'குடல் கழுவுதல்' என்ற சொல் இன்னும் சிலருக்கு அந்நியமாக இருக்கலாம். பெருங்குடல் கழுவுதல் என்பது உண்மையில் குடலில் உள்ள அழுக்கு மற்றும் நச்சுகளை அகற்றுவதன் மூலம் குடலை சுத்தம் செய்யும் ஒரு நுட்பமாகும். இந்த நுட்பம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது நச்சு நீக்கம் குடல்கள்.
இந்த முறை செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மைகளைத் தருவதாகவும், எடையைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. எனவே, செயல்முறை எப்படி இருக்கும்? குடலைக் கழுவினால் அழுக்கான குடலைச் சுத்தம் செய்யலாம் என்பது உண்மையா? பின்வரும் மதிப்பாய்வில் பதிலைப் பாருங்கள்.
பெருங்குடல் கழுவுதல் என்றால் என்ன?
பெயர் குறிப்பிடுவது போல, குடலைக் கழுவுவது குடலில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் பல்வேறு அசுத்தங்களை சுத்தம் செய்வதற்கான ஒரு வழியாகும். இந்த முறையில் குறிப்பிடப்படும் குடலின் பகுதியானது பெரிய குடல் ஆகும், இது மலமாக பதப்படுத்தப்படுவதற்கு முன்னர் உணவு செரிமானத்தின் மீதமுள்ள இறுதி இடமாகும்.
வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், பெரிய குடல் என்பது உடலால் வெளியேற்றப்படுவதற்கு முன்பு மலம் வசிக்கும் இடம். எனவே, பெருங்குடல் நச்சுப் பொருட்கள் அல்லது உடலுக்குப் பயன்படாத கழிவுப் பொருட்களால் அதிகம் நிரப்பப்பட்ட இடங்களில் ஒன்றாக மாறுவது இயற்கையானது.
நச்சு நீக்கம் குடல் பெருங்குடலில் உள்ள மீதமுள்ள கழிவுகளை அகற்றும் நோக்கம் கொண்டது. பெருங்குடலை சுத்தம் செய்ய இரண்டு வழிகள் உள்ளன, அதாவது தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நச்சு நீக்கம் குடல் மற்றும் பெருங்குடல் நீர் சிகிச்சை. இரண்டுக்கும் உள்ள வேறுபாடுகள் இங்கே.
1. தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துதல் நச்சு நீக்கம் குடல்கள்
தற்போது, பெரிய குடலில் இருந்து கழிவுகள் மற்றும் நச்சுப் பொருட்களை அகற்ற வடிவமைக்கப்பட்ட பல பொருட்கள் உள்ளன. இந்த தயாரிப்புகள் அடிப்படையில் மாத்திரைகள் அல்லது தூள் வடிவில் உள்ள மலமிளக்கிகள் அல்லது குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்தும் துணைப் பொருட்களாகும்.
மலமிளக்கிகள் கூடுதலாக, மூலிகை தேநீர் அல்லது எனிமாக்கள் வடிவில் உள்ள தயாரிப்புகளையும் நீங்கள் காணலாம். எனிமா என்பது மலத்தை அகற்ற ஆசனவாயில் திரவம் அல்லது வாயுவைச் செலுத்தும் ஒரு நுட்பமாகும்.
குறிப்பாக உங்களில் மலச்சிக்கல் உள்ளவர்களுக்கு குடலைச் சுத்தம் செய்வதற்கான எளிய வழி இது. இருப்பினும், இந்த முறை வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், இதனால் உடல் அசௌகரியமாக உணர்கிறது.
2. பெருங்குடல் நீர் சிகிச்சை
மருந்துகள் மற்றும் மூலிகைகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, அழுக்கு குடலை சுத்தம் செய்வதற்கான மற்றொரு வழி பெருங்குடல் ஹைட்ரோதெரபி (பெரிய குடல்). இந்த நுட்பத்தை தனியாக செய்ய முடியாது, உங்களுக்கு மருத்துவ உதவி தேவைப்படும்.
ஆசனவாய் வழியாக பெரிய குடலுக்குள் ஒரு குழாயைச் செலுத்துவதன் மூலம் பெருங்குடல் ஹைட்ரோதெரபி செய்யப்படுகிறது. இந்த குழாய் உங்கள் செரிமான மண்டலத்தில் தண்ணீரை வெளியேற்றும். மலத்தை துவைப்பதும், மலத்தை மென்மையாக்குவதும், அது எளிதாக வெளியேறும் நோக்கமாகும்.
