ஏன் தினமும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த வேண்டும்?

புற ஊதா கதிர்கள், சூரிய ஒளி, தோல் எரிக்க முடியும் தவிர தோல் புற்றுநோய் ஏற்படலாம். சரி, தோல் சேதத்தைத் தடுக்க ஒரு சிறந்த வழி சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதாகும்.

உண்மையில், சன்ஸ்கிரீன் என்றால் என்ன?

சன்ஸ்கிரீன் என்பது லோஷன் வடிவில் உள்ள தோல் பராமரிப்புப் பொருளாகும் , தெளிப்பு, ஜெல், நுரை, அல்லது குச்சி UVA மற்றும் UVB ஆகிய இரண்டும் UV கதிர்வீச்சிலிருந்து தோலைப் பாதுகாக்கப் பயன்படுகிறது.

UVA மற்றும் UVB இரண்டும் சருமத்திற்கு மோசமானவை என்றாலும், UVA கதிர்கள் அதிக சேதத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, ஏனெனில் அவை உங்கள் தோலின் ஆழமான பகுதிகளில் ஊடுருவ முடியும். சற்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், UVA கதிர்வீச்சு மேகங்கள் மற்றும் கண்ணாடிகளை ஊடுருவிச் செல்லும், அது பகல், இரவு, வானிலை மேகமூட்டமாக இருந்தாலும் கூட. UVA கதிர்கள் தோல் வயதானதை துரிதப்படுத்தலாம் மற்றும் சுருக்கங்கள் மற்றும் கரும்புள்ளிகளை ஏற்படுத்தும்.

UVB கதிர்கள் போது (புற ஊதா-எரியும் ) சூரிய ஒளி என்பது UVA கதிர்களை விட சிறிய அலைநீளம் கொண்டது. UVB கதிர்கள் கண்ணாடி மற்றும் மேகங்களை ஊடுருவாது, ஆனால் அவற்றின் கதிர்வீச்சு UVB ஐ விட மிகவும் வலுவானது. UVB கதிர்களின் குறுகிய வெளிப்பாடு சூரிய ஒளியை ஏற்படுத்தும்.

இந்த இரண்டு கதிர்களின் கதிர்வீச்சுக்கு தோல் அடிக்கடி வெளிப்பட்டால், தோல் புற்றுநோயை உருவாக்கும் ஆபத்து இன்னும் அதிகமாகும்.

சன்ஸ்கிரீன் வகைகள்

பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களின் அடிப்படையில், சன்ஸ்கிரீன்கள் இரண்டு வகைகளாக வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, அதாவது:

சூரிய திரை உடல்

இது தோலின் மேற்பரப்பில் ஒரு அடுக்கை உருவாக்குவதன் மூலம் செயல்படுகிறது, இதனால் புற ஊதா கதிர்கள் தோலின் உள் அடுக்குகளில் ஊடுருவுவதைத் தடுக்கலாம். இந்த சன்ஸ்கிரீனில் பொதுவாக ஜிங்க் ஆக்சைடு மற்றும் டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு போன்ற செயலில் உள்ள பொருட்கள் உள்ளன.

சூரிய திரை இரசாயன

புற ஊதா கதிர்வீச்சு ஆற்றலை உறிஞ்சுவதற்கு தோலின் மேற்பரப்பில் ஒரு அடுக்கை உருவாக்குவதன் மூலம் இது செயல்படுகிறது, எனவே அது உறிஞ்சப்படுவதில்லை அல்லது தோலின் ஆழமான அடுக்குகளில் நுழைவதில்லை. சன்ஸ்கிரீன் இரசாயனங்கள் சின்னமேட்ஸ், ஆக்டிசலேட், ஓவிபென்சோன், டையாக்ஸிபென்சோன் போன்ற பல செயலில் உள்ள பொருட்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. இந்த வகை சன்ஸ்கிரீன் பெரும்பாலும் சன் பிளாக் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது.

சந்தையில் விற்கப்படும் பெரும்பாலான சன்ஸ்கிரீன் சூத்திரங்கள் உடல் மற்றும் இரசாயன கலவையாகும்.

சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் சன் பிளாக் இடையே உள்ள வேறுபாடு

Sunblock, இந்த வார்த்தை சரியாக இல்லை, ஏனெனில் அதில் உள்ள பொருட்கள் எதுவும் UV கதிர்களை தடுக்க முடியாது. உண்மையில், அமெரிக்காவில், இந்தோனேசியாவில் உள்ள POM க்கு சமமான ஏஜென்சியான FDA ஆல் சன் பிளாக் என்ற வார்த்தையின் பயன்பாடு உண்மையில் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

எனவே, சன் பிளாக் என்ற சொல் மீண்டும் பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் சன்ஸ்கிரீன் என்ற வார்த்தையைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் பொருத்தமானது.

ஒவ்வொரு நாளும் சன்ஸ்கிரீன் அணிவதன் முக்கியத்துவம்

புற ஊதா கதிர்வீச்சின் விளைவுகள் குறுகிய காலத்திலும் நீண்ட காலத்திலும் உணரப்படலாம்.

