எலுமிச்சை மற்றும் தேன் கலந்த பானங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை என்று வெளிநாட்டில் நன்கு அறியப்பட்டவை. இரண்டின் கலவையானது பல நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கருதப்படுகிறது, அவற்றில் ஒன்று நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கும்.
காலையில் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன?
போதுமான ஆராய்ச்சி சான்றுகள் இல்லை என்றாலும், இந்த இரண்டு பொருட்களின் நன்மைகள் நீண்ட காலமாக பரவலாக நம்பப்படுகிறது. பலர் நம்பும் பல நன்மைகள் இங்கே உள்ளனவா?
- எடை குறையும். இந்த நன்மைகளால் ஆசைப்படாதவர் யார்? காலையில் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை குடிப்பது கொழுப்பை அழிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. ஆனால் இந்த இரண்டு பொருட்களை மட்டும் உட்கொள்ள வேண்டாம். மிகவும் பயனுள்ளதாக உணர, நாம் இன்னும் ஆரோக்கியமான உணவைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
- சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கும். தேன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் கிருமிகளைக் கொல்லும். எனவே, இரண்டும் கலந்த கலவை சிறுநீர் பாதையை சுத்தம் செய்ய வல்லது.
- நச்சுகளிலிருந்து கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தவும். நாம் பலவிதமான மருந்துகள் மற்றும் மது அருந்தும்போது, கல்லீரல் வேகமாக வேலை செய்ய வேண்டும். இந்த நிலை எதிர்காலத்தில் அதன் செயல்பாட்டை சேதப்படுத்தும். எனவே, நோயைத் தடுக்க கல்லீரலை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். எலுமிச்சை மற்றும் தேன் கலந்து குடிப்பதால் நச்சுக்களை சுத்தப்படுத்தலாம்.
- செரிமான மண்டலத்தை சுத்தம் செய்கிறது. தேன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு செயல்பாட்டைக் கொண்டிருப்பதால், இந்த இரண்டு பொருட்களின் கலவையும் ஒரு நச்சுக் கருவியாக செயல்படுகிறது.
- உடலை எளிதில் நோயுறச் செய்யாமல் செய்கிறது. இந்த இரண்டு பொருட்களின் உள்ளடக்கம் உடலை புத்துணர்ச்சியூட்டுவதாக நம்பப்படுகிறது, ஏனெனில் இது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.
தேன் மற்றும் எலுமிச்சையின் நன்மைகள் நிரூபிக்கப்பட்டதா?
எலுமிச்சையில் பயோஃப்ளவனாய்டுகளான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இருமல் மற்றும் சளி, காது கேளாமை மற்றும் சிறுநீரக கல் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் எலுமிச்சை பயன்படுகிறது. சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் எலுமிச்சை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் இது சிறுநீரில் சிட்ரிக் அமிலத்தை அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, எலுமிச்சை குடிப்பதால் சிறுநீர் கழித்தல் சீராகும்.
தேன் எலுமிச்சையைப் போலவே பல நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. தினமும் தேன் குடிப்பதால் உடலை ஆரோக்கியமாகவும், புத்துணர்ச்சியுடனும் மாற்ற முடியும். ஒவ்வாமை, இருமல், ஆஸ்துமா, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பிற செரிமான பிரச்சனைகளை குணப்படுத்தும் நன்மைகள் தேன் என அறியப்படுகிறது. சரும பிரச்சனைகள் அல்லது சருமம் சூடாக இருப்பது போன்ற வெளிப்புற சிகிச்சைக்கு தேனை கூட பயன்படுத்தலாம்.
இந்த இரண்டு பொருட்களும் பல நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்பட்டாலும், இரண்டையும் ஒன்றாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது அவற்றின் நன்மைகளைக் குறிப்பிடும் போதுமான ஆய்வு ஆதாரங்கள் இல்லை. கூடுதலாக, இது பல நன்மைகளைக் கொண்டிருந்தாலும், இந்த இரண்டு பொருட்களின் கலவையை மிதமாக உட்கொள்வது இன்னும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது மற்றும் அதிகமாக இல்லை.
கூடுதலாக, ஊட்டச்சத்து நிபுணர் நைனி செடல்வாட், தி ஹெல்த் தளத்தால் மேற்கோள் காட்டப்பட்டபடி, எலுமிச்சை மற்றும் தேன் எடையைக் குறைக்கும் என்று எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லை.
அதை எப்படி பாதுகாப்பாக உட்கொள்வது?
பல ஆய்வுகள் அதன் செயல்திறனை போதுமான அளவு நிரூபிக்கவில்லை என்றாலும், இரண்டையும் தனித்தனியாக உட்கொண்டால் பல நன்மைகள் உள்ளன. உங்களுக்கு வயிறு மற்றும் குடல் பிரச்சினைகள் இல்லாத வரை இந்த கலவையை காலையில் உட்கொள்ளலாம். ஏனெனில், வயிற்றில் எரிச்சலை உண்டாக்கும் பழங்களில் எலுமிச்சையும் ஒன்று.
எலுமிச்சை மற்றும் தேன் கலவையை எப்படி சாப்பிடுவது என்பது இங்கே. ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரை எடுத்து, பின்னர் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் அரை எலுமிச்சை துண்டு சேர்க்கவும். உங்கள் வயிற்றின் நிலையை பராமரிக்க இந்த இரண்டு பொருட்களையும் காபி மற்றும் டீயுடன் உட்கொள்ள வேண்டாம்.
நல்ல அதிர்ஷ்டம்!