நடுக்கம் என்பது குளிர்ந்த காற்றில் வெளிப்படும் போது உடலின் இயற்கையான எதிர்வினை. இருப்பினும், சுற்றியுள்ள வெப்பநிலை சாதாரணமாக இருந்தாலும் சிலர் திடீரென்று இதை அனுபவிக்கலாம். வெளிப்படையான காரணமின்றி திடீரென நடுங்குவது உடல்நலப் பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், ஏனெனில் உங்கள் தசைகள் கட்டுப்பாட்டை மீறி சுருங்குகின்றன.
திடீரென உடல் சிலிர்க்க வைக்கும் நிலைகள்
திடீர் குளிர்ச்சிக்கான சில பொதுவான காரணங்கள் இங்கே.
1. காய்ச்சல்
ஒரு நபரின் உடல் வெப்பநிலை 37.7 டிகிரி செல்சியஸ் அதிகமாக இருந்தால் அவருக்கு காய்ச்சல் இருப்பதாக கூறப்படுகிறது. காய்ச்சல் உண்மையில் ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் நோய்த்தொற்றை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான உடலின் வழிமுறை. உங்கள் உறுப்புகள் வீக்கமடையும் போது அல்லது உங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படும் போது இந்த நிலை ஏற்படலாம்.
காய்ச்சல் வந்தால் உடல் நடுங்குவது மட்டுமல்ல. சில நேரங்களில் காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளும் தோன்றலாம், இருப்பினும் அனைவருக்கும் அவற்றை அனுபவிக்க முடியாது. இந்த நிலை பின்னர் தானாகவே குறையும், ஆனால் நீங்கள் அதிக தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலமும், மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலமும் காய்ச்சலை விரைவாகக் குறைக்கலாம்.
2. இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு (குறைந்த இரத்தச் சர்க்கரை)
இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு உங்கள் உடலின் செயல்திறனைப் பாதித்து உடலை திடீரென நடுங்கச் செய்யும். நீங்கள் நீண்ட நேரம் சாப்பிடாமல் இருந்தால் அல்லது உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை உங்கள் உடலால் சரியாக நிர்வகிக்க முடியாத போது இது ஒரு சாதாரண உடல் எதிர்வினை. அதனால்தான் நீரிழிவு நோயாளிகள் அடிக்கடி குளிர்ச்சியை அனுபவிப்பார்கள், ஏனென்றால் உடலால் நிலையான இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க முடியாது.
குளிர்ச்சியுடன் கூடுதலாக, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு உடல் வியர்த்தல், படபடப்பு, மங்கலான பார்வை, வாயைச் சுற்றி ஒரு கூச்ச உணர்வு, கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் வலிப்புத்தாக்கங்கள் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படலாம். நீரிழிவு நோயாளிகளில், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு உயிருக்கு ஆபத்தானது மற்றும் உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
3. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மயக்க மருந்து
சரியான காரணம் தெரியவில்லை என்றாலும், அறுவை சிகிச்சையின் போது உங்கள் உடல் வெப்பநிலை குறையலாம். அறுவை சிகிச்சை முடிந்து, நீங்கள் சுயநினைவுடன் இருந்தால், உங்கள் உடல் அதன் இயல்பான வெப்பநிலைக்குத் திரும்பும், இதனால் குளிர்ச்சியான விளைவை ஏற்படுத்தும்.
மயக்கமருந்துகள் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்தும் உங்கள் உடலின் திறனையும் பாதிக்கலாம். இதன் காரணமாக, அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு சாதாரண உடல் வெப்பநிலைக்குத் திரும்புவதற்கான செயல்முறை அதிக நேரம் எடுக்கும்.
4. மருந்துகளை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்
மருந்துகள் சில சமயங்களில் திடீர் குளிர் போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். நீங்கள் கடையில் கிடைக்கும் மருந்துகள், சப்ளிமெண்ட்ஸ், மூலிகைப் பொருட்கள் மற்றும் தவறான டோஸில் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போதும் இதை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.
இந்த மருந்துகளை உட்கொண்ட பிறகு உங்கள் உடல் திடீரென நடுங்கினால், இந்த மருந்துகளை வழங்கிய மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் உடனடியாகத் தெரிவிக்கவும். மோசமான விளைவுகளின் சாத்தியத்தைத் தடுக்க இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
5. ஹைப்போ தைராய்டிசம்
ஹைப்போ தைராய்டிசம் என்பது தைராய்டு சுரப்பி உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு தேவையான அளவு ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்ய இயலாமையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நிலை குளிர் வெப்பநிலைக்கு உங்கள் உடலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கும், இதனால் உடல் திடீரென நடுங்குகிறது.
இருப்பினும், குளிர்ச்சியானது ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் ஒரே அறிகுறி அல்ல. பிற அறிகுறிகளும் தோன்றக்கூடும், அவை:
- வெளிப்படையான காரணமின்றி எடை அதிகரிப்பு
- முகம் வீங்கியிருக்கிறது
- பலவீனமான, புண் அல்லது கடினமான தசைகள்
- உலர்ந்த நகங்கள், தோல் மற்றும் முடி
- மனச்சோர்வுக்கான போக்கு
- மலச்சிக்கல்
திடீரென சிலிர்க்கும் உடல் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உண்மையில், நீங்கள் கடுமையான பயத்தையும் பதட்டத்தையும் ஏற்படுத்தும் ஒரு உணர்ச்சி நிலையை அனுபவிக்கும் போது இது நிகழலாம். உங்கள் உடல் நடுங்கும்போது தோன்றும் பிற அறிகுறிகளுக்கு எப்போதும் கவனம் செலுத்துங்கள், ஏனெனில் இது காரணத்தைக் கண்டறிய உதவும்.