கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும் மருந்துகள் என்றால் என்ன, அவை எப்போது தேவைப்படுகின்றன? •

இரத்தத்தில் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகமாக உள்ளவர்களை சேர்த்துக் கொள்கிறீர்களா? அப்படியானால், கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்களா? கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கும் மருந்துகள் கொலஸ்ட்ரால் அளவை உறுதிப்படுத்த உதவும். பொதுவாகப் பரிந்துரைக்கப்படும் கொலஸ்ட்ரால் மருந்துகளைப் பற்றிய தகவல்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

கொலஸ்ட்ரால் குறைக்கும் மருந்துகளின் வகைகள்

சிலருக்கு, அதிக கொழுப்புக்கான ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுதல் மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சியை அதிகரிப்பது போன்ற ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வது, அதிக கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

இருப்பினும், கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலம் அதை எளிதாக சமாளிக்கக்கூடியவர்களும் உள்ளனர். எனவே, எந்த சிகிச்சை முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைக் கண்டறிய, உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்க முயற்சிக்கவும்.

இந்த மருந்தை உட்கொள்ள உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தினால், பல வகையான மருந்துகளை உட்கொள்ளலாம், அவை:

1. ஸ்டேடின்கள்

இந்த கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும் மருந்து கல்லீரலில் கொலஸ்ட்ரால் உருவாவதை தடுக்கிறது. இது நிச்சயமாக இரத்தத்தில் சுற்றும் கொலஸ்ட்ராலின் அளவைக் குறைக்கும்.

உண்மையில், இரத்தத்தில் உள்ள அதிக அளவு கெட்ட கொழுப்பைக் கையாள்வதில் ஸ்டேடின்கள் மிகவும் பயனுள்ள மருந்துகளாக வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த மருந்து ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைக்கவும், HDL கொழுப்பை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.

இருப்பினும், இந்த மருந்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். சில பக்க விளைவுகள் இன்னும் ஒப்பீட்டளவில் லேசானவை மற்றும் அவை தானாகவே போய்விடும். இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் நாள்பட்ட கல்லீரல் நோய் உள்ளவர்கள் இந்த கொலஸ்ட்ரால் மருந்தை உட்கொள்ளக்கூடாது.

ஸ்டேடின் மருந்துகளை உட்கொண்ட பிறகும் உங்கள் நிலை மேம்படவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் மற்ற கொலஸ்ட்ரால் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

2. Ezetimibe

வேறு பெயர்களைக் கொண்ட மருந்துகள் கொலஸ்ட்ரால் உறிஞ்சுதல் தடுப்பான் இது கொலஸ்ட்ரால் குடலில் உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்க உதவும். கூடுதலாக, ezetimibe இரத்தத்தில் எல்டிஎல் அளவையும் குறைக்கலாம்.

அதுமட்டுமின்றி, ezetimibe ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைக்கவும் மற்றும் HDL அளவை அதிகரிக்கவும் முடியும், இருப்பினும் குறிப்பிடத்தக்க அளவு இல்லை.

இருப்பினும், இந்த மருந்து வயிற்று வலி, வயிற்றுப்போக்கு, சோர்வு, தசை வலிகள் போன்ற உங்கள் கவனம் தேவைப்படும் பக்க விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது. பின்னர், ஸ்டேடின் மருந்துகளைப் போலவே, கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது இந்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

3. பித்த அமில சீக்வெஸ்ட்ராண்ட்ஸ்

கொலஸ்ட்ரால் குறைக்கும் மருந்துகளுக்கு வேறு பெயர்களும் உண்டு அமில பிணைப்பு முகவர்கள் இது குடலில் உள்ள கொலஸ்ட்ராலை வெளியேற்றும். பொதுவாக கொலஸ்ட்ரால் மருந்துகளைப் போலவே, இந்த மருந்தும் எல்டிஎல் அளவைக் குறைக்கும்.

கூடுதலாக, இந்த மருந்து HDL அளவையும் அதிகரிக்கலாம், இருப்பினும் உடலில் ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைக்க முடியாது. அதிக கொலஸ்ட்ராலைக் குணப்படுத்தும் மருந்தாக எடுத்துக்கொள்ள விரும்பினால், பக்கவிளைவுகளைப் பற்றி முதலில் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

காரணம், இந்த மருந்து மலச்சிக்கல், வாய்வு, குமட்டல் போன்ற சில பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும். நெஞ்செரிச்சல்.

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும் மருந்துகளை யார் எடுக்க வேண்டும்?

பெயரை வைத்து பார்த்தால், அதிக கொலஸ்ட்ரால் உள்ள எவரும் கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். உண்மையில், இது அவசியமில்லை மற்றும் ஒவ்வொரு நபரையும் சார்ந்துள்ளது.

ஆம், மருத்துவரிடம் இருந்து கொலஸ்ட்ரால் சிகிச்சைக்கான சிகிச்சைத் திட்டம் மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கும், மேலும் உடலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைப் பொறுத்தது. கூடுதலாக, உங்கள் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயமும் பரிசீலிக்கப்படும்.

இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதத்திற்கான உங்கள் ஆபத்து மற்ற ஆபத்து காரணிகளைப் பொறுத்தது, அவற்றுள்:

• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• நிலைமைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிகிச்சை.
• புகைபிடிக்கும் பழக்கம்.
• வயது.
• LDL கொழுப்பு அளவுகள்.
• மொத்த கொலஸ்ட்ரால் அளவுகள்.
• நீரிழிவு நோய்.
• குடும்ப மருத்துவ வரலாறு.
• உங்களுக்கு எப்போதாவது இதய நோய் அல்லது பக்கவாதம் இருந்ததா.