எல்லோரும் அதை செய்ய வேண்டுமா?
பெருங்குடலில் சேரும் மலம் எங்கிருந்தும் வரலாம். உணவு, பானங்கள், செரிமானத்திலிருந்து வாயு, மது அருந்துதல் அல்லது உடல் செயல்பாடு இல்லாமை போன்ற அன்றாட பழக்கவழக்கங்களின் தாக்கம் கூட அழுக்கு வரலாம்.
உடல் உண்மையில் நச்சுப் பொருட்களை அகற்றும் திறனைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், சில நேரங்களில் இந்த செயல்முறை முழுமையாக இயங்காது, இதன் விளைவாக வாய்வு அல்லது வீக்கம், சோர்வு, மலச்சிக்கல் மற்றும் எடை அதிகரிப்பு போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன.
நச்சு நீக்கம் பொதுவாக குடல் ஒரு பெரிய ஆபத்து இல்லை. இருப்பினும், திரவ சமநிலை கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் குடல்களை இவ்வாறு சுத்தம் செய்ய அறிவுறுத்தப்படுவதில்லை. இந்த குழுவின் ஒரு எடுத்துக்காட்டு சிறுநீரகம் மற்றும் இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள்.
செரிமான பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களுக்கும், குறிப்பாக கிரோன் நோய், அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் டைவர்டிகுலிடிஸ் உள்ளவர்களுக்கும் இந்த முறை பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. ஏனெனில், நச்சு நீக்கம் குடல் மூன்று நோய்களின் முக்கிய புகாரான வயிற்றுப்போக்கை அதிகரிக்கலாம்.
கூடுதலாக, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களும் இந்த நுட்பத்தை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. எனவே, பெருங்குடல் கழுவுவதைத் தீர்மானிப்பதற்கு முன், உங்கள் உடல்நிலையைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்க வேண்டும்.
இருக்கிறது நச்சு நீக்கம் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பயனுள்ளதா?
இப்போது வரை, பெருங்குடல் கழுவுதல் பொது சுகாதார நிலைமைகளை மேம்படுத்த முடியும் என்பதை நிரூபிக்கும் முழுமையான ஆராய்ச்சி எதுவும் இல்லை. நச்சுப் பொருட்களை அகற்றுவதில் இந்த முறை எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை அதிக ஆராய்ச்சி காட்டவில்லை.
அதனால்தான் மருத்துவத் துறையில் வல்லுநர்கள் சிந்திக்கவில்லை நச்சு நீக்கம் ஒரு பயனுள்ள குடல் சுத்திகரிப்பு முறையாக. மறுபுறம், இந்த வெளியேற்ற செயல்பாடு ஆபத்தானது, குறிப்பாக பெருங்குடல் நீர் சிகிச்சை.
மலச்சிக்கல் போன்ற கழிவுப்பொருட்களை உடலில் இருந்து வெளியேற்றுவதில் சிரமம் ஏற்படும் நிலை உங்களுக்கு இருந்தால், நீங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உங்கள் பிரச்சனைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த வழியைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவலாம்.
தொடர்புடைய பலன்கள் நச்சு நீக்கம் எடை இழப்புக்கான குடல், இதுவும் நிரூபிக்கப்படவில்லை. குடலில் கழிவுகள் மற்றும் கழிவுப் பொருட்கள் சேரும்போது நீங்கள் உண்மையில் எடை அதிகரிக்கலாம். உண்மையில், உங்கள் குடலில் சுமார் 2.5 கிலோ 'குப்பை' எஞ்சிய உணவு உள்ளது.
மூலம் குடல்களை சுத்தம் செய்யவும் நச்சு நீக்கம் உண்மையில் உங்கள் எடையில் சில கிலோகிராம்களை இழக்கலாம். இருப்பினும், நீரிழப்பு மற்றும் வடிகட்டிய மலம் காரணமாக இது தற்காலிகமானது, கொழுப்பு எரிப்பு அல்ல.
