ஏறக்குறைய அனைவருக்கும் கண் இழுப்பு ஏற்பட்டிருக்க வேண்டும். அது மேலே, கீழே, இடது அல்லது வலது கண்களில் இருந்தாலும் சரி. உங்கள் வலது கண்ணில் ஒரு இழுப்பு என்றால் நீங்கள் எதிர்பாராத வாழ்வாதாரத்தைப் பெறுவீர்கள் என்பது புராணம். இருப்பினும், கீழ் இடது கண் இழுத்தால் என்ன செய்வது? மருத்துவக் கண்ணோட்டத்தில் இது என்ன அர்த்தம்? வாருங்கள், அதற்கான பதிலை இங்கே தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
கீழ் இடது கண் இழுப்புக்கான பல்வேறு காரணங்கள்
கீழ் இடது கண் இழுப்புக்கான சில பொதுவான காரணங்கள் இங்கே:
1. மன அழுத்தம்
கீழ் இடது கண் இழுப்புக்கு மன அழுத்தம் மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். மன அழுத்தத்தால் கண்கள் உட்பட உடலைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் மற்றும் நரம்புகள் அதிகமாக பதற்றமடையும். சரி, இதுதான் உங்கள் ஒன்று அல்லது இரண்டு கண்களையும் இழுக்க வைக்கிறது.
2. சோர்வான கண்கள்
கண் சோர்வு என்பது நீண்ட நேரம் கார் ஓட்டுதல், படித்தல் அல்லது கணினியில் வேலை செய்தல் போன்ற தீவிர பயன்பாட்டின் காரணமாக உங்கள் கண்கள் சோர்வை அனுபவிக்கும் ஒரு நிலை.
சோர்வான கண்கள் தொடர்ச்சியான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும், அவற்றில் ஒன்று கண் இழுப்பு. இந்த நிலை உங்கள் கண்களை சிவப்பாகவும், நீராகவும், அரிப்பு மற்றும் புண் ஆகவும் செய்யலாம்.
3. ஒவ்வாமை
சில ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் அரிப்பு, சிவப்பு மற்றும் கண்களில் நீர் வடிதல் போன்ற தொடர்ச்சியான அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தலாம். உங்கள் கண்களை உங்கள் கைகளால் தேய்க்கும்போது, உங்கள் உடல் உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள திசுக்களில் ஹிஸ்டமைனை வெளியிடுகிறது. இந்த நிலையில் தேய்க்கப்பட்ட இடத்தில் உள்ள கண் இமைகள் இழுக்கும்.
4. உலர் கண்கள்
உங்கள் கீழ் இடது கண் அடிக்கடி இழுக்க மற்றொரு காரணம் வறண்ட கண். வறண்ட கண்களால் நீங்கள் அனுபவிக்கும் இழுப்புகள் கண்ணின் மற்ற பகுதிகளுக்கும் பரவக்கூடும்.
பொதுவாக செல்போன், லேப்டாப், கம்ப்யூட்டர் அல்லது கேட்ஜெட் ஆகியவற்றின் திரையை அடிக்கடி பார்த்துக் கொண்டிருப்பவர்களுக்கு கண்கள் வறண்டு போகும். அதுமட்டுமின்றி, ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள், மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் போன்ற சில மருந்துகளை உட்கொள்பவர்களும், காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிபவர்களும், அதிக அளவில் மதுபானம் மற்றும் காஃபின் அருந்துபவர்களும் இந்நிலைக்கு ஆளாகிறார்கள்.
5. அதிகப்படியான காஃபின்
மூளையில் உள்ள மைய நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுவதற்கு காஃபின் ஒரு தூண்டுதலாகும். மத்திய நரம்பு மண்டலமே உடலின் அனைத்து செயல்பாடுகளுக்கும் கட்டளை மையமாகும்.
காஃபின் கொண்ட பானங்களை உட்கொண்ட பிறகு, உங்கள் உடல் பல எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. அவற்றில் ஒன்று குலுக்கல் அல்லது நடுக்கம்.
இந்த நிலை ஏற்படலாம், ஏனெனில் காஃபின் மத்திய நரம்பு மண்டலத்திற்கு கடினமாக வேலை செய்ய ஒரு சமிக்ஞையை அனுப்புகிறது. இதன் விளைவாக, உங்கள் தசைகள் சுருங்கி உங்கள் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பால் செல்ல தூண்டப்படுகின்றன.
காஃபின் தவிர, மதுவும் கண் இமைகளை ஏற்படுத்தும்.
6. ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள்
உங்கள் சமீபத்திய உணவு முறைகள் சரியாகக் கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை என்றால், நீங்கள் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். காரணம், மெக்னீசியம் போன்ற சத்துக்கள் இல்லாததால் கண் இமைகள் ஏற்படும் என்று பல ஆராய்ச்சி அறிக்கைகள் கண்டறிந்துள்ளன.
மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை என்றாலும், இந்த கண்டுபிடிப்புகள் நீங்கள் எப்போதும் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம் உள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவது முக்கியம் என்பதை நினைவூட்டுகிறது.
