எலும்பின் அடர்த்தியை நுண்துளைகளாகக் குறைக்கும் செயல்முறை பொதுவாக மெதுவாக நடைபெறுகிறது மற்றும் சில உடல் பண்புகளைக் காட்டாது. இது எலும்பு இழப்பு அல்லது ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் அறிகுறிகளை அடிக்கடி அடையாளம் காண கடினமாக உள்ளது. பொதுவாக, இந்த நோய் நோயாளிக்கு எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால் மட்டுமே தெரியும். எனவே, நுண்ணிய எலும்புகளின் பின்வரும் குணாதிசயங்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள், இதனால் நீங்கள் மிகவும் எச்சரிக்கையாக இருக்க முடியும்.
எலும்பு இழப்பின் 6 அறிகுறிகள் (ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்)
லோகோமோட்டர் அமைப்பின் ஒரு பகுதியாக எலும்பு என்பது உயிருள்ள திசுக்களைக் கொண்டுள்ளது, இது சேதம் ஏற்படும் போதெல்லாம் தன்னைத்தானே புதுப்பித்துக் கொள்ளும். இருப்பினும், நீங்கள் வயதாகும்போது, புதிய எலும்பு திசுக்களை உருவாக்கும் செயல்முறை குறைகிறது. இதன் விளைவாக, எலும்புகள் பலவீனமடைந்து விரைவாக உடையக்கூடியவை.
ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் பல அறிகுறிகள் இங்கே உள்ளன, அவை பெரும்பாலும் ஆரம்ப கட்டங்களில் தோன்றும், ஆனால் அவை பெரும்பாலும் உணரப்படுவதில்லை:
1. ஒரு குனிந்த தோரணை
கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய எலும்பு இழப்பின் அறிகுறிகளில் ஒன்று, காலப்போக்கில் மேலும் மேலும் வளைந்திருக்கும் தோரணை ஆகும். பொதுவாக, முதுகுத்தண்டில் எலும்பு முறிவு ஏற்படும் போது இந்த நிலை ஏற்படும்.
முதுகெலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு, உங்கள் முதுகு வளைந்து அல்லது முன்னோக்கி வளைந்துவிடும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது தன்னை அறியாமலேயே மெதுவாக நிகழலாம். எனவே, ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால், எலும்பு ஆரோக்கிய நிலைகளுக்கு உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
2. உயரம் சிறியதாகிறது
முந்தைய அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடைய எலும்புப்புரையின் அறிகுறிகள் உயரம் குறைந்து வருகின்றன. உங்கள் முதுகுத்தண்டு பலவீனமடைந்து எளிதில் உடைந்துவிட்டால், நீங்கள் உயரத்தை இழக்க நேரிடும். உண்மையில், உங்கள் உடல் வளைந்திருக்காவிட்டாலும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்.
வயது ஏற ஏற உயரம் மெல்ல குறையும் என்பது உண்மைதான். இருப்பினும், உங்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் இருந்தால், இந்த செயல்முறை விரைவாக நிகழும். எனவே, உங்கள் உயரத்தை தவறாமல் சரிபார்ப்பது ஒருபோதும் வலிக்காது.
உங்கள் உயரம் 3 சென்டிமீட்டர் (செ.மீ.)க்கு மேல் குறைந்திருந்தால், இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், அதை உங்கள் மருத்துவரிடம் உறுதிப்படுத்த வேண்டும். இந்த நிலைக்கு உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், உங்கள் எலும்பு ஆரோக்கியம் மோசமடையக்கூடும்.
3. காரணமின்றி முதுகு வலி
எலும்பு இழப்புக்கான மற்றொரு அறிகுறி, வெளிப்படையான காரணமின்றி ஏற்படும் முதுகுவலி. உணரப்படும் முதுகுவலி பொதுவாக நடப்பது அல்ல, ஆனால் திடீரென்று தோன்றும் அல்லது மிகவும் வேதனையானது.
காரணம், இந்த முதுகுவலி அறிகுறிகள் நீங்கள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் காரணமாக முதுகெலும்பு முறிவை அனுபவிப்பீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். பிரச்சனை என்னவென்றால், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயாளிகளில், முதுகெலும்பு முறிவுகள் திடீரென்று அல்லது தரையில் விழுந்த பொருளை எடுக்க குனிந்து எடுப்பது அல்லது தும்மல் போன்ற அற்ப விஷயங்களின் விளைவாக ஏற்படலாம்.
