குமட்டல் என்பது நீங்கள் தூக்கி எறிவது போல் உணரும்போது ஒரு நிலையை விவரிக்கும் சொல். குமட்டல் என்பது பலர் தங்கள் வாழ்நாளில் ஒரு முறையாவது அனுபவிக்கும் ஒரு பொதுவான கோளாறு ஆகும். எனவே, கவனிக்கப்பட வேண்டிய வயிற்று குமட்டலுக்கான காரணங்கள் என்ன?
குமட்டல் பல்வேறு காரணங்கள்
குமட்டல் என்பது வாந்தியெடுக்க விரும்பும் உணர்வாகும், இது வழக்கமாக அசாதாரண தூண்டுதல்களுக்கு உடலின் தன்னிச்சையான எதிர்வினையின் விளைவாக ஏற்படுகிறது. எளிமையாகச் சொன்னால், குமட்டல் என்பது உடலின் தற்காப்பு உள்ளுணர்வு, ஒவ்வொரு மனிதனும் ஆபத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
குமட்டல் உணர்வுக்கான காரணங்கள் ஆற்றல் ) ஏதோ ஒன்று மூளையில் உள்ள நரம்பு மண்டலத்தை மிகையாக செயல்பட தூண்டுவதால் எழுகிறது. குமட்டல் உணர்வின் தோற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்தும் நரம்பின் பகுதி வேதியியல் தூண்டுதல் மண்டலம் (CTZ) ஆகும்.
இந்த மண்டலம் வயிற்றில் உள்ள செரிமான அமைப்புக்கு ஒரு சமிக்ஞையை உருவாக்குவதன் மூலம் வினைபுரிகிறது. சந்தேகத்திற்கிடமான ஒன்று உடலில் நுழைந்ததை மூளை கண்டறிந்தவுடன், ஆபத்தானதாகக் கருதப்படும் வெளிநாட்டு பொருட்களை வெளியேற்ற வாந்தி ஏற்படலாம்.
நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய வயிற்று குமட்டலை ஏற்படுத்தும் பல காரணிகள் இங்கே உள்ளன.
1. வயிற்று அமிலம் உயர்கிறது
குமட்டல் ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஆகும். இந்த செரிமான பிரச்சனை அல்சர் மற்றும் GERD போன்ற பிற நோய்களின் அறிகுறியாகும்.
இந்த இரண்டு நோய்களும் உணவுக்குழாய் மற்றும் வயிற்றைப் பிரிக்கும் தசைநார் தசையின் பலவீனத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, இதனால் அது இறுக்கமாக மூட முடியாது. இதன் விளைவாக, செரிக்கப்பட்ட உணவு மற்றும் வயிற்று அமிலத்துடன் கலந்து உணவுக்குழாயில் கசிந்து உயரும்.
சிலருக்கு, இந்த நிலை குமட்டலைத் தூண்டும். காரணம், புளிப்பு மற்றும் சூடான சுவையுடன் வாயில் எறிதல் மற்றும் இருமல் ஆகியவை வாந்தி எடுக்க வேண்டும் என்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும்.
2. கர்ப்பிணி
நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப நாட்களில் குமட்டல் உணர்வுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் குமட்டல் மிகவும் பிரபலமான வடிவங்களில் ஒன்றாகும் காலை நோய் .
வாந்தி எடுக்க வேண்டும் என்ற உணர்வுக்கும் கர்ப்பம் தரிக்கும் உணர்வுக்கும் என்ன தொடர்பு என்பது இதுவரை தெரியவில்லை. கர்ப்பிணிப் பெண்களில் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் மனித கோரியானிக் கோனாடோட்ரோபின் (HCG) விளைவுகளால் ஏற்படலாம் என்று சில நிபுணர்கள் வாதிடுகின்றனர்.
நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், கருவுற்ற முட்டை கருப்பைப் புறணியுடன் இணைந்தவுடன் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு HCG உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது. எச்.சி.ஜி அளவு அதிகமாக இருந்தால், குமட்டல் மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும்.
கூடுதலாக, இரட்டை குழந்தைகளை சுமக்கும் தாய்மார்கள் வளரும் ஆபத்து அதிகம் காலை நோய் அதிக அளவு HCG காரணமாக. ஈஸ்ட்ரோஜன் அதிகரித்து, கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை மோசமாக்கும் போது இது பொருந்தும்.
3. செரிமான அமைப்பின் தொற்றுகள்
குமட்டல் என்பது பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ் தொற்றுகள் மற்றும் உணவு விஷம் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளின் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.
