அல்சர் பெரும்பாலும் தாமதமாக சாப்பிடும் பழக்கத்துடன் தொடர்புடையது. வெற்று வயிறு அதிகப்படியான வயிற்றில் அமிலத்தின் உற்பத்தியைத் தூண்டும் என்று நம்பப்படுகிறது, இது நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. உண்மையில், அல்சருக்குக் காரணம் குளறுபடியான உணவுமுறை மட்டும் அல்ல.
என்ன நிலைமைகள் வயிற்றுப் புண்களை ஏற்படுத்தும்?
வயிற்றுப் புண்களை ஏற்படுத்தும் மருத்துவ நிலைமைகள்
அல்சர் உண்மையில் ஒரு குறிப்பிட்ட நோய் அல்ல, ஆனால் செரிமான அமைப்பில் ஒரு பிரச்சனை அல்லது நோயைக் குறிக்கும் அறிகுறிகளின் தொகுப்பு. அறிகுறிகள் வயிற்று வலி, வாய்வு, குமட்டல், வாந்தி மற்றும் பல.
பொதுவாக, பின்வருபவை அல்சரை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு மருத்துவ நிலைகள்.
1. செரிமான மண்டலத்தில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள்
நேஷனல் இன்ஸ்டிடியூட் ஆஃப் நீரிழிவு மற்றும் செரிமான மற்றும் சிறுநீரக நோய்களின் படி, அடிக்கடி அல்சரை ஏற்படுத்தும் பல்வேறு செரிமான பிரச்சனைகள் பின்வருமாறு.
- இரைப்பை அழற்சி (வயிற்றின் வீக்கம்). இரைப்பை அழற்சி என்பது பாக்டீரியா தொற்று, வயிற்றில் அமிலம் அல்லது பிற காரணங்களால் வயிற்றின் உட்புறப் பகுதியில் ஏற்படும் அழற்சியாகும்.
- இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD). GERD என்பது வயிற்றில் உள்ள அமிலம் உணவுக்குழாய்க்குள் அதிகரித்து, வயிற்றின் குழியில் வலியை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை.நெஞ்செரிச்சல்) மற்றும் உணவுக்குழாய் எரிச்சல்.
- எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS). IBS என்பது ஒரு நோயாகும், இது பெரிய குடலில் உள்ள தசை சுருக்கங்களை உகந்ததை விட குறைவாக இருக்கும், இது வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கிறது.
- வயிற்றுப் புண். வயிற்றுப் புண் என்பது வயிற்றுச் சுவரில் ஒரு புண் அல்லது சிறிய துளையைக் குறிக்கிறது, இது பொதுவாக கடுமையான இரைப்பை அழற்சியால் ஏற்படுகிறது.
- கணைய அழற்சி. கணைய அழற்சி என்பது கணையம் வீக்கமடைந்து, தொற்று, திசு சேதம் அல்லது இரத்தப்போக்கு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை.
- வயிற்று புற்றுநோய். வயிற்றுச் சுவரில் உள்ள கட்டிகள் அல்லது வீரியம் மிக்க புற்றுநோய் செல்கள் வளர்ச்சியுடன் புற்றுநோய் தொடங்குகிறது.
2. அல்சரை உண்டாக்கும் பாக்டீரியா தொற்றுகள்
ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி தொற்று செரிமான கோளாறுகளுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். இந்த பாக்டீரியாக்கள் இரைப்பை அழற்சி, இரைப்பை தொற்று, இரைப்பை அழற்சியின் காரணமாக இரைப்பை புண்கள் மற்றும் மோசமாகிவிடும்.
பாக்டீரியா எச். பைலோரி வயிறு மற்றும் மேல் சிறுகுடலின் புறணியைத் தாக்கி, வயிற்று வலி வடிவில் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. பொதுவாக தோன்றும் மற்ற அறிகுறிகள் வாய்வு, அடிக்கடி ஏப்பம், பசியின்மை மற்றும் குமட்டல் அல்லது வாந்தி.
3. ஆட்டோ இம்யூன் நோய்
ஒப்பீட்டளவில் அரிதாக இருந்தாலும், தன்னுடல் தாக்க நோய்களும் புண்களை ஏற்படுத்தும். உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு நோயை ஏற்படுத்தும் வெளிநாட்டு பொருட்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்குப் பதிலாக உங்கள் சொந்த உடலில் உள்ள ஆரோக்கியமான செல்களைத் தாக்கும் போது ஆட்டோ இம்யூன் நோய்கள் ஏற்படுகின்றன.
