துவாரங்களை கடக்க பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான வழிகள்

துவாரங்கள் காரணமாக ஏற்படும் வலி, எந்தச் செயலையும் செய்வதை கடினமாக்கும். கவனிக்கப்படாமல் விட்டால், அந்தத் துளையால் பல்லில் தொற்று ஏற்பட்டு, வெளியே விழும். இருப்பினும், முதலில் அமைதியாக இருங்கள். துவாரங்களின் பிரச்சனையை சமாளிக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல வழிகள் உள்ளன. பல் மருத்துவரிடம் சிகிச்சைக்கு இயற்கையான வழிகளில் இருந்து தொடங்குகிறது.

இயற்கையான முறையில் துவாரங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

உங்கள் வாயில் பெருகும் பாக்டீரியாக்களால் குழிவுகள் ஏற்படுகின்றன. இந்த பாக்டீரியா அமிலங்களை உருவாக்குகிறது, இது பற்களின் புறணியை அரித்து, துவாரங்களை ஏற்படுத்துகிறது. ஆழமான துளை, அது மிகவும் வேதனையாக இருக்கும்.

துவாரங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த வழி பல் மருத்துவரை சந்திப்பதாகும். இருப்பினும், பொதுவாக பல்வலி இருந்தால் உடனடியாக சிகிச்சை பெற முடியாது. பொதுவாக, உங்கள் பற்கள் துடிக்கும் போது மட்டுமே மருத்துவர்களால் பிரச்சனைக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

கீழே உள்ள இயற்கை துவாரங்களை சமாளிப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் பல வழிகள் பல் மருத்துவரிடம் செல்வதற்கு முன் உங்கள் முதலுதவியாக இருக்கலாம்.

1. ஐஸ் கம்ப்ரஸ்

ஆதாரம்: கிரீன்ஸ்போரோ பல் மருத்துவர்

துவாரங்களை சமாளிப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் இந்த முறை வேகமானது, மலிவானது மற்றும் பயனுள்ளது. நீங்கள் ஒரு மெல்லிய துணி துணியில் ஒரு சில ஐஸ் க்யூப்ஸ் போர்த்தி விடுங்கள். அதன் பிறகு, வலிக்கிறது என்று கன்னத்தில் ஒரு குளிர் அழுத்தி வைத்து.

பனிக்கட்டிகளின் குளிர்ச்சியானது வலியைத் தூண்டும் நரம்புகளை மரத்துப்போகச் செய்யும், இதனால் அது பிரச்சனைக்குரிய பல் பகுதியில் உள்ள வலியை தற்காலிகமாக விடுவிக்கிறது.

வலி குறையும் வரை நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு பல முறை வலிமிகுந்த பல்லை சுருக்கலாம். உங்களிடம் ஐஸ் கட்டிகள் இல்லை என்றால், குளிர்ந்த நீரில் உங்கள் வாயை துவைக்கலாம்.

2. கிராம்பு பயன்படுத்தவும்

கிராம்பு ஒரு கிருமி நாசினியாகும், இது பல்வலியை ஏற்படுத்தும் கிருமிகளைக் கொல்லும்.

வெளியிடப்பட்ட ஆய்வு பல் மருத்துவ இதழ் 2006 ஆம் ஆண்டில் கிராம்புகளில் உள்ள யூஜெனால் என்ற கலவை குழிவுகள் காரணமாக ஏற்படும் வலியை நீக்கும் என்று தெரிவிக்கப்பட்டது. அது மட்டும் அல்ல. கிராம்பு பல்வலி வீக்கத்தைப் போக்க உதவுகிறது.

துவாரங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க கிராம்புகளைப் பயன்படுத்த பல வழிகள் உள்ளன. முதலில், பல் வலிக்கும் பகுதியில் சில நொடிகள் முழு கிராம்பு தண்டுகளை கடிக்கலாம்.

இரண்டாவதாக, கிராம்பு எண்ணெயில் பருத்தி துணியை நனைத்து, வலியுள்ள பல்லில் 10 விநாடிகள் தடவலாம்.

அப்படியிருந்தும், கிராம்பு எரிச்சல், இரத்தப்போக்கு மற்றும் மூச்சுத் திணறல் போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். கிராம்பு எண்ணெயை உட்கொள்வது தொண்டை புண் மற்றும் வாந்தியையும் ஏற்படுத்தும்.

