அதிக கொழுப்பு பொதுவாக ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை சாப்பிடுவதால் ஏற்படுகிறது, உதாரணமாக வறுத்த உணவுகள் நிறைய நிறைவுற்ற கொழுப்பைக் கொண்டிருக்கும். கூடுதலாக, உடல் பருமன் மற்றும் உடற்பயிற்சியின்மை ஆகியவை மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பைத் தூண்டும். இருப்பினும், கொலஸ்ட்ரால் அதிகமாகும் போது தோன்றும் அறிகுறிகள் என்ன தெரியுமா? நான் எப்படி கண்டுபிடிப்பது? கொலஸ்ட்ராலின் அறிகுறிகளின் விளக்கத்தை கீழே பார்க்கவும்.
கொலஸ்ட்ரால் அதிகமாக இருக்கும்போது, ஏதேனும் அறிகுறிகள் தோன்றுமா?
அடிப்படையில், அதிக கொழுப்பு சில அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது. அதாவது, உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவு சாதாரண வரம்பைத் தாண்டியிருந்தாலும் உங்களுக்குத் தெரியாமல் இருக்கலாம். கொலஸ்ட்ரால் பரிசோதனை செய்தால்தான் தெரியும். இருப்பினும், கொலஸ்ட்ரால் சிக்கல்களின் பல்வேறு அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் போது உங்களுக்கு அதிக கொலஸ்ட்ரால் இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.
நீங்கள் அனுபவிக்கும் கொலஸ்ட்ரால் சிக்கல்கள் காரணமாக தோன்றும் சில பொதுவான அறிகுறிகள் இங்கே உள்ளன.
1. எளிதாக சோர்வாக
அதிக கொலஸ்ட்ரால் கோளாறு உள்ள அனைவருக்கும் மிகவும் சோர்வான உடல் ஏற்படலாம். இந்த நிலை நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். முக்கிய பிரச்சனை என்னவென்றால், உடலுக்கு உண்மையில் போதுமான ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட இரத்தம் கிடைக்கவில்லை.
பின்னர், உடலின் பல்வேறு உறுப்புகள் கடினமாக வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு கட்டாயப்படுத்தப்படுகின்றன, அதே நேரத்தில் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் சிக்கலில் உள்ளன. எப்போதாவது அல்ல, எளிதில் சோர்வடையும் மற்றும் உற்சாகமடையாத உடல் பெரும்பாலும் அதிக கொழுப்பு அளவுகளின் அறிகுறியாக அனுபவிக்கப்படுகிறது.
2. உடல் தசைகள் எளிதில் சோர்வடையும்
அதிக கொலஸ்ட்ரால் உள்ள உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் மிகவும் பலவீனமான கால் தசைகளை அனுபவிக்கலாம், உங்களுக்கு தெரியும். இருப்பினும், உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படாவிட்டாலும், அதிக கொலஸ்ட்ரால் அளவு உள்ளவர்களும் இந்த நிலையை அனுபவிக்கலாம்.
இந்த நிலை அதிக கொலஸ்ட்ரால் காரணமாக எழும் ஒரு அறிகுறியாக ஏற்படலாம், ஏனெனில் தமனிகளில் அடைப்பு ஏற்படும் போது இது ஏற்படலாம். இந்த அடைப்பு தமனிகளுக்கு போதுமான இரத்த ஓட்டத்தை ஏற்படுத்தாது, அதனால் கால் தசைகள் மிகவும் பலவீனமாகின்றன.
3. நெஞ்சு வலி
மார்பு வலி அல்லது பெரும்பாலும் ஆஞ்சினா என்று குறிப்பிடப்படுவது அதிக கொலஸ்ட்ராலின் சிக்கல்களில் ஒன்றாகும். அதாவது, நீங்கள் இந்த நிலையை அனுபவிக்கும் போது, இரத்தத்தில் ஏற்கனவே அதிகமாக இருக்கும் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகள் காரணமாக இருக்கலாம்.
காரணம், அதிக கொலஸ்ட்ரால் அளவுகள் தமனிகளில் கொழுப்புப் பொருட்களைக் குவிக்கும். இந்த பில்டப் நெஞ்சு வலியை உண்டாக்கக்கூடியது, நோயாளிக்கு மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
இதனால் இதயத்திற்கு ரத்த ஓட்டம் சீராக இல்லாமல் போகும். இந்த நிலை ஏற்பட்டால், இதயத்திற்கு தேவையான ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட இரத்தம் கிடைக்காது. இது கொலஸ்ட்ரால் சிக்கல்களின் அறிகுறிகளில் ஒன்றிற்கு வழிவகுக்கிறது, அதாவது மார்பு வலி அல்லது ஆஞ்சினா.
