எங்கிருந்து தொடங்குவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், முதல் இரவில் உடலுறவு கொள்வது உற்சாகமாகவும் சிலிர்ப்பாகவும் இருக்கும். அல்லது உடலுறவு கொள்வது எப்படி என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமா?
உங்கள் ஆர்வத்தைத் திருப்திப்படுத்த, உங்கள் கவலையிலிருந்து விடுபட உதவும் வகையில், முதல் முறையாக உடலுறவு கொள்வதற்கு முன்பும், உடலுறவு கொள்ளும் போதும், பின்பும் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய படிப்படியான வழிகாட்டியை நாங்கள் ஒன்றாக இணைத்துள்ளோம்.
குறிப்புகள்: இந்த கட்டுரை யோனி ஊடுருவல் பாலினத்தை மையமாகக் கொண்டுள்ளது, அதாவது ஆண்குறி யோனிக்குள் நுழையும் பாலினம். குத அல்லது வாய்வழி போன்ற பிற வகையான உடலுறவு, குறிப்பாக இந்த கட்டுரையில் விவாதிக்கப்படவில்லை, இருப்பினும் சில முக்கிய புள்ளிகள் உடலுறவுக்கான வெவ்வேறு வழிகளில் இன்னும் பயன்படுத்தப்படலாம்.
முதல் முறையாக உடலுறவு கொள்வது எப்படி என்பது பற்றிய முழுமையான வழிகாட்டி
நீங்கள் அடிக்கடி திரையில் பார்ப்பது போலல்லாமல், உடலுறவு என்பது உங்கள் ஆடைகளைக் களைந்துவிட்டு உள்ளேயும் வெளியேயும் செல்வது மட்டுமல்ல. ஒரு கதையைப் போலவே, உண்மையான பாலியல் திருப்திக்காக, தூண்டுதலிலிருந்து உச்சம் வரை கதையின் இணக்கமான வளர்ச்சி இருக்க வேண்டும்.
சரியாகவும் சரியாகவும் உடலுறவு கொள்வது எப்படி என்பதற்கான வழிகாட்டி இங்கே.
1. உங்கள் பங்குதாரர் உடலுறவு கொள்ள விரும்புகிறாரா என்று சரிபார்க்கவும்
நீங்கள் ஒரு நல்ல காதல் அனுபவத்தைப் பெற விரும்பினால், சம்மதம் என்பது முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான படியாகும். இங்கே ஒப்புதல் என்பது "விரும்புவது மற்றும் விரும்புவது" மட்டுமல்ல, "விரும்ப வேண்டும்" என்பதும் ஆகும்.
அதாவது, இரு தரப்பினரும் இருவரும் ஒப்புக்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் உணர்வுபூர்வமாக உடலுறவில் ஈடுபட வேண்டும். எந்த தரப்பினரும் சங்கடமாக உணர்ந்தால், இல்லை மனநிலை, அப்போதே உடலுறவு கொள்ள விரும்பவில்லை, தொடர வேண்டாம்.
இது உங்கள் இருவருக்கும் இடையே வாக்குவாதத்தைத் தூண்டுவது மட்டுமல்லாமல், கட்டாய அல்லது சம்மதமற்ற உடலுறவு கடுமையான கிரிமினல் குற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
2. எப்போதும் தயார் ஆணுறைகள்
இது உங்களின் முதல் சாதாரண உடலுறவு வாய்ப்பு அல்லது ஒரு புதிய துணையுடன் இருந்தால், பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்கள் மற்றும் தேவையற்ற கர்ப்பங்களைத் தடுக்கும் பொருட்டு உங்களிடம் அல்லது அவளிடம் ஆணுறைகள் இருப்பதை எப்போதும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
உறுதி செய்ய ஒரு நல்ல வழி, அவர்களிடம் ஆணுறை இருக்கிறதா என்று நேரடியாகக் கேட்பது. இல்லையெனில், நீங்கள் இருவரும் எதிர்கொள்ளக்கூடிய பாதுகாப்பற்ற உடலுறவின் அபாயங்களைப் பற்றி அவரிடம் பேசுங்கள். தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு புதிய ஆணுறை வாங்கலாம்.
உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் திருமணமான முதல் இரவு இதுவாக இருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக குழந்தைகளைப் பெறத் திட்டமிடவில்லை என்றால் (குறிப்பாக அந்தப் பெண்ணுக்கு வேறு பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டு முறைகள் இல்லை என்றால்) ஆணுறைகள் ஒரு நல்ல கருத்தடையாக இருக்கும்.
3. வார்மிங் அப் முக்கியம்
செக்ஸ் என்பது ஒரு நெருக்கமான செயல்பாடு. எனவே, அவசரப்படாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஃபோர்பிளே அலியாஸ் ஃபோர்ப்ளே செக்ஸ் போலவே முக்கியமானது. முன்விளையாட்டு இரு தரப்பினருக்கும் உள் பிணைப்பை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.
உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் ஓய்வெடுக்கவும், செயல்முறையை அனுபவிக்கவும் நேரம் கொடுப்பதோடு, உடலுறவின் போது ஏற்படும் வலியைத் தவிர்க்கவும் ஃபோர்ப்ளே உதவுகிறது. ஒரு பெண் போதுமான அளவு பாலியல் தூண்டப்படாவிட்டால், அவளது யோனி போதுமான ஈரமாக இருக்காது, அதனால் ஆண்குறியின் ஊடுருவல் கடினமாகவும் வலியாகவும் இருக்கும்.
வார்மிங் அப் செய்வதை அடித்தல், தொடுதல் அல்லது முத்தமிடுதல் மூலம் செய்யலாம். வாய்வழி உடலுறவு அல்லது ஊதுகுழல் அல்லது நாக்கைப் பயன்படுத்தி கிளிட்டோரல் தூண்டுதல் போன்ற "ஆடைகள் அணியாத உடலுறவு" மூலமாகவும் முன்விளையாட்டை அடைய முடியும். "முதன்மை மெனுவிற்கு" செல்வதற்கு முன், குறைந்தது 15 நிமிடங்களாவது ஃபோர்ப்ளே மூலம் பாம்பரிங் செய்யுங்கள்.
4. மெதுவாக ஊடுருவல்
உடலுறவு கொள்வதற்கான எளிதான மற்றும் மிகவும் பொதுவான வழி, மிஷனரி நிலையில், பெண் தனது முதுகில் சிறிது வளைந்த முழங்கால்களுடன் படுத்திருக்க வேண்டும், மேலும் ஆண் நேரடியாக அவளுக்கு மேலே ஊடுருவி (யோனி திறப்புக்குள் ஆண்குறியை செருகுவது).
ஆணுறுப்பு வழிதவறி தவறான துளைக்குள் நுழைவது ஒரு "தவறாக" பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது, குறிப்பாக மனிதன் ஊடுருவுவது இதுவே முதல் முறை என்றால். இது இயற்கையானது, ஆனால் தவறாக வழிநடத்தப்பட்ட ஆண்குறி ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் உடலுறவின் போது காயத்தை ஏற்படுத்தும்.
எனவே, சங்கடமான சம்பவங்கள் இல்லாமல் வெற்றிகரமான ஊடுருவலுக்கான சிறந்த வழி வழிகாட்டுதலைக் கேட்பதாகும். பெண் தன் கையைப் பயன்படுத்தி யோனியில் உள்ள லேபியா அக்கா உதடுகளைப் பிரிக்கலாம், மற்றொரு கையைப் பயன்படுத்தி ஆண்குறி சரியாக நுழையும் வரை வழிகாட்டலாம்.
