பராமரிப்பு உடலியக்க முதுகெலும்பு பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு சிகிச்சை முறையாகும். முதுகெலும்பு கையாளுதல் என்றும் அழைக்கப்படும் இந்த சிகிச்சை முறை, எலும்பு இயக்கம் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துவதற்கு நன்மை பயக்கும். சரி, பற்றி மேலும் அறிய உடலியக்க சிகிச்சை, பின்வரும் விளக்கத்தைப் பார்க்கவும்.
என்ன அது உடலியக்க?
சிகிச்சை உடலியக்க சிறப்பு பயிற்சி பெற்ற ஒரு சிகிச்சையாளரால் செய்யப்படும் ஒரு செயல்முறை அல்லது உடலியக்க மருத்துவர். சிகிச்சையின் குறிக்கோள்இது மூட்டுகளின் அசைவிற்கான திறனை மீட்டெடுப்பதாகும்.
இந்த இலக்கை அடைய, பாதிக்கப்பட்ட மற்றும் காயமடைந்த மூட்டுகளுக்கு அழுத்தம் கொடுப்பதன் மூலம் இந்த சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது.
இந்த காயம் பொதுவாக கனமான பொருட்களை தூக்குவதால் அல்லது மோசமான தோரணையுடன் அதிக நேரம் உட்காருவதால் ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக, முதுகெலும்பு பிரச்சினைகளுக்கு வலி, புண் அல்லது கடினமான தசைகள் உள்ளன.
சரி, எலும்புகளுக்கான சிகிச்சைஇது கூட்டு மற்றும் மென்மையான திசு இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க முடியும். அதுமட்டுமின்றி, இந்த சிகிச்சைமென்மையான திசு முழுமையாக குணமடையும் வரை தசைகளில் வலி மற்றும் விறைப்புத்தன்மையையும் நீக்குகிறது.
நீங்கள் கவலைப்படத் தேவையில்லை, இந்த செயல்முறை ஒரு சிகிச்சையாளரால் மேற்கொள்ளப்படுவது ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், சிகிச்சைக்குப் பிறகு நீங்கள் வழக்கமாக வலிகள் மற்றும் வலிகளை உணருவீர்கள், இந்த நிலை 12-24 மணி நேரம் நீடிக்கும்.
சிரோபிராக்டர் பின்வரும் நிபந்தனைகள் மற்றும் அபாயங்களுடன் உடன்பாட்டைப் பெறுவதற்கு பல்வேறு நடைமுறைகளை மேற்கொள்வதற்கு முன் இதை முதலில் உங்களுடன் விவாதிப்பேன்.
சிகிச்சை அல்லது சிகிச்சை என்று மாறிவிட்டால் உடலியக்க இது உங்கள் நிலைக்கு பொருந்தவில்லை என்றால், மருத்துவர் மருந்து அல்லது பிற மருத்துவ முறைகளை பரிந்துரைப்பார்.
சிகிச்சை நன்மைகள் உடலியக்க
இந்த சிகிச்சையை நீங்கள் முதுகெலும்பு கையாளுதல் என்றும் அழைக்கலாம், உங்கள் கைகளால் அல்லது சிறிய கருவிகளின் உதவியுடன் நேரடியாகச் செய்யலாம்.
பெட்டர் ஹெல்த் சேனலின் கூற்றுப்படி, இது முதுகெலும்பு பிரச்சினைகள் மட்டுமல்ல, சிகிச்சையாளர்கள் வழக்கமாக செய்கிறார்கள் உடலியக்க பல்வேறு தசைக்கூட்டு கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்க:
- முதுகு வலி.
- கழுத்து வலிக்கிறது.
- தலைவலி.
- சவுக்கடி.
- சுளுக்கு.
- அன்றாட நடவடிக்கைகளால் தசை பாதிப்பு.
- கீல்வாதம், கீல்வாதம் போன்றவை.
- பின்புறம், தோள்கள், கழுத்து அல்லது கால்களில் இயக்கத்தின் கட்டுப்பாடு.
ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த முறையைப் பயன்படுத்தி அனைத்து இயக்க முறைமை கோளாறுகளுக்கும் சிகிச்சையளிக்க முடியாது. எனவே, முதலில் எலும்பு நிபுணரிடம் சிகிச்சை பற்றி உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள் உடலியக்க இது.
