வெர்டிகோவின் பல்வேறு காரணங்கள் மற்றும் அதை எவ்வாறு நடத்துவது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் •

வெர்டிகோ மிகவும் பொதுவான நிலைகளில் ஒன்றாகும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, பலர் தங்களுக்கு இந்த நோய் இருப்பதை உணரவில்லை, எனவே வெர்டிகோ மருந்து எது சரியானது என்பதைக் கண்டறிய முயற்சிப்பதில்லை. உண்மையில், நீங்கள் அனுபவிக்கும் தலைச்சுற்றலுக்கான காரணம் என்ன மற்றும் தலைச்சுற்றலை எவ்வாறு திறம்பட சமாளிப்பது? வாருங்கள், கீழே உள்ள விளக்கத்தைப் பாருங்கள்.

வெர்டிகோ என்பது தலைசுற்ற வைக்கும் ஒரு நிலை

பெரும்பாலான மக்கள் அதை வெர்டிகோ என்று உணர்ந்தாலும், உண்மையில் வெர்டிகோ என்பது நோயின் பெயர் அல்ல. ஆம், வெர்டிகோ என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் திடீரென ஏற்படும் பல அறிகுறிகளின் தொகுப்பாகும்.

உங்களுக்கு எப்போதாவது தலைவலி அல்லது தலைச்சுற்றல் மிகவும் கடுமையானது, உங்களைச் சுற்றியுள்ள அறை சுழல்வது போல் தோன்றியதா? அப்படியானால், இது வெர்டிகோவின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.

தலைச்சுற்றல் காரணமாக ஏற்படும் கடுமையான தலைவலி உங்கள் உடலின் சமநிலையை மெதுவாக இழக்கத் தொடங்கும். இதன் விளைவாக, உங்கள் உடல் எளிதில் தள்ளாடுகிறது மற்றும் உங்கள் கால்களை சீராக வைத்திருப்பது கடினம்.

கூடுதலாக, நீங்கள் உணரும் தலைச்சுற்றல் மற்றும் தலைவலி, பாதிக்கப்பட்டவருக்கு குமட்டல், வாந்தி போன்றவற்றை அனுபவிக்கச் செய்யும்., அதிகப்படியான வியர்வை, காதுகளில் சத்தம், மற்றும் அசாதாரண கண் அசைவுகள் (நிஸ்டாக்மஸ்).

வழக்கமான தலைவலிக்கும் வெர்டிகோ அறிகுறிகளால் ஏற்படும் தலைவலிக்கும் உள்ள வித்தியாசம்

ஒரு பொதுவான நிலை என்றாலும், வெர்டிகோவை அனுபவிக்கும் பெரும்பாலான மக்கள் தங்களுக்கு நோய் இருப்பதை அறிந்திருக்க மாட்டார்கள். உண்மையில், பெரும்பாலான மக்கள் உண்மையில் வெர்டிகோ ஒரு சாதாரண தலைவலி என்று நினைக்கிறார்கள். உண்மையில், வெர்டிகோ அறிகுறிகளால் ஏற்படும் தலைவலி பொதுவாக தலைவலியிலிருந்து தெளிவாக வேறுபடுகிறது.

தலைச்சுற்றல் காரணமாக ஏற்படும் தலைவலி உங்களை உணர வைக்கும் கிளையங்கன், உடல் பலவீனம், குமட்டல், மற்றும் மயக்கம் போவது போல்.

சாதாரண தலைவலி பொதுவாக தலையில் கட்டப்பட்டிருப்பது அல்லது துடிப்பது போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. தலையின் எந்தப் பகுதியிலும் பருப்பு ஏற்படலாம்: முன், பின் அல்லது வலது மற்றும் இடது பக்கங்கள்.

வெர்டிகோவின் பல்வேறு காரணங்கள்

உண்மையில் நீங்கள் அனுபவிக்கும் வெர்டிகோவின் காரணம் வெர்டிகோவின் வகையைப் பொறுத்தது. பொதுவாகப் பார்க்கும்போது, ​​வெர்டிகோ வகையை மத்திய வெர்டிகோ (மூளையின் சமநிலை மையத்தில் உள்ள கோளாறுகள்) மற்றும் புற வெர்டிகோ என இரண்டு குழுக்களாகப் பிரிக்கலாம்.