இந்த வழக்கில், நோயெதிர்ப்பு செல்கள் உண்மையில் ஆரோக்கியமான மற்றும் சிக்கல் இல்லாத வயிற்று சுவரின் புறணியைத் தாக்குகின்றன. இதன் விளைவாக, வயிற்று சுவரின் புறணியை உருவாக்கும் செல்கள் வீக்கமடைகின்றன அல்லது சேதமடைகின்றன.
4. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்
மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் நேரடியாக புண்களை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், இந்த நிலை உடலின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம். சரியாக நிர்வகிக்கப்படாத மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை அஜீரணத்தின் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.
உடல் அழுத்தமாக இருக்கும்போது, புரோஸ்டாக்லாண்டின் என்ற ஹார்மோன் உற்பத்தி குறையும். இந்த ஹார்மோன் வயிற்று சுவரை அதிகப்படியான அமில வளிமண்டலத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. புரோஸ்டாக்லாண்டின்களின் அளவு குறைவதால் வயிற்றுச் சுவர் அரிப்புக்கு ஆளாகிறது.
கெட்ட பழக்கங்கள் வயிற்றுப் புண்களை ஏற்படுத்துகின்றன
மருத்துவ நிலைமைகள் தவிர, ஆரோக்கியமற்ற பழக்கவழக்கங்களாலும் புண்கள் ஏற்படலாம். வயிற்று அமிலத்தின் உற்பத்தியைத் தூண்டும், அல்சர் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் பழக்கவழக்கங்களின் தொடர் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.
1. சாப்பிட்ட உடனேயே படுத்துக் கொள்ளுங்கள்
சாப்பிட்ட உடனேயே நீங்கள் படுத்துக் கொண்டாலோ அல்லது உறங்கச் சென்றாலோ, இது உணவு மற்றும் வயிற்று அமிலத்தை உணவுக்குழாயில் உயர தூண்டும். இதன் விளைவாக, நீங்கள் குமட்டல், வயிற்று வலி அல்லது மார்பு மற்றும் வயிற்றில் வலியை அனுபவிக்கலாம்.
இந்த பழக்கம் அல்சருக்கு காரணமாகிவிடாமல் இருக்க, நீங்கள் தூங்க விரும்பும் போது சாப்பிட்ட பிறகு சுமார் 2-3 மணி நேரம் தாமதமாக கொடுக்கவும். அல்சர் வருவதைத் தவிர்க்க தூங்கும் நேரத்துக்கு அருகில் சாப்பிடாமல் இருக்கவும்.
2. உணவின் பகுதி மிகவும் பெரியது
அதிக அளவில் சாப்பிடுவது வயிற்றில் அமில உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். நீங்கள் நிறைய சாப்பிடும்போது, வயிறு அதிக அழுத்தத்தைப் பெறுகிறது, ஏனெனில் அது விரைவாக நீட்டுகிறது. இதுவே வயிற்றுப் புண்களை உண்டாக்குகிறது.
ஒரு நாளைக்கு மூன்று பெரிய உணவை சாப்பிடுவதற்கு பதிலாக, 4-5 சிறிய உணவை சாப்பிட முயற்சிக்கவும். அந்த வழியில், நீங்கள் இன்னும் ஒரு புண் வளரும் ஆபத்து இல்லாமல் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல் பெற முடியும்.
3. அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்துதல்
அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்தும் பழக்கம் வயிற்றில் எரிச்சல் மற்றும் அரிப்பை ஏற்படுத்தும். இதன் விளைவாக, வயிற்றில் அமிலம் தொடர்ந்து வெளிப்படுவதால் வயிறு சேதமடைய வாய்ப்புள்ளது.
