அதிக கொலஸ்ட்ரால் மூலிகை மருந்துகளின் பல்வேறு தேர்வுகள் •

அதிக கொலஸ்ட்ரால் மிகவும் கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய பல கொலஸ்ட்ரால் சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன. கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும் சப்ளிமெண்ட்ஸ், கெமிக்கல் மருந்துகள், கொலஸ்ட்ரால் மூலிகை மருந்துகள் என ஆரம்பித்து. நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய சில மூலிகை கொழுப்பைக் குறைக்கும் அல்லது இயற்கையான கொழுப்பைக் குறைக்கும் விருப்பங்கள் யாவை? பின்வரும் விளக்கத்தைப் பாருங்கள்.

கொலஸ்ட்ராலுக்கான மூலிகை மருந்துகளின் பரந்த தேர்வு

இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்கப் பயன்படும் சில மூலிகை மருந்துகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

1. பூண்டு

பூண்டு இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கப் பயன்படும் ஒரு வகை மூலிகை என்று நம்பப்படுகிறது.

இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின் அடிப்படையில் ஊட்டச்சத்து ஆராய்ச்சி மற்றும் பயிற்சிஇரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பின் (எல்டிஎல்) அளவை பூண்டு குறைப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஆய்வில், பூண்டு தூள் எல்டிஎல் அளவைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், மொத்த இரத்த கொழுப்பின் அளவையும் குறைக்கிறது.

அந்த வகையில், பூண்டை உட்கொள்வது மற்றும் பூண்டு அடங்கிய சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்படுத்துவது இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதாக நம்பப்படுகிறது.

அப்படியிருந்தும், கொலஸ்ட்ராலுக்கு மூலிகை மருந்தாக பூண்டைப் பயன்படுத்துவது பற்றிய தகவல்களின் செல்லுபடியாகும் தன்மை குறித்து மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.

காரணம், இதய ஆரோக்கியத்திற்கு பூண்டு நன்மைகளை அளித்தாலும், கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளில் அதன் தாக்கம் பெரிதாக இல்லை என்று பல ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.

கொலஸ்ட்ராலுக்கான மூலிகை மருந்துகளில் ஒன்றைப் பயன்படுத்துவது குறித்தும் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறலாம்.

இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைக்க நீங்கள் என்ன இயற்கை வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்தலாம் என்பதைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவுவார்.

2. இஞ்சி

கொலஸ்ட்ராலுக்கு மூலிகை மருந்தாக பூண்டைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க இஞ்சி ஒரு இயற்கை தீர்வாகப் பயன்படுத்தப்படுவதாக நம்பப்படுகிறது.

இந்த மூலிகைத் தாவரமானது கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைப்பது முதல் புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கு உதவுவது வரை பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு சவுதி மருத்துவ இதழ் கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க 45 நாட்களுக்கு 85 நபர்களுக்கு மூன்று கிராம் இஞ்சிப் பொடியைப் பயன்படுத்தி சோதனை நடத்தப்பட்டது.

இஞ்சியை மூலிகை மருந்தாகப் பயன்படுத்துவது பெரும்பாலான நபர்களின் ஒட்டுமொத்த கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைப்பதில் வெற்றி பெற்றதாக ஆய்வின் முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன.

மற்றொரு ஆய்வு 18-70 வயதுக்குட்பட்ட உயர் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கொண்ட 60 நோயாளிகளுக்கு ஐந்து கிராம் இஞ்சிப் பொடியைப் பயன்படுத்தியது.

மூன்று மாதங்களுக்கு தினமும் 5 கிராம் இஞ்சித் தூளை உட்கொண்ட பிறகு, இரத்தத்தில் எல்டிஎல் கொழுப்பின் அளவு 17.41% மற்றும் மொத்த கொலஸ்ட்ரால் அளவு 8.83 சதவீதம் குறைந்துள்ளது.

அது மட்டுமல்லாமல், இரத்தத்தில் உள்ள ட்ரைகிளிசரைடு அளவும் குறைகிறது, அதே சமயம் HDL அல்லது நல்ல கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிக்கிறது. அந்த வகையில், நீங்கள் கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க விரும்பினால், இஞ்சியை இயற்கை தீர்வாகப் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யலாம்.

