பெரிய தசைகள் இருப்பது பெருமைக்குரிய விஷயமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக ஆண்கள் அல்லது பாடி பில்டர்கள் போன்ற விளையாட்டு உலகில் ஈடுபடுபவர்களுக்கு. சில நேரங்களில் பெரிய தசைகள் வேண்டும் என்ற ஆசை விரைவாக தோன்றும், சிலர் ஸ்டெராய்டுகளை குறுக்குவழியாகப் பயன்படுத்துவதில்லை. இருப்பினும், தசைகளுக்கு ஸ்டீராய்டுகளைப் பயன்படுத்துவது உடலுக்கு பாதுகாப்பானதா?
ஸ்டீராய்டுகள் என்றால் என்ன?
ஸ்டெராய்டுகள் உடலில் இயற்கையாக உற்பத்தி செய்யப்படும் கலவைகள். கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ஆண் ஹார்மோன் டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்ற பல்வேறு செயல்பாடுகளைக் கொண்ட பல்வேறு வகையான ஸ்டெராய்டுகள் உள்ளன. இயற்கையான ஸ்டெராய்டுகளுக்கு கூடுதலாக, செயற்கை ஸ்டீராய்டுகள் மற்றும் அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள் என இரண்டு வகையான செயற்கை ஸ்டீராய்டுகளும் உள்ளன.
- செயற்கை ஸ்டீராய்டுகள், பொதுவாக அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு வகை ஸ்டீராய்டு ஆகும். இந்த மருந்து ஆஸ்துமா போன்ற பல்வேறு நோய்களைக் குணப்படுத்தப் பயன்படுகிறது. எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி , அரிக்கும் தோலழற்சி, கீல்வாதம் மற்றும் பிற. இந்த ஸ்டீராய்டு அழற்சி மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டைக் குறைக்கிறது, இது நோயைக் குணப்படுத்துவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- அனபோலிக் ஸ்டீராய்டுகள், டெஸ்டோஸ்டிரோன் அல்லது ஆண் பாலின ஹார்மோனைப் போன்ற செயற்கை பொருட்களால் செய்யப்பட்ட தசையின் தொனியை அதிகரிக்க ஒரு வகை ஸ்டீராய்டு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த ஒற்றுமைகள் காரணமாக, இந்த ஸ்டீராய்டின் பயன்பாடு தாடி மற்றும் மீசையை வளர்ப்பது போன்ற ஆண்களின் குணாதிசயங்கள் மற்றும் குணாதிசயங்கள் தோன்றுவதற்கு வழிவகுக்கும், அத்துடன் தசை மற்றும் எலும்பு வளர்ச்சியை ஆதரிக்கிறது.
அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள் ஆண்களில் பருவமடைவதைத் தூண்டுவதற்கும் அல்லது எய்ட்ஸ் மற்றும் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு தசை இழப்பைத் தடுப்பதற்கும் மருத்துவ ரீதியாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, சில வட்டங்கள் சட்டவிரோதமாக தசையை உருவாக்க அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகளைப் பயன்படுத்துகின்றன, குறிப்பாக விளையாட்டு வீரர்களிடையே.
தசையை உருவாக்க ஸ்டீராய்டுகளைப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானதா?
ஸ்டெராய்டுகள் தடைசெய்யப்பட்டிருந்தாலும், தசை தொனியை அதிகரிக்க அடிக்கடி தவறாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஸ்டீராய்டு பயன்படுத்துபவர்கள் மருத்துவ அளவை விட 10 முதல் 100 மடங்கு அதிகமான அளவுகளில் ஸ்டீராய்டுகளைப் பயன்படுத்தலாம். சாதாரண வரம்பிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ள அளவைப் பயன்படுத்துவதால், ஸ்டெராய்டுகள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
பொதுவாக, ஸ்டெராய்டுகள் ஊசி மூலம் உடலுக்குள் நுழைகின்றன. சட்டவிரோத ஸ்டீராய்டுகளின் பயன்பாடு நிச்சயமாக பயன்படுத்தப்படும் சிரிஞ்ச்களின் மலட்டுத்தன்மையாக மாறாது. இதன் விளைவாக, எச்.ஐ.வி பரவும் ஆபத்து அல்லது ஹெபடைடிஸ் தொற்று ஏற்படலாம்.
அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகளின் பயன்பாடு தசைகளில் அதிக புரதத்தை கிடைக்கச் செய்யலாம், இதனால் பெரிய தசைகள் உருவாகும். இது அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள் தசையை உருவாக்கும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்துகிறது.
ஸ்டெராய்டுகளை உடலில் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் என்ன?
