நமது உடல் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க இயற்கை எண்ணெய்களை உற்பத்தி செய்கிறது. இருப்பினும், அதிகப்படியான எண்ணெய் அல்லது செபம் உற்பத்தியானது முகப்பரு மற்றும் கரும்புள்ளிகள் போன்ற முக தோலில் புதிய பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக நீங்கள் சரியான முக பராமரிப்பு செய்யாவிட்டால், இந்த தோல் பிரச்சனை மோசமாகிவிடும். இது நிகழாமல் தடுக்க, இந்த கட்டுரையில் முகத்தில் எண்ணெய் குறைக்க பல்வேறு வழிகளைக் கவனியுங்கள்.
என் முகத்தில் அதிகப்படியான எண்ணெய் சுரக்க என்ன காரணம்?
எண்ணெய் பசையான முக தோலின் காரணம் பல்வேறு காரணிகளால் இருக்கலாம், உண்மையில் மாற்றக்கூடிய பழக்கங்களிலிருந்து நீங்கள் தவிர்க்க முடியாத காரணங்களாக இருக்கலாம். உங்கள் முக தோல் எண்ணெய் பசையாக இருப்பதற்கான சில பொதுவான காரணங்கள் இங்கே:
- மரபியல். மரபியல் உண்மையில் முகத்தில் எண்ணெய் உற்பத்தி உட்பட உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது. உங்கள் பெற்றோர், உடன்பிறந்தவர்கள், சகோதரர்கள், பாட்டி, மற்றும் தாத்தா பாட்டிக்கு கூட எண்ணெய் பசை சருமம் இருந்தால், நீங்களும் அதே சருமத்தை கொண்டிருக்கலாம்.
- ஹார்மோன். ஹார்மோன் மாற்றங்கள், குறிப்பாக மாதவிடாய் அல்லது மாதவிடாய் முன் பெண்களில், அதிக எண்ணெய் உற்பத்தியைத் தூண்டும். மாதவிடாய் அல்லது மாதவிடாய் காலத்தில், பெண்களின் முக தோல் வழக்கத்தை விட அதிக எண்ணெய் பசையுடன் இருந்தால் ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை. எண்ணெய்ப் பசையுடன் இருக்கும் முகத்தின் நிலை, வரும் மாதத்திற்கு முன் முகப்பருவைத் தூண்டும்.
- முறையற்ற முக பராமரிப்பு. உங்கள் தோல் வகைக்கு பொருந்தாத தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் அல்லது அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதும் கூட முகத் தோலில் அதிக எண்ணெய் உற்பத்தியைத் தூண்டும்.
நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய முகத்தில் எண்ணெய் குறைக்க பல்வேறு வழிகள்
என்ன செய்ய வேண்டும்:
- தினமும் காலை மற்றும் இரவு, மற்றும் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு முகத்தை வழக்கமாக சுத்தம் செய்யவும்.
- க்ளென்சர் மூலம் முகத்தை சுத்தம் செய்யவும் ( சுத்தம் செய்பவர் ) மென்மையானவை. பயன்படுத்த வேண்டாம் சுத்தம் செய்பவர் ஆக்கிரமிப்பு, ஏனெனில் இது சருமத்தின் எண்ணெய் நிலையை மட்டுமே மோசமாக்கும்.
- எண்ணெய் இல்லாத மற்றும் "காமெடோஜெனிக் அல்லாத (நான்காமெடோஜெனிக்)" என்று பெயரிடப்பட்ட தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைத் தேர்வு செய்யவும்.
- மாய்ஸ்சரைசரை தவறாமல் பயன்படுத்தவும்.
- எப்போதும் சன்ஸ்கிரீன் அணியுங்கள், குறிப்பாக வெளியில் செல்லும்போது.
- எண்ணெய் இல்லாத மற்றும் நீர் சார்ந்த அழகுசாதனப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
- பகலில் எண்ணெய் "குளங்களை" உறிஞ்சுவதற்கு காகிதத்தோல் காகிதத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
- காரமான உணவுகள், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், ஆல்கஹால், அதிக சர்க்கரை போன்ற எண்ணெய் சுரப்பிகளின் உற்பத்தியை மோசமாக்கும் அல்லது அதிகரிக்கும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். குப்பை உணவு / துரித உணவு.
- சீரான பகுதிகள், நிறைய காய்கறிகள், நிறைய பழங்கள், ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் தினசரி உணவு உட்கொள்ளலில் கவனம் செலுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
என்ன செய்யக்கூடாது:
- ஒரு சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துதல் எண்ணெய் சார்ந்த அல்லது மது அடிப்படையிலான.
- ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தி முகத்தை மிகவும் ஆக்ரோஷமாக சுத்தம் செய்வது.
- மேக்கப் அணிந்த முகத்துடன் தூங்குங்கள்.
- இலக்கின்றி கைகளைப் பிடித்தல்.
இயற்கையான பொருட்களிலிருந்து முகமூடிகள் மற்றும் ஃபேஷியல் எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்களைப் பயன்படுத்துவது, சரியான முக பராமரிப்பு நடவடிக்கைகளுடன் இல்லாமல் முகத்தில் எண்ணெய் பொருட்களைக் குறைக்க உகந்ததாக வேலை செய்யாது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
எண்ணெய் பசை சருமத்திற்கு சருமப் பராமரிப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கான சரியான வரிசை என்ன?
முகத்தில் உள்ள எண்ணெயைக் குறைக்க சரியான சருமப் பராமரிப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிகாட்டி இங்கே:
1. உங்கள் முகத்தை கழுவவும்
ஃபேஸ் வாஷ் என்பது எண்ணெய் சருமத்திற்கு மிகவும் அடிப்படையான சிகிச்சையாகும். உங்கள் முகத்தில் உள்ள எண்ணெயை நீக்குவதற்கு வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தலாம். அதன் பிறகு, எண்ணெய் தோல் ஒரு சிறப்பு சுத்தம் தயாரிப்பு தேர்வு. பொதுவாக எண்ணெய் இல்லாதவை மற்றும் "காமெடோஜெனிக் அல்லாதவை" என்று பெயரிடப்பட்டவை.
ஆல்கஹால் மற்றும் சோடியம் லாரில்/லாரெத் சல்பேட் போன்ற செயலில் உள்ள பொருட்களைக் கொண்ட சுத்தப்படுத்திகளைத் தவிர்க்கவும். காரணம், இந்த இரண்டு பொருட்களும் சருமத்தின் இயற்கை எண்ணெய்களின் பாதுகாப்பு அடுக்கை அகற்றும். தேங்காய் எண்ணெய், நல்லெண்ணெய், கேமிலியா எண்ணெய், சூரியகாந்தி எண்ணெய் போன்றவை எண்ணெய் பசை சருமம் உள்ளவர்கள் தவிர்க்க வேண்டிய வேறு சில பொருட்கள். கனிம எண்ணெய், தேன் மெழுகு, பாரஃபின் மற்றும் லானோலின் ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஈரப்பதமூட்டும் தயாரிப்புகளையும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். இந்த பொருட்கள் துளைகளை அடைத்துவிடும், எனவே உங்கள் தோல் இன்னும் எண்ணெய் நிறைந்ததாக இருக்கும்.
2. டோனர் (லேசான AHA/BHA உள்ளடக்கத்துடன்)
உங்கள் முகம் சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிசெய்த பிறகு, டோனரைப் பயன்படுத்தும் அடுத்த கட்டத்திற்குச் செல்லலாம். முக சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்தும் போது முழுமையாக அகற்றப்படாத எண்ணெய் மற்றும் மேக்கப் எச்சங்கள் போன்ற அழுக்குகளை அகற்ற டோனர் செயல்படுகிறது. அதுமட்டுமின்றி, தோலின் மேற்பரப்பை ஆற்றவும், சரிசெய்யவும் மற்றும் மென்மையாக்கவும் டோனர் செயல்படுகிறது, அத்துடன் கறைகளைக் குறைக்கிறது மற்றும் சருமத்தின் வீக்கம் அல்லது சிவப்பைக் குறைக்கிறது.
லேசான AHA/BHA உள்ள டோனரை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். AHA மற்றும் BHA ஆகியவை அமில கலவைகள் ஆகும், அவை இறந்த சருமத்தை வெளியேற்றவும் புதிய தோல் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டவும் வேலை செய்கின்றன.
3. சீரம்கள்/சாரம்
சருமத்தை மீளுருவாக்கம் செய்வதற்கும் பிரகாசமாக்குவதற்கும், சுருக்கங்கள், முகப்பருக்கள், கரும்புள்ளிகள் அல்லது முகத்தின் சீரற்ற தோல் தொனியை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு முக சீரம் தேவைப்படுகிறது. சாதாரண மாய்ஸ்சரைசர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, சீரம் உள்ள செயலில் உள்ள பொருட்கள் விரைவாகவும் திறமையாகவும் தோலில் ஆழமாக ஊடுருவ முடியும்.