எனவே, கிராம்பு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். தவறான பயன்பாடு உண்மையில் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக அல்லது குறிப்பிட்ட மருத்துவ வரலாறு இருந்தால், முதலில் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

3. உப்பு நீரை வாய் கொப்பளிக்கவும்

சுவையூட்டும் உணவாக இருப்பதுடன், பல்வலிக்கு மருந்தாகவும் உப்பைப் பயன்படுத்தலாம். சுவாரஸ்யமாக, உப்புடன் துவாரங்களைக் கையாளும் இந்த முறை பண்டைய காலங்களிலிருந்து அறியப்படுகிறது, உங்களுக்குத் தெரியும்!

தந்திரம், ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் 1/2 தேக்கரண்டி உப்பைக் கரைக்கவும். அதன் பிறகு, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை அல்லது வலி குறையும் வரை உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிக்கவும்.

உப்பு நீரை வாய் கொப்பளிப்பது பற்களுக்கு இடையில் அல்லது துவாரங்களில் இன்னும் சிக்கியுள்ள உணவுக் குப்பைகளை வெளியிட உதவும். மறுபுறம், வாயில் உள்ள கெட்ட பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லவும் உப்பு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

4. விடாமுயற்சியுடன் பல் துலக்குதல்

துவாரங்கள் சிறியதாக இருந்தால், நீங்கள் அடிக்கடி ஃவுளூரைடு பற்பசையைக் கொண்டு பல் துலக்க வேண்டும். ஃவுளூரைடு பற்பசையானது துவாரங்கள் மோசமாகாமல் தடுக்க உதவும்.

வலித்தாலும், பல் துலக்கவில்லை என்று அர்த்தமில்லை. உங்கள் பற்களில் உள்ள குழிவுகள் மோசமடையாமல் இருக்க, நீங்கள் இன்னும் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்க வேண்டும்.

பிரச்சனையுள்ள பல்லில் மேலும் காயம் ஏற்படாதவாறு மென்மையான முட்கள் கொண்ட பிரஷ்ஷைப் பயன்படுத்தவும். அதன் பிறகு, வெதுவெதுப்பான நீரில் வாய் கொப்பளிப்பதன் மூலம் பற்பசையை துவைக்கவும். வெதுவெதுப்பான நீர் பல் வலியைப் போக்க உதவும்.

5. இனிப்பு உணவுகளை தவிர்க்கவும்

சர்க்கரை உணவுகளை உண்பதால் துவாரங்கள் மோசமடைகின்றன. ஏனென்றால், பற்களில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் சர்க்கரை வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களால் விரும்பப்படுகிறது.

இந்த பாக்டீரியாக்கள் பின்னர் அமிலத்தை உருவாக்கும். சரி, இந்த அமிலத்தின் வெளிப்பாடு உங்கள் பற்களின் மேற்பரப்பு அடுக்கை சேதப்படுத்தும். நீங்கள் அரிதாகவே பல் துலக்கினால் இந்த நிலை மோசமாக இருக்கும்.

எனவே, பல்வலி இருந்தால், உண்ணும் உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் புத்திசாலித்தனமாக இருக்க வேண்டும். மிகவும் குளிர்ந்த அல்லது மிகவும் சூடாக இருக்கும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களையும் தவிர்க்கவும்.

வலிமிகுந்த துவாரங்கள் பொதுவாக டென்டின் அடுக்கை ஆக்கிரமித்துள்ளன, எனவே உங்கள் பற்கள் அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக மாறும். அதிக வெப்பநிலை கொண்ட உணவுகளை உண்பது உங்கள் பற்களை அதிக வலியை உண்டாக்கும்.

கூடுதலாக, துவாரங்களை எவ்வாறு சமாளிப்பது மற்றும் சிகிச்சையளிப்பது என்பது சர்க்கரை மற்றும் மிகவும் அமிலத்தன்மை கொண்ட உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது. இந்த இரண்டு உணவுகளும் உங்கள் துவாரங்களின் நிலையை மோசமாக்கும்.

6. வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

துவாரங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மற்றொரு வழி வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வதாகும்.

அசெட்டமினோஃபென் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்ற பல்வலி மருந்துகள் துவாரங்களால் ஏற்படும் கூச்ச உணர்வை தற்காலிகமாக குறைக்கலாம். இந்த இரண்டு மருந்துகளும் மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டைப் பெறாமல் அருகில் உள்ள மருந்தகத்தில் வாங்கலாம்.

அப்படியிருந்தும், மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, அதைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிமுறைகளை நீங்கள் எப்போதும் படிக்க வேண்டும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

வலி நிவாரணிகளை நேரடியாக பற்கள் அல்லது ஈறுகளில் தடவவோ அல்லது வைக்கவோ கூடாது. இது எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்தும்.