புற வெர்டிகோவின் காரணங்கள்

பெரிஃபெரல் வெர்டிகோ என்பது வெர்டிகோ உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் அனுபவிக்கும் ஒரு வகை வெர்டிகோ ஆகும். புற வெர்டிகோவின் முக்கிய காரணம் உங்கள் உள் காதில் குறுக்கீடு ஆகும். உண்மையில், உள் காதுகளின் ஒரு பகுதி உடலின் சமநிலையை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு பொறுப்பாக இருக்க வேண்டும்.

பொதுவாக நீங்கள் உங்கள் தலையின் நிலையை நகர்த்தும்போது அல்லது மாற்றும்போது, ​​உள் காது பகுதி உங்கள் தலையின் நிலையைப் பற்றிய சமிக்ஞையை வழங்கும். உடலின் சமநிலை மற்றும் செவிப்புலன் செயல்பாட்டை சரியாக பராமரிக்க உதவும் வகையில் இந்த சமிக்ஞை மூளைக்கு அனுப்பப்படும்.

உள் காதில் சிக்கல்கள் இருந்தால், வைரஸ் தொற்று அல்லது காது வீக்கம் காரணமாக, மூளைக்கு அனுப்பப்பட வேண்டிய சமிக்ஞைகள் சீர்குலைந்துவிடும்.

இறுதியில், நீங்கள் கடுமையான தலைவலியை அனுபவிப்பீர்கள், அது உடலை எளிதில் அசைக்கச் செய்யும். அது மட்டுமல்லாமல், புற வெர்டிகோவை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக:

தீங்கற்ற பராக்ஸிஸ்மல் பொசிஷனல் வெர்டிகோ (BPPV)

BPPV என்பது வெர்டிகோவிற்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாகும், இந்த நிலையில் உள் காது எரிச்சலடைகிறது மற்றும் தலையின் நிலையில் திடீர் மாற்றத்தால் தூண்டப்படுகிறது. உதாரணமாக, தலை நிமிர்ந்த நிலையில் இருந்து திடீரென கீழே பார்ப்பது, தூக்கத்தில் இருந்து திடீரென எழுந்ததும், நிமிர்ந்து பார்ப்பது என மாற்றுவது.

BPPV இன் நிலை, காதில் அறுவை சிகிச்சை செய்தவர்கள், தலையில் காயம் ஏற்பட்ட வரலாறு, காது நோய்த்தொற்று மற்றும் தற்போது குணமடைந்து வருபவர்கள் அல்லது குணமடைந்து வருபவர்கள் அனுபவிக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம். படுக்கை ஓய்வு .

தலையில் காயம் ஏற்பட்ட வரலாறு உள்ளது

புற வெர்டிகோவின் மற்றொரு காரணம் தலையில் காயத்தின் வரலாறு. ஒரு தாக்கம் அல்லது விபத்து காரணமாக நீங்கள் முன்பு தலையில் காயம் ஏற்பட்டிருந்தால், அது உள் காதில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இது பின்னர் வெர்டிகோவாக உருவாகலாம்.

லேபிரிந்திடிஸ் இருப்பது

லேபிரிந்திடிஸ் என்பது ஒரு வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் அழற்சி மற்றும் தொற்று நிலை ஆகும், இது உள் காது பகுதியைத் தாக்குகிறது, குறிப்பாக திரவத்தால் (லேபிரிந்த்) நிரப்பப்பட்ட முறுக்கு கால்வாய்களில்.

அதை புறக்கணிக்காதீர்கள், ஏனென்றால் காதுகளின் உட்புறம் உங்கள் உடலின் சமநிலையையும், உங்கள் செவிப்புலன் செயல்பாட்டையும் ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் பராமரிக்கிறது.

நீங்கள் உணரும் வெர்டிகோ அறிகுறிகள் லேபிரிந்திடிஸின் விளைவாக இருந்தால், வேறு பல அறிகுறிகள் தோன்றும். காது வலி, குமட்டல், வாந்தி, கேட்பதில் சிரமம், காய்ச்சல் வரை.