அடிப்படையில், அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள் டெஸ்டோஸ்டிரோனைப் போலவே ஒரு அமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன. இருப்பினும், உடலில் நுழையும் அதிகப்படியான அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள் பல பாதகமான சுகாதார விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
அமெரிக்க அடிமையாதல் மையத்தில் இருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டது, குறுகிய காலத்தில் தசைகளுக்கு ஸ்டீராய்டு துஷ்பிரயோகம் கீழே பல்வேறு விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
- ஹார்மோன் சமநிலையின்மை காரணமாக முகப்பரு
- மனம் அலைபாயிகிறது
- சோர்வு அல்லது பலவீனம்
- அமைதியற்ற உணர்வு
- பசியின்மை குறையும்
- தூக்கக் கலக்கம்
- எண்ணெய் சருமம்
- வழுக்கை
- மஞ்சள் காமாலை மஞ்சள் காமாலை அல்லது குழந்தைகளில் தோல் நிறம் மஞ்சள் நிறமாக மாறுகிறது
பின்வருபவை ஸ்டெராய்டுகளை மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படக்கூடிய நீண்ட கால விளைவுகள்.
- எரிச்சல் அல்லது அமைதியற்ற ( கடுமையான கோபம் )
- சித்தப்பிரமை அல்லது விசித்திரமான எண்ணங்கள்
- உண்மைக்கு முரணான பிரமைகள் அல்லது எண்ணங்கள்
- உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மாரடைப்பு
- இதய தசையில் ஏற்படும் பாதிப்பு காரணமாக இதயம் விரிவடைதல்
- பக்கவாதம், சிறுநீரக செயலிழப்பு, கல்லீரல் நோய் மற்றும் கல்லீரல் புற்றுநோய் ஆகியவற்றின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது
- ஸ்டீராய்டு சார்பு அல்லது அடிமையாதல்
ஸ்டெராய்டுகள் சக்திவாய்ந்த ஹார்மோன்கள் மற்றும் உடலின் நிலையை பாதிக்கலாம். உடலில் நுழையும் கூடுதல் ஸ்டெராய்டுகள் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளை ஏற்படுத்தும். இது ஆண்கள், பெண்கள் அல்லது இளம் பருவத்தினருக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு உடல்ரீதியான மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்.
ஆண்களில் ஸ்டெராய்டுகளின் பக்க விளைவுகள்
ஸ்டெராய்டுகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்தும் ஆண்கள் அனுபவிக்கும் கூடுதல் பக்க விளைவுகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
- விரிந்த மார்பகங்கள்
- விறைப்புத்தன்மையின் போது வலி
- விரைகள் சுருங்கும்
- விந்தணு உற்பத்தி குறையும்
- கருவுறாமை அல்லது கருவுறுதல் பிரச்சினைகள்
- விறைப்பு குறைபாடு (ஆண்மைக் குறைவு)
பெண்களுக்கு ஸ்டெராய்டுகளின் பக்க விளைவுகள்
பெண்களும் சில சமயங்களில் ஸ்டெராய்டுகளைப் பயன்படுத்துவதால் பின்வரும் விளைவுகள் ஏற்படலாம்.
- உடல் மற்றும் முகத்தில் மெல்லிய முடியின் தோற்றம்
- கனமான குரல் மாறுகிறது
- ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சி
- கிளிட்டோரல் விரிவாக்கம்
- மார்பக அளவு குறைக்கப்பட்டது
இளம் பருவத்தினருக்கு ஸ்டெராய்டுகளின் பக்க விளைவுகள்
சில காரணங்களால், ஸ்டெராய்டுகளைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கும் இளைஞர்கள் உள்ளனர். ஸ்டெராய்டுகளைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படக்கூடிய சில விளைவுகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
- உயரப் பிரச்சனைகள், அங்கு பயனர்கள் எலும்பு வளர்ச்சித் தடுப்பை அனுபவிக்க முடியும், அதனால் அவர்கள் குறுகிய உடலைக் கொண்டுள்ளனர்.
- டீன் ஏஜ் பெண்களில், ஸ்டெராய்டுகள் நீண்ட காலத்திற்கு பெண்களில் ஆண்மை அல்லது ஆண்மைத்தன்மையை ஏற்படுத்தும்.
இயற்கையாக தசையை எவ்வாறு உருவாக்குவது?
நீங்கள் தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்க மற்றும் அதிகரிக்க விரும்பினால், நீங்கள் இயற்கை முறைகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம். ஸ்டெராய்டுகளைப் பயன்படுத்துதல் போன்ற உடனடி முறைகளைப் பயிற்சி செய்யாதீர்கள். நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவில் இருந்து உடற்பயிற்சி செயல்பாடு மற்றும் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல் முறையை சரிசெய்வதன் மூலம் படிப்படியாக முயற்சிக்கவும்.
தசை வலிமை பயிற்சியை அதிகரிக்கவும் வலிமை பயிற்சி ) வழக்கமாக. நீங்கள் அதிக புரத மூலங்களையும் சாப்பிட வேண்டும், இது உண்மையில் உங்கள் தசைகள் பெரிதாக வளர போதுமானது.
அதிகபட்ச முடிவுகளைப் பெற, உடற்பயிற்சியின் பகுதியையும் வகையையும் தீர்மானிக்க ஜிம்மில் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரின் உதவி உங்களுக்குத் தேவைப்படலாம். உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்கொள்ளலைத் தீர்மானிக்க மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகவும்.