கோஎன்சைம்களை இன்னும் ஆழமாக அறிந்து கொள்ளுங்கள், உடலுக்கு நன்மை செய்யும் என்சைம்களின் 'உதவி'

உடல் சாதாரணமாக செயல்பட, ஹார்மோன்கள் மற்றும் என்சைம்கள் போன்ற பல பொருட்கள் பங்கு வகிக்கின்றன. உங்களில் சிலர் ஹார்மோன்கள் மற்றும் என்சைம்கள் பற்றி அடிக்கடி கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். கோஎன்சைம்கள் பற்றி என்ன? ஆம், கோஎன்சைம்கள் உறுப்புகள் அவற்றின் செயல்பாடுகளைச் செய்ய உதவுவதற்குப் பொறுப்பான பொருட்கள். ஒரு கோஎன்சைம் என்றால் என்ன? வாருங்கள், விளக்கத்தைப் பாருங்கள்.

கோஎன்சைம் என்றால் என்ன?

கோஎன்சைம்கள் என்சைம்கள் வேலை செய்ய உதவும் பொருட்கள். என்சைம்கள் புரதங்களிலிருந்து உருவாகும் பொருட்கள் ஆகும், இதன் முக்கிய செயல்பாடு செரிமான செயல்முறையை எளிதாக்குவதும் விரைவுபடுத்துவதும் ஆகும். நொதிகள் இல்லாவிட்டால், உணவு பதப்படுத்தப்பட்டு, ஜீரணமாகி, ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு நீண்ட நேரம் எடுக்கும்.

நன்றாக, கோஎன்சைம்களின் பங்கு ஒரு பைண்டராக உள்ளது மற்றும் செரிமான செயல்முறை நிகழும்போது நொதிகளுக்கு உதவுகிறது. என்சைம்களைப் போலன்றி, கோஎன்சைம்கள் புரதத்திலிருந்து உருவாகவில்லை, ஆனால் துத்தநாகம் போன்ற கரிம மற்றும் கனிமப் பொருட்களிலிருந்து உருவாகின்றன. கோஎன்சைம்கள் பி வைட்டமின்கள் போன்ற வைட்டமின்களாகவும் இருக்கலாம், அவை கொழுப்புகள், புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் செரிமானத்தில் கோஎன்சைம்களாக மாறும்.

ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வைட்டமின்கள் குறைவாக இருந்தால், கோஎன்சைமின் அளவும் குறையும். இது நிச்சயமாக என்சைம்களின் வேலை மற்றும் உடலில் உள்ள பல்வேறு செரிமான செயல்முறைகளை பாதிக்கும்.

கோஎன்சைம்களின் பல செயல்பாடுகள் உள்ளன, அவற்றில் ஒன்று நொதியால் செரிக்கப்படும் 'தயாரிப்பு' ஒரு கேரியர் அல்லது போக்குவரத்து வழிமுறையாகும். கோஎன்சைம்கள் ஏடிபியை உருவாக்குவதற்கு உடலுக்கு உதவுகின்றன, இது பல்வேறு உயிரணுக்களால் பயன்படுத்தப்படும் ஆற்றலின் அடிப்படை வடிவமாகும்.

CoQ10, சிறந்த அறியப்பட்ட கோஎன்சைம் வகை

CoQ10 என்பது மனித உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். உடலின் முக்கிய ஆற்றலின் அடிப்படை வடிவமான ATP உற்பத்திக்கு CoQ10 முக்கியமானது. பொதுவாக, உடலில் CoQ10 அளவுகள் வயதுக்கு ஏற்ப குறையும்.

புற்றுநோய், சில மரபணு கோளாறுகள், இதய நிலைகள், எச்.ஐ.வி/எய்ட்ஸ், தசைநார் சிதைவு மற்றும் பார்கின்சன் நோய் உள்ளவர்கள் CoQ10 மிகக் குறைந்த அளவில் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. எனவே, CoQ10 சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது இந்த சுகாதார நிலைமைகளை மேம்படுத்துவதாக நம்பப்படுகிறது.

இருப்பினும், இந்த சுகாதார நிலைமைகளுக்கான சிகிச்சையாக CoQ10 இன் நன்மைகள் பற்றிய ஆய்வுகள் கலவையான முடிவுகளைக் கொண்டுள்ளன, எனவே கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

CoQ10 ஐ எங்கிருந்து பெறலாம்?

இந்த வகை கோஎன்சைமை அதிகரிக்க, CoQ10 உள்ளதாகக் கருதப்படும் சில உணவுகளை நீங்கள் உண்மையில் உண்ணலாம், அதாவது:

• ப்ரோக்கோலி
• காலிஃபிளவர்
• ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்
• ஆரஞ்சு
• கானாங்கெளுத்தி
• மத்தி
• பிஸ்தா பருப்புகள்

என்சைம்கள் தங்கள் வேலையைச் செய்ய கோஎன்சைம்கள் எவ்வாறு உதவுகின்றன?

ஊட்டச்சத்து குறைபாடு அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க தேவையான தயாரிப்புகள் மற்றும் செயல்முறைகளை உற்பத்தி செய்வதிலிருந்து உங்கள் உடலைத் தடுக்கிறது. ஊட்டச்சத்து குறைபாடு பல்வேறு நோய்களை ஏற்படுத்தும்.

கோஎன்சைம்கள் ஒரு மூலக்கூறு மட்டத்தில் (செல்களை விட சிறியது) செயல்பட்டாலும், அவை உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியிலும் ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. கோஎன்சைம்கள் என்சைம்களை சரியாக வேலை செய்ய வைத்து, இறுதியாக செரிமான செயல்முறை சீராக இயங்கும்.

ஹலோ ஹெல்த் குரூப் மருத்துவ ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையை வழங்காது.