நீங்கள் சாப்பிட்டு, அன்றாட நடவடிக்கைகளை மேற்கொண்ட பிறகு இழந்த உடல் எடை திரும்பும். நீங்கள் நிலையான எடையைக் குறைக்க விரும்பினால், இதைச் செய்வதற்கான வழி உங்கள் உணவு உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துவதும், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதும் ஆகும்.
பக்க விளைவுகள் என்ன?
இது வரை குடலை சுத்தம் செய்வதா என்பது தெரியவில்லை நச்சு நீக்கம் பாதகமான பக்க விளைவுகள் உண்டு. இருப்பினும், சில மருத்துவ இலக்கியங்கள் மலமிளக்கியுடன் குடல் கழுவும் நுட்பம் நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும் என்று குறிப்பிடுகிறது.
மலமிளக்கியின் நுகர்வு வயிற்றுப்போக்கு வடிவில் பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும். வயிற்றுப்போக்கு எலக்ட்ரோலைட் தொந்தரவுகள் போன்ற பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஏனெனில் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும் போது உடல் அதிக அளவு திரவத்தை இழக்கிறது.
சோடியம் போன்ற எலக்ட்ரோலைட் தாதுக்களின் இழப்பு நீங்கள் மிதப்பது போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும். வயிற்றுப்போக்கு காரணமாக பொட்டாசியம் குறைபாடு கால் பிடிப்புகள் அல்லது ஒழுங்கற்ற இதய தாள மாற்றங்களையும் ஏற்படுத்தும்.
உண்மையில், கல்லீரல் விஷம் மற்றும் அப்லாஸ்டிக் அனீமியாவுடன் குடலைக் கழுவுவதற்கான மருந்துகள் மற்றும் மூலிகை டீகளுக்கு இடையிலான தொடர்பைக் குறிப்பிடும் ஒரு அறிக்கையும் உள்ளது. அப்லாஸ்டிக் அனீமியா என்பது எலும்பு மஜ்ஜை போதுமான அளவு இரத்த சிவப்பணுக்களை உருவாக்காத ஒரு நிலை.
பெருங்குடல் கழுவுதல் நல்ல பாக்டீரியாக்களை பாதிக்குமா?
உங்கள் பெருங்குடலில் பில்லியன் கணக்கான பாக்டீரியாக்கள் வாழ்கின்றன, நல்ல பாக்டீரியாக்கள் உட்பட. குடல் பாக்டீரியாவின் மக்கள்தொகையில் குறைப்பு அல்லது மாற்றம் இருந்தால், இது உண்மையில் நோய்த்தொற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். நச்சு நீக்கம் குடல் அடிப்படையில் அனைத்து கெட்ட பாக்டீரியாக்களையும் கொல்லாது.
இப்போது வரை, குடல் கழுவுதல் குடல் பாக்டீரியா எண்ணிக்கையின் சமநிலையை சீர்குலைக்க முடியுமா என்பது தெரியவில்லை. அப்படியிருந்தும், குடலைக் கழுவுவது அழுக்கான குடலைச் சுத்தம் செய்வதற்கான இயற்கையான வழி அல்ல என்பதை மறுக்க முடியாது.
முன்பு விளக்கியபடி, கழிவுகள் மற்றும் தேவையற்ற பொருட்களை அகற்றுவதற்கு உடலுக்கு அதன் சொந்த வழி உள்ளது. அதனால்தான் ஆரோக்கியமான செரிமானம் உள்ளவர்களுக்கு பெருங்குடல் நீர் சிகிச்சை மற்றும் மலமிளக்கியின் நுகர்வு தேவையில்லை.
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவதன் மூலம் செரிமான ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கலாம். ஆரோக்கியமான மற்றும் அதிக நார்ச்சத்து கொண்ட உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் தொடங்கவும். செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்ய மறக்காதீர்கள்.
ஒவ்வொருவரின் உடலும் வெவ்வேறு வழிகளில் எதிர்வினையாற்றுகிறது. நீங்கள் மற்றவர்களை விட வேறுபட்ட வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தையும் கொண்டிருக்கலாம். ஒரு அறிகுறி பற்றி உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
உங்கள் செரிமான அமைப்பில் உள்ள கோளாறுகளைக் கண்டறிய கூடுதல் பரிசோதனைகளை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். அந்த வழியில், நீங்கள் சரியான சிகிச்சையைப் பெறுவீர்கள்.