உங்கள் முகத்தை கழுவி, டோனரைப் பயன்படுத்திய பிறகு, உங்கள் முகம் முழுவதும் சீரம் தடவவும். கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதிகளிலும், வாயின் மூலைகளிலும், மூக்கின் மடிப்புகளிலும் தடவுவதைத் தவிர்க்கவும். சீரம் தோலில் உறிஞ்சுவதற்கு சுமார் 10 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.
4. மாய்ஸ்சரைசர்
முகத்தில் எண்ணெய் பசை இருந்தால், மாய்ஸ்சரைசர் தேவையில்லை என்று அர்த்தமில்லை. எண்ணெய் சருமத்திற்கு இன்னும் மாய்ஸ்சரைசர் தேவைப்படுகிறது, இதனால் சருமம் நன்கு நீரேற்றமாக இருக்கும். சருமம் வறட்சியடையும் போது, எண்ணெய் சுரப்பிகள் தூண்டப்பட்டு அதிக எண்ணெயை உற்பத்தி செய்யும்.
மாய்ஸ்சரைசரை மட்டும் தேர்வு செய்யாதீர்கள். வாங்கும் முன், முதலில் தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களின் பேக்கேஜிங்கைப் பாருங்கள். எண்ணெய் சருமத்திற்கான மாய்ஸ்சரைசர்கள் பொதுவாக போன்ற வார்த்தைகளைக் கொண்டிருக்கும் நீர் சார்ந்த, காமெடோஜெனிக் அல்லாத, முகப்பரு அல்லாத, மற்றும் எண்ணை இல்லாதது.
5. சன்ஸ்கிரீன்
குறைவான முக்கியத்துவம் இல்லை, நீங்கள் வெளிப்புற செயல்பாடுகளைச் செய்ய விரும்பும் போதெல்லாம் சன்ஸ்கிரீன் அல்லது சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சன்ஸ்கிரீன் உங்கள் சருமத்தை சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கவும் உதவும்.
பரந்த நிறமாலையைக் கொண்ட, பீட்டா ஹைட்ராக்சியைக் கொண்ட சன்ஸ்கிரீனை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் காமெடோஜெனிக் அல்லாத , நீர் அடிப்படையிலான, மற்றும் எண்ணை இல்லாதது.
முகத்தில் எண்ணெய் பசையை குறைக்க அழகு மருத்துவ மனையில் சிறப்பு சிகிச்சை உண்டா?
மேலே குறிப்பிட்டுள்ளதைத் தவிர, உங்கள் முகத்தில் உள்ள எண்ணெயைக் குறைக்க வேறு வழிகள் உள்ளன, அதை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். முகத்தில் எண்ணெய் குறைக்க எப்படி ஒரு மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவர் அதை செய்ய ஈடுபடுத்துகிறது. முகத்தில் உள்ள எண்ணெயைக் குறைக்க அழகு மருத்துவ மனையில் சில சிகிச்சைகள்:
- ஃபோட்டோடைனமிக் தெரபி அல்லது PDT. இந்த சிகிச்சையானது தோலில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சிறப்பு மருந்தைப் பயன்படுத்துகிறது, பின்னர் LED ஒளி மூலம் செயல்படுத்தப்படுகிறது. சரும சுரப்பிகளில் உள்ள செல்களின் செயல்பாட்டை குறைப்பதே இதன் செயல்பாடு, இதனால் முகத்தில் சருமம் உற்பத்தி குறைகிறது.
- லேசர். லேசரில் இருந்து எடுக்கப்படும் தீவிர ஒளி, சரும சுரப்பி உற்பத்தியைக் குறைக்க உதவும்.
ஒரு அனுபவமிக்க நிபுணத்துவ மருத்துவரால் மேற்கொள்ளப்பட்டால், மேலே உள்ள இரண்டு சிகிச்சைகள் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது. இருந்தாலும் அதனால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகளை சரியாகக் குறைக்கலாம்.
எனவே, நீங்கள் எப்போதும் நம்பகமான மற்றும் சான்றளிக்கப்பட்ட நிபுணர்களிடம் நல்ல நற்பெயரைக் கொண்ட அழகு மருத்துவ மனையில் சிகிச்சை செய்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், முக சிகிச்சைகள் செய்வதில் அபாயங்கள் மற்றும் பேரம் பேச வேண்டாம்.