உள் காது நரம்புகளின் வீக்கம்

வெஸ்டிபுலர் நியூரிடிஸ் என்பது மூளையுடன் நேரடியாக இணைக்கப்பட்டுள்ள காது நரம்பின் ஒரு பகுதியின் வீக்கம் ஆகும்.

இந்த அழற்சியானது வைரஸ் தொற்றினால் ஏற்படுகிறது, இது பொதுவாக வேறு எந்த அறிகுறிகளும் அல்லது அறிகுறிகளும் இல்லாமல், காது கேளாமை இல்லாத போதும் திடீரென ஏற்படும். இந்த நிலை ஒரு நாளைக்கு பல மணிநேரங்களுக்கு ஏற்படலாம்.

மெனியர் நோய்

மெனியர் நோய் என்பது உள் காதில் ஏற்படும் ஒரு அரிய நோயாகும். மிகவும் அரிதானது என்றாலும், இந்த நோய் வெர்டிகோவுக்கு மிகவும் கடுமையான காரணியாக மாறும்.

எப்போதாவது அல்ல, மெனியர் நோயின் காரணமாக நீங்கள் அனுபவிக்கும் வெர்டிகோ அறிகுறிகள், காதுகளில் சத்தம், மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட காலப்பகுதியில் கேட்கும் திறன் இழப்பு ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்து இருக்கும்.

சரி, இந்த நோயை நீங்கள் அனுபவிக்கும் போது, ​​தோன்றும் வெர்டிகோவின் அறிகுறிகள் அடுத்த சில நாட்களில் சில மணிநேரங்களில் அனுபவிக்கப்படலாம். இந்த நோய் கடுமையான குமட்டல் மற்றும் வாந்தியின் அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துள்ளது.

இது மிகவும் ஆபத்தானதாகத் தோன்றினாலும், இந்த நோய்க்கான குறிப்பிட்ட காரணம் என்ன என்பதை நிபுணர்கள் தீர்மானிக்கவில்லை.

மத்திய வெர்டிகோவின் காரணங்கள்

காதுகள் மற்றும் சமநிலையின் உறுப்புகளில் ஏற்படும் இடையூறுகளால் ஏற்படும் பெரிஃபெரல் வெர்டிகோவிற்கு மாறாக, மூளையில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளால் மத்திய வெர்டிகோ ஏற்படுகிறது. தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்துவதில் மிகவும் செல்வாக்கு செலுத்தும் மூளையின் பகுதி சிறுமூளை அல்லது சிறுமூளை ஆகும்.

சிறுமூளை முதுகெலும்பு நரம்பு மண்டலத்துடன் நேரடியாக தொடர்புடையது மற்றும் உடல் இயக்கத்தின் முக்கிய சீராக்கியாக செயல்படுகிறது. மத்திய வெர்டிகோவை ஏற்படுத்தும் சில நிபந்தனைகள்:

• சிறுமூளை அல்லது சிறுமூளையைத் தாக்கும் மூளைக் கட்டிகள், இதன் விளைவாக உடல் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு பலவீனமடைகிறது.
• அக்கௌஸ்டிக் நியூரோமா என்பது வெஸ்டிபுலர் நரம்பில் வளரும் ஒரு தீங்கற்ற கட்டி ஆகும், இது காதை மூளையுடன் இணைக்கும் நரம்பு மண்டலமாகும். இதுவரை, ஒலி நரம்பு மண்டலங்கள் மரபணு கோளாறுகளால் ஏற்படுகின்றன.
• வெர்டிகோ அறிகுறிகளின் வடிவத்தில் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல வகையான மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது.
• ஒற்றைத் தலைவலி என்பது துடிக்கும் வலியுடன் கூடிய தலைவலி மற்றும் பெரும்பாலும் இளைஞர்களால் அனுபவிக்கப்படுகிறது.
• பக்கவாதம், அதாவது மூளையில் ஏற்படும் இரத்த நாளங்களில் அடைப்பு.
• மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் என்பது மூளை மற்றும் முதுகுத்தண்டில் உள்ள மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் ஒரு நரம்பு சமிக்ஞை கோளாறு ஆகும்; ஒரு நபரின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் ஒரு பிழை ஏற்படுகிறது.

