மனித மூளை எவ்வளவு பெரியது தெரியுமா? சராசரி வயது வந்த மனித மூளையின் எடை சுமார் 1.4 கிலோகிராம், அதன் நீளம் சுமார் 15 சென்டிமீட்டர். இரண்டு வயது முஷ்டிகளின் அளவுக்கு சமம். போதுமான அளவு பெரியது, இல்லையா? ஆனால் அது திடமான முழுமை போல் தோன்றினாலும், மூளை பல துணை பாகங்களைக் கொண்டுள்ளது. மூளையின் ஒரு பகுதி மிக முக்கியமான பங்கு வகிக்கிறது, சிறுமூளை, அல்லது சிறுமூளை. அதன் செயல்பாடுகள் என்ன?
சிறுமூளை (சிறிய மூளை) எங்கே அமைந்துள்ளது?
மூளையின் பக்கக் காட்சி (ஆதாரம்: நாட்கள்-கண்) சிறுமூளை தலைக்கு பின்னால், பெருமூளையின் கீழ் அமைந்துள்ளது. உங்கள் தலையின் பின்புறத்தைப் பிடிக்க முயற்சிக்கவும். சிறுமூளை துல்லியமாக கழுத்தின் மேற்பகுதியில் அமைந்துள்ளது.
சுவாரஸ்யமாக, இது சிறுமூளை என்று அழைக்கப்பட்டாலும், சிறுமூளை நீட்டும்போது மிகவும் பெரியதாக இருக்கும். சிறுமூளையின் முழு அளவும் ஃபோலியம் எனப்படும் சாம்பல் நிறப் பொருளின் மிக மிக மெல்லிய, அடர்த்தியான அடுக்கால் ஆனது.
ஃபோலியம் சுருளை அவிழ்க்கும்போது, 1 மீட்டர் நீளமும் 5 சென்டிமீட்டர் தடிமனும் கொண்ட நரம்பு திசுக்களின் ஒரு அடுக்கைக் காணலாம். மொத்த பரப்பளவு 500 சதுர செ.மீ.
சிறுமூளை செயல்பாடு
சிறுமூளை மிகவும் சிறியது மற்றும் அடர்த்தியானது. இது மூளையின் மொத்த அளவின் 10% மட்டுமே நிரப்புகிறது, ஆனால் மூளையில் உள்ள மொத்த நியூரான்களின் எண்ணிக்கையில் 50%க்கும் அதிகமாக உள்ளது. இது மூளையின் மிக வேகமாக வேலை செய்யும் பகுதியாக சிறுமூளை செய்கிறது.
இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தவும்
நகர்த்துவது உண்மையில் ஒரு சிக்கலான செயல்முறையாகும். ஒரு எளிய இயக்கத்தைச் செய்ய பல தசைகள் மற்றும் நரம்புகள் உள்ளன. உதாரணமாக, நடைபயிற்சி, ஓடுதல், பந்து வீசுதல்.
சரி, சிறுமூளையின் முக்கிய பங்கு இயக்கம் கட்டுப்பாடு (மோட்டார் கட்டுப்பாடு) ஆகும். சிறுமூளை இயக்கங்களைத் தொடங்கவோ அல்லது இயக்கவோ செய்யாது, ஆனால் மூட்டு ஒருங்கிணைப்பு, இயக்கத்தின் துல்லியம் மற்றும் இயக்கங்களின் துல்லியமான நேரத்தை ஆதரிக்கிறது. உடல் உண்மையில் தேவைக்கேற்ப நகர்வதை சிறுமூளை உறுதி செய்கிறது.
சிறுமூளை முதுகெலும்பு மற்றும் மூளையின் பிற பகுதிகளில் உள்ள முக்கிய உணர்ச்சி மையங்களிலிருந்து சமிக்ஞைகளைப் பெறும், பின்னர் உடலின் மோட்டார் செயல்பாடுகளை முழுமையாக்குவதற்கு இந்த சமிக்ஞைகளை செயல்படுத்துகிறது.
சமநிலை மற்றும் தோரணையை பராமரிக்கவும்
சிறுமூளையில் சமநிலையைக் கண்டறிய சிறப்பு உணரிகள் உள்ளன. சிறுமூளை தான் இயக்கத்தை சரிசெய்வதற்காக உடலுக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்பும், அதனால் அது விழாது.
எளிமையாகச் சொன்னால், உங்கள் சிறுமூளை இல்லாமல் உட்கார்ந்து, நடக்கும்போது அல்லது நிற்கும்போது சமநிலையை பராமரிக்க முடியாது.
எனவே சிறுமூளை தொந்தரவு ஏற்படும் போது, உதாரணமாக அதிக அளவு மது அருந்துவதால், இயக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துவது மற்றும் உடல் சமநிலையை பராமரிப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.
