வறண்ட சருமத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது, எதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்?

வறண்ட சருமப் பிரச்சனைகள் சில சமயங்களில் எண்ணெய்ப் பசை சருமத்துடன் ஒப்பிடும் போது அற்பமானதாகக் கருதப்படுகிறது, இது பிரேக்அவுட்களுக்கு வாய்ப்புள்ளது. இந்த அனுமானம் தவறானது, ஏனெனில் வறண்ட சருமம் மந்தமாக இருப்பது எளிதாக இருக்கும், தொற்று ஏற்படும் அபாயம் மற்றும் பிற தோல் பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்படுகிறது. வறண்ட சருமத்தை சமாளிக்க ஒரு வழி தேவை.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், வறண்ட சருமத்திற்கு நீங்கள் பல வழிகளில் சிகிச்சையளிக்கலாம். உங்கள் சிகிச்சை விருப்பங்கள் என்ன?

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் வறண்ட சருமத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது

பொதுவாக, வறண்ட சருமம் ஆபத்தான பிரச்சனை அல்ல. சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் இயற்கையான பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். அது வேலை செய்யவில்லை அல்லது வறண்ட சருமத்தை ஏற்படுத்தும் நோய் இருந்தால், மருத்துவ சிகிச்சையை பரிசீலிக்கலாம்.

பழக்கவழக்கங்கள், உணவுமுறை மற்றும் வாழ்க்கைமுறையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள பிற காரணிகள் தோல் பராமரிப்பில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. எனவே, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் பொதுவாக மற்ற முறைகளுக்கு முன் எடுக்கப்பட்ட முதல் படியாகும்.

வறண்ட சருமத்திற்கு ஈரப்பதத்தை மீட்டெடுக்க நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பல்வேறு விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன.

1. வெந்நீரில் அதிக நேரம் குளிப்பதைத் தவிர்க்கவும்

ஒரு வேலையான நாளுக்குப் பிறகு உடலைத் தளர்த்துவதால் பலர் சூடான குளியல் அல்லது குளிக்க விரும்புகிறார்கள். இருப்பினும், வெந்நீரில் அதிக நேரம் குளிப்பது சருமத்திற்கு நல்லதல்ல.

வெதுவெதுப்பான நீரை விட சுடு நீர் சருமத்தில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய்களை வேகமாக நீக்கும். உண்மையில், சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க இயற்கை எண்ணெய்கள் செயல்பட வேண்டும். இதன் விளைவாக, தோல் வறண்டு, எளிதில் செதில்களாக மாறும்.

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, சிறந்த குளியல் நேரம் தண்ணீரின் வெப்பநிலையைப் பொறுத்து 5-10 நிமிடங்கள் ஆகும். இந்த கால அளவு ஷாம்பு செய்வதை உள்ளடக்காது மற்றும் நீங்கள் வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தினால் நிச்சயமாக குறுகியதாக இருக்கும். மாற்றாக, நீங்கள் வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்கலாம்.

2. சருமத்தை மெதுவாக சுத்தப்படுத்துகிறது

வறண்ட சருமத்தை சமாளிக்க மற்றொரு வழி, நீங்கள் பயன்படுத்தும் துப்புரவுப் பொருளின் வகைக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். காரணம், சில ஃபேஷியல் சோப்புகள் மற்றும் க்ளென்சர்கள் அதிக உணர்திறன் கொண்ட முக சருமத்திற்கு மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும்.

கிருமிகள் மற்றும் அழுக்குகளை உடலைச் சுத்தம் செய்வதற்குப் பதிலாக, மிகவும் வலுவான துப்புரவுப் பொருட்கள் உண்மையில் இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றி, சருமத்தின் பாதுகாப்பு அடுக்கை அரித்துவிடும். தோல் அதன் இயற்கையான ஈரப்பதத்தை இழக்கிறது, எனவே அது மிகவும் எளிதாக காய்ந்துவிடும்.

ஒரு பொருளைப் பயன்படுத்திய பிறகு உங்கள் தோல் இறுக்கமாகவும் வறண்டதாகவும் உணர்ந்தால், அந்தத் தயாரிப்பில் உங்கள் சருமத்திற்கு மிகவும் கடினமான பொருட்கள் இருக்கலாம். பொதுவாக, மது, வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் சோடியம் கொண்ட பொருட்கள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும் லாரில் சல்பேட் ஏனெனில் இது சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை நீக்குகிறது.

