உங்கள் ஆணுறுப்பை தினமும் சுத்தம் செய்வதில் நீங்கள் விடாமுயற்சியுடன் செயல்படவில்லை என்றால், ஆண்குறியின் மடிப்புகளைச் சுற்றி ஸ்மெக்மா எனப்படும் அழுக்கு படிவதைக் கண்டு ஆச்சரியப்பட வேண்டாம். ஸ்மெக்மா பொதுவாக விருத்தசேதனம் செய்யப்படாத ஆண்குறிகளில் அடிக்கடி காணப்படுகிறது, ஆனால் விருத்தசேதனம் செய்யப்பட்ட ஆண்குறியும் ஸ்மெக்மாவில் மறைக்கப்படலாம்.
ஆணுறுப்பில் ஸ்மெக்மா படிவதால், ஆண்குறி துர்நாற்றம் வீசுவதோடு, பாலனிடிஸ் எனப்படும் ஆண்குறியின் தலையில் ஏற்படும் அழற்சித் தொற்றுக்கு ஆளாகிறது. சரி, ஆண்குறியை எப்படி சரியாகவும் சரியாகவும் சுத்தம் செய்வது என்பதை இங்கே படியுங்கள்.
ஆண்குறியை சுத்தம் செய்வதற்கான நடைமுறை வழிகாட்டி
1. தண்ணீரில் கழுவவும்
ஆண்குறியை வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் சோப்புடன் போதுமான அளவு கழுவவும். நீங்கள் விருத்தசேதனம் செய்திருந்தால், நீங்கள் செய்ய வேண்டியது, ஆணுறுப்பை துவைக்கவும், சோப்பு மற்றும் மெதுவாக தேய்க்கவும். பின்னர் ஓடும் நீரின் கீழ் நன்கு துவைக்கவும்.
இதற்கிடையில், விருத்தசேதனம் செய்யப்படாத ஆண்குறியை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது என்பது இன்னும் கொஞ்சம் சிக்கலானதாக இருக்கலாம். உங்கள் ஆண்குறியை, குறிப்பாக ஆண்குறியின் தலையை மூடியிருக்கும் தளர்வான நுனித்தோலை பராமரிப்பதில் நீங்கள் கூடுதல் கவனமாக இருக்க வேண்டும். இதோ படிப்படியாக:
- நுனித்தோலை அதிகபட்ச அளவிற்கு மெதுவாக இழுக்கவும். முன்தோலை வலுக்கட்டாயமாக இழுக்க வேண்டாம், ஏனெனில் அது ஆண்குறியை காயப்படுத்தி வடுக்களை ஏற்படுத்தும்.
- நுனித்தோலின் கீழ் தோலை சோப்பு செய்து மெதுவாக தேய்க்கவும். பின்னர் அது முற்றிலும் சுத்தமாக இருக்கும் வரை மீதமுள்ள சோப்பை துவைக்கவும்.
- நுனித்தோலை மெதுவாக அதன் அசல் நிலைக்குத் தள்ளுங்கள்
உண்மையில் சோப்பைப் பயன்படுத்தலாமா வேண்டாமா என்பது தனிப்பட்ட விருப்பம். ஆனால் நீங்கள் சோப்பைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், தோல் எரிச்சல் அபாயத்தைக் குறைக்க லேசான அல்லது வாசனையற்ற சோப்பைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
2. விரைகள் மற்றும் அந்தரங்க முடிகளை சுத்தம் செய்ய மறக்காதீர்கள்
விந்தணுக்கள் மற்றும் அந்தரங்க முடிகள் உட்பட ஆண்குறியின் அடிப்பகுதியையும் சுத்தம் செய்ய மறக்காதீர்கள். இந்த இரண்டு இடங்களும் அதிக வியர்வை மற்றும் எண்ணெயை சேமித்து வைக்கின்றன, இது உங்கள் இடுப்பு பகுதியில் துர்நாற்றம் வீசுவதற்கு காரணமாக இருக்கலாம். எனவே, இந்த பகுதியை அடிக்கடி கழுவ வேண்டும். மேலும், கவட்டை பெரும்பாலும் நாள் முழுவதும் உள்ளாடைகளால் மூடப்பட்டிருக்கும்.