குறுகிய கால பாதிப்புகளில் சில:

• வெயில் வெயில் )
• கருமையான தோல்
• கருப்பு தோல்
• மந்தமான தோல்

நீண்ட கால பாதிப்புகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• தோல் வயதான
• தோல் சுருக்கம்
• தளர்வான/ இறுக்கமான தோல்
• பழுப்பு நிற புள்ளிகள் அல்லது கருப்பு புள்ளிகள் தோன்றும்
• உண்மையில், தோல் புற்றுநோய் ஆபத்து

மேலே உள்ள பல்வேறு விளைவுகளை நீங்கள் அனுபவிக்க விரும்பவில்லை என்றால், ஒவ்வொரு நாளும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள், குறிப்பாக நீங்கள் வெளிப்புற நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடும்போது. பெரியவர்கள் மட்டுமல்ல, குழந்தைகளும் ஒவ்வொரு முறை வீட்டை விட்டு வெளியே அழைத்துச் செல்லும்போதும் சன்ஸ்கிரீன் தடவ வேண்டும். இருப்பினும், 6 மாதங்களுக்கும் மேலான குழந்தைகளுக்கு சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வானிலை மேகமூட்டமாக இருந்தாலும், UVA கதிர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உங்களை வேட்டையாடுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, ஒவ்வொரு முறை வெளியில் செல்லும் போதும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த சோம்பேறியாக இருக்க வேண்டாம்.

ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்

ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதற்கான பரிந்துரை உங்களுக்கு நிச்சயமாகத் தெரியும். இருப்பினும், ஏன், ஆம், ஒவ்வொரு 2 மணிநேரமும் இருக்க வேண்டும்?

உண்மையில், சூரியக் கதிர்கள் தோலில் ஊடுருவுவதைத் தடுப்பதில் சன்ஸ்கிரீன் பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், முதல் பயன்பாட்டிலிருந்து அதன் பாதுகாப்பு சக்தி காலப்போக்கில் குறையும். அது வியர்வை, தோலில் உராய்வு, முகபாவங்கள் அல்லது பலவற்றின் காரணமாக இருக்கலாம்.

எனவே, நீங்கள் அதிகபட்ச பாதுகாப்பைப் பெற விரும்பினால், ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை சன்ஸ்கிரீனை மீண்டும் மீண்டும் செய்ய வேண்டும். குறிப்பாக உங்கள் தினசரி நடவடிக்கைகள் அறைக்கு வெளியே நேரடி சூரிய ஒளியை அனுமதிக்கும்.

சூரிய ஒளி இன்னும் வெளிப்படும் ஒரு அறையில் நீங்கள் இருந்தால், நீங்கள் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, சூரிய ஒளியை உள்ளே அனுமதிக்கும் ஜன்னல்கள் மற்றும் கதவுகள் உள்ளன அல்லது கண்ணாடி கூரைகள் உள்ளன. மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, UVA கதிர்கள் கண்ணாடிக்குள் ஊடுருவ முடியும், உங்களுக்குத் தெரியும்!

சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிகாட்டி

நீங்கள் பயன்படுத்தும் சன்ஸ்கிரீன் தயாரிப்புகள் சிறந்த முறையில் வேலை செய்ய, நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதற்கான சில வழிகாட்டுதல்கள் இங்கே உள்ளன.

• குறைந்தது 30 SPF கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்வு செய்யவும்.
• சன்ஸ்கிரீன் தேர்வு ஒவ்வொரு நபரின் தோலின் நிலையைப் பொறுத்தது. உங்கள் தோல் உணர்திறன் உடையதாக உணர்ந்தால், நீங்கள் வேறு வகையான சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தலாம் உடல்.
• ஆடைகளால் மூடப்படாத அனைத்து பகுதிகளுக்கும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. முகம், கழுத்து, கைகள் மற்றும் கால்களில் இருந்து தொடங்குகிறது.
• இந்தோனேஷியன் அசோசியேஷன் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி மற்றும் செக்ஸ் நிபுணர்கள் (PERDOSKI) முகம், கழுத்து மற்றும் தலைப் பகுதியில் சுமார் 1 டீஸ்பூன் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறது. இதேபோல் கை பகுதிக்கும்.
• இதற்கிடையில், மார்பின் முன் பகுதி மற்றும் பின்புறம், தொடைகள் முதல் பாதங்கள் வரை, ஒவ்வொன்றும் சுமார் 2 தேக்கரண்டி சன்ஸ்கிரீன் தேவைப்படுகிறது.
• சன்ஸ்கிரீன் என்பது சருமப் பராமரிப்பின் கடைசிப் படியாகும். நீங்கள் மேக்கப் போட்டால், மேக்கப் போடும் முன் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.

விஷயம் என்னவென்றால், உடலின் எந்தப் பகுதிகள் வெளிப்படும் (ஆடையால் மூடப்படவில்லை) மற்றும் பாதுகாப்பு இல்லாமல் எப்போதும் கவனம் செலுத்துங்கள், அதுதான் சன்ஸ்கிரீன் பூசப்பட வேண்டும்.

உங்கள் சருமம் ஏற்கனவே சேதமடைந்திருந்தாலும், தொடர்ந்து சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்

சூரிய ஒளியின் மோசமான விளைவுகள் ஏற்கனவே தோன்றியிருந்தால், சேதம் பெருக்க அல்லது விரிவடைவதைத் தடுக்க இன்னும் சன்ஸ்கிரீன் தேவைப்படுகிறது. ஏற்கனவே ஏற்பட்ட சேதத்தை சரிசெய்ய, ஒவ்வொரு சேதத்தின் நிலைமைகளுக்கும் ஏற்றவாறு சிறப்பு சிகிச்சைகள் தேவைப்படுகின்றன.

உங்கள் நிலைக்கு ஏற்ப சிறந்த சிகிச்சையைப் பெற, முதலில் அருகில் உள்ள தோல் மருத்துவர் மற்றும் வெனிரியாலஜிஸ்ட்டிடம் ஆலோசனை பெறலாம்.