உங்கள் உடல் மிகவும் சோர்வாக இருப்பதை நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? இது அற்பமானதாகத் தோன்றலாம், ஏனென்றால் நீண்ட தூக்கத்திலிருந்து எழுந்தவுடன் அது விரைவில் சரியாகிவிடும். இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் அனுபவிக்கும் சோர்வுக்கான காரணம் உண்மையில் இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோயால் (GERD) தூண்டப்படலாம், உங்களுக்குத் தெரியும். அது எப்படி இருக்க முடியும்?
சோர்வுக்கும் GERDக்கும் என்ன சம்பந்தம்?
இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD) பெரும்பாலும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் உடன் குழப்பமடைகிறது. வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாயில் அதிகரிப்பதன் விளைவாக அவை இரண்டும் வயிற்று வலியை ஏற்படுத்துகின்றன.
இருப்பினும், GERD மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் இரண்டும் வேறுபட்டவை, ஆனால் தொடர்புடையவை.
பாருங்கள், GERD ஆனது வயிற்று அமில ரிஃப்ளக்ஸை விட தீவிரமானது என்று கூறலாம். காரணம், GERD இல் வயிற்று அமிலத்தின் அதிகரிப்பு சாதாரண இரைப்பை அமில ரிஃப்ளக்ஸை விட மிகவும் பொதுவானது. அல்லது வெறுமனே, GERD என்பது உணவுக்குழாய் (உணவுக்குழாய்) பகுதிக்கு சேதம் விளைவிக்கும் மிகவும் கடுமையான வயிற்று அமில ரிஃப்ளக்ஸ் வளர்ச்சியாகும்.
மிகவும் கடுமையானது, GERD மார்பு வலி, தொண்டை புண், நாள்பட்ட இருமல், பலவீனம் மற்றும் சோர்வு போன்ற மிகவும் தொந்தரவு தரும் பல்வேறு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
இந்த நிலைமைகள் படிப்படியாக தூக்க முறைகளை சீர்குலைக்கும், இதனால் உங்கள் உடல் வழக்கத்தை விட மிகவும் சோர்வாக உணர்கிறது.
உண்மையில், GERD உள்ளவர்களுக்கு கடுமையான சோர்வை ஏற்படுத்துவது எது?
GERD இன் சிக்கலாக நீங்கள் அனுபவிக்கும் சோர்வு, பொதுவாக ஏற்படும் சோர்விலிருந்து நிச்சயமாக வேறுபட்டது. மீண்டும், சோர்வுக்கான முக்கிய காரணம் GERD நோய் அல்லது கடுமையான நிலைகளில் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஆகும். அது எப்படி இருக்க முடியும்?
நீங்கள் நேராக நிற்கும்போது, செரிமான அமைப்பு உட்பட உடலின் அனைத்து உறுப்புகளும் இயல்பான நிலையில் இருப்பதை நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள். அதாவது வயிற்றில் இருக்கும் அமில வாயு அப்படியே இருக்கிறது.
சரி, நீங்கள் தானாக தூங்க விரும்பும்போது உங்கள் உடல் நிலை படுத்துக்கொள்ளும். இங்கே, உடலின் உறுப்புகள் உங்கள் உடலின் நிலையையும், வயிற்றையும் சரிசெய்யும்.
இருப்பினும், வயிற்று அமிலத்தை சரிசெய்ய முடியாது, ஏனெனில் வயிற்றில் இருந்து உற்பத்தி செய்யப்படும் வாயு உண்மையில் உணவுக்குழாய்க்கு திரும்பும். இறுதியில், மார்பில் எரியும் உணர்வு அல்லது (நெஞ்செரிச்சல்), தொடர்ந்து இருமல் மற்றும் குமட்டல் போன்ற உணர்வை நீங்கள் உணருவீர்கள்.
இந்த நிலை உங்களுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது, அதனால் நன்றாக தூங்குவது கடினம். அதனால்தான், நீங்கள் ஒரு பரபரப்பான செயலில் பிஸியாக இல்லாவிட்டாலும், நீங்கள் எளிதாக சோர்வாக உணர்கிறீர்கள்.
உண்மையில், GERD காரணமாக ஏற்படும் சோர்வுக்கு தூக்கமின்மை மட்டுமே காரணம் அல்ல. ஹிஸ்டமைன் தடுப்பான்கள் போன்ற GERD அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது; சிமெடிடின் (டேகமெட்); ரானிடிடின் (ஜான்டாக்); ஃபமோடிடின் (பெப்சிட்); நிசாடிடின் (ஆக்சைடு); மற்றும் புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர்கள் (PPIs), கடுமையான பலவீனத்தை ஏற்படுத்தும் அபாயத்திலும் உள்ளன.
இந்த மருந்துகள் உண்மையில் வயிற்று அமிலத்தின் அதிக உற்பத்தியைக் குறைக்கலாம், ஆனால் மறுபுறம் உணவில் இருந்து இரும்பு மற்றும் வைட்டமின் பி12 உறிஞ்சப்படுவதையும் தடுக்கலாம். காலப்போக்கில் இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாததால் இரத்த சோகை மற்றும் சோர்வு ஏற்படுகிறது.
எனவே, இந்த நிலைக்கு சரியான சிகிச்சை என்ன?
GERD காரணமாக ஏற்படும் சோர்வு பொதுவாக சோர்விலிருந்து வேறுபட்டது என்பதால், சிகிச்சையும் வித்தியாசமாக இருக்கும். சாராம்சத்தில், நீங்கள் எளிதாக சோர்வடையாமல் இருக்க, உகந்த தூக்க தரத்தைப் பெற, GERD இன் தீவிரத்தன்மைக்கு ஏற்ப சிகிச்சை தேவை.
சிலரால் அதிகரித்து வரும் வயிற்று அமிலத்தை நடுநிலையாக்க மருந்துகளை மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும். இருப்பினும், GERD இன் சில தீவிர நிகழ்வுகளுக்கு அறிகுறிகளைப் போக்க பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்து தேவைப்படுகிறது.
கூடுதலாக, வயிற்றில் அமிலம் அதிகரிக்கத் தூண்டும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களைத் தவிர்ப்பது முக்கியம், சாப்பிட்ட உடனேயே படுக்காதீர்கள், மேலும் அமில வாயு மீண்டும் எழுவதைத் தடுக்க உங்கள் உடலை விட சற்று உயரமான தலையணையுடன் தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் உணவுக்குழாயில்.
நீங்கள் அனுபவிக்கும் சோர்வுக்கான காரணம், நீங்கள் வழக்கமாக எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்துகளின் காரணமாக இருந்தால், எந்த வகையான மருந்து பொருத்தமானது மற்றும் உங்கள் உடலில் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவரிடம் மேலும் ஆலோசனை செய்ய வேண்டும்.