PMS அறிகுறிகள் ஆண்களில் ஏற்படலாம், அது என்ன காரணம்?

பெண்கள் அடிக்கடி மாற்றங்களை அனுபவிக்கிறார்கள் மனநிலை, குறிப்பாக மாதவிடாய் அல்லது மெனோபாஸ் செல்லும் போது. இது PMS எனப்படும் மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறியால் ஏற்படுகிறது. எனவே, பெண்களை உடையவர்களாக முத்திரை குத்தப்படுகிறார்கள் மனநிலை நிலையற்ற. உண்மையில், PMS அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் பெண்கள் மட்டுமல்ல, அவர்களின் மனநிலை நிலையற்றதாக இருக்கும். ஆண்கள் பல்வேறு PMS அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம், உங்களுக்குத் தெரியும்.

தெரியும் எரிச்சலூட்டும் ஆண் நோய்க்குறி

எரிச்சலூட்டும் ஆண் நோய்க்குறி (STI) அல்லது என்ன அறியப்படுகிறது ஆண் மனச்சோர்வு நோய்க்குறி, ஒரு மனிதன் பதட்டத்தை அனுபவிக்கும் ஒரு நிலை, எளிதில் கிளர்ச்சி அல்லது எரிச்சல் (எரிச்சலூட்டும்), சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வு. இந்த நிலை ஆண் ஹார்மோன்களின் நிலையால் பாதிக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஹார்மோன். ஆண்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு குறைவது மனச்சோர்வு மற்றும் பிற நிலைமைகளின் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் மனநிலை கெட்டது.

ஆண்கள் STI களை அனுபவிக்கும் போது அடிக்கடி எழும் சில உணர்வுகள் உண்மையில் கீழே உள்ள பெண்களின் PMS அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கும்.

• கோபம்
• கவலை
• எளிதில் கோபம், எரிச்சல் மற்றும் உணர்திறன்
• சமூக விரோத உணர்வு மற்றும் மனச்சோர்வு

மனநல மருத்துவர் ஜெட் டயமண்ட், Ph.D. படி, ஆண்களில் STI அறிகுறிகள் இரண்டு வடிவங்களில் ஏற்படும் போது. முதலாவது தற்கொலை எண்ணம் வரை கடுமையான மனச்சோர்வு. இரண்டாவது வடிவம் ஆக்கிரமிப்பு, கோபம் மற்றும் வன்முறைச் செயல்களைச் செய்வது.

உளவியல் அறிகுறிகளுடன் கூடுதலாக, STI களை அனுபவிக்கும் போது ஆண்கள் அடிக்கடி அனுபவிக்கும் சில உடல்ரீதியான புகார்களும் உள்ளன.

• பாலியல் ஆசை இழப்பு
• முதுகு வலி
• தலைவலி
• ஆண் பாலியல் செயலிழப்பு

டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் ஏற்படுவதுடன், தவறான உணவு அல்லது உணவு (சமச்சீரற்ற ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல்) காரணமாக அதிக மன அழுத்தம் மற்றும் மூளையில் செரோடோனின் அளவு குறைவதால் STI கள் தூண்டப்படலாம்.

இருப்பினும், டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு குறைவது மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வு உணர்வுகளால் மட்டுமல்ல என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இந்த ஹார்மோன் பல காரணிகளால் குறையும். இந்த காரணிகளில் முதுமை (ஆண்களுக்கு 40 முதல் 70 வயது வரை ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஹார்மோன் அளவு 1% குறையும்), நோய், உடல் பருமன், புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல் மற்றும் தவறான உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பது ஆகியவை அடங்கும்.

உங்களுக்கு STI இருந்தால் என்ன செய்வது?

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள STI அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால், அது வேறொரு நோயின் அறிகுறி அல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்த உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். STI அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை கட்டுப்படுத்த உதவும் ஹார்மோன் சிகிச்சையை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

அறிகுறிகள் தோன்றுவதைத் தடுக்க நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த வேண்டும். உதாரணமாக, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தல், சீரான உணவைப் பராமரித்தல், போதுமான ஓய்வு பெறுதல், புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துதல்.

இதற்கிடையில், உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்கள் அல்லது உறவினர்கள் STI அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், அவர்களுக்கு உதவ நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.

• ஆதரவையும் புரிதலையும் வழங்குங்கள், அவர்களுடன் பொறுமையாக இருங்கள்.
• அவர்களைப் பேச வைத்து அவர்களின் புகார்களைக் கவனமாகக் கேட்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• நீங்கள், உறவினர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை அல்லது மனநோயின் பிற அறிகுறிகளைக் காட்டினால், அல்லது ஏதேனும் எண்ணங்கள் அல்லது நடத்தைகளை வெளிப்படுத்தினால் அல்லது தற்கொலை செய்துகொண்டால், உடனடியாக காவல்துறை அவசர அவசர தொலைபேசி எண்ணை அழைக்கவும். 110 அல்லது தற்கொலை தடுப்பு ஹாட்லைன் (021)7256526/(021) 7257826/(021) 7221810.
• அசௌகரியம் மற்றும் மன அழுத்தத்தின் உணர்வுகளைத் தூண்டும் செயல்களைக் குறைக்க அவர்களைப் பெற முயற்சிக்கவும், மாறாக அவர்கள் விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்ய அவர்களை அழைக்கவும்.