அதை எப்படி செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தவரை, ஆரோக்கியமான தோற்றத்துடன், மிருதுவான மற்றும் ஒளிரும் சருமத்துடன் நீங்கள் காலையில் எழுந்திருக்க முடியும். சரும பராமரிப்பு சரியான இரவு. ஆர்வமாக, உங்கள் இரவு தோல் பராமரிப்பு பொருட்களை எங்கு கவனித்துக்கொள்ள வேண்டும்?
பயன்பாட்டு வரிசை சரும பராமரிப்பு இரவு
தோல் செல்கள் உட்பட உடல் செல்களை பிரிக்கும் செயல்முறை இரவில் விரைவாக நடைபெறுகிறது. நீங்கள் தூங்கும் போது தோல் வெளிப்புற காரணிகளுக்கு குறைவாக வெளிப்படும். எனவே, உங்களுக்கு தேவையான தோல் பராமரிப்பு சற்று வித்தியாசமாக இருக்கும்.
சிறந்த பலனைப் பெற, படிகளைப் பின்பற்றவும் சரும பராமரிப்பு நீங்கள் மீதமுள்ளவற்றை சுத்தம் செய்த பிறகு கீழே இரவு ஒப்பனை மற்றும் ஒட்டக்கூடிய அழுக்கு.
1. எக்ஸ்ஃபோலியேட்
பிரபல தோல் மருத்துவர் டாக்டர். எச்சத்தை சுத்தம் செய்த பிறகு நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் படி என்று ஹரோல்ட் லான்சர் கூறினார் ஒப்பனை உரித்தல் ஆகும். ஸ்க்ரப் போன்ற மெக்கானிக்கல் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டரை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் அல்லது AHA, BHA மற்றும் PHA உள்ள ரசாயனம்.
உங்கள் முகத்தில் ஒட்டியிருக்கும் அழுக்கு மற்றும் இறந்த சரும செல்களை அகற்றுவதே உரித்தல் நோக்கமாகும். இது க்ளென்சிங் சோப்பை சருமத்தின் அடுக்குகளில் ஊடுருவிச் செல்வதை எளிதாக்கும், இதனால் உங்கள் முகத்தைக் கழுவுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
எக்ஸ்ஃபோலியேஷன் ஒவ்வொரு நாளும் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் வாரத்திற்கு ஒரு முறை போதும். உங்களுக்கு வறண்ட அல்லது உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், வாரத்திற்கு இரண்டு முறை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்வது மிகவும் அடிக்கடி மற்றும் தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
இதற்கிடையில், நீங்கள் ஒரு சூடான காலநிலையில் வாழ்ந்தால் அல்லது இயற்கையாகவே எண்ணெய் சருமம் இருந்தால், நீங்கள் அடிக்கடி உரிக்க வேண்டியிருக்கும். மேலும் இறந்த சரும செல்கள் குவிவதை சமாளிக்க வாரத்திற்கு 2-3 முறை செய்யவும்.
2. உங்கள் முகத்தை கழுவவும்
இரண்டாவது வரிசை சரும பராமரிப்பு இரவில் உங்கள் முகத்தை கழுவ வேண்டும் முகம் கழுவுதல். ஏனென்றால், சுத்தமான மற்றும் ஈரமான முகம் தயாரிப்பில் உள்ள செயலில் உள்ள பொருட்களை உறிஞ்சுவதற்கு எளிதானது சரும பராமரிப்பு நீங்கள்.
சிறந்த முடிவுகளுக்கு, குறிப்பாக உங்கள் சரும பிரச்சனையை குறிவைக்கும் முக சுத்தப்படுத்தி மூலம் உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்யவும். உதாரணமாக, வறண்ட மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தின் உரிமையாளர்கள் நுரை மற்றும் நறுமணம் இல்லாமல் மென்மையாக தயாரிக்கப்பட்ட முக சோப்பைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
நீங்கள் பயன்படுத்தும் தண்ணீரின் வெப்பநிலையிலும் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். மிகவும் சூடாக இருக்கும் நீர் சருமத்தை வறண்டுவிடும், அதே நேரத்தில் மிகவும் குளிரான நீர் துளைகளை மூடிவிடும், இதனால் அழுக்கு முற்றிலும் அகற்றப்படாது.