சப்ளிமெண்ட் வடிவில் இஞ்சியை எடுத்துக்கொள்வதோடு கூடுதலாக, நீங்கள் இஞ்சி பொடியை எடுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது நீங்கள் உட்கொள்ளும் பல்வேறு உணவுகளில் இஞ்சியைச் சேர்க்கலாம்.

3. ஆளிவிதை

உங்களில் சிலருக்கு இன்னும் தெரியாமல் இருக்கலாம் ஆளிவிதை. அதேசமயம், ஆளிவிதை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்ட ஒரு தானியமாகும், அதில் ஒன்று கொலஸ்ட்ராலுக்கு மூலிகை தீர்வாகும்.

இந்த மூலிகை தாவரத்தில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது உடலில் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் ஊட்டச்சத்து ஆகும்.

ஆளிவிதை உணவுடன் கலந்த தூள் வடிவில் அல்லது நேரடியாக உண்ணக்கூடிய திடமான வடிவில் உட்கொள்ளலாம்.

பயன்படுத்தவும் ஆளிவிதை கொலஸ்ட்ராலுக்கான மூலிகை மருந்தாக இரத்தத்தில் உள்ள மொத்த கொலஸ்ட்ராலையும் கெட்ட கொழுப்பையும் குறைக்க உதவும் என நம்பப்படுகிறது. அப்படியிருந்தும், உண்மையை நிரூபிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

அப்படியிருந்தும், நடைமுறையில், நீங்கள் சாப்பிட முடியாது ஆளிவிதை இரத்தத்தில் உள்ள கொலஸ்ட்ரால் அளவு உடனடியாகக் குறைய வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பினால். எஸ்

கொலஸ்ட்ரால் மூலிகை மருந்தைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் அதை சமநிலைப்படுத்த வேண்டும்.

அதில் ஒன்று, கொலஸ்ட்ராலுக்கு ஆரோக்கியமான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, கொலஸ்ட்ரால் அதிகம் உள்ள உணவுகளைத் தவிர்த்து, உணவைச் சரிசெய்தல்.

கூடுதலாக, கொலஸ்ட்ரால் அளவை சாதாரணமாக வைத்திருக்க நீங்கள் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைப்பதுடன், ஆளிவிதை உயர் இரத்த அழுத்தம், பல்வேறு இதய நோய்களின் ஆபத்து மற்றும் பல்வேறு செரிமான பிரச்சனைகளை குறைக்க இது ஒரு இயற்கை தீர்வாக பயன்படுத்தப்படுகிறது என்று நம்பப்படுகிறது.

4. உயர்த்தவும்

ஆங்காக் அல்லது என குறிப்பிடலாம் சிவப்பு ஈஸ்ட் அரிசி கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும் மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படும் மற்றொரு மூலிகைத் தாவரமாகும்.

ஆங்காக் என்பது ஒரு பாரம்பரிய உணவு மற்றும் மருந்து, இது சீனாவில் இருந்து வந்தது மற்றும் பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஆங்காக் கொழுப்பைக் குறைக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், செரிமான செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது. ஆங்காக் ஈஸ்ட் சேர்த்து நொதித்தல் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது மொனாஸ்கஸ் பர்பூரியஸ் பழுப்பு அரிசி மீது.

கொலஸ்ட்ராலுக்கு மூலிகை தீர்வாகப் பயன்படுத்துவதில், ஸ்டேடின் மருந்துகளில் உள்ளதைப் போன்ற இரசாயன கலவைகள் ஆங்காக்கில் இருப்பதாகத் தெரிகிறது. இந்த இரசாயன கலவை என்று அழைக்கப்படுகிறது மோனாகோலின் கே.

ஆங்காக் அல்லது என்பதை நிரூபிக்கும் பல ஆய்வுகள் உள்ளன சிவப்பு ஈஸ்ட் அரிசி இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதில் நன்மைகள் உள்ளன.

ஆங்காக்கை உட்கொள்வது கெட்ட கொழுப்பின் அளவையும் மொத்த கொலஸ்ட்ராலையும் குறைக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது.

அப்படியிருந்தும், நீண்ட காலத்திற்கு ஆங்காக்கின் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறன் குறித்து இன்னும் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.

காரணம், ஆங்காக்கில் காணப்படும் ரசாயன கலவைகள் இரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்களுக்கு உண்மையில் உறுதியாக தெரியவில்லை.