சிகிச்சையின் அபாயங்கள் உடலியக்க
ஒரு சிகிச்சையாளரால் செய்ய பாதுகாப்பானது என வகைப்படுத்தப்பட்டாலும், இந்த முறை அதன் சொந்த அபாயங்களையும் கொண்டுள்ளது. சிகிச்சையின் பின்னர் கடுமையான சிக்கல்களை நீங்கள் சந்திக்க நேரிடும் என்பதே இதன் பொருள்.
ஆம், இந்த சிகிச்சை முறையின் விளைவாக சிக்கல்கள் ஏற்படுவது அரிதானது, ஆனால் சாத்தியம் எப்போதும் இருக்கும். சாத்தியமான சிக்கல்களின் எடுத்துக்காட்டுகள்:
- குடலிறக்கம் அல்லது குடலிறக்க நிலை மோசமாகி வருகிறது.
- கீழ் முதுகுத்தண்டில் உள்ள நரம்புகளில் அழுத்தம் உள்ளது.
- பக்கவாதம், குறிப்பாக கழுத்தில் இந்த சிகிச்சை செய்த பிறகு.
பின்வரும் நிபந்தனைகளில் ஏதேனும் இருந்தால், இந்த நடைமுறையை நீங்கள் மேற்கொள்ள வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
- கடுமையான ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்.
- கைகள் அல்லது கால்களில் உணர்வின்மை.
- முதுகெலும்பு புற்றுநோய்.
- பக்கவாதம் ஏற்படும் ஆபத்து தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது.
- மேல் கழுத்தில் எலும்பு குறைபாடுகள்.
சிகிச்சை பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் உடலியக்க
சிகிச்சையைப் பற்றி நீங்கள் இன்னும் அறியாமல் இருக்கலாம் உடலியக்க. சரி, இந்த சிகிச்சையைப் பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்ளவும், முயற்சி செய்வதில் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்கவும், பின்வரும் சுவாரஸ்யமான உண்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்:
1. சிகிச்சை உடலியக்க ஏற்கனவே உலகம் முழுவதும்
சிரோபிராக்டிக் ஏற்கனவே உலகம் முழுவதும் பிரபலமானது. சீனா 1895 ஆம் ஆண்டில் அமெரிக்காவில் பிரபலமடைவதற்கு முன்பு நீண்ட காலமாக முதுகெலும்பு கையாளுதலைப் பயிற்சி செய்த ஒரு நாடு.
1960 களில், இந்த சிகிச்சையானது கனடா, நியூசிலாந்து, தென்னாப்பிரிக்கா மற்றும் பின்னர் ஆசியா, ஐரோப்பா, லத்தீன் அமெரிக்கா மற்றும் ஆஸ்திரேலியா முழுவதும் பரவியது.
2. சிரோபிராக்டிக் வலியை போக்க முடியும்
சிரோபிராக்டிக் தசைகள், மூட்டுகள், எலும்புகள் மற்றும் இணைப்பு திசுக்களில் வலி நிவாரணத்திற்கு இது பெரும்பாலும் மாற்றாக உள்ளது. இந்த சிகிச்சையானது ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சம்பவத்திற்குப் பிறகு திசு காயம் காரணமாக மூட்டு இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கும் ஒரு முறையாகும்.
3. சிரோபிராக்டிக் எல்லா வயதினருக்கும்
இந்த சிகிச்சையானது வயதானவர்களுக்கு மட்டுமே என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். இருப்பினும், உண்மையில் உடலியக்க எல்லா வயதினருக்கும் சிறந்த சிகிச்சையாக இருக்கலாம்.
நடுத்தர வயதுடையவர்கள் பொதுவாக தேர்வு செய்கிறார்கள் உடலியக்க வலியைப் போக்க, இளைஞர்கள் இயக்கம், சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு வரம்பில் உதவ முடியும், மேலும் மூட்டுச் சிதைவைத் தடுக்கலாம்.
குழந்தைகளில், வளர்ச்சியின் ஆரம்ப ஆண்டுகளில் ஆரோக்கியமான மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டல வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதற்கு இந்த சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
4. உடலியக்க சிகிச்சை அனைவருக்கும் இல்லை
இருந்தாலும் அக்கறை உடலியக்க உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு உதவும், இது தசைக்கூட்டு கோளாறுகளின் அனைத்து நிகழ்வுகளுக்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த முறை அல்ல.