பல் மருத்துவரிடம் துவாரங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

காரணத்தைப் பொறுத்து, மருத்துவர் குழிவுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க கீழே உள்ள பல வழிகளை செய்யலாம்.

1. பற்களை நிரப்புதல்

துவாரங்கள் அல்லது உடைந்த பற்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் பல் நிரப்புதல் மிகவும் பொதுவான வழியாகும். பல்லில் உள்ள துளையை மறைக்க ஒரு சிறப்புப் பொருளை இணைப்பதன் மூலம் இந்த செயல்முறை செய்யப்படுகிறது.

அமல்கம், பிசின் கலவைகள், மஞ்சள் தங்கம், பீங்கான் போன்ற பற்களில் பொருட்களை நிரப்புவதற்கு பல தேர்வுகள் உள்ளன. பல்லின் உள்ளே கசிவு அல்லது சிதைவு அபாயத்தைக் குறைக்க ஃபில்லிங் செய்யலாம்.

2. கிரீடம் (பல் கிரீடம்)

பல்லில் உள்ள துளை மிகப் பெரியதாக இருந்தால், பல் கிரீடத்தை நிறுவுவது ஒரு தீர்வாக இருக்கும். சேதமடைந்த பல்லின் மேல் மருத்துவர் ஒரு பல் மூடியை வைப்பார்.

இந்த கிரீடம் ஈறு விளிம்பிற்கு மேலே தோன்றும் பல்லின் அனைத்து பகுதிகளையும் உள்ளடக்கும்.

இந்த செயற்கை கிரீடங்கள் தங்கம், பீங்கான், பிசின், உலோகம் அல்லது பிற பொருட்களால் செய்யப்படலாம். இந்த முறையானது துவாரங்களை சமாளிப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் ஒரு வழியாக இருப்பதுடன், உடைந்த பற்களின் வடிவம், அளவு மற்றும் தோற்றத்தை மேம்படுத்தலாம்.

3. ரூட் சேனல்

ரூட் கால்வாய் சிகிச்சை அல்லது ரூட் கால்வாய் என்பது கூழில் உள்ள சிதைவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான இந்த செயல்முறையாகும். கூழ் என்பது பல்லின் மையப் பகுதியாகும், இது செல்கள் மற்றும் இணைப்பு திசுக்களால் ஆனது.

இந்த செயல்முறை பொதுவாக மருத்துவர்களால் மோசமாக சேதமடைந்த அல்லது பாதிக்கப்பட்ட பல்லை சரிசெய்யவும் காப்பாற்றவும் செய்யப்படுகிறது. எனவே, துவாரங்களை சமாளிப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் இது ஒரு மாற்று வழியாகும்.

பல் மருத்துவர் பல்லின் மையத்தில் இருந்து பாதிக்கப்பட்ட கூழ் மற்றும் நரம்பு இழைகளை அகற்றுவார். பின்னர் மருத்துவர் பாதிக்கப்பட்ட திசுக்களைச் சுற்றி சுத்தம் செய்வார். அதன் பிறகு, மருத்துவர் கூழ் குழியை சிறப்பு சிமென்ட் மூலம் ஒட்டுவார்.

4. பல் பிரித்தெடுத்தல்

துளையிடப்பட்ட பல் ஏற்கனவே சேதமடைந்து அதை சரிசெய்ய முடியாவிட்டால், பல்லை இழுப்பது துவாரங்களை சமாளிப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் ஒரு வழியாகும்.

உங்கள் பல் பிரித்தெடுக்கப்படுவதற்கு முன், மருத்துவர் பொதுவாக பல் பிரச்சனையுள்ள பகுதிக்கு உள்ளூர் மயக்க மருந்தைப் பயன்படுத்துவார். ஒரு உள்ளூர் மயக்க மருந்து ஈறு திசுக்களை தற்காலிகமாக உணர்வற்றதாக மாற்றுகிறது. அந்த வகையில், பல் பிரித்தெடுக்கும் போது வலியை உணர மாட்டீர்கள்.

துவாரங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

1. வைட்டமின் டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

பற்கள் மற்றும் எலும்புகளை வலுப்படுத்த வைட்டமின் டி முக்கியமானது, ஏனெனில் இது துவாரங்களை குணப்படுத்துவதில் ஒரு முக்கிய காரணியாகும். வைட்டமின் டி ஈறு அழற்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் இது அழற்சி எதிர்ப்பு சக்தி கொண்டது.