3. மாய்ஸ்சரைசரை தொடர்ந்து பயன்படுத்தவும்

மாய்ஸ்சரைசர் என்பது வறண்ட சருமத்தைப் பராமரிப்பதில் பின்தங்கியிருக்கக் கூடாத ஒரு தயாரிப்பு ஆகும். மாய்ஸ்சரைசர்களின் பயன்பாடு சருமத்தின் ஈரப்பதத்தைப் பூட்டுவதில் ஒரு முக்கிய செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது, இதனால் சருமத்தின் பாதுகாப்பு அடுக்கு எப்போதும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறது.

வறண்ட சருமத்திற்கான மாய்ஸ்சரைசர் அதிக ஈரப்பதமூட்டும் திறனைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். லெஸ்லி பாமன், எம்.டி., மியாமி பல்கலைக்கழகத்தில் அழகுசாதன மருத்துவத்தின் இயக்குனர், தயாரிப்புகள் உள்ளன என்று பரிந்துரைக்கிறது ஷியா வெண்ணெய், செராமைடு, ஸ்டீரிக் அமிலம் அல்லது கிளிசரின்.

லாக்டிக் அமிலம் கொண்ட மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தி வறண்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கலாம். இந்த கலவைகள் வறண்ட, செதில் தோலின் மேல் அடுக்கை அகற்ற உதவுகின்றன, மேலும் தோல் செல்களுக்கு இடையே உள்ள இடைவெளிகளை நிரப்ப கீழே உள்ள அடுக்குகளை ஊடுருவிச் செல்கின்றன.

ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்களைப் பயன்படுத்த சிறந்த நேரம் மழைக்குப் பிறகு. காரணம், தோல் இன்னும் பாதி ஈரமாக இருப்பதால், பராமரிப்புப் பொருட்களின் உள்ளடக்கத்தை உறிஞ்சுவது எளிது. சருமத்தை நன்கு ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்க ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது தாராளமாகப் பயன்படுத்துங்கள்.

வழக்கமான பயன்பாட்டிற்குப் பிறகும் உங்கள் தோல் இன்னும் வறண்டு காணப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு பல முறை அதிக மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கும். தயாரிப்புகளையும் தவிர்க்கவும் சரும பராமரிப்பு ஆல்கஹால் அடிப்படையிலானது, இது தோலில் இருந்து ஈரப்பதத்தை வெளியேற்றுகிறது.

//wp.hellosehat.com/health-life/beauty/anti-aging-cream பொருட்கள்/

4. ஸ்மியர் பெட்ரோலியம் ஜெல்லி

பெட்ரோலியம் ஜெல்லி வறண்ட சருமத்திற்கான முக்கிய மாய்ஸ்சரைசர்களில் ஒன்றாகும். இந்த தயாரிப்பு ஈரப்பதத்தை பூட்டுவதன் மூலம் செயல்படுகிறது, எனவே தோல் இனி மிகவும் வறண்டு போகாது. இந்த வழியில், தோல் அதன் இயற்கையான பாதுகாப்பை மீண்டும் பெறுகிறது.

பெட்ரோலியம் ஜெல்லி இது ஒரு ஈரப்பதமூட்டும் பொருளாகவும் செயல்படுகிறது, இது சருமத்தில் ஈரப்பதத்தை ஈர்க்கிறது. இந்த அமைப்பு துளைகளை அடைப்பது போல் தடிமனாகவும் ஒட்டும் தன்மையுடனும் காணப்பட்டாலும், மூலக்கூறுகள் உண்மையில் போதுமான அளவு பெரியவை, அவை தோலில் ஆழமாகப் போகாது.

5. நீர் சிகிச்சை

உடலில் கிட்டத்தட்ட 75 சதவீதம் தண்ணீர் உள்ளது. உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவது தோல் உட்பட உங்கள் உறுப்புகளை பாதிக்கும். உங்களுக்கு போதுமான தண்ணீர் கிடைக்கவில்லை என்றால், உங்கள் தோல் வறண்டு, உதிர்தல் அல்லது கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களைக் காட்ட அதிக வாய்ப்புள்ளது.