இந்த நிலை இறுதியில் இரைப்பை அழற்சி வடிவத்தில் செரிமான கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும். இந்த பழக்கத்தை மாற்றவில்லை அல்லது வீக்கத்தை சரியாக கையாளவில்லை என்றால், இரைப்பை அழற்சி இரைப்பை புண்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
4. புகைப்பிடிப்பதால் அல்சர் ஏற்படுகிறது
புகைபிடித்தல் குறைந்த உணவுக்குழாய் சுழற்சி தசையின் வலிமையை தளர்த்தும். இந்த தசை வயிற்றின் உள்ளடக்கங்கள் உணவுக்குழாயில் உயருவதைத் தடுக்கிறது. ஸ்பிங்க்டர் தசைகள் பலவீனமடைந்தால், வயிற்றில் அமிலம் பாய்ந்து நெஞ்செரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
கூடுதலாக, புகைபிடித்தல் இரைப்பை காலியாக்கும் நேரத்தையும் குறைக்கிறது மற்றும் இயற்கையான வயிற்றில் அமிலத்தை நடுநிலைப்படுத்தும் உமிழ்நீர் உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது. அமில திரவம் இறுதியில் வயிற்றில் குவிந்து, நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுகிறது.
5. சில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் சாப்பிடுங்கள்
அல்சரின் அறிகுறிகள் தோன்றும்போது, நீங்கள் சமீபத்தில் அடிக்கடி உட்கொண்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்களில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும். சில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் உண்மையில் புண்கள் மற்றும் பிற செரிமான பிரச்சனைகளை மீண்டும் தூண்டலாம்.
நீங்கள் அடிக்கடி இந்த நிலையை அனுபவித்தால், அல்சரை ஏற்படுத்தும் பின்வரும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.
- காரமான உணவு. இது அமில உற்பத்தியைத் தூண்டவில்லை என்றாலும், காரமான அல்லது பூண்டு கொண்ட உணவுகள் புண் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.
- அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகள். அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகள் வயிற்றைக் காலியாக்கும் நேரத்தை மெதுவாக்கும், இதனால் வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாயில் உயரும் அபாயம் உள்ளது.
- புளிப்பு பழங்கள். ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, தக்காளி போன்றவை அல்சர் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.
- சில பானங்கள். ஃபிஸி, கார்பனேற்றப்பட்ட மற்றும் காஃபினேட்டட் பானங்கள் நெஞ்செரிச்சலுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்கள்.
சில மருந்துகளின் விளைவுகள்
மருந்துகள் உண்மையில் உடலில் உள்ள வலியைக் குறைக்கும். இருப்பினும், சில வகையான மருந்துகள் வயிற்றுப் புண்களுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். அவற்றில் ஒன்று ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு (NSAID) வகுப்பின் வலி நிவாரணி ஆகும்.
ஆஸ்பிரின், இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் போன்ற NSAIDகளின் நீண்ட காலப் பயன்பாடு வயிற்றைப் பாதுகாக்கும் சளி அடுக்கை மெல்லியதாக மாற்றும். இது வயிற்றில் அமிலம் தொடர்ந்து வெளிப்படுவதால் வயிற்றை எளிதில் எரிச்சலடையச் செய்யும்.
NSAID களுக்கு கூடுதலாக, புண்களை ஏற்படுத்தும் திறன் கொண்ட பிற மருந்துகள்:
- ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் வாய்வழி கருத்தடை,
- ஸ்டீராய்டு மருந்துகள்,
- சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்,
- தைராய்டு நோய்க்கான மருந்து, மற்றும்
- நைட்ரேட் கொண்ட மருந்துகள்.
சில மருந்துகளை வழக்கமாக எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்ததை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு இருக்கும் ஏதேனும் மருத்துவ நிலைகள், குறிப்பாக உங்கள் செரிமான அமைப்பு தொடர்பானவை பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.
மருந்துகளின் பயன்பாட்டினால் புண் ஏற்படுவதாக நிரூபிக்கப்பட்டால், உங்கள் வயிற்றுக்கு பாதுகாப்பான மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். உங்களுக்கான பிற சிகிச்சை முறைகளையும் உங்கள் மருத்துவர் பரிசீலிக்க முடியும்.
அல்சர் என்பது உங்கள் செரிமான பிரச்சனைகளைக் குறிக்கும் அறிகுறிகளின் தொகுப்பாகும். வாழ்க்கைமுறை, ஏற்கனவே இருக்கும் மருத்துவ நிலைகள், மருந்துகளின் விளைவுகள் எனப் பல காரணிகள் அல்சரை உண்டாக்கும்.
காரணத்தை அறிந்துகொள்வதன் மூலம், எதிர்காலத்தில் புண் மீண்டும் வராமல் தடுப்பது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.