கால்சியம் உங்களுக்கு தேவையான இடத்திற்கு உங்கள் பற்களுக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் பாய்கிறது, மேலும் வைட்டமின் டி இந்த செயல்முறையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. வைட்டமின் டி குறைபாடு இருந்தால், உங்கள் பற்களுக்கு கால்சியம் கிடைக்காது.

அதுமட்டுமின்றி உங்கள் பற்களில் உள்ள கால்சியத்தை மற்ற உடல் உறுப்புகள் எடுத்துக் கொள்ளும். இது தொடரும் போது, ​​பல் பல் நோய் மற்றும் பலவீனமான பற்கள் உருவாகும்.

துவாரங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வைட்டமின் D இன் சில ஆதாரங்கள் புளிக்கப்பட்ட காட் லிவர் எண்ணெய், வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ், டுனா மீன், வலுவூட்டப்பட்ட பால், முட்டையின் மஞ்சள் கருக்கள் மற்றும் மாட்டிறைச்சி கல்லீரல் ஆகியவற்றிலிருந்து கிடைக்கின்றன.

2. வைட்டமின்கள் K1 மற்றும் K2 நுகர்வு

டாக்டர். வெஸ்டன் பிரைஸ் வைட்டமின் கேவை "எக்ஸ்-காரணி" என்று அழைத்தார். 48 துவாரங்களைக் கொண்ட 14 வயது சிறுமியின் வழக்கு வரலாற்றை அவரது ஆராய்ச்சி விவரிக்கிறது.

சிறுமி 7 மாதங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வைட்டமின் கே சாறு, அதிக வைட்டமின் வெண்ணெய் எண்ணெய் மற்றும் புளித்த காட் லிவர் எண்ணெய் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொண்டார். இதன் விளைவாக, பல் சிதைவு நிறுத்தப்பட்டது மற்றும் பற்கள் மீண்டும் கனிமமயமாக்கப்பட்டது (48 துவாரங்கள் குணமாகி, 24 பற்களில் புதிய பற்சிப்பி இருந்தது).

கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸை பற்கள் மற்றும் எலும்புகளுக்கு விநியோகிக்கும் திறன் கொண்ட ஒரு சிறப்பு புரதத்தை வைட்டமின் கே பயன்படுத்திக் கொள்ள முடியும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

டாக்டர். கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸின் ஏற்றத்தாழ்வு உடலில் உள்ள குழிவுகள் மற்றும் பல் நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற பல நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்று விலை கண்டறிந்துள்ளது.

3. துவாரங்களை உண்டாக்கும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்

பல் சிதைவை ஏற்படுத்தும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்:

• பைடிக் அமிலம். இது ஒரு கனிமத் தடுப்பான் மற்றும் என்சைம் தடுப்பானாகும், இது கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். முழு தானியங்கள் மற்றும் பருப்புகளில் பைடிக் அமிலம் காணப்படுகிறது.
• சுத்திகரிக்கப்பட்ட தாவர எண்ணெய். சூடாக்கும்போது, ​​வெப்பத்தால் உருவாகும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் அதிக நச்சுத்தன்மையுடையதாக மாறும். சுத்திகரிக்கப்பட்ட தாவர எண்ணெய்கள், சோள எண்ணெய், பருத்தி விதை எண்ணெய் மற்றும் சோயாபீன் எண்ணெய் ஆகியவை சூடாகும்போது ஆபத்தானவை.
• துரித உணவு.இதில் உள்ள கிளிசரின் உங்கள் பற்களை கனிமமாக்குவதில் கால்சியத்தை தடுக்கும்.

4. சிகிச்சையை முயற்சிக்கவும் எண்ணெய் இழுத்தல்

இந்த சிகிச்சையானது பல நூற்றாண்டுகளாக ஆயுர்வேத மருத்துவத்தால் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது மற்றும் இது துவாரங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு வழியாகும். எண்ணெய் இழுத்தல் மிகவும் பிரபலமான நச்சு நீக்கம் செயல்முறை ஆகும்.

இந்த சிகிச்சையை எப்படி செய்வது என்பது ஒரு ஸ்பூன் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி 20 நிமிடங்களுக்கு வாய் கொப்பளிக்க வேண்டும். இந்த எளிய டிடாக்ஸ் செயல்முறை பல் பிரச்சனைகள், தலைவலி, நீரிழிவு போன்றவற்றை குணப்படுத்தும் என்று நம்பப்படுகிறது.