நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய குளுக்கோசமைனின் நன்மைகள் •

குளுக்கோசமைன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் என்பது மூட்டு வலி, மூட்டுவலி மற்றும் பல போன்ற இயக்க அமைப்பின் பல்வேறு கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு வகை சப்ளிமெண்ட் ஆகும். இருப்பினும், உடல் உண்மையில் குளுக்கோசமைனை இயற்கையாகவே உற்பத்தி செய்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? சரி, உடலில் குளுக்கோசமைனின் நன்மைகளைப் பற்றி மேலும் அறிய, பின்வரும் விளக்கத்தைக் கவனியுங்கள்.

குளுக்கோசமைன் என்றால் என்ன?

பெரும்பாலான மக்கள் குளுக்கோசமைனை ஒரு துணைப் பொருளாக நன்கு அறிந்திருக்கலாம். இருப்பினும், குளுக்கோசமைன் என்பது உங்கள் உடலில் நீங்கள் காணக்கூடிய ஒரு இரசாயனமாகும்.

ஆம், இந்த இரசாயனம் குருத்தெலும்புகளின் ஒரு அங்கமாகும், இது மூட்டுகளை குஷன் செய்யும் திசு ஆகும். கூடுதலாக, குளுக்கோசமைன் உடலின் மூட்டுகளைச் சுற்றியும் காணப்படுகிறது.

குளுக்கோசமைனின் நன்மை என்னவென்றால், அது சிதைவை மெதுவாக்குகிறது மற்றும் குருத்தெலும்புகளை மீண்டும் உருவாக்குகிறது. இயக்க அமைப்புடன் தொடர்புடைய பல்வேறு நோய்களையும் குளுக்கோசமைன் சமாளிக்கும் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை.

குளுக்கோசமைனின் நன்மைகளைப் பெற, நீங்கள் கடல் உணவையும் உண்ணலாம் (கடல் உணவு) இறால் மற்றும் இரால் போன்றவை. இருப்பினும், வேறு எந்த உணவு அல்லது பானத்திலும் குளுக்கோசமைன் இல்லை.

குளுக்கோசமைனின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

உடலில் உள்ள குளுக்கோசமைனின் உள்ளடக்கம் பின்வருபவை போன்ற பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்க முடியும்:

1. கீல்வாதத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது

கீல்வாதம் என்பது ஒரு வகை மூட்டுவலி ஆகும், இது மூட்டுகளை குஷன் செய்யும் குருத்தெலும்பு காலப்போக்கில் சேதமடையும் போது அல்லது அரிப்பு ஏற்படுகிறது.

பொதுவாக, நீங்கள் முதுமையில் நுழையும் போது இந்த நிலை மிகவும் பொதுவானது. இதன் விளைவாக, நீங்கள் இந்த நிலையை அனுபவித்தால், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வலியை உணருவீர்கள்.

பொதுவாக, இந்த நிலை பெரும்பாலும் முழங்கால்கள் மற்றும் இடுப்புகளில் ஏற்படுகிறது. சரி, குளுக்கோசமைன் இந்த நிலையை சமாளிக்க உதவும் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. உடலில் குளுக்கோசமைனின் போதுமான அளவு இந்த முறிவை மெதுவாக்கும்.

உடலில் குளுக்கோசமைன் அளவை அதிகரிக்க, இந்த பொருட்கள் நிறைந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம். இருப்பினும், இதைப் பற்றி முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும்.

கூடுதலாக, நிபுணர்கள் இன்னும் இந்த விஷயத்தில் மேலும் ஆராய்ச்சி செய்ய வேண்டும். காரணம், கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் குளுக்கோசமைனைப் பயன்படுத்துவது தொடர்பான பல்வேறு முடிவுகளை தற்போதுள்ள ஆராய்ச்சி இன்னும் காட்டுகிறது.

