கௌரவம் என்பது ஒருவருக்குச் சொந்தமான மரியாதை அல்லது சுயமரியாதை என்று பொருள் கொள்ளலாம். சில சமயங்களில், கௌரவத்தின் ஆரோக்கியமான உணர்வு ஊக்கம் மற்றும் சுய ஊக்கத்தை அளிக்கும். மறுபுறம், அதிகப்படியான கௌரவம் உங்களுக்கும் மற்றவர்களுடனான உங்கள் உறவுகளுக்கும் கடினமாக இருக்கலாம். அப்படியானால், அதீதமான கௌரவத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், வெல்லவும் என்ன வழிகள்?
அதிகப்படியான கௌரவத்தை எப்படி சமாளிப்பது?
கௌரவம், சரியான பகுதியில் இருந்தால், உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்க முடிவதைத் தவிர, கௌரவம் ஒரு குறிப்பிட்ட வலிமையையும் அடையாளத்தையும் உருவாக்க முடியும்.
இருப்பினும், சிலருக்கு பெரும்பாலும் கௌரவ உணர்வு அதிகமாக இருக்கும். சைக்காலஜி டுடேயின் படி, மனிதர்கள் தங்களுக்குள் இருக்கும் பலவீனங்கள் மற்றும் குறைபாடுகளை மறைப்பதற்காக மனிதர்களால் வெளிப்புற கோட்டையாக உருவாக்கப்படுகிறது.
உண்மையில், உயர்ந்த கௌரவம் கொண்டவர்கள், உண்மையில் அவர்கள் இல்லாதபோது, ஏதோ ஒன்று இருப்பதைப் போல பொய் சொல்வது வழக்கமல்ல. அவர் மற்றவர்களை விட நன்றாக உணர வேண்டும் என்பதற்காக மட்டுமே இது செய்யப்படுகிறது.
மானம் தன்னையும் பிறரையும் கெடுக்கும். ஆரோக்கியமற்ற நிலைக்குச் செல்வதில் இருந்து பெருமையை வெல்ல அல்லது தடுக்க சில வழிகள் இங்கே உள்ளன.
1. நீங்களாகவே இருங்கள்
ஆதாரம்: காமன்வெல்த் நிறுவனம் மேலே விவரிக்கப்பட்டபடி, அதிகப்படியான கௌரவம் உள்ளவர்கள் சில சமயங்களில் தங்களைப் பற்றி பொய் சொல்லத் தயங்க மாட்டார்கள். உதாரணமாக, உடைமைகள், அந்தஸ்து அல்லது சாதனைகள் பற்றி பொய் சொல்வது.
எப்போதாவது அல்ல, அவர்கள் எப்போதும் மற்றவர்களைப் பின்பற்றவோ அல்லது பின்பற்றவோ தங்களை கட்டாயப்படுத்துகிறார்கள், அது அவர்களின் ஆளுமை அல்லது சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப அவசியமில்லை என்றாலும்.
இது பொதுவாக அவர்கள் "அதிகமாக" காணப்படுவதற்கும், அவர்களிடம் உள்ள குறைபாடுகளை மறைப்பதற்கும் செய்யப்படுகிறது.
உண்மையில், நீங்களே இருப்பது மற்றும் உங்களிடம் உள்ளதற்கு எப்போதும் நன்றியுடன் இருப்பது நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தில். உங்களை எப்போதும் மற்றவர்களிடமிருந்து அதிகம் விரும்ப வைக்கும் கௌரவ உணர்வு, நன்றியை மறக்கச் செய்கிறது.
2. உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடாதீர்கள்
மதிப்புமிக்க உணர்வு உங்களைப் போதுமானதாக உணர வைக்கிறது மற்றும் மற்றவர்களிடம் இருப்பதை எப்போதும் பார்க்கிறது.
உதாரணமாக, நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் சாதனைகள் மற்றும் சாதனைகளை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுகிறீர்கள். இது உங்கள் சுயமரியாதை எப்போதும் மற்றவர்களை விட அதிகமாக இருக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறது, எனவே நீங்கள் ஒருபோதும் உங்களைப் பற்றி திருப்தி அடையவில்லை.
உண்மையில், ஒவ்வொருவரின் சுயமரியாதையும் அகநிலை மற்றும் ஒருவரையொருவர் ஒப்பிட முடியாது. அதிகப்படியான கௌரவம் உள்ளவர்களால் இதை அடிக்கடி மறந்து விடுவார்கள்.
எனவே, பெருமையைக் கட்டுப்படுத்தவும் வெல்லவும் சிறந்த வழி, நன்றியுணர்வுடன் இருப்பதே தவிர, உங்களிடம் உள்ளதை உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் ஒப்பிடக்கூடாது.
3. பிடிவாதத்தைத் தவிர்க்கவும்
அதிகப்படியான கௌரவத்தை சமாளிக்க குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்த மற்றொரு வழி, பிடிவாதமாக இருப்பதைத் தவிர்ப்பது.
பிடிவாதமானவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் கருத்து மிகவும் சரியானது என்று நம்புகிறார்கள் மற்றும் மற்றவர்களின் கருத்துக்களை அல்லது கருத்துக்களை நிராகரிக்கிறார்கள். சில சமயங்களில், விமர்சனங்களை ஏற்றுக்கொள்வதை இது கடினமாக்குகிறது.
இந்தப் பண்பைத் தவிர்க்க, நீங்கள் மற்றவர்களைப் புரிந்துகொள்ளவும் கேட்கவும் கற்றுக் கொள்ள விரும்பினால், மேலும் திறந்த மனப்பான்மையைக் கொண்டிருப்பது நல்லது.
4. மன்னிக்கவும் நன்றி சொல்லவும் தயங்காதீர்கள்
அதீத கௌரவம் கொண்ட சிலருக்கு, "மன்னிக்கவும்" என்ற வார்த்தை பலவீனத்தைக் குறிக்கிறது. உண்மையில், "மன்னிக்கவும்" எப்போதும் தாழ்மையான நபராக இருக்க கற்றுக்கொடுக்கிறது.
நீங்கள் ஏதாவது தவறு செய்தால், மன்னிப்பு கேட்க தயங்க வேண்டாம். நேர்மையாக மன்னிப்பு கேட்பதன் மூலம், நீங்கள் செய்த தவறை ஒப்புக்கொள்வதற்கு நீங்கள் மனப்பூர்வமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறியாகும், மேலும் அடுத்த முறை அதை மீண்டும் செய்ய மாட்டீர்கள்.
மற்றவர்களின் உதவியைப் பெறும்போதும் இதுவே உண்மை. நீங்கள் கருணை அல்லது உதவியைப் பெறும்போது எப்போதும் "நன்றி" என்று சொல்லுங்கள்.
நீங்கள் மற்றவர்களை மதிக்கிறீர்கள் என்பதையும், மற்றவர்களுக்கும் உங்களுக்கும் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளைக் கொடுக்க முடியும் என்பதையும் இது காட்டுகிறது.
உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் மேலான கௌரவத்தை வெல்லும் வழிகளை நீங்கள் எப்போதும் செய்தால், நீங்கள் அமைதியான மற்றும் அமைதியான மனதைப் பெறுவது உறுதி.