ஒவ்வொரு ஜோடிக்கும், காதல் செய்வது எப்போதும் ஆவலுடன் காத்திருக்கும் தருணங்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம். ஒன்றாக படுக்கையில் ஆசையை விடுவிப்பது அன்பின் கயிற்றை வலுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். உண்மையில், ஒவ்வொரு நாளும் தேவைப்பட்டால், நீங்களும் உங்கள் துணையும் முடிந்தவரை அடிக்கடி உடலுறவு கொள்ள ஊக்குவிக்கப்படுகிறீர்கள். தினமும் உடலுறவு கொள்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னவென்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமா? வாருங்கள், கீழே உள்ள பதிலைக் கண்டறியவும்.
தினமும் உடலுறவு கொள்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
தினமும் உடலுறவு கொள்வது ஆரோக்கியமானதா? இந்த கேள்விக்கு திட்டவட்டமான பதில் இல்லை. ஒவ்வொரு நாளும் ஆரோக்கியமாக இருந்தாலும் சரி, உடலுறவு கொள்ளாவிட்டாலும் சரி, அதன் விளைவு ஒவ்வொருவருக்கும் மாறுபடும்.
தெளிவான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் உண்மையிலேயே தினமும் உடலுறவு கொள்ள விரும்பினால், அதைச் செய்வதற்கு உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் இடையே ஒரு ஒப்பந்தம் இருக்க வேண்டும்.
உங்கள் பாலியல் செயல்பாடுகளின் அதிர்வெண்ணில் நீங்கள் இருவரும் வசதியாக இருக்கும் வரை, கவலைப்படத் தேவையில்லை.
உண்மையில், ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் துணையுடன் காதல் செய்வது உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.
உங்கள் துணையுடன் தினமும் உடலுறவு கொள்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்:
1. புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
முடிந்தவரை அடிக்கடி உடலுறவு கொள்வதன் நேர்மறையான விளைவுகளில் ஒன்று, ஒரு மனிதனின் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைப்பதாகும்.
இதழில் இருந்து ஒரு ஆய்வில் இது மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது ஐரோப்பிய சிறுநீரகவியல். புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தில் ஆண்களுக்கு விந்து வெளியேறும் விளைவை ஆய்வு செய்தது.
இதன் விளைவாக, ஒரு மாதத்திற்கு குறைந்தபட்சம் 21 முறை உச்சக்கட்டத்தை அடையும் அல்லது விந்து வெளியேறும் ஆண்களுக்கு புரோஸ்டேட் புற்றுநோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பு குறைவு.
விந்து வெளியேறுதல் மற்றும் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைத்தல் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பு என்ன என்பது உறுதியாகத் தெரியவில்லை. இருப்பினும், ஒன்று மட்டும் நிச்சயம், ஆண்களில் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயைத் தடுப்பது நல்ல உடலுறவைத் தவிர நீங்கள் பெறக்கூடிய ஒரு நன்மையாகும்.
2. பெண்களுக்கு PMS வலியை நீக்குகிறது
பெண்களைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் தினமும் உடலுறவு கொள்வதன் மூலம் பலன் பெறலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். ஒரு துணையுடன் அடிக்கடி உடலுறவு கொள்வது மாதவிடாய்க்கு முந்தைய பிஎம்எஸ் அல்லது பிஎம்எஸ் போது பிடிப்பைக் குறைக்க உதவும்.
அதிக பாலுறவில் சுறுசுறுப்பாக இருப்பது, குறிப்பாக போதுமான உச்சியை கொண்டிருக்கும் போது, எண்டோர்பின் மற்றும் ஆக்ஸிடாஸின் போன்ற மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது.
இந்த ஹார்மோன்கள் PMS அறிகுறிகளை இலகுவாக உணர வைக்கும்.
அதுமட்டுமின்றி, அடிக்கடி உடலுறவு கொள்வது மாதவிடாயின் போது வலியைக் குறைக்கும் என்றும் நம்பப்படுகிறது.