2. முழங்கால் வலியை சமாளித்தல்

முன்னர் குறிப்பிட்டபடி, குளுக்கோசமைன் இயக்க அமைப்பின் பல்வேறு கோளாறுகளுக்கு எதிராக நன்மைகளை வழங்க முடியும். சரி, அவற்றில் ஒன்று முழங்காலில் வலியைக் கடக்க உதவும்.

பொதுவாக, விளையாட்டு வீரர்கள் முழங்கால் காயங்களை அனுபவிக்கிறார்கள், அதனால் முழங்கால் வலிக்கிறது. இதைப் போக்க, சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது சாப்பிடுவதன் மூலம் உங்கள் குளுக்கோசமைன் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கலாம் கடல் உணவு இந்த பொருள் கொண்டது.

உணவு அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம் குளுக்கோசமைன் உட்கொள்வதை அதிகரிக்க விரும்பினால், உங்களுக்கு கடல் உணவு ஒவ்வாமை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது முக்கியமானது, ஏனென்றால் குளுக்கோசமைன் சப்ளிமெண்ட்ஸிலிருந்தும் தயாரிக்கப்படுகிறது கடல் உணவு.

3. சமாளித்தல் காஷின்-பெக் நோய்

இந்த வகையான தசைக்கூட்டு கோளாறுகளில் ஒன்றைப் பற்றி நீங்கள் முதன்முறையாக கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். பொதுவாக, இந்த நோய் விரல்கள், முழங்கைகள், முழங்கால்கள் மற்றும் கணுக்கால்களில் உள்ள எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளைத் தாக்கும்.

இந்த நிலை குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தில் மிகவும் பொதுவானது, ஆனால் பெரியவர்களுக்கும் ஏற்படலாம். காஷின்-பெக் நோய் பொதுவாக மூட்டு விறைப்பு மற்றும் சுருக்கப்பட்ட கால் எலும்புகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

இருப்பினும், மூட்டுகளில் எலும்பு மற்றும் குருத்தெலும்பு வளர்ச்சி நிறுத்தப்படுவதால், உயரம் குறைவாக உள்ளவர்களுக்கும் இந்த நிலை ஏற்படுகிறது.

இந்த நோயினால் ஏற்படும் வலியைப் போக்க குளுக்கோசமைன் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. அது மட்டுமல்லாமல், இந்த நிலையில் உள்ள வயது வந்த நோயாளிகளின் உடல் செயல்பாடுகளையும் குளுக்கோசமைன் மேம்படுத்தும்.

4. பல்வேறு உடல்நல பிரச்சனைகளை சமாளித்தல்

மெட்லைன் பிளஸின் கூற்றுப்படி, குளுக்கோசமைன் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் கையாள்வதில் நன்மைகளை வழங்குகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் இன்னும் கூடுதல் தகவல்களைப் பெற வேண்டும் மற்றும் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

குளுக்கோசமைன் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய சில சுகாதார நிலைமைகள் இங்கே:

• மனச்சோர்வு.
• இருதய நோய்.
• பக்கவாதம்.
• நீரிழிவு நோய்.
• ஹைப்பர்லிபிடெமியா அல்லது அதிக கொழுப்பு.
• தோல் வயதான பிரச்சினைகள்.

இருப்பினும், வல்லுநர்கள் இன்னும் இந்த பல்வேறு நோய்களுக்கு எதிராக குளுக்கோசமைனின் விளைவுகள் மற்றும் நன்மைகள் குறித்து மேலும் ஆராய்ச்சி செய்ய வேண்டும்.

பொதுவாக, இரத்தத்தில் அளவை அதிகரிக்க, உங்கள் மருத்துவர் அதை குளுக்கோசமைன் சப்ளிமெண்ட் மூலம் பெற பரிந்துரைக்கலாம். அருகில் உள்ள மருந்தகத்தில் மருத்துவரின் பரிந்துரையுடன் அல்லது இல்லாமல் வாங்கலாம்.