3. டோனர்
டோனர் என்பது நீர் சார்ந்த தயாரிப்பு ஆகும், இதில் சில சரும பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கும் செயலில் உள்ள பொருட்கள் உள்ளன. அதன் செயல்பாடுகள் மிகவும் பரந்தவை, ஈரப்பதமூட்டுதல், கறைகள் மற்றும் சிவத்தல் ஆகியவற்றைக் குறைத்தல், தோலின் மேற்பரப்பை மென்மையாக்குதல் வரை.
வரிசையில் டோனர் பயன்பாடு சரும பராமரிப்பு இரவு பல்வேறு அடுத்தடுத்த தயாரிப்புகளை உறிஞ்சுவதற்கும் உதவுகிறது. உங்கள் முகத்தை கழுவிய பின், உடனடியாக ஒரு காட்டன் பேடை டோனரால் ஈரப்படுத்தவும். பின்னர், உங்கள் முகம் முழுவதும் சமமாக விநியோகிக்கப்படும் வரை தேய்க்கவும்.
4. முகமூடி
இரவில் முக சிகிச்சையின் சரியான வரிசையை நீங்கள் கடைபிடிக்கும் வரை, முகமூடிகள் உண்மையில் கட்டாயமில்லை. அப்படியிருந்தும், முகமூடிகள் குறிப்பிட்ட தோல் தேவைகளுக்கு பலன்களை வழங்க முடியும், ஏனெனில் பல வகைகள் உள்ளன.
முகத் துளைகளைத் திறக்கவும், சுருக்கங்களை மென்மையாக்கவும், அடுத்தடுத்த தயாரிப்புகளை உறிஞ்சுவதை துரிதப்படுத்தவும் உதவும் முகமூடிகள் உள்ளன. சில வகையான முகமூடிகளில் அரோமாதெரபியும் உள்ளது, இது உங்களுக்கு நன்றாக தூங்க உதவுகிறது.
இரசாயன பொருட்கள் அல்லது வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட இயற்கை முகமூடிகளை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் தாள் முகமூடி, கிரீஸ், மற்றும் பல. நீங்கள் எந்த வகையான முகமூடியைப் பயன்படுத்தினாலும், முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், பொருட்கள் உங்கள் தேவைகளுக்கு பொருந்துகின்றன.
5. முக சீரம்
உங்கள் முகத்தை கழுவி, முகமூடியை அகற்றிய பிறகு, அடுத்த வரிசை உள்ளது சரும பராமரிப்பு உங்கள் இரவு ஒரு சீரம். முக சீரம் மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் அவற்றின் செயலில் உள்ள பொருட்கள் குறிப்பிட்ட தோல் பிரச்சினைகளில் மிகவும் சக்திவாய்ந்ததாக செயல்படுகின்றன.
எடுத்துக்காட்டாக, ஹைலூரோனிக் அமில சீரம் உங்கள் சருமத்தின் அடுக்குகளில் தண்ணீரைப் பூட்டி உங்கள் முகத்தை ஈரப்பதமாக்க உதவுகிறது. முகத்தை பிரகாசமாக்க ஆல்பா அர்புடின் சீரம், முன்கூட்டிய வயதான அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராட ரெட்டினோல் மற்றும் பல உள்ளன.
இருப்பினும், இந்த தயாரிப்பு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு மிகவும் வலுவாக இருக்கலாம். அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் வடிவத்தில் ஒத்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம் சாரம். சாரம் சீரம் போன்ற செயல்பாடு உள்ளது, ஆனால் பொருட்களின் செறிவு குறைவாக இருப்பதால் ஒப்பீட்டளவில் மென்மையானது.
உங்கள் முகம் பாதி ஈரமாக இருக்கும்போது சீரம் தடவவும். இந்த வரிசையில், தயாரிப்பு சரும பராமரிப்பு சீரம் போன்ற வலிமையானது இரவில் மிகவும் உகந்ததாக வேலை செய்யும். அனைத்து சீரம் உள்ளடக்கம் உங்கள் தோலில் உறிஞ்சப்படும் வரை சுமார் 10 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.
