மறுக்க முடியாது, செக்ஸ் சுவையானது மற்றும் வேடிக்கையானது. எனவே, உடலுறவுக்குப் பிறகு நீங்கள் உங்களை மறந்து விட்டுச் செல்லலாம். உடலுறவுக்குப் பிறகு வேடிக்கையான தருணங்களை அனுபவிப்பது நல்லது. இருப்பினும், உங்கள் துணையுடன் சூடான அமர்வு முடிந்ததும் பின்வரும் ஆறு கட்டாய விஷயங்களைச் செய்ய மறக்காதீர்கள்.
உடலுறவு முடித்த பிறகு, இதைச் செய்யுங்கள்
நீங்கள் உடனடியாக தூங்கச் செல்லக்கூடாது, உடலுறவு கொண்ட பிறகு நீங்களும் உங்கள் துணையும் செய்ய வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே:
1. தண்ணீர் குடிக்கவும்
உடலுறவுக்குப் பிறகு, வியர்வை மூலம் வெளியேறும் திரவங்களை உடல் இழக்கும்.
கூடுதலாக, உடலுறவுக்குப் பிறகு உங்கள் தொண்டை வறண்டதாக உணரலாம், குறிப்பாக உடலுறவின் போது நீங்கள் திறந்த வாய் வழியாக சுவாசித்தால்.
எனவே, உங்கள் படுக்கையில் அல்லது நீங்கள் வழக்கமாக உடலுறவு கொள்ளும் இடத்தில் எப்போதும் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடியுங்கள். நீர் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
உடலுறவுக்குப் பிறகு பிடிப்புகள் அல்லது கூச்சத்தைத் தடுக்க இது நல்லது.
2. பிறப்புறுப்பு மற்றும் ஆண்குறியை சுத்தம் செய்யவும்
மீண்டும், உடலுறவு முடிந்த உடனேயே படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டாம், சரியா?
உங்கள் அந்தரங்க உறுப்புகளை முதலில் கழுவி சுத்தம் செய்ய வேண்டும். குளிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் ஆண்குறி அல்லது பிறப்புறுப்பை சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும்.
உடலுறவுக்குப் பிறகு ஆண்குறி மற்றும் யோனியை சுத்தம் செய்வது பாக்டீரியா அல்லது ஈஸ்ட் தொற்றுகளைத் தடுக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
காரணம், காதல் செய்யும் போது ஆணுறுப்பு மற்றும் பிறப்புறுப்பு பல்வேறு வகையான கிருமிகள், பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் பல்வேறு பொருட்களின் அழுக்குகளுக்கு வெளிப்படும். உதாரணமாக, கைகள், லூப்ரிகண்டுகள், செக்ஸ் பொம்மைகள் மற்றும் வாய்.
இருப்பினும், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்பு அல்லது பெண் சுகாதாரத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
இந்த சுத்தப்படுத்திகளின் இரசாயனங்கள் உங்கள் நெருக்கமான பகுதியில் உள்ள pH அளவுகளின் சமநிலையை உண்மையில் குழப்பிவிடும். இது தொற்று அல்லது எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் அபாயம்.
3. ஆணுறைகளை முறையாக அகற்றி அப்புறப்படுத்துங்கள்
ஊடுருவிய பிறகு அல்லது நீங்கள் விந்து வெளியேறினால், உடனடியாக ஆணுறையை அகற்றி எறியுங்கள்.
ஆணுறையில் இருந்து ஆணுறை கசிவு அல்லது விழும் என்பதால் தாமதிக்க வேண்டாம்.
நீங்கள் கவனமாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் கர்ப்பத்தை ஏற்படுத்தும் அல்லது பாலியல் நோய் பரவும் அபாயம் உள்ளது.
ஆணுறையை அகற்ற, விறைப்புத்தன்மை நீங்கும் முன் அடித்தளத்தைப் பிடித்து, அது வரும் வரை மெதுவாக அழுத்தவும். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், முன்னோக்கி தள்ளுங்கள், அதனால் விந்து வெளியேறாது, அதை முன்னோக்கி உருட்ட வேண்டாம்.
அகற்றியதும், அதை ஒரு டிஷ்யூவில் போர்த்தி குப்பையில் எறியுங்கள்.
4. சிறுநீர் கழிக்கவும்
குறிப்பாக பெண்களுக்கு இது கட்டாயம். உடலுறவுக்குப் பிறகு சிறுநீர் கழிப்பதன் மூலம் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கலாம்.
உடலுறவின் போது, யோனி திறப்பு ஆசனவாய், கைகள் அல்லது பிற பொருட்களிலிருந்து பாக்டீரியாவுக்கு வெளிப்படும்.
உடனடியாக சுத்தம் செய்யப்படாவிட்டால், யோனி திறப்புக்கு அருகில் அமைந்துள்ள சிறுநீர் திறப்பு வழியாக பாக்டீரியா சிறுநீர்க்குழாய்க்கு (சிறுநீர் பாதை) செல்லலாம்.
நன்றாக, சிறுநீர் கழிப்பது இந்த பாக்டீரியாவை சிறுநீர் துளையிலிருந்து வெளியேற்றும்.
5. புரோபயாடிக்குகளை உட்கொள்வது
உடலுறவுக்குப் பிறகு பசிக்கிறதா? தயிர் போன்ற புரோபயாடிக்குகள் நிறைந்த உணவுகள் அல்லது பானங்களை நீங்கள் உட்கொள்ளலாம்.
யோனி மற்றும் ஆண்குறியில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களின் அளவை சமநிலைப்படுத்த புரோபயாடிக்குகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனவே, உங்கள் நெருக்கமான பகுதி ஆரோக்கியமாகவும், மோசமான பாக்டீரியா தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்கப்படும்.
6. உருவாக்குதல்
உடலுறவு கொண்ட பிறகு கண்டிப்பாக செய்ய வேண்டிய ஒன்று மேக்கிங்.
நேரடியாக செல்போன் விளையாடுவது, தூங்குவது அல்லது தொலைக்காட்சியைப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக, உடலுறவுக்குப் பிறகு காதல் தருணங்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் துணையுடன் அரவணைத்துக்கொள்ளுங்கள்.
பர்சனாலிட்டி அண்ட் சோஷியல் சைக்காலஜி புல்லட்டின் இதழில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வின்படி, உடலுறவுக்குப் பிறகு வெளியேறுவது ஆக்ஸிடாஸின் என்ற ஹார்மோனை வெளியிடுகிறது.
இந்த ஹார்மோன் உங்கள் துணையுடன் உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கும். உங்கள் உறவு மிகவும் நெருக்கமானதாகவும் நம்பிக்கை நிறைந்ததாகவும் மாறும்.