உங்கள் துணையின் பாலியல் ஆசையை இழக்கிறீர்களா? இதுதான் தீர்வு! •

பாலியல் ஆசை அல்லது தூண்டுதல் மூளையால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. இதுவே உயிரியல் ரீதியாக உங்களை பாலியல் ரீதியாக சிந்திக்க அல்லது நடந்து கொள்ள வைக்கிறது.

ஆண்களை விட பெண்களுக்கு மட்டும் பாலியல் ஆசை இழப்பு அதிகமாக இருக்கலாம். "ஆனால் ஆண்கள் தங்கள் செக்ஸ் டிரைவை இழக்கும்போது, ​​​​அவர்கள் பெண்களை விட மிகவும் பயப்படுகிறார்கள் - ஆண்களின் ஆண்மை பாலியல் செயல்பாடுகளுடன் மிகவும் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது, அவர்கள் மிகவும் அச்சுறுத்தலாக உணர்கிறார்கள்," என்கிறார் நியூயார்க்கின் தம்பதிகள் சிகிச்சையாளரும் புத்தகத்தின் ஆசிரியருமான எஸ்தர் பெரல். சிறைப்பிடிப்பில் இனச்சேர்க்கை.

பாலியல் ஆசை இழப்பு ஏன் ஏற்படுகிறது?

ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் பாலியல் ஆசை இழப்புக்கான காரணங்கள் வேறுபாடுகள் உள்ளன. பின்வருபவை உட்பட:

மனிதன்

ஆண்களில் உடலுறவு கொள்ள ஆசை இழப்பு பொதுவாக பலவீனமான லிபிடோவுடன் தொடர்புடையது. காலப்போக்கில் உடலுறவில் ஆர்வத்தை இழப்பது உண்மையில் இயல்பானது, ஏனெனில் ஆண்களில் லிபிடோ அளவுகள் ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கலாம்.

இருப்பினும், நீண்ட காலமாக லிபிடோவின் பலவீனமான நிலை கவலையை எழுப்புகிறது. சில நேரங்களில், பாலியல் தூண்டுதலை மட்டும் காட்டுகிறது, ஆனால் சுகாதார நிலைமைகளின் குறிகாட்டியாகவும் உள்ளது. பின்வருபவை ஆண்களில் பலவீனமான லிபிடோவை ஏற்படுத்தும்.

• குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன்
• மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள்
• அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி (RLS)
• மனச்சோர்வு
• நாள்பட்ட நோய் (புற்றுநோய், வகை 2 நீரிழிவு, உடல் பருமன், அதிக கொழுப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்றவை)
• மன அழுத்தம்
• குறைந்த தன்னம்பிக்கை
• மது
• மருந்துகள்

பெண்

முன்பு கூறியது போல், பெண்கள் அதிக பாதிப்புக்குள்ளாகிறார்கள் மற்றும் பொதுவாக பாலியல் ஆசையை இழக்கிறார்கள். முக்கிய காரணம் உடல் மற்றும் மன காரணிகளின் கலவையாகும். "பெண்களின் பாலுறவு வேறுபட்டதாகவும் மிகவும் சிக்கலானதாகவும் இருக்கும்" என்கிறார் பாலியல் உளவியலாளர் ஷெரில் கிங்ஸ்பெர்க், PhD.

பெண்களில் ஆசை அல்லது செக்ஸ் டிரைவ் இழப்புக்கான பொதுவான காரணங்கள் உள்ளன:

• தனிப்பட்ட உறவு சிக்கல்கள்
• சமூக கலாச்சார தாக்கம்
• குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன்
• மருத்துவ நிலைகள்
• மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள்
• முதுமை

பாலியல் ஆசையின் இழப்பை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது

ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் பாலியல் ஆசையை இழப்பதற்கான சில காரணங்கள் வேறுபட்டவை என்பதால், அவற்றைக் கடப்பதற்கான வழி முற்றிலும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது.

ஆண்களில் பாலியல் தூண்டுதலை மீட்டெடுக்கவும்

கீழே உள்ள பரிந்துரைகள் உங்கள் லிபிடோவை அதிகரிப்பதற்காக அல்ல, ஆனால் உங்கள் லிபிடோவை எப்படி மீண்டும் இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வருவது.