இந்த முதுகுவலியானது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயாளிகளை அசைக்க முடியாமல் கூட ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் வலி மிகவும் வேதனையானது. எனவே, உங்கள் மருத்துவரிடம் உங்கள் உடல்நிலையைச் சரிபார்த்து, உங்கள் எலும்புகளின் நிலையை உறுதிசெய்ய முழுமையான பரிசோதனைக்குக் கேளுங்கள்.
4. எலும்புகள் எளிதில் உடையும்
முன்பு கூறியது போல், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் எனப்படும் நுண்ணிய எலும்பு நோயின் பண்புகள் அல்லது அறிகுறிகள் மிகவும் அற்பமானதாகக் கருதப்படும் ஒன்றின் காரணமாக எளிதில் உடைந்துவிடும்.
நீங்கள் 50 வயதிற்கு மேல் இருந்தால், செயல்பாடு அல்லது லேசான அசைவு காரணமாக எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால், அது உங்கள் எலும்புகள் பலவீனமடைந்திருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் அறிகுறியாக அடிக்கடி உடைந்துள்ள எலும்பின் பகுதிகள்:
முதுகெலும்பு
ஒரு நபருக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் இருக்கும்போது முதுகெலும்பு முறிவுகள் மிகவும் பொதுவானவை. இந்த எலும்பு முறிவுகள் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும் மற்றும் ஒரு குனிந்த தோரணைக்கு (கைபோசிஸ்) வழிவகுக்கும். இருப்பினும், சில நேரங்களில் முதுகெலும்பு முறிவுகள் வெளிப்படையான அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகள் இல்லாமல் நிகழலாம்.
இடுப்பு எலும்பு
இடுப்பு எலும்பு முறிவு என்பது 75 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் பொதுவான அறிகுறியாகும். இடுப்பு எலும்பு முறிவுகளுக்கு பொதுவாக மருத்துவமனையில் அனுமதிப்பது மற்றும் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
குணப்படுத்தும் செயல்முறை மிகவும் நீளமானது மற்றும் ஒரு நபர் கடினமாக அல்லது நகர முடியாமல் போகலாம். சிகிச்சைக்குப் பிறகும், எதிர்காலத்தில் மீண்டும் முதுகெலும்பு முறிவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
மணிக்கட்டு
உடைந்த மணிக்கட்டு என்பது வீழ்ச்சிக்குப் பிறகு ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.
உடைந்த மணிக்கட்டு உங்கள் கையை நகர்த்துவதை கடினமாக்கும். குறிப்பாக உங்கள் மேலாதிக்க கையின் பக்கத்தில் எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால்.
முதுகுத்தண்டு, மணிக்கட்டு, இடுப்பில் உடைப்பு எதுவாக இருந்தாலும், எதையும் அலட்சியமாக எடுத்துக் கொள்ளக் கூடாது. இந்த நிலைக்கு கூடுதல் பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் காரணமாக ஏற்படும் சாத்தியம் உள்ளது.
இந்த எலும்பு இழப்பு நோயால் நீங்கள் கண்டறியப்பட்டால், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தான எலும்பு முறிவுகளைத் தடுக்க உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
4. ஈறுகள் சுருங்கும்
NIH ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் தொடர்புடைய எலும்பு நோய் தேசிய வள மையத்தின் படி, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளின் ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். ஏனெனில் பற்கள் மற்றும் ஈறுகள் தாடை எலும்பினால் தாங்கப்படுகின்றன. எனவே, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தாக்கும் போது, தாடை எலும்பு அதன் அடர்த்தியை இழக்கும், அதனால் ஈறு வரி சுருங்கும்.
உடையக்கூடிய தாடை எலும்புகள் இந்த பகுதியில் உள்ள ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அறிகுறிகளுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையவை. உங்கள் ஈறுகளில் ஏதேனும் மாற்றங்களை நீங்கள் கண்டால், மேலும் விவரங்களுக்கு உங்கள் பல் மருத்துவரை அணுகவும். எலும்பு இழப்பு ஏற்படுவதைப் பார்க்க மருத்துவர்கள் பொதுவாக பல் எக்ஸ்-கதிர்களைச் செய்வார்கள்.
