இரத்த தானம்: நன்மைகள், நடைமுறைகள் மற்றும் விதிமுறைகள் |

இரத்த தானம் என்பது தேவைப்படுபவர்களுக்கு இரத்தம் கொடுக்க அனுமதிக்கும் ஒரு மருத்துவ முறையாகும். ஒருமுறை முயற்சித்த பலர், பின்னர் அடிமையாகி, கடைசியில் இதை ஒரு வழக்கமான செயலாக ஆக்குகிறார்கள். நீங்கள் அதை முயற்சிக்க விரும்பினால், உங்கள் உடல் சிறந்த நிலையில் இருப்பதையும், இரத்த தானத்திற்கான தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்திருப்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இரத்த தானம் பற்றிய பல்வேறு தகவல்களை கீழே பாருங்கள்.

இரத்த தானம் என்றால் என்ன?

மயோ கிளினிக்கிலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டது, இரத்த தானம் என்பது மற்றவர்களின் உயிரைக் காப்பாற்ற உதவும் ஒரு தன்னார்வ செயல்முறையாகும். ஒவ்வொரு நன்கொடையாளரிடமிருந்தும் இரத்தம் ஒரு டிஸ்போசபிள் மலட்டு ஊசி மூலம் சேகரிக்கப்பட்டு, பின்னர் ஒரு மலட்டு இரத்த பையில் சேமிக்கப்படும்.

இரத்த வங்கிகளின் அமெரிக்க சங்கம் பொதுவாக, நீங்கள் ஒருமுறை தானம் செய்தால், உங்கள் இரத்தத்தில் சுமார் 500 மில்லி எடுக்கப்படும். இது உங்கள் மொத்த இரத்த அளவின் தோராயமாக 8% ஆகும்.

முழு இரத்தம் அல்லது பிளேட்லெட்டுகள் அல்லது பிளாஸ்மா போன்ற சில இரத்த கூறுகளை தானம் செய்வதன் மூலம் இந்த செயல்முறை செய்யப்படலாம். இந்த குறிப்பிட்ட இரத்தக் கூறு இரத்த தானத்தில் கொடுக்கப்பட்ட அளவு உங்கள் உயரம், எடை மற்றும் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையைப் பொறுத்தது.

இந்தோனேசியாவில் இரத்த தானம் என்பது அரசாங்க ஒழுங்குமுறை எண். 2/2011 சமூக மற்றும் மனிதாபிமான இலக்காக இந்தோனேசிய செஞ்சிலுவை சங்கத்தால் (PMI) கட்டுப்படுத்தப்படும் இரத்த தான சேவைகள்.

PMI மேற்பார்வையின் கீழ் இந்த நடைமுறை சட்ட எண். 36/2009 ஆரோக்கியம், பாதுகாப்பான, எளிதில் அணுகக்கூடிய, மற்றும் சமூகத்தின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப இரத்த தான சேவைகளை செயல்படுத்துவதற்கு அரசாங்கம் பொறுப்பாகும்.

யார் இரத்த தானம் செய்யலாம்?

இந்த நடைமுறையைச் செய்ய அனைவருக்கும் அனுமதி இல்லை. நீங்கள் இரத்த தானம் செய்ய விரும்பினால் நீங்கள் சந்திக்க வேண்டிய நிபந்தனைகள்:

• 17-65 வயதுடையவர்கள் இரத்த தானம் செய்யலாம்
• இரத்த தானம் செய்வதற்கு முன் உடல்நலப் பரிசோதனையில் தேர்ச்சி பெற்றார்
• உடல் எடை 45 கிலோவுக்கு குறையாமல் இருக்க வேண்டும் மற்றும் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமாக இருங்கள்
• உங்கள் இரத்த அழுத்தம் 100-170 (சிஸ்டாலிக்) மற்றும் 70-100 (டயஸ்டாலிக்) இடையே இருக்க வேண்டும்
• பரிசோதனையின் போது இரத்த ஹீமோகுளோபின் அளவு 12.5 கிராம்% - 17 கிராம்% வரை இருக்க வேண்டும்.

இரத்த தானம் செய்வதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?

இரத்த தானம் செய்யும் செயல்முறை மற்றவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, நன்கொடையாளரான உங்களுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு இரத்த தானம் செய்வதன் நன்மைகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும். வழக்கமான அடிப்படையில் இந்த செயல்முறை உங்கள் இரத்தத்தின் பாகுத்தன்மையைக் குறைக்கும், இது இதய நோய்க்கான ஆபத்து காரணியாகும். இரத்த தானம் செய்வதால் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தையும் குறைக்கலாம்.
• புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும். கல்லீரல் புற்றுநோய், நுரையீரல் புற்றுநோய், பெருங்குடல் புற்றுநோய் மற்றும் தொண்டை புற்றுநோய் போன்ற புற்றுநோயின் அபாயத்தையும் இரத்த தானம் குறைக்கலாம்.
• கலோரிகளை எரிக்கவும். உங்கள் இரத்தத்தில் சுமார் 500 மில்லி தானம் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் உண்மையில் 650 கலோரிகளை எரிக்கிறீர்கள்.