பாக்டீரியா, பூஞ்சை அல்லது வைரஸ்கள் போன்ற தொற்றை உண்டாக்கும் கிருமிகள் வயிற்றின் சுவர் மற்றும் குடல் புறணியைத் தாக்கும் போது தோன்றும் வயிறு. இந்த நோய்க்கிருமிகள் பின்னர் நச்சுகளை உற்பத்தி செய்கின்றன, அவை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைத் தூண்டும், இது செரிமான உறுப்புகளை அதிக திரவங்களை உற்பத்தி செய்கிறது.
இதன் விளைவாக, மூளை குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுப்பதற்கான தூண்டுதலை ஏற்படுத்தும் வயிற்றில் நரம்புகளைத் தூண்டும். உடலுக்கு நச்சுத்தன்மை வாய்ந்ததாகக் கருதப்படும் பொருட்களை அகற்றும் முயற்சியில் இது செய்யப்படுகிறது.
4. இயக்க நோய்
கார், விமானம் அல்லது ரயில் போன்ற வாகனங்களில் பயணிக்கும்போது உங்களில் சிலருக்கு அடிக்கடி குமட்டல் ஏற்படலாம். கண்கள் மற்றும் உள் காது மூலம் மூளைக்கு அனுப்பப்படும் குழப்பமான சமிக்ஞைகள் காரணமாக இந்த நிலை ஏற்படலாம்.
பொதுவாக, நீங்கள் நகரும் வாகனத்தில் இருந்தாலும் உடல் உட்கார்ந்த நிலையில் இருக்கும். இருப்பினும், ஜன்னலுக்கு வெளியே பார்க்கும் கண்கள் மற்றும் காதுகள் எல்லாம் பின்னோக்கி நகர்வதையும், அசாதாரண எதிர்வினையைத் தூண்டுவதையும் கவனிக்கும்.
மோஷன் சிக்னஸ் எனப்படும் இந்த "விசித்திரம்" மூளையின் தாலமஸ் என்ற பகுதியைத் தூண்டி உடல் முழுவதும் ஏதோ தவறு இருப்பதாக சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது.
ஒரு விதத்தில், உடல் ஏன் அசையாமல் இருக்கிறது ஆனால் அதைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தும் நகர்கின்றன என்பதை மூளை சொல்கிறது. இதன் விளைவாக, தாலமஸ் மூளை இது ஆபத்தின் அறிகுறி என்பதை உணர்ந்து, இந்த ஆபத்தை நிறுத்துவதற்கான ஒரு வழியாக குமட்டல் எதிர்வினையை ஏற்படுத்துகிறது.
5. மது அருந்துதல்
இயக்க நோய்க்கு கூடுதலாக, குமட்டலுக்கு மற்றொரு காரணம் ஆல்கஹால் ஹேங்கொவர் ஆகும். மது அருந்திய முதல் சில நிமிடங்களில் முதல் சில சிப்கள் உடனடியாக உங்களுக்கு நன்றாக இருக்காது.
காலப்போக்கில் மற்றும் அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்வது உண்மையில் குமட்டலைத் தூண்டும். ஏனென்றால், ஆல்கஹால் நச்சுத்தன்மை வாய்ந்ததாகக் கருதப்படும் ஒரு பொருள்.
நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக மது அருந்துகிறீர்களோ, குறிப்பாக குறுகிய காலத்தில், மூளை ஒரு ஆட்சேபனை எதிர்வினையை உருவாக்கும். மூளை அதன் பிறகு வயிற்றில் உள்ள பொருட்களை வெளியேற்ற செரிமான அமைப்புக்கு ஒரு சமிக்ஞையை அனுப்புகிறது.
ஆல்கஹாலின் அளவு மிக அதிகமாகவும், உடலுக்குத் தீங்கு விளைவிப்பதாகவும் நீங்கள் அறிந்து கொள்வதற்காக இது செய்யப்படுகிறது. கூடுதலாக, ஆல்கஹால் வயிற்றில் அமிலத்தின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரைப்பை காலியாக்குவதை தாமதப்படுத்துகிறது, இதனால் குமட்டல் ஏற்படலாம்.
6. கவலை அல்லது பீதி
நீங்கள் கவலையாக அல்லது பீதியில் இருக்கும்போது, நீங்கள் எப்போதாவது தூக்கி எறிவது போல் உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? பதட்டம் அல்லது பீதி போன்ற உணர்வுகள் மன அழுத்தத்திற்கு உடலின் இயல்பான எதிர்வினையாகும், இது உளவியல் மற்றும் உடல் அறிகுறிகளைத் தூண்டும், அவற்றில் ஒன்று குமட்டல்.
வேலைக்கான நேர்காணலுக்காகக் காத்திருப்பது போல நீங்கள் பதட்டமாக இருக்கும்போது, உங்களுக்கு குமட்டல் ஏற்பட்டால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம். காரணம், மன அழுத்தம் உடலில் செரோடோனின் என்ற ஹார்மோனின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும்.