வெர்டிகோவை எவ்வாறு சமாளிப்பது

சிலருக்கு வெர்டிகோ சிகிச்சைக்காக அவர்கள் செய்யும் செயலை இடைநிறுத்தி, அதற்கு பதிலாக நிறைய ஓய்வு எடுக்க வேண்டியிருக்கும். ஏனெனில், உங்கள் உள் காதில் ஏற்படும் மாற்றங்களை சரிசெய்ய முயற்சிக்கும் மூளையின் எதிர்வினையின் ஒரு வடிவமாக வெர்டிகோவின் காரணம் ஏற்படலாம்.

இருப்பினும், நீங்கள் இப்போது அனுபவிக்கும் தலைச்சுற்றல் நிலை அல்லது நோய் மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால் (அதாவது, இது அடிக்கடி அடிக்கடி ஏற்படும்), வெர்டிகோவைக் கடக்க பல சிறப்பு வழிகள் உள்ளன.

1. Epley சூழ்ச்சியைச் செய்யவும்

ஆதாரம்: எல் பாசோ சிரோபிராக்டர்

நீங்கள் அனுபவிக்கும் வெர்டிகோவின் காரணம் இடது காதில் இருந்து வந்தால் அல்லது தீங்கற்ற பராக்ஸிஸ்மல் பொசிஷனல் வெர்டிகோ (BPPV) காரணமாக இருந்தால், வெர்டிகோ சிகிச்சைக்கான Epley சூழ்ச்சி குறிப்பாக பொருந்தும்.

வெர்டிகோ சிகிச்சைக்கு Epley சூழ்ச்சியைச் செய்வதற்கான படிகள்:

• படுக்கையின் விளிம்பில் நேர்மையான நிலையில் உட்காரவும். உங்கள் தலையை 45 டிகிரி இடது பக்கம் சாய்க்கவும், ஆனால் உங்கள் தோள்களைத் தொடாதீர்கள். உங்கள் உடலின் கீழ் ஒரு மென்மையான தலையணையை வைக்கவும், அதனால் தலையணை உங்கள் தோள்களுக்கு இடையில் இருக்கும், உங்கள் தலைக்கு கீழ் அல்ல.
• விரைவான இயக்கத்துடன், உடனடியாக படுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது படுத்துக் கொள்ளுங்கள் (தலை படுக்கையில் இருந்தாலும், 45 டிகிரி கோணத்தில் சாய்ந்த நிலையில்). தலையணை நேரடியாக உங்கள் தோள்பட்டைக்குக் கீழே இருப்பதை உறுதிசெய்து, பின்னர் தலைச்சுற்றல் நிறுத்த சுமார் 30 வினாடிகள் காத்திருக்கவும்.
• உங்கள் தலையைத் தூக்காமல், 90 டிகிரி வலது பக்கம் திருப்புங்கள். 30 வினாடிகள் அப்படியே விடவும்.
• தலை மற்றும் உடலின் நிலையை இடது பக்கத்திலிருந்து வலது பக்கமாக மாற்றவும், இதனால் நீங்கள் தரையைப் பார்க்க முடியும். 30 வினாடிகள் வரை காத்திருக்கவும்.
• மெதுவாக உட்கார்ந்து, ஆனால் உடல் நிலையில் இன்னும் படுக்கையில். இதை சில நிமிடங்கள் செய்யுங்கள்.
• பின்னாளில் வெர்டிகோ காதின் வலது பக்கத்தில் வந்தால், மேலே உள்ள அசைவுகளை மீண்டும் செய்வதன் மூலம் அதைச் சமாளிக்கலாம்.
• மாறாக, நிலை அல்லது வெர்டிகோ படிப்படியாக மறையும் வரை இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் இந்த இயக்கத்தை மூன்று முறை செய்யவும்.