இந்த நடைமுறைக்கு முன் என்ன செய்ய வேண்டும்?

இந்த நடைமுறையை மேற்கொள்வதற்கு முன் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய பல விஷயங்கள் உள்ளன, அதாவது:

• சிவப்பு இறைச்சி, கோழி, மீன், பால் பொருட்கள், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் மற்றும் கீரை போன்ற இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்களுடன் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் திரவங்களை உங்கள் உடலில் போதுமான அளவு உட்கொள்வது.
• போன்ற கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை தவிர்க்கவும் துரித உணவு அல்லது ஐஸ்கிரீம், இது இரத்த பரிசோதனை முடிவுகளை ஏமாற்றலாம்.
• இரத்த தானத்தின் டி-நாளுக்கு முன்பு மது அருந்துவதையும் தவிர்க்கவும்.
• இந்த நடைமுறையைச் செய்வதற்கு முன், இரவில் போதுமான தூக்கம் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• தானம் செய்வதற்கு முன் நிறைய தண்ணீர் அல்லது மற்ற மது அல்லாத பானங்களை குடிக்கவும்.
• உங்கள் முழங்கைகளுக்கு மேல் சட்டைகள் எளிதில் உருளும் ஆடைகளை அணியுங்கள் அல்லது இரத்த தானம் செய்யும் நாளில் டி-ஷர்ட்டை அணியுங்கள்.

இரத்த தானம் செயல்முறை எப்படி உள்ளது?

தொடக்கத்தில் இருந்து முடிவடையும் வரை, இரத்த தானம் செயல்முறை தோராயமாக ஒரு மணி நேரம் எடுக்கும். இருப்பினும், உங்கள் சொந்த இரத்தத்தை எடுப்பதற்கான உண்மையான செயல்முறை உண்மையில் 8-10 நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும்.

பொதுவாக, இரத்த தானம் செயல்முறையின் படிகள்:

1. பதிவு

அடையாள அட்டை (கேடிபி/சிம்/பாஸ்போர்ட்) மற்றும் நன்கொடையாளர் அட்டை (உங்களிடம் இருந்தால்) மற்றும் நன்கொடையாளர் அடையாள எண் (நீங்கள் வழக்கமான நன்கொடையாளர் என்றால்) உட்பட உங்கள் அடையாளத்தைப் பற்றிய பதிவுப் படிவத்தை நிரப்பும்படி கேட்கப்படுவீர்கள்.

2. சுகாதார சோதனை

உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் நோய் குறித்து சேவை அதிகாரி உங்களை நேர்காணல் செய்வார். இந்த கட்டத்தில், உங்கள் இரத்த அழுத்தம், ஹீமோகுளோபின் அளவு, உடல் வெப்பநிலை மற்றும் துடிப்பு ஆகியவை அளவிடப்படும்.

3. நன்கொடை

இரத்த தானம் உட்கார்ந்து அல்லது பொய் நிலையில் செய்யப்படுகிறது, மேலும் பயிற்சி பெற்ற சுகாதார நிபுணர்களால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. 8-10 நிமிடங்களுக்கு முழங்கையின் உட்புறத்தில் தோலில் ஒரு மலட்டு ஊசி செருகப்படும், அதே நேரத்தில் சுமார் 500 மில்லி இரத்தம் மற்றும் பல குழாய்கள் இரத்த மாதிரிகள் சேகரிக்கப்படுகின்றன. அதன் பிறகு, அதிகாரி ஊசி போடும் பகுதியை ஒரு கட்டு கொண்டு மூடுவார்.

4. ஓய்வு

நிறைய திரவ அளவை இழந்த பிறகு ரீசார்ஜ் செய்வதற்காக அமைப்பாளர்களால் வழங்கப்படும் உணவு மற்றும் பானங்களை ரசிப்பதன் மூலம் நீங்கள் மீண்டு வர நேரம் வழங்கப்படும்.

தலைச்சுற்றல் அல்லது வயிற்று வலி போன்ற வடிவங்களில் இரத்த தானத்தின் பக்க விளைவுகளை ஒரு சிறிய எண்ணிக்கையிலான மக்கள் உணரலாம். இருப்பினும், பொதுவாக, நீங்கள் இன்னும் நன்றாக இருப்பீர்கள் மற்றும் உங்கள் செயல்பாடுகளை உடனடியாக மீண்டும் தொடங்க முடியும்.