தோல் கொலாஜன் எனப்படும் ஒரு சிறப்பு புரதத்தால் ஆதரிக்கப்படுகிறது, மேலும் இந்த புரதம் திறம்பட செயல்பட தண்ணீர் தேவைப்படுகிறது. சருமம் நீரேற்றமாகவும், உறுதியானதாகவும், மீள் தன்மையுடனும் இருக்கும்போது, ​​இது கரும்புள்ளிகள் மற்றும் எரிச்சலுக்கு காரணமான வெளிநாட்டுப் பொருட்களின் நுழைவைக் குறைக்கும்.

கூடுதலாக, சரும ஈரப்பதத்தை பராமரிப்பது மற்றும் சரும செல்களுக்கு ஊட்டச்சத்தை வழங்குவதும் முக்கியம். தோல் திசுக்களின் தேவைகளை நீர் பூர்த்தி செய்கிறது மற்றும் அதன் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது, இதனால் தோல் வயதான அறிகுறிகள், சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகள் ஆகியவற்றை தாமதப்படுத்தலாம்.

அதிக தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் வறண்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சை அளிக்கலாம். குறிப்புகளில் ஒன்று நீர் சிகிச்சை மூலம். நீங்கள் செய்ய வேண்டிய படிகள் இங்கே உள்ளன.

• காலையில் எழுந்தவுடன் வயிறு காலியாக இருக்கும்போது குறைந்தது 4 - 6 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும். அறை வெப்பநிலையில் அல்லது மந்தமாக தண்ணீர் குடிக்கவும்.
• தண்ணீர் குடித்த பிறகு பல் துலக்குங்கள், அடுத்த 45 நிமிடங்களுக்கு எதையும் சாப்பிட வேண்டாம்.
• அதன் பிறகு, உங்கள் தினசரி வழக்கத்தைத் தொடரவும். அந்த 45 நிமிடங்களில், நீங்கள் லேசான உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்யலாம்: ஜாகிங் அல்லது யோகா.
• சாப்பிட்ட பிறகு இரண்டு மணி நேரம், எதையும் குடிப்பதையும் சாப்பிடுவதையும் தவிர்க்கவும். உதாரணமாக, காலை உணவுக்குப் பிறகு, அடுத்த இரண்டு மணி நேரத்திற்கு சாப்பிடவோ குடிக்கவோ கூடாது.
• நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் நான்கு முதல் ஆறு கிளாஸ் குடிக்க முடியாவிட்டால், ஒவ்வொரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கும் இடையில் சில நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும்.

6. சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும்

வறண்ட சருமத்திற்கு சூரிய ஒளி மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். பாதுகாப்பு இல்லாமல் நேரடியாக புற ஊதா ஒளியில் வெளிப்படும் தோல் எரியும், சேதம் மற்றும் புற்றுநோயின் ஆபத்தில் உள்ளது.

சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் சரும பாதிப்புகளைத் தடுக்கலாம். தகவலுடன் கூடிய சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்வு செய்யவும் பரந்த அளவிலான மற்றும் குறைந்தது 30 SPF. நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் சூரிய ஒளியில் இருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிக SPF சன்ஸ்கிரீனை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

சன்ஸ்கிரீன் உங்கள் சருமத்தை முழுமையாகப் பாதுகாக்காது என்பதால், உங்கள் சருமத்தை மறைக்கும் வகையில் ஆடைகளையும் அணிய வேண்டும். தேவைப்பட்டால் நீண்ட கை, நீண்ட பேன்ட் மற்றும் தொப்பி அணியவும். நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறும்போது வானிலைக்கு ஏற்ப பொருட்களின் வகையைச் சரிசெய்யவும்.

7. சருமத்திற்கு ஊட்டமளிக்கும் உணவுகளை உண்ணுதல்

சில உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் வறண்ட சருமத்தை போக்கலாம் என்று யார் நினைத்திருப்பார்கள். ஏனெனில் ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு திரவங்கள் மட்டுமின்றி, பல்வேறு வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களும் தேவைப்படுகின்றன.

பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களிலிருந்து பெறக்கூடிய வைட்டமின்கள் A, C, E மற்றும் K ஆகியவை சருமத்திற்கான வைட்டமின்கள் முக்கியம். வைட்டமின்கள் சருமத்தை புத்துயிர் பெறச் செய்யும், இதனால் சருமம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். சருமத்தின் கொலாஜன் வலையமைப்பும் பராமரிக்கப்படுவதால், சருமம் வலுவாகவும் அடர்த்தியாகவும் இருக்கும்.

