நீங்கள் வயதாகும்போது, நீங்கள் நோய்க்கு ஆளாக நேரிடும். கால்களில் ஏற்படும் நோய்கள், கால் வீக்கத்திற்கான காரணம் உட்பட, வயதானவர்களுக்கு அடிக்கடி ஏற்படும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள். அது ஏன்? மற்ற உடல் பாகங்களைப் போலவே கால்களும் வயதான செயல்முறையை அனுபவிப்பதால் இது நிகழ்கிறது. அப்படியானால், வயதானவர்களை அடிக்கடி தாக்கும் கால் நோய் எது? பின்வரும் மதிப்பாய்வைப் பாருங்கள்.
வயதானவர்களுக்கு கால் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் சுகாதார நிலைமைகள்
வயதானவர்களின் கால்கள் வீங்கியிருப்பதை நீங்கள் நேரில் பார்த்திருக்க வேண்டும். இருப்பினும், இந்த நிலைக்கு என்ன காரணம் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? வெளிப்படையாக, வீங்கிய கால்களை ஏற்படுத்தும் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு அடிக்கடி ஏற்படும் நோய் எடிமா ஆகும். உடல் திசுக்களில் அதிகப்படியான திரவம் சிக்கியிருப்பதால் இந்த நோய் ஏற்படுகிறது.
எடிமா உண்மையில் கைகள் மற்றும் கைகள் போன்ற உடலின் மற்ற பகுதிகளில் ஏற்படலாம். இருப்பினும், இந்த நிலை பெரும்பாலும் கணுக்கால் மற்றும் கன்றுகள் உட்பட கால் பகுதியில் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. சரி, வீங்கிய கால்களின் காரணம் பொதுவாக வயதானவர்கள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் ஏற்படுகிறது.
சில மருந்துகளின் பயன்பாடு, கர்ப்பம் மற்றும் இதய செயலிழப்பு, சிறுநீரக கோளாறுகள் அல்லது சிரோசிஸ் போன்ற பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளால் எடிமா ஏற்படலாம்.
வயதானவர்களில் கால் வீக்கத்திற்கான காரணங்களை நீங்கள் அனுபவித்தால் பின்வரும் அறிகுறிகள் தோன்றும்:
- தோலடி திசுக்களின் வீக்கம், குறிப்பாக கைகள் அல்லது கால்களில்.
- சிறிது நேரம் அழுத்திய பிறகு தோலில் குழிகள் அல்லது பள்ளங்கள் உள்ளன.
- தோலை நீட்டுதல்.
எடிமா என்பது வயதானவர்களில் கால் வீக்கத்திற்கு ஒரு காரணம் மட்டுமல்ல, நீங்கள் உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கவில்லை என்றால், இது போன்ற கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்:
- மோசமாகிவிடும் வீக்கம்.
- நடப்பதில் சிரமம்.
- விறைப்பு.
- தோல் அரிப்பு உணர்கிறது.
- வீங்கிய தோல் பகுதியில் ஒரு தொற்று தோன்றுகிறது.
- தோல் திசுக்களின் அடுக்குகளில் தோன்றும் காயங்கள்.
- உடலில் இரத்த ஓட்டம் குறைந்தது.
- தமனிகள், நரம்புகள், மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளில் நெகிழ்ச்சித்தன்மை குறைக்கப்பட்டது.
- தோலில் கொதிப்பு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
எனவே, இந்த வயதான நபரின் கால் வீக்கத்திற்கான காரணங்களின் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கத் தொடங்கும் போது, உடனடியாக சுகாதார நிலைமைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகவும். இதனால், சிக்கல்களைத் தடுக்க நீங்கள் விரைவாக சிகிச்சை செய்யலாம்.
வயதானவர்களுக்கு பல்வேறு கால் நோய்கள்
கால் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் நோய்கள் மட்டுமின்றி, முதியோருக்கு ஏற்படக்கூடிய பல வகையான கால் நோய்கள் உள்ளன. ஆம், நீங்கள் வயதாகும்போது, உங்கள் கால்கள் விரிவடைந்து, உங்கள் கால்களின் அடிப்பகுதியில் உள்ள கொழுப்பை இழக்கின்றன. வயதானவர்கள் பருமனாக இருக்கும்போது இது மோசமாகிவிடும்.
அது ஏன்? எலும்புகள் மற்றும் தசைநார்கள் அதிக சுமைகளை தாங்க வேண்டியிருப்பதால், கொழுப்பு பட்டைகள் வேகமாக அரிக்கப்படும். அதுமட்டுமின்றி, காலில் பிறந்தது முதல் இருக்கும் பல்வேறு அசாதாரணங்கள் வயது ஆக ஆக வலியை உண்டாக்கும்.