2. ஃபாஸ்டர் சூழ்ச்சியைச் செய்யுங்கள்

ஃபாஸ்டர் சூழ்ச்சியைச் செய்வதன் மூலம் வெர்டிகோ அறிகுறிகளைப் போக்கவும் செய்யலாம். வெர்டிகோ சிகிச்சைக்கான ஃபாஸ்டர் சூழ்ச்சியைச் செய்வதற்கான படிகள்:

• உங்கள் முழங்காலில் இருப்பது போல் குறுக்கு கால்களை ஊன்றி, உங்கள் தலையை மேலே சாய்த்து, சில வினாடிகள் கூரையை உற்றுப் பாருங்கள்.
• உங்கள் தலையை தரையில் குனிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் கன்னம் உங்கள் மார்பைத் தொடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் உங்கள் தலை உங்கள் முழங்கால்களுக்குள் செல்லும். 30 வினாடிகள் வைத்திருங்கள்.
• வெர்டிகோவின் ஆதாரமான காதுக்கு உங்கள் தலையைத் திருப்பவும் (உதாரணமாக, உங்கள் வலது காதில் இருந்து வெர்டிகோ வருவதை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள், பின்னர் உங்கள் தலையை வலது பக்கம் திருப்புங்கள்). 30 வினாடிகள் வைத்திருங்கள்.
• ஒரு விரைவான இயக்கத்தில், உங்கள் தலையை உங்கள் முதுகில் இருக்கும் வரை உயர்த்தவும். உங்கள் தலையை 45 டிகிரி கோணத்தில் வைக்கவும். 30 வினாடிகள் வரை வைத்திருங்கள்.
• நீங்கள் நிமிர்ந்த நிலையில் உட்காரும் வரை, உங்கள் தலையை ஒரு விரைவான இயக்கத்தில் தொடர்ந்து தூக்கவும். வெர்டிகோவை அனுபவிக்கும் உடலின் பக்கமாக உங்கள் தலையைத் திருப்பவும் (எ.கா., முந்தைய உதாரணத்தின்படி வலதுபுறம்). பின்னர் மெதுவாக எழுந்து நிற்கத் தொடங்குங்கள்.

உண்மையில் தலைச்சுற்றலைப் போக்க இந்த இயக்கத்தை நீங்கள் சில முறை மீண்டும் செய்ய வேண்டும். முதல் முயற்சிக்குப் பிறகு, இரண்டாவது முறையாக மீண்டும் தொடங்குவதற்கு முன் சுமார் 15 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கலாம்.

வெர்டிகோ சிகிச்சைக்கான சில சூழ்ச்சிகளைச் செய்த பிறகு, உங்கள் தலையை மிகவும் கடினமாகவோ அல்லது கீழேயோ நகர்த்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

3. வெர்டிகோ மருந்து எடுத்துக்கொள்வது

மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் வெர்டிகோவை சமாளிக்க உதவலாம், இது அடிக்கடி செயல்பாடுகளில் உங்களுக்கு சங்கடமாக இருக்கும். நோய்த்தொற்று ஏற்பட்டால், மருத்துவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளையும் பரிந்துரைக்கலாம். வெர்டிகோ மருந்துகளுக்கான சில விருப்பங்கள்:

டிஃபென்ஹைட்ரமைன்

டிஃபென்ஹைட்ரமைன் ஒரு ஆண்டிஹிஸ்டமைன் மருந்து. இந்த மருந்து சில இரசாயனங்களின் விளைவுகளைத் தடுப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது, இது உங்களுக்கு குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை ஏற்படுத்தும். வெர்டிகோ மருந்துக்கு டிஃபென்ஹைட்ரமைனை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் சரியான அளவைக் கவனியுங்கள்.

வெர்டிகோ சிகிச்சைக்கு டிஃபென்ஹைட்ரமைனின் அளவு ஒவ்வொரு 6-8 மணி நேரத்திற்கும் 25-50 மி.கி. விதி, இந்த வெர்டிகோ மருந்தை சாப்பிடுவதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பும், பயணத்திற்கு முன்பும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். மருந்துச் சீட்டை வாங்காமல் டிஃபென்ஹைட்ரமைனைப் பெறலாம்.

ப்ரோமெதாசின்

டிஃபென்ஹைட்ரமைனைப் போலவே, ப்ரோமெதாசைனும் ஒரு வெர்டிகோ மருந்தாகும், இது தொடர்ச்சியான குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைப் போக்க ஆண்டிஹிஸ்டமைனாக செயல்படுகிறது.

டிஃபென்ஹைட்ரமைனைப் போலல்லாமல், இது பொதுவாக கடையில் கிடைக்கும், ப்ரோமெதாசைனைப் பெறுவதற்கு மருத்துவரின் மருந்துச் சீட்டு தேவைப்படுகிறது.