ஆஞ்சினா அல்லது மார்பு வலி தானாகவே போய்விடும். இருப்பினும், அதிக கொழுப்பின் இந்த சிக்கலின் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் சோர்வாக உணர்வதன் விளைவு என்று தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படுகின்றன. கொலஸ்ட்ரால் சிகிச்சை இல்லாமல் இருந்தால், இந்த கொலஸ்ட்ரால் அறிகுறிகள் மிகவும் தீவிரமான இதய நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.
எனவே, இந்த கொலஸ்ட்ரால் சிக்கலின் அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. மிகவும் தாமதமாக சிகிச்சையளிப்பதை விட அசாதாரண வலிக்கு என்ன காரணம் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது நல்லது.
4. கால்கள் மற்றும் கைகள் எளிதில் கூச்சப்படும்
அதிக கொலஸ்ட்ரால் காரணமாக ஏற்படக்கூடிய அறிகுறிகள் கால் மற்றும் கைகளில் எளிதில் கூச்சம் ஏற்படுவது. உண்மையில், சில நேரங்களில் இந்த பாதங்கள் நடக்க அல்லது நகரும் போது கூட வலி, வலிகள் அல்லது சங்கடமான நிலைமைகளை அனுபவிக்கின்றன.
அதிகப்படியான கொலஸ்ட்ரால் அளவுகள் உங்கள் கால்களுக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் தமனிகளை சுருங்கச் செய்யலாம். இதனால் உடலின் திசுக்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது. எனவே, உடலின் பல பாகங்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் போதுமானதாக இல்லை, அதில் ஒன்று கால் பகுதியில் ஏற்படுகிறது.
முறையற்ற இரத்த ஓட்டம் கூச்ச உணர்வு எனப்படும் ஒரு நிலையை ஏற்படுத்துகிறது. உண்மையில், கொலஸ்ட்ரால் காரணமாக எழும் நரம்பியல் அறிகுறிகள் உங்கள் கைகளின் பகுதியிலும் ஏற்படலாம். இதன் விளைவாக, கைகள் மற்றும் கால்கள் எளிதில் சோர்வாக அல்லது தசைப்பிடிப்பை உணரும்.
அதுமட்டுமின்றி, இந்த அறிகுறி கால்கள் மற்றும் கைகள் பலவீனமடையவும் காரணமாகிறது. அதேபோல், அந்தப் பகுதியில் காயம் ஏற்பட்டால், காயம் ஆறுவது கடினம்.
கூடுதலாக, அந்த பகுதியில் உள்ள தோலும் வெளிர் நிறமாக மாறும் மற்றும் புதியதாக இருக்காது. பொதுவாக, வயதானவர்களில், அதிக கொலஸ்ட்ரால் காரணமாக எழும் அறிகுறிகளும் அடிக்கடி கால்கள் மற்றும் கைகளை சூடாகவும், கூச்சமாகவும் உணரவைக்கும், அது அவர்களின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது.
5. தாடையில் வலி
அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷனின் கூற்றுப்படி, அதிக கொலஸ்ட்ரால் காரணமாக ஏற்படக்கூடிய மாரடைப்பின் அறிகுறிகளில் தாடை வலியும் ஒன்றாகும். எனவே, நீங்கள் கவனிக்கக்கூடிய அதிக கொலஸ்ட்ராலின் அறிகுறிகளில் இதுவும் ஒன்றாக இருக்கலாம்.
மாரடைப்பு அறிகுறிகளுடன் கூடுதலாக, தாடை வலி கரோனரி இதய நோயின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம், இது இரத்தத்தில் அதிக அளவு கொழுப்பின் காரணமாக எழுகிறது. பொதுவாக, தமனிகளில் கொலஸ்ட்ரால் படிவதால் கரோனரி தமனிகள் ஏற்படலாம்.
அப்படியிருந்தும், தாடை வலி என்பது கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பின் ஒரே அறிகுறி அல்ல, பொதுவாக மற்ற அறிகுறிகளுடன் இருக்கும். மார்பு வலி, நெஞ்சு வலி, நெஞ்சு இறுக்கம், மூச்சுத் திணறல் மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவை கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் பொதுவாக தாடை வலியால் ஏற்படும் இதய நோயின் மற்ற அறிகுறிகளாகும்.
இந்த நிலைமைகள் அனைத்தையும் ஒரே நேரத்தில் அல்லது ஒரே நேரத்தில் நீங்கள் அனுபவித்தால், இந்த நிலைமைகள் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகமாக இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
6. சாந்தோமாஸ்
அதிக கொலஸ்ட்ரால் அளவு காரணமாக ஏற்படக்கூடிய அறிகுறிகள் சாந்தோமா. அதிக கொழுப்பு அளவு உள்ளவர்களுக்கு இந்த நிலை மிகவும் பொதுவானது. இந்த நிலை உங்கள் தோலின் கீழ் கொழுப்பு வளர்ச்சியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
இந்த கொழுப்பு வளர்ச்சி உங்கள் உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் ஏற்படலாம், ஆனால் இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று மூட்டுகளில், குறிப்பாக முழங்கால்கள் மற்றும் முழங்கைகளில் மிகவும் பொதுவானது. கூடுதலாக, சாந்தோமாக்கள் பாதங்கள், கைகள் மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றிலும் ஏற்படலாம்.