விரைகளின் அடிப்பகுதிக்கும் ஆசனவாய்க்கும் இடைப்பட்ட பகுதியும் சுத்தமாகவும், துர்நாற்றமில்லாததாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளவும். அடைய முடியாத இடங்களைத் துடைக்க, நீங்கள் ஆண்குறியை உயர்த்தி மாற்ற வேண்டியிருக்கலாம். மிக முக்கியமாக, உங்கள் உணர்திறன் பகுதிகளைக் கையாளுவதில் எப்போதும் கவனமாக இருங்கள்.
இந்த நடவடிக்கை மிகைப்படுத்தப்பட்டதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நீங்கள் ஆணுறுப்பை ஆழமான பிளவுக்கு நன்கு சுத்தம் செய்ய விரும்புவீர்கள். அசுத்தமான தோலில் பாக்டீரியாக்கள் வளரக்கூடும், எனவே உங்கள் தனிப்பட்ட பகுதியை சுத்தமாக வைத்திருப்பதில் உங்கள் கூடுதல் முயற்சியானது புத்துணர்ச்சியுடன், ஆரோக்கியமான உணர்வோடு மட்டும் பலன் அளிக்காது.
3. நன்கு உலர்த்தவும்
நீங்கள் ஆணுறுப்பை சுத்தம் செய்த பிறகு, அதை நன்றாகவும் முழுமையாகவும் உலர்த்தவும். ஆனால் உங்கள் உணர்திறன் உள்ள பகுதிகளில் தூள் தூவாதீர்கள் அல்லது டியோடரண்டை தெளிக்காதீர்கள். இது தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
4. நல்ல உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
ஆண்களின் உள்ளாடைகளில் பல வகைகள் உள்ளன. அன்றாட பயன்பாட்டிற்கு பருத்தியால் செய்யப்பட்ட உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். ஆனால் மிகவும் இறுக்கமான பேன்ட்களை அணிய வேண்டாம். உங்கள் அளவுக்கு ஏற்ற உள்ளாடை வகையைத் தேர்வு செய்யவும். மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கும் உள்ளாடைகள் விரைகளைச் சுற்றியுள்ள வெப்பநிலையை அதிகரிக்கும். டெஸ்டிகுலர் வெப்பநிலை அதிகரிப்பது விந்தணு உற்பத்தியை பாதிக்கும்.
உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, உடற்பயிற்சிக்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட, வசதியான பொருட்களுடன் மற்றும் உங்கள் நெருக்கமான பகுதியை ஈரப்பதத்தின் சரியான மட்டத்தில் வைத்திருக்கும் உள்ளாடை வகையைத் தேர்வு செய்யவும்.
அதுமட்டுமின்றி, உள்ளாடையின்றி உறங்கினால், ஆண்குறியின் ஆரோக்கியத்திற்கும் சிறப்பாக இருக்கும். ஏனென்றால், நீங்கள் உள்ளாடைகளை அணியும் போது, உங்கள் விந்தணுக்கள் மற்றும் ஆணுறுப்பு உங்கள் உடலிலும் ஆடைகளிலும் உராய்ந்து வியர்வையை உண்டாக்குகிறது. சில மணிநேரங்கள் காற்றோட்டமாக இருந்தால், இது அப்பகுதியில் உள்ள வியர்வையை உலர்த்தவும் மற்றும் தொற்றுநோயைத் தடுக்கவும் உதவும்.
ஆண்குறியை எப்போது சுத்தம் செய்ய வேண்டும்?
உண்மையில் ஆண்குறியை சுத்தம் செய்வது ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை போதும். ஆனால் நீங்கள் உடலுறவு கொள்ளத் திட்டமிட்டால், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் ஆணுறுப்பை முதலில் கழுவ வேண்டும். இது உங்கள் துணைக்கு சிறந்த செக்ஸ் அனுபவத்தை வழங்குவது மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியமாகவும் சுத்தமாகவும் இருக்கும்.
உடலுறவுக்குப் பிறகு ஆண்குறியை சுத்தம் செய்வதும் முக்கியம். உங்கள் ஆண்குறியில் சிக்கியிருக்கும் உடல் திரவங்களை துவைக்க இது செய்யப்படுகிறது. இந்த அளவு திரவம் மற்றும் அழுக்கு பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை இனப்பெருக்கம் செய்வதற்கான சிறந்த வீடாக இருக்கும். சுயஇன்பத்திற்குப் பிறகும் இதுவே செல்கிறது.
எனவே, உடலுறவுக்குப் பிறகு ஆண்குறியை ஒரு துணியால் மட்டும் துடைக்காதீர்கள். ஆண்குறியை சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க எப்போதும் வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் சோப்புடன் துவைக்கவும்.