ஆங்காக் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்

நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய பல்வேறு பக்க விளைவுகளும் ஆங்காக்கில் உள்ளன. சிவப்பு ஈஸ்ட் அரிசியின் பக்க விளைவுகள் பொதுவாக லேசானவை, அதாவது தலைவலி, நெஞ்செரிச்சல், மற்றும் வயிற்று வலி.

இருப்பினும், ஆங்காக்கின் நீண்டகால விளைவுகள் தெரியவில்லை. மேலும், அங்காக்கில் காணப்படும் வேதியியல் சேர்மங்கள் ஸ்டேடின்களில் (மோனாகோலின் கே கலவைகள்) இருப்பதைப் போலவே இருக்கின்றன.

இந்த கலவைகள் அதிகமாக பயன்படுத்தினால் கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

கூடுதலாக, கொலஸ்ட்ராலுக்கு மூலிகை தீர்வாக ஆங்காக்கை எடுத்துக் கொள்ளும்போது நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டியது மற்ற மருந்துகளுடன் அதன் தொடர்பு ஆகும்.

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க ஸ்டேடின் மருந்துகளை உட்கொள்ளும் போது ஆங்காக் எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது.

மேலும், நீங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அடக்கும் மருந்துகள், பூஞ்சை எதிர்ப்பு மருந்துகள், சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது எச்ஐவி (புரோட்டீஸ் இன்ஹிபிட்டர்) மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது.

கொலஸ்ட்ராலுக்கு மூலிகை தீர்வாக ஆங்காக்கைப் பயன்படுத்த முடிவு செய்வதற்கு முன் முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.

சிறுநீரகக் கோளாறு, கல்லீரல் நோய், கர்ப்பமாக இருந்தாலோ, தாய்ப்பாலூட்டினாலோ ஆங்காக் குடிக்கக் கூடாது.

கொலஸ்ட்ரால் மூலிகை மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான விதிகளுக்கு கவனம் செலுத்துவதன் முக்கியத்துவம்

கொழுப்பைக் குறைக்கப் பயன்படும் உணவுச் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்பட, பிற வகையான கொலஸ்ட்ரால் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நிச்சயமாக மூலிகை மருந்துகளை மாற்றாகப் பயன்படுத்தலாம்.

இருப்பினும், மூலிகை மருந்துகளின் பயன்பாடு இன்னும் மருத்துவரின் மேற்பார்வை தேவைப்படுகிறது. எனவே, கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க மூலிகை மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

மூலிகை வைத்தியம் மூலம் உங்கள் நிலையை குணப்படுத்த முடியுமா என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் நிச்சயமாக உங்களுக்கு உதவுவார். நீங்கள் கொலஸ்ட்ரால் மருந்துகள் அல்லது பிற கூடுதல் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் நிலைமையை எளிதாக நிர்வகிக்க முடியும்.

கூடுதலாக, கொலஸ்ட்ரால் சிகிச்சையானது கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பதைத் தடுக்க ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் அல்லது வாழ்க்கை முறைகளுடன் சேர்ந்து அதிகபட்ச நன்மைகளை வழங்கும்.

கொலஸ்ட்ராலுக்கு மூலிகை மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான துணையாக சில ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன.

• புகைபிடிப்பதை நிறுத்து.
• பருமனாக இருந்தால் எடையைக் குறைத்து, சிறந்த உடல் எடையைப் பராமரிக்கவும்.
• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• கொலஸ்ட்ராலைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க நல்ல உணவுகளை உட்கொண்டு உணவைப் பராமரிக்கவும்.
• நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள்.
• டிரான்ஸ் கொழுப்புகளை உட்கொள்வதைக் குறைக்கவும், தேவைப்பட்டால் அவற்றை உட்கொள்ள வேண்டாம்.
• மது அருந்துவதை குறைக்கவும்.
• மன அழுத்தத்தை நன்றாக நிர்வகிக்கவும்.

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி பல்வேறு நடத்தைகள் அல்லது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவதன் மூலம், கொலஸ்ட்ராலுக்கு மூலிகை வைத்தியம் பயன்படுத்துவது இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவுகளில் சிறந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

அதுமட்டுமின்றி, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை நடைமுறைப்படுத்தப் பழகினால் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் மேம்படுத்தலாம்.