கால் பகுதியில் உள்ள மூட்டுகள் நெகிழ்வுத்தன்மையை இழந்து விறைப்பாக மாறுவதால் இது நிகழ்கிறது. உண்மையில், இந்த நிலையில், பாதத்தின் அளவிற்கு பொருந்தாத காலணிகளை அணிவது மட்டுமே கால் நோயை அதிகரிக்கும். இந்தப் பகுதியில் உள்ள சருமமும் வறண்டு, பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகளுக்கு ஆளாகிறது.
பாதங்களில் ஏற்படும் பல்வேறு வயதான செயல்முறைகள் பின்னர் பல்வேறு பிரச்சனைகள் மற்றும் பாதங்களின் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும், அவை:
1. பனியன்கள்
கால் வீக்கத்திற்கு காரணம் இல்லாவிட்டாலும், வயதானவர்களின் பாதங்களில் அடிக்கடி தோன்றும் உடல்நலப் பிரச்சனைகளில் பனியன்களும் ஒன்றாகும். பனியன்கள் என்பது பரம்பரை காரணிகளால் ஏற்படும் பாதங்களின் வடிவத்தில் ஏற்படும் குறைபாடுகள். இருப்பினும், தவறான அளவிலான ஷூவைப் பயன்படுத்துவதால் மீண்டும் மீண்டும் கால் உராய்வினாலும் இந்த நிலை ஏற்படலாம்.
அதுமட்டுமின்றி, பனியன்கள் என்பது பாதங்களில் ஏற்படும் அசாதாரணங்கள் ஆகும், இது பல்வேறு கால் உடல்நலப் பிரச்சனைகளால் ஏற்படக்கூடும். உதாரணமாக, கீல்வாதம், கீல்வாதம் மற்றும் தட்டையான பாதங்கள்.
2. உள்ளங்காலில் உள்ள தோல் வறண்டு வெடிப்பு ஏற்படும்
வயது, கொழுப்பு மற்றும் கொலாஜன் அளவு குறைகிறது. இது கால்களின் தோலின் கீழ் பகுதியில் உள்ள கொழுப்பு அடுக்கு மெலிதாகிறது. இதனால், உடல் எடையைத் தாங்கிக் கொள்ள, உள்ளங்காலில் உள்ள சருமம் கடினமாக உழைக்க வேண்டியுள்ளது. உங்கள் கால்களில் கொழுப்பு பட்டைகள் இல்லாமல், நீண்ட நாள் நடவடிக்கைகளுக்குப் பிறகு நீங்கள் எளிதாக வலியை அனுபவிக்கலாம்.
இந்த நிலை வயதானவர்களுக்கு கால் வீக்கத்திற்கு காரணம் அல்ல, ஆனால் இது பாதத்தின் உள்ளங்கால்களில் உள்ள தோல் வறண்டு, வெடிப்புக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. இந்த நிலை அடிக்கடி அரிப்பு அல்லது எரியும் போன்ற வெப்பத்தை ஏற்படுத்துகிறது. பாதங்களின் அடிப்பகுதியில் இந்த நிலையான அழுத்தம் கால்சஸை ஏற்படுத்துகிறது.
3. கால் விரல் நகம் பிரச்சனைகள்
கால்களில் மட்டுமல்ல, வயதானவர்களும் கால் விரல் நகங்களால் பல்வேறு பிரச்சனைகளுக்கு ஆளாகிறார்கள். அவற்றுள் ஒன்று கால் விரல் நகங்கள் தடித்தல் மற்றும் கடினமாவதற்கு வாய்ப்புள்ளது, ஆனால் மிகவும் உடையக்கூடியது. வயது ஆணி வளர்ச்சி மெதுவாக இருப்பதால் இது நிகழ்கிறது.
கூடுதலாக, வயதான கால் நகங்கள் உள்நோக்கி வளர வாய்ப்பு உள்ளது. இது பொதுவாக குடும்பத்தில் ஏற்படும் பரம்பரை கோளாறு, நகங்களை கூர்மையாக வெட்டும் பழக்கம், கால் விரலில் காயம், தொற்று அல்லது கால்விரல்களுக்கு இடையே ஏற்படும் உராய்வு காரணமாக ஷூ அளவு மிகவும் சிறியதாக இருப்பதால் ஏற்படுகிறது.
அது மட்டுமின்றி, வயதானவர்களுக்கும் மஞ்சள் நிற கால் நகங்கள் தடிமனாக மாற வாய்ப்புள்ளது. பொதுவாக, பூஞ்சை தொற்று, காலணிகளின் உராய்வு, காயங்கள் அல்லது நீரிழிவு மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற சில தீவிர நோய்கள் போன்ற பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளால் இந்த நிலை ஏற்படுகிறது.
4. மூட்டுகளின் வீக்கம் (கீல்வாதம்)
மூட்டுவலி அல்லது கீல்வாதம் என்பது வயதான செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் ஒரு உடல்நலப் பிரச்சனை என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். காரணம், வயதானவர்களுக்கு ஏற்படும் பல வகையான மூட்டுவலி, அதில் ஒன்று கீல்வாதம்.