உட்செலுத்தப்பட்ட இடத்தில் நீங்கள் சிராய்ப்புணர்வை அனுபவிக்கலாம். மிகவும் அரிதாக, நன்கொடையாளர்கள் சுயநினைவு இழப்பு, நரம்பு சேதம் அல்லது தமனி சேதத்தை அனுபவிக்கின்றனர்.

நன்கொடை அளித்த பிறகு என்ன செய்வது?

இரத்த தானம் செய்த பிறகு, தண்ணீர் குடிக்கும்போதோ அல்லது சிறிதளவு உணவு உண்ணும்போதோ சிறிது நேரம் உட்காருமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறது. அதன் பிறகு, மயக்கம் வராமல் பார்த்துக் கொள்ள நீங்கள் மெதுவாக எழுந்திருக்கலாம்.

நன்கொடை அளித்த பிறகு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய சில விஷயங்கள்:

• நன்கொடை அளித்த பிறகு குறைந்தது 5 மணிநேரத்திற்கு உங்கள் உடல் செயல்பாடுகளை வரம்பிடவும், அன்றைய தினம் எந்த கடினமான செயலையும் செய்ய வேண்டாம்.
• இரத்த தானம் முடிந்த 4-5 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு பிளாஸ்டரை அகற்றவும்.
• நேரடி சூரிய ஒளியில் நீண்ட நேரம் நிற்கக்கூடாது மற்றும் சூடான பானங்கள் குடிக்க வேண்டாம்.
• புகைப்பிடித்தால், இரத்த தானம் செய்த இரண்டு மணி நேரம் புகைபிடிக்காமல் இருப்பது நல்லது.
• நீங்கள் மது அருந்தினால், தானம் செய்து 24 மணிநேரம் வரை மது அருந்தாமல் இருப்பது நல்லது.
• உங்கள் இழந்த உடல் திரவங்களை மாற்றுவதற்கு ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும், நீங்கள் தானம் செய்யும் நாளில் குறைந்தது 4 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும்.
• இதில் உள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள்:
  • உயர் இரும்பு, ஒல்லியான சிவப்பு இறைச்சி, கீரை, மீன், கோழி மற்றும் பீன்ஸ் போன்றவை.
  • வைட்டமின் சி , ஆரஞ்சு, கிவி மற்றும் கொய்யா போன்றவை.
  • ஃபோலிக் அமிலம், ஆரஞ்சு, பச்சை காய்கறிகள், தானியங்கள் மற்றும் அரிசி போன்றவை.
  • ரிபோஃப்ளேவின் (வைட்டமின் பி2), முட்டை, தயிர், பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் கொட்டைகள் போன்றவை.
  • வைட்டமின் பி6, உருளைக்கிழங்கு, வாழைப்பழங்கள், சிவப்பு இறைச்சி, மீன், முட்டை, கீரை மற்றும் பீன்ஸ் போன்றவை.

நன்கொடையாளருக்குப் பிறகு இழந்த இரத்த சிவப்பணுக்களை மாற்றுவதற்கு உடல் பல வாரங்கள் எடுக்கும். இந்த நேரத்தில், புதிய, ஆரோக்கியமான சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் விரைவாக உருவாகும் வகையில் உங்கள் உணவை உண்ணுவதை நீங்கள் கண்காணிக்க வேண்டும்.

இருந்தால் உடனே மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள்....

பின்வருவனவற்றை நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் இரத்த தானம் செய்த இந்தோனேசிய செஞ்சிலுவைச் சங்கத்தை (PMI) அல்லது உங்கள் மருத்துவரை உடனடியாகத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

• ஓய்வு, உணவு மற்றும் குடித்த பிறகு குமட்டல் அல்லது தலைச்சுற்றலை தொடர்ந்து உணருங்கள்.
• நீங்கள் பிளாஸ்டரை அகற்றும்போது ஊசி போடும் இடத்தில் ஒரு கட்டி, இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது அல்லது வலி உள்ளது.
• உங்கள் கையின் கீழ் வலி அல்லது கூச்ச உணர்வு, இது உங்கள் விரல்களுக்கு பரவக்கூடும்.
• இந்த நடைமுறைக்கு நான்கு நாட்களுக்குள் காய்ச்சல், தலைவலி அல்லது தொண்டை புண் போன்ற சளி அல்லது காய்ச்சல் அறிகுறிகளுடன் நோய்வாய்ப்படுங்கள்.