ஆண்டிஹிஸ்டமின்களின் பக்க விளைவுகள் ஒவ்வொரு இரவும் தூங்கும் முன் எடுத்துக் கொண்டால்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை செயல்படுத்துவது என்பது உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை மட்டும் பராமரிப்பது அல்ல. போதுமான தூக்க நேரம் மற்றும் சரியான நேர தூக்கம் போன்ற தூக்கத்தின் தரத்தையும் நீங்கள் பராமரிக்க வேண்டும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் தூங்குவதை கடினமாக்கும் பல விஷயங்கள் உள்ளன. எனவே, நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெற ஆண்டிஹிஸ்டமைன் எடுத்துக் கொள்ளலாமா? ஆண்டிஹிஸ்டமின்களை தினமும் படுக்கைக்கு முன் எடுத்துக் கொண்டால் அதன் பக்க விளைவுகள் என்ன?

தூக்கமின்மைக்கு ஆண்டிஹிஸ்டமின்களை எடுக்கலாமா?

ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் என்பது அரிப்பு, கண்களில் நீர் வடிதல் மற்றும் தும்மல் போன்ற ஒவ்வாமை அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள். முதல் தலைமுறை, வேகமாக செயல்படும் ஆண்டிஹிஸ்டமின்களின் முக்கிய பொருட்களில் ஒன்று டிஃபென்ஹைட்ரமைன் ஹைட்ரோகுளோரைடு (DPH) ஆகும்.

இந்த மருந்து செயல்படும் விதம் ஹிஸ்டமைனைத் தடுப்பதாகும், இது ஒரு அழற்சி எதிர்வினையை உருவாக்கும் மற்றும் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் ஒரு இரசாயனமாகும். எனவே, மத்திய நரம்பு மண்டலம் ஹிஸ்டமைனை உற்பத்தி செய்து, ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால், ஆண்டிஹிஸ்டமைன்தான் உடலை அமைதிப்படுத்துகிறது.

Rafael Pelayo, MD, Stanford Sleep Medicine Centre இன் தூக்க நிபுணரின் கூற்றுப்படி, ஹிஸ்டமைனை எதிர்க்க ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் வேலை செய்யும் போது, ​​உடல் சோர்வடையும் என்று விளக்குகிறார். அதனால்தான் இந்த மருந்தை உட்கொண்ட பிறகு தூக்கம் வரும்.

ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு, இந்த ஆண்டிஹிஸ்டமைன் பக்க விளைவு உண்மையில் அவர்களுக்கு தூங்க உதவும். காரணம், ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் இரவில் மோசமாகிவிடும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, பலர் தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆண்டிஹிஸ்டமின்களின் பக்க விளைவுகளை தவறாக பயன்படுத்துகின்றனர். மருத்துவ ரீதியாக, இதைச் செய்ய முடியுமா?

2007 ஆம் ஆண்டு ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் ஸ்லீப் மெடிசினில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆண்டிஹிஸ்டமின்களின் பயன்பாட்டை சோதித்தது. மொத்தம் 46 ஆய்வுகள் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவதில் DPH- அடிப்படையிலான மருந்துகளின் செயல்திறனை மறுபரிசீலனை செய்தன. ஆண்டிஹிஸ்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வது ஒரு நபர் தூங்குவதற்கு சரியான வழி அல்ல என்று முடிவுகள் காட்டுகின்றன.

ஒவ்வொரு இரவும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஆண்டிஹிஸ்டமின்களை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்

உண்மையில், டிபிஎச்-அடிப்படையிலான மருந்துகள் பொதுவாகப் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானவை மற்றும் தீவிர பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தும் அபாயம் குறைவு. இருப்பினும், நீண்ட காலத்திற்குப் பயன்படுத்தினால் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் சாத்தியம் உள்ளது, உதாரணமாக, ஒவ்வொரு இரவும் படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. ஏற்படக்கூடிய சில பாதகமான விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• சில உடல்நலப் பிரச்சனைகளை அதிகப்படுத்துகிறது. DPH கொண்ட மருந்துகள் ஆஸ்துமா அல்லது தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலை மோசமாக்கும். எனவே, இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
• அடுத்த நாள் தூக்கத்தை உண்டாக்கும். ஆண்டிஹிஸ்டமின்களின் தூக்கமின்மை பக்க விளைவுகள் உங்கள் கணினியில் நீண்ட காலம் நீடிக்கும். உண்மையில், அடுத்த நாள் வரை. இந்த நிலை உங்கள் மனதில் மூடுபனியை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் கவனம் செலுத்துவது கடினம். நிச்சயமாக தினசரி நடவடிக்கைகள் மிகவும் தொந்தரவு இருக்கும், குறிப்பாக வாகனம் ஓட்டும் போது.
• மருந்துக்கு உடல் சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்குகிறது. தொடர்ந்து 2 வாரங்களுக்கு மருந்தை உட்கொண்டால், மருந்தின் அளவை உடல் சகித்துக்கொள்ளும். இதன் விளைவாக, அதே அளவை அடைய நீங்கள் அளவை அதிகரிக்க வேண்டும். இது உங்களை அதிக அளவு எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
• பிற பாதகமான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. அடுத்த நாள் தூக்கம் வருவதைத் தவிர, ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் வாய் மற்றும் தொண்டை வறட்சி, மலச்சிக்கல், தலைவலி, தலைச்சுற்றல், குமட்டல் மற்றும் பாராசோம்னியா போன்ற பிற பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்துகின்றன.

தூக்கமின்மைக்கு ஆண்டிஹிஸ்டமின்களைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் மற்ற பாதுகாப்பான முறைகளை முயற்சிக்க வேண்டும். ஒரு மருத்துவரை அணுகவும், குறிப்பாக மூன்று நாட்களுக்கு மேல் தூங்குவதில் சிரமம் ஏற்பட்டால். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் தூக்கமின்மைக்கான காரணத்தை மதிப்பீடு செய்து சரியான சிகிச்சையைத் தேர்வுசெய்ய உங்களுக்கு உதவுவார்.