கிளைகோசூரியா உள்ளவர்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் கிளைகோசூரியாவின் காரணம். ஏனென்றால், ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் காரணம் வித்தியாசமாக இருக்கும். பிறகு ஏன் இது மிகவும் முக்கியமானது? சரியான காரணத்தை அறிந்துகொள்வதன் மூலம், அதை சரிசெய்ய நீங்கள் என்ன நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். இந்த நிலையைப் பற்றி மேலும் அறிய, இங்கே ஒரு மதிப்பாய்வு உள்ளது.
கிளைகோசூரியா என்றால் என்ன?
சிறுநீரில் சர்க்கரை இருக்கும் போது கிளைகோசூரியா ஏற்படுகிறது. உண்மையில், பொதுவாக சிறுநீரகங்கள் சர்க்கரையை மீண்டும் இரத்த நாளங்களில் உறிஞ்சிவிடும், சிறுநீர் மூலம் வெளியேற்றப்படுவதில்லை.
ஒரு நபருக்கு உயர் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு இருந்தால், இந்த நிலை பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது, இது ஹைப்பர் கிளைசீமியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
சில நேரங்களில், இரத்த சர்க்கரை அளவு சாதாரணமாக இருந்தாலும் அல்லது குறைவாக இருந்தாலும் கூட இது நிகழலாம். இந்த நிலை சிறுநீரக கிளைகோசூரியா என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் மிகவும் அரிதானது.
கிளைகோசூரியாவின் காரணங்கள்
இங்கே பல பொதுவான காரணங்கள் உள்ளன, அவற்றுள்:
- நீரிழிவு நோய். இரத்தத்தில் இன்சுலின் பற்றாக்குறை குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரிக்கிறது. இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அதிகமாக இருக்கும்போது, சிறுநீரகங்களால் சர்க்கரையை மீண்டும் இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்ச முடியாது, அதனால் சில சிறுநீரில் வெளியேற்றப்படும்.
- கர்ப்பகால சர்க்கரை நோய், கர்ப்ப காலத்தில் இயல்பை விட உயர் இரத்த சர்க்கரையின் நிலை.
- அதிக சர்க்கரை உணவு. உதாரணமாக, நீங்கள் அதிக சர்க்கரை உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் சாப்பிட்டால்.
- கல்லீரல் ஈரல் அழற்சி. கல்லீரல் இழைநார் வளர்ச்சி கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கிறது, இதன் விளைவாக இரத்தத்தில் அதிக குளுக்கோஸ் அளவு ஏற்படுகிறது. உயர் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு சிறுநீரின் மூலம் குளுக்கோஸை வெளியேற்றும்.
அதனுடன் வரும் அறிகுறிகள் என்ன?
பொதுவாக, அறிகுறிகள் காரணத்தைப் பொறுத்தது மற்றும் எப்போதும் உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளால் வகைப்படுத்தப்படுவதில்லை.
உண்மையில், சிறுநீரக கிளைகோசூரியா இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் எதிர்மறையான விளைவுகளைக் காட்டலாம், ஆனால் சிறுநீரில் நேர்மறையாக இருக்கும்.
இந்த நிலையில் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் எந்த அறிகுறிகளையும் அனுபவிப்பதில்லை. இருப்பினும், சரிபார்க்காமல் விட்டுவிட்டால், பின்வருபவை ஏற்படலாம்:
- மிகவும் தாகம் அல்லது நீரிழப்பு உணர்வு,
- மிகவும் பசியாக உணர்கிறேன்,
- அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், மற்றும்
- தற்செயலாக சிறுநீர் கழிக்கவும் (காற்சட்டையில்).
இந்த நிலைமைகள் வகை 2 நீரிழிவு நோயின் அறிகுறியாக இருந்தால், நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:
- கடுமையான எடை இழப்பு,
- சோர்வு,
- பார்வை குறைபாடு,
- ஆறாத காயங்கள், மற்றும்
- கழுத்து, அக்குள் போன்றவற்றின் மடிப்புகளில் தோல் கருமையாகிறது.
கிளைகோசூரியா உள்ளவர்களுக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான குறிப்புகள்
ஆரோக்கியமான உடலைப் பெற நீங்கள் விண்ணப்பிக்கும் சில வழிகள் இங்கே உள்ளன.
- ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள், வாரத்தில் ஐந்து நாட்கள் உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்யுங்கள்.
- சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைத்து, முழு தானியங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் நுகர்வு அதிகரிக்கவும். நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ சர்க்கரை உட்கொள்வதைக் குறைப்பது சிறுநீரில் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு உயர்வதைத் தடுக்க உதவும்.
- பாகற்காயிலிருந்து வெந்தயம் மற்றும் சாறு உட்கொள்வது இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இது கிளைகோசூரியாவையும் குறைக்கிறது.
- மருத்துவரிடம் வழக்கமான உடல்நலப் பரிசோதனைகள், குறிப்பாக கர்ப்ப காலத்தில். கர்ப்ப காலத்தில், உங்களுக்கு கர்ப்பகால நீரிழிவு அல்லது கிளைகோசூரியா இருக்கிறதா என்று சோதிக்க அவ்வப்போது சிறுநீர் பரிசோதனை (சிறுநீர் சோதனை) செய்யப்பட வேண்டும்.
- இரத்த சர்க்கரை அளவை தவறாமல் சரிபார்க்கவும்.
நீங்கள் அல்லது உங்கள் குடும்பத்தினர் நீரிழிவு நோயுடன் வாழ்கிறீர்களா?
நீ தனியாக இல்லை. நீரிழிவு நோயாளிகளின் சமூகத்துடன் இணைந்து மற்ற நோயாளிகளிடமிருந்து பயனுள்ள கதைகளைக் கண்டறியவும். இப்பொது பதிவு செய்!