சாந்தோமாவின் அளவு ஒவ்வொரு தோற்றத்திலும் மாறுபடும். இந்த கொழுப்பு வளர்ச்சி சிறியதாக இருக்கலாம் ஆனால் பெரியதாக இருக்கலாம். இந்த அறிகுறி பொதுவாக தோலின் கீழ் தோன்றும் மற்றும் வலியற்ற ஒரு சாதாரண கட்டி போல் தெரிகிறது.
கொலஸ்ட்ரால் உள்ளவர்களுக்கு சாந்தோமா ஒரு அம்சமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் இந்த நிலை அதிக கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவு உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படலாம். சில நேரங்களில் அரிப்பு, வலியற்ற மற்றும் மஞ்சள் அல்லது ஆரஞ்சு நிறத்தில் இருக்கும் ஒரு கட்டியை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கண்டறிய உடனடியாக இரத்தப் பரிசோதனை செய்யுங்கள். நீங்கள் அனுபவிக்கும் அதிக கொழுப்பின் அறிகுறிகளின் ஒரு பகுதியாக இந்த கட்டி இருக்கலாம்.
7. விறைப்பு குறைபாடு
உங்கள் உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகமாக இருந்தால் கொலஸ்ட்ரால் உருவாகலாம். இந்த உருவாக்கம் விறைப்புத்தன்மையின் காரணங்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம். ஏனென்றால், கொலஸ்ட்ரால் படிவதால் தமனிகளில் பிளேக் உருவாகி ரத்த ஓட்டம் தடைபடுகிறது.
மாரடைப்புக்கு ஒரு காரணம் தவிர, பிளேக் கட்டமைப்பானது பிறப்புறுப்பு பகுதி மற்றும் ஆண்குறிக்கு இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கிறது, இதனால் விறைப்புத்தன்மையில் சிக்கல்கள் ஏற்படும். எனவே, ஆண்களுக்கு அதிக கொலஸ்ட்ரால் அளவு இருக்கும்போது அவர்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய அறிகுறிகளில் ஒன்று விறைப்புத்தன்மை.
இரத்தத்தில் எல்டிஎல் அளவு அதிகமாக இருந்தால், இந்த அறிகுறி ஏற்படும். இதனால், போதுமான அளவு கடுமையான நிகழ்வுகளில், ஆண்மைக் குறைவு ஏற்படுகிறது. மேலும், கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகமாக இருக்கும் போது, உடல் விறைப்புத்தன்மையின் போது தேவையான இரசாயனங்களை உற்பத்தி செய்வதில் சிரமம் ஏற்படும்.
கொலஸ்ட்ரால் சிக்கல்களின் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால் மருத்துவரைப் பார்ப்பது முக்கியம்
பெரும்பாலும், அதிக கொலஸ்ட்ராலின் சிக்கல்களின் இந்த அறிகுறிகள் மற்ற சுகாதார நிலைகளின் அடையாளத்தின் ஒரு பகுதியாக புறக்கணிக்கப்படுகின்றன அல்லது தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படுகின்றன. எனவே, மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி அதிக கொலஸ்ட்ராலின் அறிகுறிகள் அல்லது குணாதிசயங்கள் ஏதேனும் ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
அந்த வழியில், உங்கள் அறிகுறிகளின் காரணத்தை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். உண்மையில் உங்களுக்கு அதிக கொலஸ்ட்ரால் அளவு இருந்தால், அந்த நிலைக்குச் சிறந்த சிகிச்சையைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
ஆனால் நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள் பொதுவாக கொலஸ்ட்ரால் சிக்கல்களின் அறிகுறிகளாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் மிகவும் கடுமையான உடல்நல நிலையை அனுபவித்த பிறகு இந்த அறிகுறிகள் தோன்றும். எனவே, உடலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் கண்டறிய கொலஸ்ட்ரால் சோதனைகளை வழக்கமாகச் செய்வது ஒருபோதும் வலிக்காது.
சோதனை முடிவுகள் உயர் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கூறினால், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். எடுத்துக்காட்டாக, கொலஸ்ட்ரால் அதிகம் உள்ள உணவுகளைக் குறைப்பதன் மூலமும், நார்ச்சத்து உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பதன் மூலமும் உணவை மாற்றுவது, தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது, எடையைக் கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் பல.
உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை ஆதரிக்க உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.