7. சில மருத்துவ நிலைமைகள்
மேலே குறிப்பிட்டுள்ள பல்வேறு நிபந்தனைகளுக்கு மேலதிகமாக, சில மருத்துவ நிலைகளாலும் கண் இழுப்பு ஏற்படலாம்:
- பிளெஃபாரிடிஸ்
- யுவைடிஸ்
- டூரெட்ஸ் சிண்ட்ரோம்
- பெல் பக்கவாதம்
கீழ் இடது கண் இழுப்பை எவ்வாறு சமாளிப்பது
பெரும்பாலானவர்களுக்கு எந்த குறிப்பிட்ட சிகிச்சையும் தேவையில்லை, ஏனெனில் கண் இழுப்பு பொதுவாக தானாகவே போய்விடும். அப்படியிருந்தும், கண் இழுப்பு உணர்வைக் குறைக்க எளிய வழிகள் உள்ளன. அவற்றில் சில:
1. கண் அழுத்தி
பெரும்பாலும் கீழ் இடது கண் இழுப்பு சோர்வான கண்களால் ஏற்படுகிறது. சரி, சோர்வான கண்களைப் போக்க, கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதியில் சூடான அழுத்தங்களைச் செய்யலாம். உங்கள் கண்கள் மிகவும் தளர்வாக இருக்கும் வரை ஒவ்வொரு இரவும் படுக்கைக்கு முன் இதைச் செய்யுங்கள். இழுப்பு தொடர்ந்தால், ஒவ்வொரு 10 நிமிடங்களுக்கும் குளிர்ந்த நீரில் சூடான அழுத்தங்களை மாற்ற முயற்சிக்கவும்.
2. கண் மசாஜ்
மசாஜ் பொதுவாக பதட்டமான மற்றும் கடினமான தசைகளை தளர்த்த செய்யப்படுகிறது. உடல் மசாஜ் போலவே, கண் மசாஜ்க்கும் அதே செயல்பாடு உள்ளது. கண் மசாஜ் செய்ய நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் செல்ல வேண்டியதில்லை. காரணம், வீட்டிலேயே நீங்களே மசாஜ் செய்யலாம்.
அது எளிது. கண் தசைகளை தளர்த்த சில நிமிடங்களுக்கு புருவத்தை வட்ட இயக்கத்தில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். பிறகு, மெதுவாக கண்ணின் வெளிப் பக்கம், கண் பகுதிக்குக் கீழும், கண்ணின் உட்புறமும் செல்லவும்.
3. போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்
போதுமான தூக்கம் வந்தால் மட்டுமே கண் இமைப்பாட்டை போக்க முடியும். சில நாட்களுக்கு முன்பு நீங்கள் தாமதமாக தூங்கிவிட்டீர்கள் என்றால், இன்றிரவு தொடங்கி, உங்கள் வழக்கமான உறக்க அட்டவணையை விட 10-15 நிமிடங்கள் முன்னதாகவே படுக்கைக்குச் செல்ல முயற்சிக்கவும்.
4. ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் ஆகியவற்றைக் குறைக்கவும்
கண்ணில் ஏற்படும் இழுப்பைப் போக்க, மது பானங்கள் மற்றும் காஃபின் உள்ளவற்றைக் குடிப்பதைக் குறைக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் ஆற்றல் பானங்கள் மற்றும் வலி நிவாரணிகளை சிறிது நேரம் தவிர்க்க வேண்டும். அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் டானிக் தண்ணீர் அல்லது தேங்காய் தண்ணீர் குடிக்கலாம். தேங்காய் நீர் பதட்டமான தசைகளை தளர்த்துவதாகக் கூறப்படுகிறது, ஏனெனில் அதில் குயினின் என்ற வேதிப்பொருள் உள்ளது.
5. செயற்கைக் கண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள்
வறண்ட கண்களால் உங்கள் இழுப்பு ஏற்பட்டால், நீங்கள் செயற்கை கண்ணீரைப் பயன்படுத்தலாம். மருந்தகங்கள் அல்லது மருந்துக் கடைகளில் மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் வீட்டில் கண்ணீரை எளிதாகக் காணலாம். இருப்பினும், அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், பேக்கேஜிங்கில் உள்ள பயன்பாட்டு லேபிளை எப்போதும் படிக்க மறக்காதீர்கள்.
நீங்கள் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்...
கண் இழுப்புகள் பெரும்பாலும் பாதிப்பில்லாதவை. இருப்பினும், இந்த நிலையை நீங்கள் தொடர்ந்து அனுபவித்தால், நீங்கள் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். குறிப்பாக நீங்கள் அனுபவிக்கும் இழுப்புகள் பல்வேறு உடல் கோளாறுகளுடன் சேர்ந்து இருந்தால். ஏனென்றால், கண் இழுப்பது மிகவும் தீவிரமான மருத்துவ நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டிய சில நிபந்தனைகள் இங்கே:
- உங்கள் கண்களில் இழுப்பு மூன்று நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும்
- கண்களுக்குக் கீழே வலி மற்றும் வீக்கம்
- சிவப்பு நிற கண்கள் மற்றும் இயற்கைக்கு மாறான வெளியேற்றம்
- உங்கள் கண் இமைகள் மிகவும் தாழ்வாக இருப்பதால், உங்கள் கண்களைத் திறப்பதை கடினமாக்குகிறது
- இழுப்பு முகத்தின் மற்ற பகுதிகளை பாதிக்கத் தொடங்குகிறது