இந்த வகையான கீல்வாதம் பல ஆண்டுகளாக மூட்டுகளில் ஏற்படும் பல்வேறு அழுத்தங்களின் திரட்சியாக ஏற்படுகிறது. பொதுவாக, மூட்டுவலி பெருவிரல் மற்றும் இன்ஸ்டெப் ஆகியவற்றை பாதிக்கிறது. கால் மூட்டுகளில் கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகள் கீல்வாதம், சுத்தியல் மற்றும் பனியன் போன்ற பிற கால் நோய்களைத் தூண்டும்.
கீல்வாதம் (மூட்டுகளின் கால்சிஃபிகேஷன்)
5. அகில்லெஸ் தசைநாண் அழற்சி
வயதானவர்களின் கால்களில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள், கால்கள் வீக்கத்திற்கான காரணங்களைத் தவிர: அகில்லெஸ் தசைநாண் அழற்சி அல்லது அகில்லெஸ் தசைநார் காயம். இந்த நிலை, HealthinAging.org இன் படி, வயதானவர்கள் பருமனாக இருக்கும்போது கால்களில் தோன்றும் ஒரு நோய். ஆம், அகில்லெஸ் தசைநாண் அழற்சி தசைநார் தொடர்ந்து அதிக அழுத்தத்தின் விளைவாக இது நிகழலாம்.
அது மட்டுமின்றி, இந்த நிலை பரம்பரை அல்லது ஹை ஹீல்ஸ் அதிகம் பயன்படுத்துவதால் சுருக்கப்பட்ட அகில்லெஸ் தசைநார் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். இருப்பினும், இந்த நிலை லெவோஃப்ளோக்சசின் அல்லது சிப்ரோஃப்ளோக்சசின் போன்ற சில வகையான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் பக்க விளைவுகளாகவும் இருக்கலாம்.
6. பாதங்களின் வடிவம் மற்றும் அளவு மாற்றங்கள்
ஒருவேளை இது பரவலாக உணரப்படவில்லை, ஆனால் கால்களின் வடிவம் மற்றும் அளவு மாற்றங்கள் வயதானதன் விளைவாக பொதுவானவை. பாதத்தின் அளவு பொதுவாக அரை சென்டிமீட்டர் அல்லது அதற்கும் அதிகமாக அதிகரிக்கும். எனவே, ஷூவின் அளவும் வயதுக்கு ஏற்ப மாறினால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம்.
வயதான காலத்தில் உடலின் தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்கள் வளர்ச்சியை நிறுத்துவதால் கால்களின் வடிவம் மற்றும் அளவு மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. இதன் விளைவாக, பாதத்தின் வளைவு குறைகிறது, பாதத்தின் அடிப்பகுதி தட்டையானது, ஆனால் பாதத்தின் நீளம் அதிகரிக்கிறது.
தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் மாற்றங்கள் தசைநாண் அழற்சி, தசைநார் கண்ணீர் அல்லது தசை திரிபு போன்ற பல்வேறு காயங்களின் ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம்.
வயதானவர்களில் வீங்கிய கால்கள் மற்றும் கால் நோய்க்கான காரணங்களை சமாளித்தல்
உண்மையில், வயதானவர்களுக்கு கால் வீக்கம் மற்றும் பல்வேறு கால் நோய்களுக்கான காரணங்களைக் கையாள்வது அவர்களின் நிலைக்கு சரிசெய்யப்பட வேண்டும். இருப்பினும், வயதானவர்களின் பாதங்களைப் பராமரிக்க பல வழிகள் உள்ளன, இதனால் அவர்கள் கால் பகுதியில் பல்வேறு பிரச்சினைகள் அல்லது நோய்களை எளிதில் அனுபவிக்க முடியாது. எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:
- காலின் அளவிற்கு பொருத்தமான பாதணிகளை அணியுங்கள், முதியவர்கள் கால்களுக்கு வலுவான ஆதரவை வழங்கும் போது எளிதில் விழக்கூடாது என்பதே குறிக்கோள்.
- கால் வலிமையைப் பயிற்றுவிப்பதற்கான வழக்கமான உடற்பயிற்சி, நடைபயிற்சி மூலம் அவற்றில் ஒன்று.
- வீட்டிற்குள் இருக்கும் போது பாதணிகளைப் பயன்படுத்துங்கள், குறிப்பாக இரத்த ஓட்டம் குறைதல், நீரிழிவு நோய் அல்லது கால்களுக்குக் கீழே உள்ள கொழுப்புத் திண்டு அரிப்பு போன்ற பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள்.
- பாதங்களில் ஏற்படும் தோல் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க எந்த மருந்தையும் பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும். வயதானவர்களுக்கு மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
- கால் பகுதியை வெதுவெதுப்பான நீரில் அல்ல, வெதுவெதுப்பான நீரில் சுத்தம் செய்யவும்.
- உங்கள் கால் நகங்களை தவறாமல் ஒழுங்கமைக்கவும்.