ஹைப்பர் தைராய்டிசம் என்பது தைராய்டு சுரப்பியானது உடலுக்குத் தேவையானதை விட அதிகமான தைராய்டு ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்வதால் சில அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலை வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை பாதிக்கலாம், இது திடீர் எடை இழப்பு மற்றும் ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பை ஏற்படுத்தும். எனவே, ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தின் அறிகுறிகள் என்ன? எனக்கு ஹைப்பர் தைராய்டிசம் இருந்தால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தின் அறிகுறிகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது
தைராய்டு ஹார்மோனின் அதிக உற்பத்தி அதிக வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலை ஹைப்பர் மெட்டபாலிக் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
இந்த நிலை அசாதாரண இதயத் துடிப்பு, அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கைகுலுக்கல் (நடுக்கம்) போன்ற பல அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். கீழே உள்ள ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தின் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், சரியான சிகிச்சையைப் பெற உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
1. திடீரென எடை குறைதல்
பக்கத்தில் இருந்து தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது ஹெல்த் ஹார்வர்ட் , தைராய்டு சுரப்பி ஒரு வளர்சிதைமாற்றியாகக் கூறப்படுகிறது. சுரப்பி அதிக தைராய்டு ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்தால், உடலின் மெட்டபாலிசம் அதிகரிக்கும்.
ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தால் பாதிக்கப்படுபவர்கள், பசியின்மை மற்றும் உணவுப் பகுதிகள் சாதாரணமாக இருந்தாலும், அதிகரித்துக் கொண்டே இருந்தாலும், அவர்களின் செதில்கள் பொதுவாகக் குறையும்.
உங்களின் உணவுப் பகுதிகளை அதிகப்படுத்தினாலும், உடல் எடை குறைவதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தில் சிக்கல் இருப்பதற்கான அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது.
அதை எப்படி சரி செய்வது
சாதாரண எடையை பராமரிக்கவும், இழக்காமல் இருக்கவும் உணவின் பகுதியை அதிகரிக்க மட்டும் போதாது. இந்த நிலைக்குப் பொருத்தமான உணவு முறை அமைப்புகளை நீங்கள் டயட் அலியாஸ் சாப்பிடலாம்:
- தைராய்டு ஹார்மோன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் கடற்பாசி போன்ற அயோடின் அதிகம் உள்ள உணவுகளை குறைக்கவும்.
- அதிக கால்சியம் மற்றும் சோடியம் கொண்ட உணவுகளின் பகுதியை அதிகரிக்கவும்.
- தைராய்டு சுரப்பியின் வேலையை குறைத்து ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்ய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை தவறாமல் சாப்பிடுங்கள்.
2. தூங்குவதில் சிரமம்
ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தின் மிகவும் குழப்பமான அறிகுறிகளில் ஒன்று தூங்குவதில் சிரமம். ஏனென்றால், அதிகப்படியான தைராய்டு ஹார்மோன் நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டும், இதயத் துடிப்பை வேகமாகத் தூண்டும், இரவில் அதிக வியர்வையை உண்டாக்கும், அதனால் மக்கள் தூங்குவதில் சிக்கல் ஏற்படுவது அசாதாரணமானது அல்ல.
இருப்பினும், இந்த அறிகுறி ஹைப்பர் தைராய்டிசம் என்று அழைக்கப்படுவதற்கு மிகவும் பொதுவானது என்பதால், தைராய்டு அளவை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் இரத்த பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்.
அதை எப்படி சரி செய்வது
ஹைப்பர் தைராய்டிசம் காரணமாக ஏற்படும் தூக்கக் கோளாறுகளை உண்மையில் சில நல்ல படுக்கை நேர நடைமுறைகளைச் செய்வதன் மூலம் சமாளிக்க முடியும், இதனால் உங்கள் கண்கள் எளிதில் மூடப்படும். இந்த நடைமுறைகள் என்ன?
- நீங்கள் படுக்கைக்குத் தயாராகும் போது, உங்கள் செல்போன் அல்லது பிற எலக்ட்ரானிக் பொருட்களை வைத்து விளையாடாதீர்கள்.
- படுக்கைக்கு சில மணிநேரங்களுக்கு முன்பு மது, நிகோடின் மற்றும் காஃபின் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்
- வாசனை திரவியங்கள் போன்ற அரோமாதெரபியைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தும்.
