நெஞ்சு வலிக்கு இயற்கையான தீர்வுகளை வீட்டிலேயே காணலாம்

மார்பு வலி ஏற்பட்டால், நீங்கள் உடனடியாக சிகிச்சை செய்ய வேண்டும். பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு வழி சரியான மார்பு வலி மருந்துகளை வழங்குவதாகும். ஆனால், வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய நெஞ்சுவலி மருந்து உண்டா?

நெஞ்சு வலி என்றால் என்ன?

மார்பில் வலி அல்லது மென்மை, பொதுவாக இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டம் குறைவதால் ஏற்படுகிறது. என்றும் அழைக்கப்படுகிறது மார்பு முடக்குவலி அல்லது ஆஞ்சினா. பொதுவாக, இந்த அறிகுறி இறுக்கம், மார்பு அழுத்தம் மற்றும் அதிக சுவாசம் போன்ற உணர்வாக உணரப்படுகிறது. மார்பு வலியை வயது வித்தியாசமின்றி பெண்கள், ஆண்கள் என எவரும் அனுபவிக்கலாம்.

சரி, இந்த வலி அல்லது மார்பு வலி, பொதுவாக 5-10 நிமிடங்களுக்குள் ஏற்படும். இந்த நிலை பொதுவாக இதய நோயிலிருந்து வேறுபட்டது. அப்படியிருந்தும், நெஞ்சு வலி என்பது உங்களுக்கு மாரடைப்பு வரக்கூடும் என்பதற்கான எச்சரிக்கையாகும்.

மார்பு வலி அல்லது வலியை ஏற்படுத்தும் காரணிகளில் புகைபிடித்தல், நீரிழிவு நோய், அதிக கொழுப்பு அளவுகள், உயர் இரத்த அழுத்தம், ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை மற்றும் குடும்பத்தில் பரம்பரை இதய நோய் ஆகியவை அடங்கும். இதய நோய்க்கு கூடுதலாக, வயிற்று அமிலம் மற்றும் தசை பிரச்சனைகள் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளால் மார்பு வலி ஏற்படலாம்.

இயற்கை மார்பு வலி மருந்து

மார்பு வலி அல்லது செரிமான பிரச்சனைகள் மற்றும் தசை பிரச்சனைகளால் ஏற்படும் வலிக்கு மட்டுமே கீழே உள்ள மார்பு வலி மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் அனுபவிக்கும் மார்பு வலி மாரடைப்பின் அறிகுறிகளைப் போலவே இருந்தால், உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனை அல்லது கிளினிக்கில் அவசர உதவியை நாடுங்கள்.

1. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் நீங்கள் வீட்டில் சாப்பிடக்கூடிய இயற்கையான மார்பு வலி நிவாரணிகளில் ஒன்றாகும். இதை குடிக்கும்போது நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படலாம் என்றாலும் (நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதை தண்ணீரில் கலக்க வேண்டும்), ஆனால் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் வயிற்று அமிலம் அதிகரிப்பதால் ஏற்படும் மார்பு வலி பிரச்சினைகளை சமாளிக்க நல்லது.

சிலருக்கு மார்பு வலி ஏற்படுகிறது, ஏனெனில் வயிறு போதுமான அமிலத்தை உற்பத்தி செய்யாது, இறுதியில் வயிற்று அமிலம் உயரும். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் வயிற்றில் அமிலத்தின் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது. அசிட்டிக் அமிலம் எனப்படும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கலவை, வயிற்றில் அமில ரிஃப்ளக்ஸை ஊக்குவிக்கும். மற்றொரு நன்மை, அசிட்டிக் அமிலத்தின் உள்ளடக்கம் சீரான மற்றும் சீரான செரிமானத்திற்கு உதவும்.

2. ஐஸ் கம்ப்ரஸ்

மார்பில் வலி சில நேரங்களில் மார்பில் உள்ள தசைகளில் பதற்றம் ஏற்படுகிறது. மார்பு தசைகள் இறுக்கமடையச் செய்யும் சில விஷயங்கள் எடையைத் தூக்குவது அல்லது மிகவும் கனமான பொருட்களைச் சுமப்பது அல்லது சுமப்பது ஆகியவை அடங்கும். மற்ற காரணங்கள் இருக்கும்போது கோஸ்டோகாண்ட்ரிடிஸ் , அதாவது மார்புச் சுவரின் அழற்சியின் பிரச்சனை.

இந்த நிலை பெரும்பாலும் கடுமையான மார்பு வலிக்கு காரணமாகும். இந்நிலையால் ஏற்படும் நெஞ்சுவலிக்கு எளிய சிகிச்சையாக ஐஸ் கம்ப்ரஸ்ஸை சிறிது நேரம் பயன்படுத்தலாம். மார்பை ஐஸ் கொண்டு அமுக்கினால் தசை பதற்றம் மற்றும் மார்பில் வீக்கம் குறையும் அதனால் வலி குறையும்.

3. பாதாம் சாப்பிடுங்கள்

மேலே உள்ள மார்பு வலிக்கான காரணங்களில் விளக்கப்பட்டுள்ளபடி, மார்பு வலி சில நேரங்களில் வயிற்று அமிலத்தால் ஏற்படுகிறது. மார்பு வலியை ஏற்படுத்தும் வயிற்று பிரச்சனைகளால் ஏற்படும் மார்பு வலியை பாதாம் நீக்கும் என்று கணிக்கப்பட்டுள்ளது. திட்டவட்டமான விளக்கம் இல்லை என்றாலும், பாதாமில் உள்ள உள்ளடக்கம் அமில வீக்கத்தின் அறிகுறிகளை விடுவிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

பாதாமில் உள்ள பொருட்களில் ஒன்று வயிற்றில் உள்ள அமிலத்தை நீக்கி நடுநிலையாக்கக்கூடிய ஒரு காரப் பொருளாகும். இருப்பினும், மறுபுறம், பாதாமில் அதிக கொழுப்பு உள்ளது. ஆனால் பாதாமில் உள்ள நல்ல கொழுப்புகள் வயிற்றில் உள்ள அமிலத்தை விரைவில் குறைக்கும்

4. சூடான பானங்கள் குடிக்கவும்

உடலில் அதிகப்படியான வாயு, மார்பு வலிக்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம். வெதுவெதுப்பான பானங்களை குடிப்பதால் வாயு மற்றும் வீக்கத்தை குறைக்கலாம், இதனால் மார்பு வலியையும் குறைக்கலாம். எனவே மார்பு வலியைப் போக்க தேநீர் அல்லது சூடான பால் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.