சரி, உங்கள் மருத்துவர் கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும் மருந்துகளை நீங்கள் பரிந்துரைக்கலாம்:

• மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்பட்டிருக்கிறது.
• உடலில் LDL கொழுப்பு அளவு 190 mg/dL அல்லது அதற்கும் அதிகமாக உள்ளது.
• நீரிழிவு நோயுடன் 40-75 வயது மற்றும் எல்டிஎல் அளவு 70 மி.கி/டி.எல்.
• வயது 40-75 இதய நோய் அல்லது பக்கவாதம் மற்றும் 70 mg/dL க்கும் அதிகமான LDL அளவுகள் அதிக ஆபத்துடன்.

மருந்து உட்கொள்வதைத் தவிர கொலஸ்ட்ராலை சாதாரணமாக வைத்திருப்பதற்கான வழிகள்

கொலஸ்ட்ரால் மருந்துகள் உண்மையில் உடலில் அதிக கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவும். இருப்பினும், மருத்துவர்கள் பொதுவாக ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைப்பிடிக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

மருந்துகளை உட்கொள்வதோடு, கொலஸ்ட்ரால் அளவை சாதாரணமாக வைத்திருக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைகள் பின்வருமாறு:

1. இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைப் பராமரிக்க விரும்பினால், உணவைப் பின்பற்றுங்கள் மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்ல உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள். காரணம் கொலஸ்ட்ரால் அளவு உங்கள் இதய உறுப்பு ஆரோக்கியத்துடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது.

• சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் பால் பொருட்கள் போன்ற நிறைவுற்ற கொழுப்பைக் குறைக்கவும், ஏனெனில் அவை கெட்ட கொழுப்பை அதிகரிக்கும்.
• எண்ணெய், மார்கரைன் மற்றும் பல்வேறு வகையான கேக்குகள் போன்ற டிரான்ஸ் கொழுப்புகளை தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை உடலில் மொத்த கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கும்.
• சால்மன், பருப்புகள் மற்றும் விதைகள் போன்ற ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதை அதிகரிக்கவும், ஏனெனில் அவை இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.
• ஓட்ஸ் மற்றும் ஆப்பிள் அல்லது பேரிக்காய் போன்ற நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
• மோர் புரதத்தை சாப்பிடுங்கள், இது எல்டிஎல் கொழுப்பின் அளவையும் இரத்த அழுத்தத்தையும் குறைக்க உதவும்.

2. தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்வதோடு மட்டுமல்லாமல், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யவும், உங்கள் உடலை அசைக்கவும் உங்கள் மருத்துவர் நிச்சயமாக அறிவுறுத்துவார். காரணம், இந்தச் செயல்பாடு கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கும்.

உண்மையில், இந்த செயல்பாடு உடலில் நல்ல கொழுப்பின் அளவையும் அதிகரிக்கும். உங்கள் மருத்துவர் அனுமதித்தால், வாரத்திற்கு ஐந்து முறை 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்கவும்.

கொலஸ்ட்ராலுக்கு நல்லது தவிர, உடல் எடையை குறைக்க உடற்பயிற்சியும் செய்யலாம். ஏனெனில் அதிக எடை அதிக கொலஸ்ட்ராலுக்கு ஆபத்து காரணியாக இருக்கலாம். உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்வதன் மூலம் தொடங்கவும்:

• மதிய உணவு நேரத்தில் நடக்கவும்.
• அலுவலகத்திற்கு சைக்கிள் ஓட்டுதல்.
• நீங்கள் விரும்பும் விளையாட்டை விளையாடுங்கள்.

தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்ய உங்களைத் தூண்டுவதற்கு, இந்தச் செயலைச் செய்ய ஒரு நண்பரைக் கண்டறியவும்.

3. புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்

நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், இந்த ஆரோக்கியமற்ற பழக்கத்தை நிறுத்துவது நல்லது. காரணம், நீங்கள் தொடர்ந்து புகைபிடித்தால், கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்வதன் முடிவுகள் உகந்ததாக இருக்காது.

புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதன் மூலம், உங்கள் நல்ல கொலஸ்ட்ரால் (HDL) அளவை அதிகரிக்கலாம், மேலும் இந்த நன்மைகள் விரைவில் தோன்றும்:

• 20 நிமிடங்கள் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய துடிப்பு மேம்படும்.
• புகைபிடிப்பதை நிறுத்திய மூன்று மாதங்களுக்குள், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நுரையீரல் செயல்பாடு மேம்படத் தொடங்கியது.
• ஒரு வருடத்திற்குள், உங்கள் இதய நோய்க்கான ஆபத்து 50 சதவிகிதம் குறைக்கப்படுகிறது.

4. மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்

மயோ கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்வது உடலில் கெட்ட கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கும். உண்மையில், இந்த பழக்கம் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும்.

எனவே, நீங்கள் மது பானங்களை உட்கொள்ளும் பழக்கம் இருந்தால், அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். உதாரணமாக, வயது வந்த ஆண்கள் இரண்டு கண்ணாடிகளை மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும், அதே சமயம் வயது வந்த பெண்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு கண்ணாடி மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும். அதற்கு மேல் உட்கொள்வதை தவிர்க்கவும்.

இருப்பினும், நீங்கள் அதைத் தவிர்த்து, உட்கொள்வதை நிறுத்தினால் நல்லது.