- வார இறுதி நாட்களில் கூட ஒவ்வொரு இரவும் ஒரே நேரத்தில் படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள்.
3. எளிதில் பதட்டமாகவும் கோபமாகவும் இருக்கும்
ஹைப்பர் தைராய்டிசம் மனநிலையை ஏன் பாதிக்கிறது என்பதற்கான காரணம் அசாதாரண தைராய்டு ஹார்மோன் அளவுகள் ஆகும். வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் முக்கிய பங்கு வகிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், தைராய்டு ஒரு நபரின் மனநிலையையும் சமநிலைப்படுத்துகிறது.
தொகை சமநிலையில் இல்லாதபோது, இது நிச்சயமாக உங்கள் உளவியலில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
அதை எப்படி சரி செய்வது
பொதுவாக, பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கான காரணம் ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தால் ஏற்படுகிறது என்று மருத்துவர்கள் கண்டறிந்தால், பீட்டா பிளாக்கர்ஸ் (பீட்டா பிளாக்கர்ஸ்) எனப்படும் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்கள். பீட்டா-தடுப்பான்கள் ).
பீட்டா-தடுப்பான்கள் இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்தவும், தைராய்டு ஹார்மோன்களின் செயல்திறனைத் தடுக்கவும் செயல்படும் மருந்தாகும், இதனால் உளவியல் அல்லது மனநிலைப் பிரச்சனைகள் தொடர்பான ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.
4. கை நடுக்கம் (நடுக்கம்)
கைகுலுக்கல் காரணமாக ஒரு தட்டில் சில பானங்களை எடுத்துச் செல்வதில் உங்களுக்கு எப்போதாவது சிரமம் ஏற்பட்டுள்ளதா? இது அடிக்கடி நடந்தால், நீங்கள் ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தின் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம்.
கைகுலுக்கல் (நடுக்கம்) தைராய்டு ஹார்மோன் நரம்புகளை அதிகமாகத் தூண்டுவதன் விளைவாகும். இதன் விளைவாக, உங்கள் முழு உடலும் வேகமாக நகர்கிறது மற்றும் உங்கள் கைகளை நடுங்க வைக்கிறது.
அதை எப்படி சரி செய்வது
உண்மையில், ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தால் ஏற்படும் கை நடுக்கங்களின் நிலை மருத்துவரிடம் சிகிச்சை பெற்ற பிறகு மேம்படும். இருப்பினும், புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல் மற்றும் காஃபின் உட்கொள்வது போன்ற உங்கள் கைகளை அசைக்கக்கூடிய பழக்கங்களைத் தவிர்ப்பது ஒருபோதும் வலிக்காது.
எனவே, உங்கள் கைகள் நடுங்குவதை நீங்கள் உணர்ந்தால் மற்றும் உங்களுக்கு ஹைப்பர் தைராய்டிசம் இருப்பதைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள் தோன்றினால், தயவுசெய்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
5. கோயிட்டர்
கோயிட்டர் என்பது ஒரு நபரின் கழுத்தின் அடிப்பகுதியில் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும் தைராய்டு சுரப்பியின் விரிவாக்கத்தால் ஏற்படும் ஒரு நிலை.
படி அமெரிக்கன் தைராய்டு சங்கம் ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தின் காரணங்களில் ஒன்று அதிகப்படியான தைராய்டு ஹார்மோன் உற்பத்தி ஆகும், இது கழுத்தில் உள்ள தைராய்டு சுரப்பியின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது.
எனவே, ஒருவருக்கு கோயிட்டர் இருந்தால், பொதுவாக மருத்துவர் அவர்களின் உடலில் தைராய்டு ஹார்மோனைப் பார்க்க இரத்தப் பரிசோதனை செய்வார்.
அதை எப்படி சரி செய்வது
ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாக உங்களுக்கு கோயிட்டர் இருந்தால், கதிரியக்க அயோடின் போன்ற உங்கள் ஹார்மோன்களை நிலைநிறுத்துவதற்கான சிகிச்சையை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். கதிரியக்க அயோடின் பொதுவாக உங்கள் கழுத்தில் உள்ள கோயிட்டரை குறைக்க அல்லது அகற்ற பயன்படுகிறது.
ஹைப்பர் தைராய்டு நிலைகள் உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடும் பல்வேறு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகின்றன. எனவே, உங்கள் உடலில் ஏதேனும் பிரச்சனை இருப்பதாக உணர்ந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.