3. மன அழுத்தத்தையும் மனச் சுமையையும் குறைக்கவும்
ஒவ்வொரு நாளும் உடலுறவு கொள்வது உங்கள் மனதில் அழுத்தத்தை விடுவிக்கும் பலனையும் தருகிறது.
முன்பு குறிப்பிட்டபடி, உடலுறவு உடலில் அதிக மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது, டோபமைன் முதல் எண்டோர்பின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிடாசின் வரை.
இந்த ஹார்மோன்கள் பிட்யூட்டரி சுரப்பியால் வெளியிடப்படுகின்றன, இது உடலை மிகவும் நிதானமாக உணர வைக்கும்.
உடலுறவு மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், கார்டிசோல் மற்றும் எபிநெஃப்ரின் போன்ற மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியையும் உடலுறவு குறைக்கிறது.
நீடித்த மன அழுத்தத்தின் தூண்டுதல்களில் ஒன்று குறைந்த பாலியல் செயல்பாடு என்பதில் ஆச்சரியமில்லை.
எனவே, தெளிவான மனதைப் பெற உங்கள் துணையிடம் அடிக்கடி அன்பு செலுத்தத் தயங்காதீர்கள்.
4. தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும்
உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் துணைக்கோ தூங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால், தினமும் உடலுறவு கொள்வது ஒரு வழி.
உச்சியை கடக்கும்போது உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஆக்ஸிடாஸின் மற்றும் ப்ரோலாக்டின் ஹார்மோன்கள் ஆறுதல் மற்றும் தளர்வு உணர்வைத் தூண்டும்.
இது உங்களுக்கு எளிதாக தூங்கவும் நன்றாக தூங்கவும் உதவும்.
இதற்கு நேர்மாறாகவும் உள்ளது. தூக்கமின்மை உங்கள் பாலியல் தூண்டுதல் மற்றும் தூண்டுதலைக் குறைக்கும். அதனால்தான் உடலுறவும் உங்கள் தூக்கத்தின் தரமும் ஒன்றோடொன்று தொடர்புடையது.
5. நீண்ட ஆயுளை உருவாக்குங்கள்
உங்கள் துணையுடன் நீண்ட காலம் வாழ வேண்டுமா? தினமும் தவறாமல் உடலுறவு கொள்வதன் மூலம் இந்த நன்மைகளைப் பெறலாம்.
இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்திற்கான உடலுறவின் நன்மைகளை நிரூபிக்கும் பல ஆய்வுகள் உள்ளன, அவை நிச்சயமாக ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
ஒரு துணையுடன் காதல் செய்வது விளையாட்டு நடவடிக்கைக்கு சமமாக கருதப்படுகிறது. அதனால்தான் இதய ஆரோக்கியத்திற்கான நன்மைகள் ஏராளமாக உள்ளன.
செக்ஸ் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், கலோரிகளை எரிக்கவும், இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
எப்படி? இதற்குப் பிறகு நீங்களும் உங்கள் துணையும் தினமும் படுக்கையில் உடலுறவு கொள்ள விரும்புகிறீர்களா?
நினைவில் கொள்ளுங்கள், பல நன்மைகளைப் பெற முடியும் என்றாலும், நீங்கள் தினமும் உடலுறவு கொள்ள வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.
படுக்கை விஷயங்களில், நீங்களும் உங்கள் துணையும் ஒருவருக்கொருவர் விருப்பத்திற்கு செவிசாய்க்க வேண்டும். உடலுறவு வற்புறுத்தல் அல்லது அழுத்தத்தின் அடிப்படையில் செய்யக்கூடாது, ஆனால் மகிழ்ச்சியுடன்.
ஒவ்வொரு நாளும் படுக்கையில் உடற்பயிற்சி செய்ய முடிவு செய்யும் போது, உங்கள் மற்றும் உங்கள் துணையின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்த மறக்காதீர்கள்.