தோலுக்கு தாதுக்கள், குறிப்பாக துத்தநாகம் தேவை. துத்தநாகம் தோல் திசுக்களின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது மற்றும் சேதத்தின் அச்சுறுத்தலில் இருந்து வலுவாக வைத்திருக்கிறது. இந்த கனிமத்தை கொட்டைகள், கடல் உணவுகள் மற்றும் ஒல்லியான இறைச்சிகளிலிருந்து பெறலாம்.

குறைவான முக்கியத்துவம் இல்லாத மற்றொரு ஊட்டச்சத்து நிறைவுறா கொழுப்பு. நிறைவுறா கொழுப்புகள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்து, சேதமடைந்த சரும செல்களை சரிசெய்கிறது. கொழுப்பு நிறைந்த மீன், வெண்ணெய், கொட்டைகள் ஆகியவற்றை சாப்பிடுவதன் மூலம் இந்த நன்மைகளைப் பெறலாம்.

இயற்கை பொருட்களுடன் வறண்ட சருமத்தை எவ்வாறு கையாள்வது

சுற்றுச்சூழலில் பல இயற்கை பொருட்கள் உள்ளன, அவை உண்மையில் சருமத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த பொருட்கள் சருமத்தை நீரேற்றம் செய்வதன் மூலமும், கொலாஜன் திசுக்களை ஆதரிப்பதன் மூலமும் அல்லது சேதமடைந்த தோல் செல்களை சரிசெய்ய உதவுவதன் மூலமும் செயல்படலாம்.

இயற்கை பொருட்கள் பொதுவாக முகமூடிகள் வடிவில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, நேரடியாகப் பயன்படுத்தப்படும் மாய்ஸ்சரைசர்கள், ஸ்க்ரப், அல்லது ஒரு குளியல் சேர்க்கை கூட. நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு இயற்கை பொருட்கள் இங்கே உள்ளன.

1. ஆலிவ் எண்ணெய்

வறண்ட சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கு மற்றொரு சிறந்த இயற்கை மூலப்பொருள் ஆலிவ் எண்ணெய். ஆலிவ் எண்ணெய் இயற்கையான க்ளென்சர் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசராக செயல்படுகிறது. இந்த தயாரிப்பில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, அவை சருமத்திற்கு நல்லது.

வறண்ட முக தோலைச் சமாளிக்க, உங்கள் வழக்கமான மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு சிறிது ஆலிவ் எண்ணெயைத் தடவவும். உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு, குளிப்பதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் உலர்ந்த பகுதிகளில் ஆலிவ் எண்ணெயை தடவவும்.

உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்கள் மற்றும் பிற வறண்ட தோல் பகுதிகளில் ஆலிவ் எண்ணெயை தேய்க்கவும், பின்னர் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். மென்மையான வட்ட இயக்கத்தில் தோலை மசாஜ் செய்யவும், இதனால் எண்ணெய் முழுமையாக உறிஞ்சப்படும். அதன் பிறகு, நீங்கள் குளித்துவிட்டு மீண்டும் லேசான பாடி லோஷனைப் பயன்படுத்தலாம்.

2. கற்றாழை

வெயிலால் எரிந்த சருமத்தைப் போக்க இயற்கையான தீர்வைத் தவிர, அலோ வேரா ஜெல் வறண்ட சருமத்திற்கும் உதவுகிறது. அதுமட்டுமின்றி, அதில் உள்ள உள்ளடக்கம் உங்கள் சருமத்தை மென்மையாக்கவும் மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

வறண்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க கற்றாழையை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது மிகவும் எளிதானது. புதிய அலோ வேராவை இரண்டு பகுதிகளாக வெட்டி, பின்னர் ஜெல்லை தோண்டி எடுக்கவும். கற்றாழை ஜெல்லை வறண்ட சருமத்தில் தடவி சிறிது நேரம் அப்படியே வைக்கவும். அதன் பிறகு, வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

பயன்படுத்துவதற்கு முன், அலோ வேரா ஜெல்லை குளிர்சாதனப் பெட்டியில் சில மணிநேரம் சேமித்து வைத்து, குளிர்ச்சியான உணர்வைப் பெறலாம். இருப்பினும், தோல் அரிப்பு அல்லது சங்கடமாக உணர்ந்தால் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.

//wp.hellosehat.com/healthy-living/beauty/benefits-of-aloe-tongue-mask/

3. தேங்காய் எண்ணெய்

வறண்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க தேங்காய் எண்ணெயை இயற்கையான மூலப்பொருளாகவும் பயன்படுத்தலாம். முந்தைய ஆய்வுகளின்படி, தேங்காய் எண்ணெயில் உள்ள நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலம் அதன் அடுக்குகளில் உள்ள நீர் மற்றும் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது.