இதயத் துடிப்பை விரைவுபடுத்துவதோடு, மூச்சுத் திணறலைச் செய்வதோடு, செரோடோனின் என்ற ஹார்மோனும் வயிற்றில் அமிலத்தின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். பதிலுக்கு, மூளை வாந்தி எடுக்க விரும்புவதற்கு குமட்டல் எதிர்வினையைத் தூண்டும்.
7. மருந்து பக்க விளைவுகள்
மருந்துகளின் பயன்பாடு பொதுவாக சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளை சமாளிக்கும் நோக்கம் கொண்டது. இருப்பினும், கிட்டத்தட்ட அனைத்து மருந்துகளும் குமட்டல் போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
வயிற்று சுவர் எரிச்சல்
உதாரணமாக, NSAID வலி நிவாரணிகள் வயிற்றுப் புறணி மீது எரிச்சலூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் போன்ற மருந்துகளுக்கு உணர்திறன் உள்ளவர்களுக்கு, அவர்கள் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை அனுபவிக்கலாம்.
செரிமான அமைப்பு மருந்தை உறிஞ்சாது
சில சந்தர்ப்பங்களில், மருந்து உட்கொண்ட பிறகு குமட்டல் ஏற்படுவதற்கான காரணம் செரிமான அமைப்பு மருந்தை உறிஞ்ச முடியாததால் ஏற்படலாம். இதன் விளைவாக, எடுக்கப்பட்ட மருந்துகள் குடலில் நீண்ட நேரம் விடப்பட்டு, வயிற்றில் குமட்டல் ஏற்படும் வரை எரிச்சலைத் தூண்டும்.
இரண்டு மருந்துகளுக்கு இடையிலான தொடர்பு
இரண்டு வெவ்வேறு மருந்துகளுக்கு இடையேயான இடைவினைகளும் ஒரே நேரத்தில் அவற்றை எடுத்துக் கொண்டால் குமட்டலை ஏற்படுத்தும். அதனால்தான், இந்த பக்க விளைவைத் தவிர்க்க, லேபிளில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள மருந்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதற்கான வழிமுறைகளுக்கு எப்போதும் கவனம் செலுத்துங்கள்.
சந்தேகம் இருந்தால், மருந்தை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் மேலும் ஆலோசிக்கவும்.
பக்க விளைவுகள் ஏற்படும் போது மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டுமா?
8. விளையாட்டு
குமட்டல் ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்களில் உடற்பயிற்சியும் ஒன்று என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
நீங்கள் அடிக்கடி அதிக தீவிரத்துடன் மற்றும் முழு வயிற்றில் உடற்பயிற்சி செய்தால், அது வயிற்று வலியைத் தூண்டும். இந்த நிலை பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம்.
உடற்பயிற்சியின் போது வயிற்று உறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டம் 80 சதவீதம் வரை குறையும். உடல் தசைகள் மற்றும் தோலுக்கு அதிக இரத்தத்தை செலுத்துவதால் இது நிகழ்கிறது. இதன் விளைவாக, நீங்கள் குமட்டல், வயிற்று வலி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றை உணரலாம்.
இதற்கிடையில், முழுமை அல்லது வாய்வு உள்ள நிலையில் அதிக தீவிரத்துடன் உடற்பயிற்சி செய்வதும் உதரவிதானத்தை சுருங்கச் செய்யலாம். இது நிகழும்போது, வயிற்றில் குமட்டல் ஏற்படுகிறது.
9. அதிகம் சாப்பிடுவது
அடிக்கடி செய்யும் அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிடுவதும் குமட்டல் உணர்வுகளைத் தூண்டும்.
உண்மையில், ஒரு வயது வந்தவரின் வயிறு ஒரு முஷ்டியின் அளவு மற்றும் காலியாக இருக்கும்போது சுமார் 75 மி.லி. இருப்பினும், வயிற்றின் அளவை 950 மில்லி வரை பெரிதாக்கலாம்.
நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிட்டு, வயிற்றின் திறன் வரம்பை அடைந்தால், இது குமட்டலுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், குமட்டல் வாந்தியைத் தூண்டும், இது வயிற்றில் அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் உடலின் வழியாகும்.
எனவே, குமட்டலைத் தடுக்க எப்போதும் உங்கள் உணவுப் பகுதிகளைச் சரிசெய்து மெதுவாகச் சாப்பிடுங்கள்.
அடிப்படையில், வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும் பல நிலைமைகள் உள்ளன. வாந்தியெடுப்பதற்கான தூண்டுதல் உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடுகிறது என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.