தொற்று நோய்களுக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று பாக்டீரியா. இருப்பினும், உண்மையில் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை செய்யும் நல்ல பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன. இந்த நுண்ணுயிரிகள் செரிமான செயல்முறைக்கு உதவுவதோடு, நோய்க்கிருமிகளால் (நோய் விதைகள்) ஏற்படும் நோய்களையும் சமாளிக்க முடியும்.
மனித உடலுக்கு நன்மை செய்யும் பல்வேறு பாக்டீரியாக்கள்
ஆதாரம்: விக்கிமீடியா காமன் நீங்கள் இரண்டு முக்கிய ஆதாரங்களில் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாவைக் காணலாம், அதாவது புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் உங்கள் சொந்த உடல் கொண்ட உணவுகள். உங்கள் உடலுக்கு நன்மை செய்யும் குடலில் உள்ள பல்வேறு வகையான பாக்டீரியாக்கள் கீழே உள்ளன.
1. லாக்டோபாகிலஸ் அமிலோபிலஸ்
லாக்டோபாகிலஸ் அமிலோபிலஸ் அதாவது புரோபயாடிக்குகள் கொண்ட உணவு தயாரிப்பில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் பாக்டீரியாக்கள். நீங்கள் அதை தயிர் மற்றும் டெம்பே போன்ற புளித்த சோயா பொருட்களில் காணலாம்.
இந்த நுண்ணுயிரியைக் கொண்ட சப்ளிமெண்ட்ஸ் பொதுவாக யோனி நோய்த்தொற்றுகளுக்கு (வஜினோசிஸ்) சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. மறுபுறம், லாக்டோபாகிலஸ் அமிலோபிலஸ் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சைக்கு உதவலாம்.
2. லாக்டோபாகிலஸ் உமிழ்நீர்
லாக்டோபாகிலஸ் உமிழ்நீர் இது பொதுவாக மனித செரிமான மண்டலத்திலும், புளிக்கவைக்கப்பட்ட பொருட்களிலும் காணப்படுகிறது. இந்த நல்ல பாக்டீரியாக்கள் நீங்கள் பிறந்த சிறிது நேரத்திலேயே உங்கள் வாய் மற்றும் குடலில் தோன்றும் ஆரம்பகால நுண்ணுயிரிகளில் ஒன்றாகும்.
உடலில், லாக்டோபாகிலஸ் உமிழ்நீர் வயிற்றுப் புண்களை உண்டாக்கும் கெட்ட பாக்டீரியாவான ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரியின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. இந்த நுண்ணுயிரிகள் வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் மற்ற நோய்க்கிருமிகளையும் கொல்லலாம்.
3. லாக்டோபாகிலஸ் ரம்னோசஸ்
உங்கள் குடலில் பல்வேறு நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன, அவற்றுள்: லாக்டோபாகிலஸ் ரம்னோசஸ் . அஜீரணத்தின் அறிகுறிகளை சமாளிப்பது, குடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது மற்றும் ஈறுகளில் தொற்று ஏற்படாமல் தடுப்பது ஆகியவை இதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளில் அடங்கும்.
பெரியவர்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் தொற்றுநோய்களால் ஏற்படும் குழந்தைகளுக்கு வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிக்க விஞ்ஞானிகள் இந்த பாக்டீரியாவைப் பயன்படுத்துகின்றனர். க்ளோஸ்ட்ரிடியம் டிஃபிசில் . தனித்துவமாக மீண்டும், எல். ரம்னோசஸ் இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் சில ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைத் தடுக்கிறது.
4. லாக்டோபாகிலஸ் ஆலை
உணவு உற்பத்தியாளர்கள் பெரும்பாலும் அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்கிறார்கள் லாக்டோபாகிலஸ் ஆலை ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்படும் காய்கறிகள், சார்க்ராட் மற்றும் ஸ்டார்டர்கள் தயாரிப்பதற்கு. உங்கள் உடலில் ஒருமுறை, எல். ஆலை இது நோயை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பாதுகாப்பை பலப்படுத்தும்.
அது மட்டும் அல்ல, எல். ஆலை இது செரிமான மண்டலத்திற்கு நன்மை பயக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவையும் கொண்டுள்ளது. உங்கள் உடலில், இந்த பாக்டீரியாக்கள் வாயுவை உருவாக்கும் நுண்ணுயிரிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம், அவை வாயுவை உண்டாக்கும்.
5. ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் தெர்மோபிலஸ்
பாலில் உள்ள லாக்டோஸை ஜீரணிக்க மனித உடலுக்கு லாக்டேஸ் என்சைம் தேவைப்படுகிறது. இந்த செரிமான நொதிகளின் தயாரிப்பாளர்களில் ஒருவர் ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் தெர்மோபிலஸ் . நீங்கள் அதை குடலிலும், தயிர் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி போன்ற பால் பொருட்களிலும் காணலாம்.