1. நகர்த்தவும்

கூட்டாளியுடன் அல்லது இல்லாமலும் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யவும், நிதானமாக நடக்கவும். இது வழக்கமானதாக இருந்தால், உடற்பயிற்சியின் பகுதியை அதிகரிக்கவும், இதனால் நீங்களும் ஒரு சாதனையை உணருவீர்கள். உடல் ரீதியாக மட்டுமல்ல, உடலுறவின் போது நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள், ஏனெனில் உடற்பயிற்சி உங்கள் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கும்.

2. அதிகம் எதிர்பார்க்காதீர்கள்

ஒவ்வொரு பாலியல் செயல்பாடும் சரியானதாக இருக்க வேண்டியதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இதுபோன்ற எதிர்பார்ப்புகள் இல்லாமல் இருப்பதன் மூலம், உங்கள் செயல்திறன் திருப்திகரமாக இல்லாவிட்டால், அழுத்தத்திலிருந்தும் கவலையிலிருந்தும் விடுபடுவீர்கள்.

3. உங்கள் துணையுடன் பேசுங்கள்

விவாதம் எப்போதும் எளிதானது அல்ல, ஆனால் நீங்கள் உங்கள் துணையுடன் உடலுறவைத் தவிர்த்துக் கொண்டால் அது மோசமாக இருக்கும், இதனால் வளிமண்டலம் பதற்றம் நிறைந்ததாக மாறும். தொடங்குவது கடினமாக இருந்தால், செக்ஸ் பற்றிய புத்தகத்தைப் பயன்படுத்தி, இந்தப் பிரச்சினையைப் பற்றி விவாதிக்க நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள் என்பதைக் காட்ட ஒன்றாகப் படிக்கவும்.

பெண்களில் பாலியல் ஆசையை மீட்டெடுக்கவும்

ஏனெனில் பெண்களின் உணர்வு இழப்பு மிகவும் சிக்கலானது. முதலில் நீங்கள் அதை ஏற்படுத்தும் காரணிகளைக் கண்டறிய வேண்டும். பெண்களின் பாலியல் ஆசையை மீட்டெடுக்க இந்த வழிகளில் சிலவற்றை செய்யுங்கள்.

1. பாலியல் சிகிச்சை அல்லது உறவு ஆலோசனை

"பாலியல் சிகிச்சையானது தனிநபர்கள் மற்றும் தம்பதிகள் இருவருக்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் எப்போதும் முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது," என்கிறார் ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளியின் உதவிப் பேராசிரியரான MD ஜான் ஷிஃப்ரென். பாலியல் செயலிழப்பு உறவில் உள்ள இரு தரப்பினரையும் பாதிக்கிறது மற்றும் ஒரு தொழில்முறை சிகிச்சையாளருடன் அல்லது அவருடன் விவாதிக்கப்பட வேண்டும்.

2. மருந்தை மாற்றவும் அல்லது அளவைக் குறைக்கவும்

இது மருந்தின் பக்க விளைவுகளால் ஏற்பட்டால், உங்கள் மருந்து பரிந்துரையை மாற்ற வேண்டும் அல்லது மாற்று மருந்துக்கு மாற வேண்டும். இருப்பினும், மருந்தைக் கொடுத்த மருத்துவருடன் கலந்து ஆலோசிக்க வேண்டும் என்பதை உறுதி செய்வதற்கு முன்.

3. அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகளின் சிகிச்சை மற்றும் பிறப்புறுப்பு ஈஸ்ட்ரோஜன் சிகிச்சை

குறைந்த லிபிடோவை பாதிக்கும் பல மருத்துவ நிலைகள் உள்ளன. காரணத்தை சரிசெய்து, முதலில் மருந்து அல்லது அறுவை சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில், யோனி வறட்சி புகார்களுக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம், எனவே யோனி ஈஸ்ட்ரோஜன் கிரீம் தடவுவது புகார்களைக் குறைக்க உதவும்.

ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் பாலியல் ஆசை இழப்பு வெவ்வேறு காரணங்களைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு ஜோடியாக, ஒன்றாக ஒரு தீர்வைக் கண்டறிவது சிறந்த படியாகும், இதனால் பாலியல் தூண்டுதல் முந்தையதைப் போலவே திரும்பும்.