கர்ப்ப காலத்தில் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் வரை மார்பக பராமரிப்பு மிகவும் முக்கியமானது. ஏனென்றால், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கான முக்கிய உணவான தாய்ப்பாலை உற்பத்தி செய்யும் ஒரே உற்பத்தியாளர் மார்பகமாகும், எனவே மார்பக பராமரிப்பு முடிந்தவரை விரைவாக மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.
தாய்ப் பால் என்பது குழந்தைகளுக்கு மிகவும் உகந்த உணவாகும், மிகவும் முழுமையான கலவை மற்றும் மனிதனால் உருவாக்கப்பட்ட பால் கலவையுடன் ஒப்பிட முடியாது.
கர்ப்ப காலத்தில் மார்பக பராமரிப்பின் நன்மைகள்
கர்ப்ப காலத்தில் மார்பக பராமரிப்பு பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, அவற்றுள்:
- மார்பக சுகாதாரத்தை, குறிப்பாக முலைக்காம்பு சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும்.
- முலைக்காம்புகளை வளைத்து பலப்படுத்துகிறது, இது குழந்தைக்கு பின்னர் உணவளிப்பதை எளிதாக்குகிறது.
- பால் சுரப்பிகளைத் தூண்டி, பால் உற்பத்தி மிகுதியாகவும் சீராகவும் இருக்கும்.
- மார்பக அசாதாரணங்களை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து அவற்றைக் கடக்க முயற்சி செய்யலாம்.
- தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு மனதளவில் உங்களை தயார்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
கர்ப்ப காலத்தில் இருந்து மார்பகங்களுக்கு சரியான சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால் என்ன விளைவுகள் ஏற்படும்?
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் மார்பகங்களை சரியாகப் பராமரிக்காமல், பிரசவத்திற்கு முன் அல்லது பிரசவத்திற்குப் பிறகு மட்டுமே கவனித்துக் கொண்டால், ஆபத்து உள்ளது:
- பால் வெளியே வராது. இது அடிக்கடி நடப்பது, இரண்டாவது நாளுக்குப் பிறகு புதிய பால் வெளியேறும்.
- முலைக்காம்புகள் நீண்டு செல்லாததால் குழந்தை பால் உறிஞ்சுவது கடினம்.
- தாய்ப்பாலின் உற்பத்தி சிறியதாக இருப்பதால், அது குழந்தைக்கு போதுமானதாக இருக்காது.
- மார்பகத்தின் தொற்று, மார்பக வீக்கம் அல்லது சீழ்.
- மார்பகத்திலும் மற்றவற்றிலும் ஒரு கட்டி தோன்றுகிறது.
கர்ப்பத்தின் 3 மாதங்களில் மார்பக பராமரிப்பு
முலைக்காம்புகளின் அடிப்பகுதியை மெதுவாக மசாஜ் செய்வதன் மூலம், உங்கள் முலைக்காம்புகள் தட்டையாக உள்ளதா அல்லது உள்நோக்கி உள்ளதா என்பதைப் பார்க்க உங்கள் முலைக்காம்புகளைச் சரிபார்க்கவும். சாதாரண முலைக்காம்புகள் வெளிப்புறமாக நீண்டிருக்கும்.
முலைக்காம்பு தட்டையாக இருந்தால் அல்லது மார்பகத்திற்குள் மீண்டும் நுழைந்தால், 3 மாத கர்ப்பமாக இருந்து, நீங்கள் தொடர்ந்து மார்பக மசாஜ் செய்ய வேண்டும், இதனால் முலைக்காம்பு தனித்து நிற்கும்.
தந்திரம் இரண்டு விரல்களைப் பயன்படுத்துவதாகும், பின்னர் முலைக்காம்பைச் சுற்றியுள்ள பகுதி முழு மார்பகப் பகுதிக்கும் மார்பகத்தின் அடிப்பகுதியை நோக்கி எதிர் திசையில் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. 6 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை இந்த மசாஜ் செய்யுங்கள்.
கர்ப்பத்தின் 6-9 மாதங்களில் மார்பக பராமரிப்பு
இந்த கர்ப்ப காலத்தில் மார்பக பராமரிப்பு வெற்றிகரமான தாய்ப்பால் மிகவும் முக்கியமானது. சலிப்படைய வேண்டாம், அதைச் செய்ய பயப்பட வேண்டாம். உங்கள் குழந்தை தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் உங்கள் கடின உழைப்புக்கு மிகவும் நன்றியுள்ளவராக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிகிச்சைகள் இங்கே:
- இரண்டு உள்ளங்கைகளையும் தேங்காய் எண்ணெயில் நனைக்கவும்.
- வரை முலைக்காம்புகளை அழுத்தவும் அரோலா அம்மா (முலைக்காம்பு சுற்றி பழுப்பு பகுதி) தேங்காய் எண்ணெய் 2-3 நிமிடங்கள். முலைக்காம்புடன் இணைக்கப்பட்ட அழுக்கு அல்லது மேலோடு மென்மையாக்குவதே குறிக்கோள், இதனால் சுத்தம் செய்வது எளிது. ஆல்கஹால் அல்லது எரிச்சலூட்டும் பிற பொருட்களைக் கொண்டு சுத்தம் செய்யாதீர்கள், ஏனெனில் இது முலைக்காம்புகளில் புண் ஏற்படலாம்.
- இரு முலைக்காம்புகளையும் பிடித்து, பின் மெதுவாக இழுத்து உள்ளேயும் வெளியேயும் சுழற்றுங்கள்.
- மார்பகத்தின் அடிப்பகுதியை இரு கைகளாலும் பிடித்து, பின்னர் முலைக்காம்புக்கு ஒரு நாளைக்கு 30 முறை மசாஜ் செய்யவும்.
- இரண்டாவது மசாஜ் அரோலா அம்மா பால் 1-2 சொட்டு வரை.
- இரு முலைக்காம்புகளையும் அவற்றின் சுற்றுப்புறங்களையும் சுத்தமான, உலர்ந்த துண்டுடன் சுத்தம் செய்யவும்.
- இறுக்கமாக இல்லாத மற்றும் மார்பகங்களை ஆதரிக்கும் பிராவை அணியுங்கள். கர்ப்ப காலத்தில் இறுக்கமான ப்ரா அணியவோ அல்லது மார்பகங்களை அழுத்தவோ கூடாது.