லாக்டேஸ் உற்பத்தியில் அதன் நன்மைகளுக்கு நன்றி, இந்த நல்ல பாக்டீரியாக்கள் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை கொண்டவர்களுக்கு ஒரு தீர்வாக நம்பப்படுகிறது. மறுபுறம், S. தெர்மோபிலஸ் இது நிமோனியா மற்றும் இரைப்பை புண்களை ஏற்படுத்தும் நோய்க்கிருமிகளுக்கு எதிராக சக்திவாய்ந்த பொருட்களையும் உற்பத்தி செய்கிறது.
6. சாக்கரோமைசஸ் பவுலார்டி
சாக்கரோமைசஸ் பவுலார்டி உண்மையில் பாக்டீரியா அல்ல, ஆனால் புரோபயாடிக்குகள் போன்ற பண்புகளைக் கொண்ட ஈஸ்ட். இந்த நுண்ணுயிரிகள் பொதுவாக குழந்தைகளுக்கு ரோட்டா வைரஸ் தொற்று காரணமாக வயிற்றுப்போக்கு உட்பட வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் தடுக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
மற்ற அறிவியல் சான்றுகளும் அதைக் காட்டுகின்றன சாக்கரோமைசஸ் பவுலார்டி முகப்பரு மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி . இந்த பாக்டீரியம் திசு காயங்கள் உருவாவதைத் தடுக்கும் அதன் சொந்த திறனைக் கொண்டுள்ளது.
7. Bifidobacteria infantis
பிஃபிடோபாக்டீரியா உங்கள் குடலில் அதிக நன்மை பயக்கும் நுண்ணுயிரிகள். நீங்கள் பிறந்ததிலிருந்து இருக்கும் இந்த பாக்டீரியாக்கள் வயிற்று வலி மற்றும் வீக்கம் போன்ற எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறியின் (IBS) அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளன.
இதழில் ஒரு ஆய்வு குடல் நுண்ணுயிரிகள் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் திறனையும் வெளிப்படுத்தியது. இந்த நன்மைகளுக்கு நன்றி, Bifidobacteria infantis பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் தோல் நோய் தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அறிகுறிகளைப் போக்க முடியும்.
8. Bifidobacteria bifidum
30 க்கும் மேற்பட்ட வகைகள் உள்ளன பிஃபிடோபாக்டீரியா , மற்றும் அவற்றில் ஒன்று Bifidobacterium bifidum . 2011 இல் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வுகள், இந்த பாக்டீரியாக்கள் ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுவதோடு, குழந்தைகளில் அரிக்கும் தோலழற்சியைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன. எல். அமிலோபிலஸ் .
மனித திசு மாதிரிகளின் பல ஆய்வுகளின்படி, Bifidobacteria bifidum இது நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை வலுப்படுத்தவும் முடியும். உடலில் தொற்று ஏற்படுவதற்குப் பதிலாக, இந்த நல்ல நுண்ணுயிரிகள் உடல் நோயால் தாக்கப்படும்போது வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் செயல்பட உதவுகின்றன.
9. பிஃபிடோபாக்டீரியா லாக்டிஸ்
நல்ல பாக்டீரியாவாக, பிஃபிடோபாக்டீரியா லாக்டிஸ் ஆரோக்கியமான உங்கள் செரிமானம் மட்டுமல்ல. புளித்த காய்கறி பொருட்களில் ஏராளமாக இருக்கும் நுண்ணுயிரிகள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன, இதனால் அவை இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.
பி. லாக்டிஸ் குழந்தையின் உடலிலும் ஒரு சிறப்புப் பங்கு உள்ளது, அதாவது தாய்ப்பாலில் (ஏஎஸ்ஐ) உள்ள லாக்டோஸை ஜீரணிக்க உதவுகிறது. இந்த நுண்ணுயிரிகள் இல்லாமல், லாக்டோஸை உடைக்கும் செயல்முறை நிச்சயமாக மிகவும் கடினம், ஏனெனில் உடலுக்கு லாக்டேஸ் என்ற நொதி தேவைப்படுகிறது.
மனிதர்கள் தங்கள் உடலுடன் தனியாக வாழவில்லை, ஆனால் உடலில் பல்வேறு உறுப்புகளில் சிதறிய மில்லியன் கணக்கான பாக்டீரியாக்களுடன். பல வகைகளில், உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் நோயைத் தடுக்க உதவும் சில உள்ளன.