கன்னி தேங்காய் எண்ணெயை படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உடலின் உலர்ந்த பகுதிகளில் தடவி காலையில் கழுவவும். மேலும் தேங்காய் எண்ணெயை குளித்த பிறகு சருமம் சூடாகவும் மிருதுவாகவும் இருக்கும் போது பயன்படுத்தவும். உங்கள் சருமத்தை மிருதுவாகவும் மென்மையாகவும் மாற்ற தினமும் இதைச் செய்யுங்கள்.

4. தேன்

இந்த இயற்கை சர்க்கரை மாற்று இனிப்பானது வறண்ட சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டதோடு, தேன் ஈரப்பதமூட்டும் மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

கூடுதலாக, தேனில் உங்கள் சருமத்தின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. இந்த இயற்கை மூலப்பொருளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பலர் வறண்ட சருமத்தை சமாளிப்பதில் ஆச்சரியமில்லை.

குளிப்பதற்கு முன், உங்கள் உடல் அல்லது முகம் முழுவதும் தேனை தடவி, 5-10 நிமிடங்களுக்கு அப்படியே விடவும். அதிக ஈரப்பதமான தோலின் வடிவத்தில் முடிவுகளைப் பெற ஒவ்வொரு நாளும் இந்த படிநிலையை தொடர்ந்து செய்யவும்.

5. ஆட்டு பால்

பாலில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன மற்றும் சருமத்திற்கு இனிமையான உணர்வை அளிக்கிறது. மேலும், பாலில் உள்ள லாக்டிக் அமிலம் சரும செல்களை புத்துயிர் பெறச் செய்து, ஈரப்பதத்தை அதிகரித்து, பிரகாசமாக இருக்கும்.

பாலில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கி மென்மையாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, அதிக அளவு வைட்டமின் ஏ சருமம் முகப்பருவை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது மற்றும் பொதுவான தோல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.

குளிர்ந்த பாலில் சுத்தமான துணியை நனைத்து, உங்கள் வறண்ட சருமத்தில் 5-7 நிமிடங்கள் தேய்க்கவும். நான்கு டேபிள்ஸ்பூன் பாலில் சில துளிகள் ரோஸ் வாட்டர் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்துக் கொள்ளலாம். பின்னர், சுத்தமான வரை தோலை தண்ணீரில் துவைக்கவும்.

6. புரோபயாடிக்குகள்

புரோபயாடிக்குகள் அல்லது நல்ல பாக்டீரியாக்கள் செரிமானத்திற்கு மட்டுமல்ல. நல்ல பாக்டீரியாக்கள் இருப்பதால் உடலில் உள்ள கெட்ட பாக்டீரியாக்களை குறைக்க முடியும், இதனால் உடலில் ஏற்படும் அழற்சியை குறைக்க உதவுகிறது.

உடலில் வீக்கம் குறைவதால் உடல் மற்றும் சரும பிரச்சனைகள் குறையும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், முகப்பரு, தோல் எரிச்சல் மற்றும் முக தோல் சிவத்தல் போன்ற அழற்சி தொடர்பான தோல் பிரச்சினைகள் குறைக்கப்படலாம்.

இந்த நன்மைகளைப் பெற, நீங்கள் தயிர் மற்றும் கேஃபிர் போன்ற இயற்கையான புரோபயாடிக்குகளைக் கொண்ட உணவுகளையும், ஊறுகாய் அல்லது கிம்ச்சி போன்ற புளித்த காய்கறிகளையும் உண்ணலாம்.

வறண்ட சருமத்தை சமாளிப்பதற்கான திறவுகோல் சருமத்தை முடிந்தவரை ஈரப்பதமாக வைத்திருப்பதுதான். சருமத்தின் பாதுகாப்பு அடுக்கை அரிக்கும் பழக்கங்களைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும், இயற்கையாக ஈரப்பதமூட்டும் இயற்கைப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் இதைச் செய்யலாம்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் இயற்கையான பொருட்களின் பயன்பாடு வேலை செய்யவில்லை என்றால், காரணத்தைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கலாம். சில சூழ்நிலைகளில், வறண்ட தோல் மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் மற்றொரு தோல் நோயைக் குறிக்கலாம்.