மெக்லிசைன்

மெக்லிசைன் என்பது ஒரு ஆண்டிஹிஸ்டமைன் மருந்து ஆகும், இது பொதுவாக குமட்டல், தலைச்சுற்றல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் ஆகியவற்றைத் தடுக்கவும், இயக்க நோயினால் ஏற்படும் வாந்தியைப் போக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், மெக்லிசைனை வெர்டிகோ மருந்தாகவும் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

பொது டோஸுக்கு, பெரியவர்களுக்கு வெர்டிகோ மருந்தாக மெக்லிசைன் குறைந்தது 1-4 முறை ஒரு நாளைக்கு 25 மி.கி அல்லது 50 மி.கி 2 முறை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இந்த மருந்தை நீங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரை மூலம் பெறலாம் அல்லது அருகிலுள்ள மருந்தகத்தில் வாங்கலாம்.

Dimenhydrinate

வெர்டிகோ அறிகுறிகளைப் போக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய மற்றொரு மருந்து டைமென்ஹைட்ரினேட் ஆகும். பொதுவாக, இயக்க நோய் காரணமாக குமட்டல், வாந்தி மற்றும் தலைச்சுற்றலைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் டைமென்ஹைட்ரினேட் ஆண்டிஹிஸ்டமைன் மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உண்மையில், dimenhydrinate மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஒரு வெர்டிகோ மருந்தாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.

பெரியவர்களுக்கு ஒரு வெர்டிகோ மருந்தாக டைமென்ஹைட்ரைனேட்டை எடுத்துக்கொள்வதற்கான விதி ஒவ்வொரு 4 முதல் 6 மணி நேரத்திற்கும் 50 முதல் 100 மி.கி. இந்த மருந்தின் அதிகபட்ச அளவு 24 மணி நேரத்திற்குள் 400 மி.கி.

4. வீட்டு பராமரிப்பு

வெர்டிகோவைக் கடக்க மேலே உள்ள பல்வேறு வழிகள் போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், மருந்துகளை உட்கொள்வது மற்றும் வீட்டிலேயே பல்வேறு எளிய சிகிச்சைகள் மூலம் சூழ்ச்சிகளைச் செய்வது வெர்டிகோ அறிகுறிகளைப் போக்க மேலும் உதவும்.

வெர்டிகோவுக்கு சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய சில வீட்டு வைத்தியங்கள்:

• வெர்டிகோவின் அறிகுறிகள் மீண்டும் வரத் தொடங்குவதை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன் உடனடியாக உட்கார்ந்து ஆழ்ந்த மூச்சு விடுங்கள்.
• சில அசைவுகள் மீண்டும் தலைச்சுற்றலைத் தூண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருந்தால், அவற்றை மெதுவாகச் செய்யுங்கள் அல்லது அவற்றைச் செய்வதை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்கவும்.
• நள்ளிரவில் நீங்கள் திடீரென்று எழுந்திருக்கும்போது போதுமான வெளிச்சம் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• தலைச்சுற்றல் உங்கள் நடைப்பயணத் திறனையும் சமநிலையையும் பாதிக்கிறது என்றால், நீங்கள் கீழே விழுவதைத் தடுக்கவும் உதவியாகவும் கரும்புகளைப் பயன்படுத்துவதில் தவறில்லை.

வெர்டிகோவுக்கு சிகிச்சையளிக்க மேலே உள்ள பல்வேறு வழிகளை வழக்கமாகச் செய்த பிறகு, நீங்கள் அனுபவிக்கும் வெர்டிகோவின் வளர்ச்சியில் கவனம் செலுத்துங்கள். வெர்டிகோவின் அதிர்வெண் குறைவாகவும், குறைவாகவும் இருந்தால், தலைச்சுற்றல் மீண்டும் நிகழும் நேரமும் சிறந்தது.

இருப்பினும், மாறாக, நீங்கள் உணரும் வெர்டிகோ நிலை மேம்படவில்லை என்றால், மற்ற மாற்று வெர்டிகோ சிகிச்சைகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் மேலும் பேச முயற்சிக்கவும்.