ஆம், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், முதுகுத் தண்டு சுருக்கம், அழற்சி மூட்டுவலி, இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள் அல்லது புற்றுநோயின் வரலாறு உள்ளவர்களுக்கு கைமுறை கையாளுதல் பொருத்தமானதல்ல என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
எனவே, நீங்கள் உண்மையிலேயே இந்த சிகிச்சையை மேற்கொள்ள விரும்பினால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் உங்கள் நிலையை சரிபார்க்கவும். உங்கள் நிலை சிகிச்சைக்கு ஏற்றதா என்பதை தீர்மானிக்க மருத்துவர் உதவுவார் உடலியக்க.
5. கவனிப்பு உடலியக்க நோயைத் தடுக்க உதவும்
தொடர்ந்து சிகிச்சை பெற்று வருவதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன உடலியக்க அழற்சிக்கு சார்பான மத்தியஸ்தர்களின் உற்பத்தியை குறைக்க உதவலாம்.
இந்த இடைத்தரகர்கள் உடலுக்கு சேதம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, கவனிப்பு உடலியக்க நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு உதவும் உயிரணுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த முடியும்.
6. சிரோபிராக்டர் பிற கண்டறியும் சோதனைகளைப் பயன்படுத்துதல்
எலும்புகளுக்கு இந்த சிகிச்சையைப் பயன்படுத்த முடிவு செய்வதற்கு முன், உடலியக்க மருத்துவர் நோயாளிக்கு உடல் பரிசோதனை அல்லது ஆய்வக சோதனைகளை செய்வார்.
அந்த நேரத்தில், நிபுணர்கள் குறைந்த முதுகில் காயம் சாத்தியமானதா அல்லது நரம்பு பிரச்சனை உள்ளதா என்பதை சரிபார்க்க "டிரேஜ்" என்ற கருத்தை பயன்படுத்துவார்கள்.
இந்த முறை உங்கள் உடல்நிலைக்கு ஏற்றதா என்பதைத் தீர்மானிக்க வல்லுநர்கள் இந்த நோயறிதலைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
7. கவனத்துடன் உடற்பயிற்சியை இணைத்தல் உடலியக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்
இணைப்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது உடலியக்க உடற்பயிற்சி உண்மையில் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.
அவற்றில் சில செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், சிறந்த சுழற்சியை மேம்படுத்தவும், தசைகளை சரியான முறையில் பெறவும் உதவுகின்றன.
கூடுதலாக, இந்த சிகிச்சையானது இயக்கம் மற்றும் இயக்க வரம்பை மீட்டெடுக்கவும் பராமரிக்கவும் முடியும். எனவே, நோயாளிகள் வலியைக் கையாள்வது எளிது.
8. சிகிச்சைக்குப் பிறகு பக்க விளைவுகள் உடலியக்க
நோயாளிகள் சில பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்கலாம். மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவு முதுகெலும்பு மூட்டுகள் அல்லது தசைகளில் வலி அல்லது மென்மை ஆகும்.
இருப்பினும், வலி முதல் சிகிச்சைக்குப் பிறகு சில மணிநேரங்கள் மட்டுமே நீடிக்கும் மற்றும் சரிசெய்த பிறகு 24 மணிநேரத்திற்கு மேல் இல்லை உடலியக்க. இந்த வலியைத் தடுப்பதற்கான பொதுவான வழி, அறிகுறிகளைக் குறைக்க ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்துவதாகும்.
9. சிகிச்சை உடலியக்க வேறு பலன்கள் உண்டு
இந்த சிகிச்சையானது முதுகு மற்றும் கழுத்துக்கு சிகிச்சையளிப்பது மட்டுமல்லாமல், உடலில் உள்ள வலியைப் போக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: தலை, தாடை, தோள்கள், முழங்கைகள் மற்றும் மணிக்கட்டுகளில் இருந்து தொடங்கி.
உண்மையில், இந்த சிகிச்சையானது இடுப்பு, இடுப்பு, முழங்கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். இந்த சிகிச்சையைப் பெறும்போது உங்கள் முதுகெலும்பின் ஒவ்வொரு பகுதியும் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியை குணப்படுத்த முடியும் என்பது கோட்பாடு.