பிரசவத்திற்குப் பிறகு மூல நோய்: காரணங்கள் மற்றும் அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது

கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது பிரசவத்திற்குப் பிறகு மூல நோய் தோன்றும். இந்த நிலை மலக்குடலில் வீக்கம் காரணமாக ஏற்படுகிறது, இது பிரசவத்தின் போது பெரிதாகிறது. பிரசவத்திற்குப் பிறகான மூல நோயை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

பிரசவத்திற்குப் பிறகு மூல நோய்க்கான காரணங்கள்

கர்ப்பம் பெண்களுக்கு மூல நோய் அல்லது மூல நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு மூல நோய் ஏற்படுவதற்கான பல்வேறு காரணங்கள் பின்வருமாறு:

கருப்பையில் அழுத்தம்

கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெரினியத்தில் (யோனி திறப்புக்கும் ஆசனவாய்க்கும் இடைப்பட்ட பகுதி) அழுத்தம், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மூல நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

கர்ப்ப காலத்தில், கருப்பை தொடர்ந்து விரிவடைந்து, கால்களில் இருந்து இரத்தத்தைப் பெறும் உடலின் வலது பக்கத்தில் உள்ள பெரிய நரம்பு மீது அழுத்தம் கொடுக்கிறது.

இந்த அழுத்தம் உடலின் கீழ் பகுதியில் இருந்து இரத்தம் திரும்புவதை மெதுவாக்கும்.

இந்த நிலை கருப்பையின் கீழ் உள்ள இரத்த நாளங்களில் அழுத்தத்தை அதிகரித்து, அவை பெரியதாகி, மூல நோயை உண்டாக்குகிறது.

புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோனின் அதிகரிப்பு

கூடுதலாக, கர்ப்ப காலத்தில் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோனின் அதிகரிப்பு இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை தளர்த்துகிறது, இது வீக்கத்தை எளிதாக்குகிறது.

புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோன் குடல் இயக்கத்தை குறைப்பதன் மூலமும் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும்.

கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது பிரசவத்திற்குப் பிறகு மலச்சிக்கல் இரத்த நாளங்களில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், இது மூல நோயை உருவாக்கலாம் அல்லது மோசமாக்கலாம்.

பிரசவத்தின் போது தள்ளும் முறை மிகவும் கடினமானது அல்லது சரியாக இல்லாததால் மூல நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பும் அதிகம்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு மூல நோயை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

ரோசெஸ்டர் மருத்துவ மையத்தின் பல்கலைக்கழகத்தின் மேற்கோள்கள், பிரசவத்திற்குப் பிறகு மூல நோய் அல்லது மூல நோய் பொதுவாக பிறப்புறுப்பு அல்லது சாதாரணமாக பிரசவிக்கும் பெண்களுக்கு ஏற்படும்.

வலி, குத அரிப்பு, குடல் இயக்கத்தின் போது இரத்தப்போக்கு அல்லது ஆசனவாயைச் சுற்றி வீக்கம் ஆகியவை அறிகுறிகளாகும்.

இருப்பினும், கவலைப்படத் தேவையில்லை, ஏனெனில் இந்த மூல நோயை சிகிச்சை செய்தால் குணப்படுத்த முடியும். நீங்கள் பின்வரும் வழிகளில் மூல நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கலாம்:

சூடான குளியல்

பிரசவத்திற்குப் பிறகு மூல நோயைச் சமாளிக்க, நீங்கள் ஒரு சூடான குளியல் எடுத்து மலக்குடல் பகுதியில் கவனம் செலுத்தலாம்.

இதை ஒரு நாளைக்கு 2-4 முறை செய்யவும். இது மூல நோயின் அளவு சுருங்க உதவும்.

நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு பல முறை ஒரு ஐஸ் பேக் மூலம் வீங்கிய பகுதியை சுருக்கலாம். ஐஸ் வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியத்தை குறைக்க உதவும்.

ஒரு மென்மையான திண்டில் உட்கார்ந்து

நீங்கள் உட்காரும்போது, ​​மலக்குடலில் அழுத்தத்தை குறைக்க தலையணையை கொடுக்க வேண்டும்.

இந்த இருக்கை விரிப்பை டெலிவரி கிட்டில் சேர்க்கலாம், ஏனெனில் இது மூல நோயின் வலியைக் குறைக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மேயோ கிளினிக்கிலிருந்து மேற்கோள் காட்டுவது, நேரடியாக நாற்காலியில் உட்காருவதைத் தவிர்க்கவும், குறிப்பாக கடினமான நாற்காலி மேற்பரப்பில். ஒரு ராக்கிங் நாற்காலி அல்லது சாய்வு நாற்காலியில் உட்காருவது உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கும்.

நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து நிற்பதையும் தவிர்க்க வேண்டும். மலக்குடலில் அழுத்தம் ஏற்படாமல் இருக்க நிறைய படுத்திருப்பது நல்லது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு எப்படி மலம் கழிக்க வேண்டும் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்

ஒவ்வொரு குடல் இயக்கத்திற்கும் பிறகு, நீங்கள் மலக்குடல் பகுதியை மெதுவாக சுத்தம் செய்ய வேண்டும். நீங்கள் அதை வெதுவெதுப்பான நீரில் சுத்தம் செய்யலாம்.

ஒரு திசுவுடன் மலக்குடலை சுத்தம் செய்தால், நீங்கள் ஒரு மென்மையான திசுவைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும் மற்றும் நறுமணத்தைக் கொண்டிருக்கக்கூடாது, அதனால் அது தோலுக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்தாது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஏற்படும் மூல நோய் நீங்கள் குடல் இயக்கம் இருக்கும்போது வலியை உணர்கிறீர்கள் என்றாலும், குடல் அசைவுகளை வைத்திருக்க ஒரு வழியைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

நீங்கள் அடிக்கடி குடல் இயக்கத்தை தாமதப்படுத்தினால், இது மலத்தை உலர்த்தி, கடக்க கடினமாக்கும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு மலம் கழிக்கும் நிலைகளைத் தவிர்க்கவும், இது உங்களை மிகவும் கடினமாகத் தள்ளும், அதாவது நீண்ட நேரம் குந்துதல் போன்றவை.

நெஞ்செரிச்சல் போன்ற தொந்தரவான உணர்வு இருக்கும் போது, ​​மலம் கழிப்பதன் மூலம் (BAB) இதைச் சரிசெய்யலாம்.

அந்த வகையில், அதிக நேரம் கழிவறையில் குந்தவோ, உட்காரவோ தேவையில்லை.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு மூல நோய் மருந்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்

பிரசவத்திற்குப் பிறகு மூல நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தக்கூடிய மருந்துகளான களிம்புகள் மற்றும் சப்போசிட்டரிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

மருந்தை எவ்வளவு காலம் பயன்படுத்த வேண்டும் என்று கேட்க மறக்காதீர்கள். பொதுவாக, பிரசவத்திற்குப் பிறகு கொடுக்கப்படும் மூல நோய் மருந்தை ஒரு வாரத்திற்கு மேல் பயன்படுத்தக் கூடாது.

மலத்தை மென்மையாக்க உதவும் மலமிளக்கிகள் அல்லது மலமிளக்கியைப் பயன்படுத்தலாம், இதனால் அவை எளிதில் வெளியேறும்.

சந்தையில் மூல நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு பல மருந்துகள் இருந்தாலும், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்து ஆலோசித்து உங்கள் நிலைக்கு ஏற்ற மருந்துச் சீட்டைப் பெற வேண்டும்.

நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுங்கள்

மலச்சிக்கல் என்பது கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் புதிதாகப் பிறந்த தாய்மார்களின் புகார். இந்த நிலையைத் தவிர்க்க, தினமும் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும்.

நார்ச்சத்து (காய்கறிகள், பழங்கள், முழு தானியங்கள் மற்றும் கொட்டைகள்) மற்றும் திரவங்கள் (ஒரு நாளைக்கு 8-10 கண்ணாடிகள்) நுகர்வு அதிகரிக்கவும்.

இது மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும், குடல் இயக்கங்களை சீராகச் செய்யவும் உதவும், எனவே இது மூல நோயை மோசமாக்காது.

கெகல் பயிற்சிகள் செய்யுங்கள்

வழக்கமான உடற்பயிற்சி செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவும். மலக்குடல் பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க Kegel பயிற்சிகள் செய்யக்கூடிய வகை உடற்பயிற்சி ஆகும்.

Kegel பயிற்சிகள் ஆசனவாயைச் சுற்றியுள்ள தசைகளையும் பலப்படுத்துகின்றன, இதனால் பிரசவத்திற்குப் பிறகு மூல நோயைக் குறைக்கலாம்.

மூல நோய் குணமாகாமல், உங்கள் செயல்பாடுகளுக்கு இடையூறாக இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.