6. கண் கிரீம்
உங்கள் வழக்கத்தில் கண் கிரீம்களை இணைத்தல் சரும பராமரிப்பு முகத்தை எப்போதும் இளமையாக மாற்ற இரவு ஒரு எளிய வழி. காரணம், இந்த தயாரிப்பு குறிப்பாக மெல்லியதாக இருக்கும் கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோலைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் ஈரப்பதமாக்குகிறது.
பெரும்பாலான கண் கிரீம்கள் காஃபின், நியாசினமைடு மற்றும் மாய்ஸ்சரைசிங் ஏஜெண்டுகள் மூலம் தயாரிக்கப்படுகின்றன. வீக்கம் மற்றும் கருவளையங்களைக் குறைப்பதில் திறம்பட செயல்படுவதைத் தவிர, இந்த மூன்று பொருட்களின் கலவையானது நீரின் உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கவும், தோல் வறண்டு போகாமல் இருக்கவும் மற்றும் சுருக்கங்களைத் தடுக்கவும் முடியும்.
உங்கள் மோதிர விரலைப் பயன்படுத்தி கண் பகுதிக்கு நேரடியாக ஒரு சிறிய அளவு கிரீம் தடவி, பொருட்கள் தோலில் உறிஞ்சப்படும் வரை மெதுவாக தட்டவும். தோலில் இன்னும் இணைக்கப்பட்டிருக்கும் மீதமுள்ள கண் கிரீம் முழுமையாக உறிஞ்சப்படும் வரை 3-5 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.
7. இரவு கிரீம்
சருமத்திற்கான ரெட்டினோல் கொண்ட ஃபேஸ் சீரம் அல்லது ரெட்டினாய்டு கிரீம்கள் போன்ற வலுவான தயாரிப்புகள், குறிப்பாக மருந்துச் சீட்டு தேவைப்படும், பெரும்பாலும் சருமத்தை உலர்த்தும்.
நைட் க்ரீம் ஒரு உயிர்காக்கும் தயாரிப்பு ஆகும், இது உங்கள் சருமத்தை இந்த விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கும்.
இந்த வகை கிரீம் அடிப்படையில் மாய்ஸ்சரைசரின் ஒரு வடிவமாகும். காலையில் ஈரப்பதமூட்டும் பொருளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, உங்கள் சருமத்தின் தேவைகளுக்கு ஏற்ற பொருட்கள் கொண்ட நைட் க்ரீமையும் நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்.
உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற அமைப்புடன் கூடிய கிரீம் ஒன்றைத் தேடுங்கள், பின்னர் கலவையைப் பாருங்கள். பகலில் நீங்கள் அனுபவிக்கும் சேதத்தை சரிசெய்ய ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், பெப்டைடுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி ஆகியவற்றைக் கொண்ட நைட் கிரீம் ஒன்றைத் தேர்வு செய்யவும்.
முகம் மற்றும் கழுத்தின் முழு மேற்பரப்பிலும் முக மாய்ஸ்சரைசரை சமமாகப் பயன்படுத்துங்கள். பின்னர், அனைத்து பொருட்களும் உறிஞ்சப்படும் வரை உங்கள் தோலை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும், மேலும் மீதமுள்ள கிரீம் இணைக்கப்படவில்லை.
முழு வரிசையிலும் சென்ற பிறகு சரும பராமரிப்பு இரவில், நன்றாக தூங்குவதை மறந்துவிடாதீர்கள், அதனால் தோல் அதன் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க மிகவும் உகந்ததாக வேலை செய்யும். அடுத்த நாள், வழக்கத்தை செய்யுங்கள் சரும பராமரிப்பு நாள் முழுவதும் உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க காலை.
கலிபோர்னியா-இர்வின் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் தூங்கும்போது புதிய தோல் செல்கள் வேகமாக வளரும். இதனால்தான் வாடிக்கை சரும பராமரிப்பு ஒரு நல்ல இரவு உங்கள் முன்னுரிமைகளில் ஒன்றாக இருக்க வேண்டும்.
சரும பராமரிப்பு இரவு மாசுபாடு, சூரிய ஒளி மற்றும் பகலில் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தால் தோல் செல்களுக்கு ஏற்படும் சேதத்தை சரிசெய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் உறங்கும் போது உங்கள் சருமத்தில் இருந்து அதிக உடல் திரவங்களை இழப்பதால் நீங்கள் பயன்படுத்தும் பொருட்கள் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கும்.