எக்ஸ்ரே முடிவுகளில் இருந்து, பல் மருத்துவர் நீங்கள் அனுபவிக்கும் பிரச்சனையை முடிவு செய்யலாம். இருப்பினும், வாயின் எக்ஸ்ரே தெளிவாக இல்லை என்று தெரியவந்தால், உங்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் இருக்கிறதா இல்லையா என்பதை உறுதிப்படுத்த மருத்துவர் பல்வேறு பின்தொடர்தல் சோதனைகளைச் செய்வார்.
5. பலவீனமான பிடியின் வலிமை
எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி, பலவீனமான பிடியின் வலிமை எலும்பு இழப்புடன் தொடர்புடையது என்பதற்கான ஆதாரங்களைக் கண்டறிந்துள்ளது.
இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கும் போது, அதை ஒரு பொருட்டாக எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை இன்னும் நியாயமானதாக கருதப்படலாம். இருப்பினும், இது தொடர்ந்து நடந்தால், நீங்கள் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும் மற்றும் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
இந்த நிலை ஆரம்பகால ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், இது கவனிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில்.
பலவீனமான பிடியின் வலிமை பெரிய பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும், அதாவது எலும்பு முறிவுகள். காரணம், ஒருவரின் பிடி பலவீனமடையும் போது, அவர் தனது சமநிலையை பராமரிப்பதில் சிரமப்படுவார்.
வலுவான பிடிப்பும் பிடிப்பும் வீழ்ச்சியைத் தடுக்க சரியான வழி. எனவே, உடனடியாக மருத்துவரை அணுகி நிலைமையை உறுதிப்படுத்தவும், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உங்களைத் தாக்கினால் அதன் தீவிரத்தை தடுக்கவும்.
6. நகங்கள் பலவீனமாகவும் உடையக்கூடியதாகவும் இருக்கும்
பலவீனமான மற்றும் உடையக்கூடிய நகங்கள் இனி உகந்ததாக இல்லாத எலும்பு ஆரோக்கியத்தைக் குறிக்கிறது என்பதை நீங்கள் உணராமல் இருக்கலாம். அது ஏன்?
அடிப்படையில், நகங்களும் எலும்புகளும் ஒரே கனிமமான கால்சியத்தால் ஆனது. உங்கள் நகங்கள் வழக்கத்தை விட பலவீனமாகவும் பலவீனமாகவும் தோன்றினால், இது உங்கள் உடலுக்கு போதுமான கால்சியம் கிடைக்கவில்லை என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம் அல்லது அது முன்பு போல் கால்சியத்தை உறிஞ்சாது.
ஆஸ்டியோபீனியா, எலும்பு கோளாறுகள், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அறிகுறிகள்
ஆஸ்டியோபீனியா என்பது சாதாரண வரம்புகளுக்குக் கீழே எலும்பு அடர்த்தி குறைவது. இந்த எலும்புக் கோளாறு ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது. இது மோசமாகிவிட்டால், ஆஸ்டியோபீனியா ஆஸ்டியோபோரோசிஸாக முன்னேறலாம், இது எலும்புகள் எலும்பு இழப்பை அனுபவிக்கும் ஒரு நிலை.
ஆஸ்டியோபோரோசிஸைப் போலவே, ஆஸ்டியோபோரோசிஸை ஏற்படுத்தக்கூடிய நோய்களில் ஒன்றும் சிறப்பு அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை. ஆஸ்டியோபீனியா உள்ள பலருக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வருவதில் ஆச்சரியமில்லை.
அப்படியிருந்தும், உண்மையில் ஆஸ்டியோபீனியா எப்போதும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு வழிவகுக்காது. மேலும், ஆஸ்டியோபீனியா நோய்க்கு உடனடியாக தீர்வு காணப்பட்டால், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தடுப்பு வெற்றிகரமாக மேற்கொள்ளப்பட்டது.
நீங்கள் ஆஸ்டியோபீனியாவை அனுபவித்தால், உடனடியாக உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் எலும்பை வலுப்படுத்தும் உணவுகளை சாப்பிடுவது போன்ற எலும்புகளுக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுங்கள். அந்த வழியில், நீங்கள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வளரும் அபாயத்தை குறைத்துள்ளீர்கள்.
கூடுதலாக, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் சிகிச்சைக்கு பொதுவாக வழங்கப்படும் எலும்புகளை வலுப்படுத்தும் பல்வேறு மருந்துகளை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.