புதிய நகர்வுகளைக் கற்றுக்கொள்வது
சிறுமூளை உடலுக்கு மீண்டும் மீண்டும் பயிற்சி மற்றும் சிறப்பு நுட்பங்கள் தேவைப்படும் இயக்கங்களைக் கற்றுக்கொள்ள உதவுகிறது. உதாரணமாக, சைக்கிள் ஓட்டுதல், கூடைப்பந்தாட்டத்தை வளையத்தில் வீசுதல் அல்லது நீச்சல் அடித்தல்.
முதலில், நீங்கள் நிச்சயமாக உடனடியாக முடியாது, இல்லையா? இயக்கங்கள் முழுமையடையும் வரை பரிசோதனை செய்யும் செயல்முறை தேவைப்படுகிறது. இந்த இயக்கத்தை முழுமையாக்கும் செயல்முறை சிறுமூளையின் பங்கு ஆகும்.
சிறுமூளை முன்பு மேற்கொள்ளப்பட்ட சோதனை மற்றும் பிழை செயல்முறையை சேமிக்கும், பின்னர் நினைவகத்திற்கு ஏற்ப நகர்த்தப்பட வேண்டிய உடல் உறுப்புகளுக்கான வழிமுறைகளை வழங்கும்.
இந்த செயல்முறையின் மூலம் நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்ச்சிக்கான இயக்கத்தின் சிறந்த கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள்.
கண் இயக்கத்தை சீராக்கும்
சிறுமூளையால் கட்டுப்படுத்தப்படும் மூட்டுகளின் செயல்பாடு மட்டுமல்ல, உங்கள் கண் இமைகளின் இயக்கமும் கூட.
கண் பார்வைக்கு பின்னால் இடது மற்றும் வலது மற்றும் மேலும் கீழும் பார்க்கக்கூடிய தசைகள் நிறைய உள்ளன. கண் இமையில் உள்ள அனைத்து தசைகள் மற்றும் நரம்புகள் சிறுமூளையால் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன, இதனால் அதன் இயக்கங்கள் உண்மையில் விரும்பியபடி இருக்கும்.
சிறுமூளை தொந்தரவு ஏற்பட்டால் என்ன விளைவுகள் ஏற்படும்?
சிறுமூளையின் முக்கிய செயல்பாடு இயக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதாகும். அதனால்தான் சிறுமூளைக்கு ஏற்படும் சேதம் அல்லது இடையூறுகள் சிறந்த இயக்கம், சமநிலை, தோரணை மற்றும் மோட்டார் கற்றல் ஆகியவற்றில் இடையூறுகளை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் எளிதில் தள்ளாடுவீர்கள் அல்லது விழுந்துவிடுவீர்கள், மெதுவாக இயக்கம், நடுக்கம் / நடுக்கம் மற்றும் முடங்கிப்போய்விடுவீர்கள்.
இயக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதுடன், சிறுமூளையானது கவனத்தையும் மொழியையும் ஒருமுகப்படுத்துதல் மற்றும் பயம் மற்றும் இன்ப பதில்களை ஒழுங்குபடுத்துதல் போன்ற பல அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளிலும் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ ஈடுபட்டுள்ளது.
எனவே சிறுமூளை தொந்தரவு செய்யும்போது ஏற்படக்கூடிய பிற அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகள்:
- தசை கட்டுப்பாடு மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு இல்லாமை.
- நடப்பது மற்றும் நடமாடுவதில் சிரமம்.
- மந்தமான பேச்சு அல்லது பேசுவதில் சிரமம்.
- அசாதாரண கண் அசைவுகள்.
- தலைவலி.
சிறுமூளை கோளாறுகளுக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன:
- அட்டாக்ஸியா
- மூளை ரத்தக்கசிவு
- அப்பட்டமான அடி.
- விஷம்
- தொற்று
- புற்றுநோய்
உங்கள் சிறிய மூளையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருங்கள்
- தலையைப் பாதுகாக்கவும். வாகனம் ஓட்டும் போது அல்லது ஹெல்மெட் தேவைப்படும் சூழ்நிலைகளில், சிறுமூளை காயம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க அதை சரியாக அணியுங்கள்.
- புகைபிடிப்பதை நிறுத்து. புகைபிடித்தல் இரத்தத்தை அடர்த்தியாக்கி, இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது
- ஆல்கஹால் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். பெரிய அளவில் மது அருந்துவது சிறுமூளை நேரடியாக சேதப்படுத்தும்.
- உடற்பயிற்சி: வழக்கமான உடற்பயிற்சி மூளை இரத்த நாளங்களை இயக்கி பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.