வயிற்றில் வலி, வயிற்றில் வலி மற்றும் வீக்கம் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய கிட்டத்தட்ட எதுவும் பெரும்பாலும் வயிற்று அமிலத்தின் அதிகரிப்பு என்று விளக்கப்படுகிறது. ஆனால், உண்மையில் வயிற்றில் ஏற்படும் அனைத்து வலிகளும் இரைப்பை அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மூலம் ஏற்படுவதில்லை, இது GERD காரணமாகவும் இருக்கலாம். அதனால்தான் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் GERD ஆகியவை ஒரே விஷயம் என்று பலர் நினைக்கலாம். உண்மையில், இரண்டும் தொடர்புடையவை ஆனால் உண்மையில் இரண்டு வெவ்வேறு விஷயங்கள். இரைப்பை அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் GERD க்கு என்ன வித்தியாசம்?
இரைப்பை அமில ரிஃப்ளக்ஸ் என்றால் என்ன?
வயிறு என்பது செரிமான அமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும், இது உள்வரும் உணவை உடைக்கும் பொறுப்பாகும், இதனால் அது உடலால் உறிஞ்சப்படுகிறது. இந்த பணியை எளிதாக்க, வயிறு அமிலம் மற்றும் என்சைம்களை உருவாக்குகிறது. எனவே, அமிலம் வயிற்றில் வேண்டுமென்றே உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. ஆனால், உற்பத்தி செய்யப்படும் அமிலத்தின் அளவு அதிகமாக இருந்தால், இது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் போன்ற வயிற்று பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
இரைப்பை அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது என்றும் அழைக்கப்படுகிறது இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் இரைப்பை அமிலத்தின் பின்னோக்கு அல்லது வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாயில் வெளியேறுவது. குறைந்த அளவில், அமில ரிஃப்ளக்ஸ் என்பது செரிமான அமைப்பில் செரிமானம் மற்றும் இயக்கத்தின் இயல்பான பகுதியாகும். எனவே, இரைப்பை அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஒரு நோயாக கருதப்படவில்லை.
மாயோ கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, அமில ரிஃப்ளக்ஸ் போது உணவு உங்கள் உணவுக்குழாய் (குமட்டல் அல்லது வாந்தி இல்லாமல்) அல்லது உங்கள் வாயின் பின்புறத்தில் ஒரு புளிப்பு சுவையை நகர்த்துவதை நீங்கள் உணரலாம். உங்கள் மார்பில் எரியும் உணர்வை நீங்கள் உணரலாம் நெஞ்செரிச்சல் . இதைத் தவிர்க்க, கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், காபி, சாக்லேட் போன்ற வயிற்றில் அமிலத்தை அதிகரிக்கச் செய்யும் உணவுகளை உண்ணக் கூடாது.
GERD என்றால் என்ன?
GERD (இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய்) அல்லது இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் இது இரைப்பை அமில ரிஃப்ளக்ஸின் தொடர்ச்சியாகும். அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அடிக்கடி ஏற்பட்டால், வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல், அமில ரிஃப்ளக்ஸ் GERD க்கு முன்னேறியிருக்கலாம்.
GERD பொதுவாக அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறது:
- நெஞ்செரிச்சல் அதாவது இதயக் குழியில் எரியும் உணர்வு
- உணவு உணவுக்குழாய்க்குள் செல்வது போல் உணர்கிறது
- வாயின் பின்பகுதியில் அமிலம்
- குமட்டல்
- தூக்கி எறியுங்கள்
- வீங்கியது
- விழுங்குவதில் சிரமம்
- இருமல்
- குரல் தடை
- மூச்சுத்திணறல்
- குறிப்பாக இரவில் படுக்கும்போது நெஞ்சு வலி
மேலே உள்ள விளக்கத்தின் அடிப்படையில், இரைப்பை அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஒரு நோயான GERD இன் ஒரு பகுதியாகும் என்று முடிவு செய்யலாம்.
அமில வீச்சு மற்றும் GERD ஐ எவ்வாறு தடுப்பது?
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் வயிற்று அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் GERD இரண்டையும் தடுக்கலாம். அமில வீச்சு மற்றும் GERD ஐத் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள்:
- நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால் எடை குறைக்கவும்
- சிறிது ஆனால் அடிக்கடி சாப்பிடும் கொள்கையைப் பயன்படுத்துங்கள்
- தூங்கும் போது உங்கள் தலையை உங்கள் உடலில் இருந்து (குறைந்தது 10-15 செ.மீ) உயரமாக வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்
- சாப்பிட்ட பிறகு தூங்குவதை தவிர்க்கவும். சாப்பிடுவதற்கும் தூங்குவதற்கும் இடையே 2-3 மணி நேரம் இடைவெளி கொடுங்கள்.
- இறுக்கமான ஆடைகள் அல்லது பெல்ட்களை அணிவதைத் தவிர்க்கவும்
- சோடா, காபி, தேநீர், ஆரஞ்சு, தக்காளி, சாக்லேட், காரமான மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் போன்ற வயிற்றில் அமிலம் அதிகரிக்க தூண்டும் உணவுகள் அல்லது பானங்களின் நுகர்வு தவிர்க்கவும் அல்லது குறைக்கவும்
- புகைபிடிப்பதையும் மதுபானங்களை அருந்துவதையும் நிறுத்துங்கள்
இந்த வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அமில வீக்கத்திலிருந்து விடுபடவில்லை என்றால், நீங்கள் ஆன்டாசிட்கள் (குறிப்பாக மெக்னீசியம் ஹைட்ராக்சைடு மற்றும் அலுமினியம் ஹைட்ராக்சைடு கொண்டவை), H2 ஏற்பி தடுப்பான்கள் (சிமெடிடின் அல்லது ஃபாமோடிடின் போன்றவை) மற்றும் புரோட்டான் பம்ப் தடுப்பான்கள் போன்ற மருந்துகளை எடுக்க வேண்டியிருக்கும். ஒமேபிரசோல் போன்றவை).