் பாதியில் அமைந்துள்ள வீக்கம் ஆகும்.
பல்வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க, இந்த அக்குபிரஷர் புள்ளியை உங்கள் கட்டைவிரலால் ஒரு நிமிடம் அழுத்தவும். பின்னர், தேவையான அளவு அல்லது வலி குறையும் வரை பல முறை செய்யவும். இந்த புள்ளியை அழுத்தும் போது ஆழ்ந்த மூச்சை எடுக்க மறக்காதீர்கள்.
3. பித்தப்பை புள்ளி (GB21)
பித்தப்பை புள்ளிகள் பெரும்பாலும் தலை, முகம் மற்றும் கழுத்து வலிக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கிழக்கு-மேற்கு மருத்துவத்திற்கான UCLA மையத்தைத் தொடங்குவது, GB21 புள்ளியில் அழுத்தம் தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்தில் உள்ள பல்வேறு புகார்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
அதன் பெயருக்கு மாறாக, GB21 புள்ளி பித்தப்பைக்கு அருகில் இல்லை. இந்த புள்ளி சற்று பின்னால் தோள்பட்டை நடுவில் அமைந்துள்ளது. உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலால் உங்கள் தோள்பட்டையின் மையத்தை கிள்ளவும், பின்னர் உங்கள் நடுவிரலால் புள்ளியை 4-5 விநாடிகள் மசாஜ் செய்யவும்.
4. பெருங்குடல் புள்ளி 4 (LI4)
இந்த அக்குபிரஷர் புள்ளி வீக்கத்திலிருந்து விடுபட முடியும் என்று கருதப்படுகிறது, இதனால் பல்வலி படிப்படியாக மறைந்துவிடும். LI4 புள்ளியில் உள்ள அழுத்தம் உங்கள் கழுத்துக்கு மேலே உள்ள பகுதியில் அழுத்தம், தலைவலி மற்றும் வலியைக் குறைக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஆள்காட்டி விரலின் இரண்டாவது பகுதிக்கு எதிராக உங்கள் கட்டைவிரலை வைப்பதன் மூலம் LI4 புள்ளியைக் கண்டறியலாம். இந்த புள்ளியில் உங்கள் கட்டைவிரலும் ஆள்காட்டி விரலும் சந்திக்கின்றன. பல்வலியைப் போக்க, இந்த புள்ளியை மெதுவாக அழுத்தி, உள்ளிழுக்கும்போது 4-5 விநாடிகள் மசாஜ் செய்யவும்.
5. அடிவயிற்றுப் புள்ளி 36 (ST36)
ST36 புள்ளி பெரும்பாலும் பல்வலி, குமட்டல், மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றைப் போக்கப் பயன்படுகிறது. உங்கள் முழங்கால்களின் மீது உங்கள் உள்ளங்கைகளை வைப்பதன் மூலம் ST36 புள்ளியைக் கண்டறியலாம். இந்த புள்ளி சிறிய விரலில் அமைந்துள்ளது.
பல்வலியைக் குறைக்க, இந்த ஒரு அக்குபிரஷர் புள்ளியில் மெதுவாக அழுத்தவும். பின்னர், உங்கள் விரலால் புள்ளியை மசாஜ் செய்யவும். மசாஜ் செய்யும் திசையானது தாடையின் வெளிப்புறத்தை நோக்கி கீழ்நோக்கி உள்ளது.
வலிமிகுந்த பல்வலியைப் போக்க அக்குபிரஷர் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. உடலில் சில புள்ளிகளை அழுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் தற்காலிகமாக இருந்தாலும், பற்கள், ஈறுகள் மற்றும் வாய் வலியைப் போக்கலாம்.
இருப்பினும், அக்குபிரஷர் ஒரு பல் மருத்துவரின் நேரடி பரிசோதனையின் நன்மைகளை மாற்ற முடியாது. பல்வலி மீண்டும் வராமல் இருக்க, பல்வலியை முழுமையாக குணப்படுத்த பல் மருத்துவரை தவறாமல் பார்வையிடவும்.