ஆணுறுப்பு உள்ளே நுழைந்தவுடன், ஆண்குறியை முழுமையாக யோனிக்குள் நுழையும் வரை, இடுப்பை மெதுவாகவும், தாளமாகவும் தள்ளுவதன் மூலம் மனிதன் ஊடுருவலைத் தொடரலாம். பின்னர் அதை மீண்டும் உள்ளிடுவதற்கு முன் பகுதியளவு வெளியே இழுக்கவும். ஆபாசத்தில் இருப்பது போல் ஆணுறுப்பை ஒரு நொறுக்கும் இயக்கத்துடன் கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். நீங்கள் இருவரும் சரியான தாளத்தைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை மெதுவான, மென்மையான அசைவுகளுடன் தொடங்குங்கள்.
5. ஆழ்ந்த மூச்சு விடுங்கள்
முதல் உடலுறவு உங்களை கவலையடையச் செய்யலாம் மற்றும் பதட்டமடையச் செய்யலாம், ஆனால் அது வலிமிகுந்ததாக இருக்கக்கூடாது.
மனிதன் ஊடுருவத் தொடங்கும் போது, உங்கள் மூச்சை மெதுவாகப் பிடித்துக் கொண்டு, உங்கள் மனதைத் தளர்த்துவதுதான் இதைச் சுற்றியுள்ள வழி. ஊடுருவலின் தாளத்தைக் கட்டுப்படுத்த மனிதன் இதைச் செய்யலாம். மூக்கு வழியாக மூச்சை உள்ளிழுத்து, ஆண்குறி இறுதியாக நுழையும் வரை 10 எண்ணிக்கையில் வாய் வழியாக மெதுவாக மூச்சை வெளியேற்றவும்.
வலி அதிகமாக இருந்தால் அல்லது மாதவிடாய் போன்ற இரத்தப்போக்கு அதிகமாக இருந்தால், உடனடியாக ஊடுருவலை நிறுத்துங்கள். உடலுறவின் போது உங்களுக்கு வலி ஏற்பட்டால், நீங்கள் போதுமான ஈரமாக இல்லாதது, உயவூட்டப்படாதது, நிலைகளை மாற்றுவது அல்லது உங்கள் துணையிடம் மெதுவாகச் சொல்லுங்கள். கவலை மற்றும் பதற்றம் போன்றவற்றாலும் வலி வரலாம்.
உடலுறவை மிகவும் வசதியாக்குவதற்கான வழிகளைப் பற்றி உங்கள் துணையிடம் பேசுங்கள். மேலும் விவரங்களுக்கு மருத்துவரை அணுகவும்.
6. தருணத்தை அனுபவிக்கவும்
புணர்ச்சி எப்போதும் உடலுறவுக்கான இறுதி இலக்காகக் கருதப்படுகிறது. முதல் இரவிலேயே நீங்கள் அதை அனுபவிக்க முடிந்தால் அது மிகவும் நல்லது, ஆனால் ஒரு தரப்பினருக்கு உச்சக்கட்டத்தை அடையாமல் இருப்பது முற்றிலும் சாத்தியம் மற்றும் முற்றிலும் இயற்கையானது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். குறிப்பாக இது ஒரு பெண்ணுக்கு முதல் செக்ஸ் என்றால்.
மறுபுறம், ஆண்களும் முதல் இரவில் முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் அல்லது விறைப்புத்தன்மையைப் பெறுவதில் சிரமம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் மற்றும் மிகவும் இயல்பானவை. இந்த இரண்டு சிக்கல்களும் பதட்டம் மற்றும் பதட்டம் போன்ற உளவியல் விஷயங்களால் பாதிக்கப்படலாம் அல்லது நேர்மாறாக, அவர்கள் மிகவும் உற்சாகமாக இருக்கிறார்கள்.
கடினமான உச்சியை (அல்லது மிக விரைவில் உச்சியை) பெரிய பிரச்சனையாக்காதீர்கள். மீண்டும், இது சாதாரணமானது மற்றும் உங்கள் இருவரில் ஏதேனும் தவறு உள்ளது என்பதற்கான அறிகுறி அல்ல. புணர்ச்சி என்பது மிகவும் தனித்துவமான அனுபவமாகும், மேலும் ஒருவருக்கொருவர் உடல்களைப் பற்றிய தனிப்பட்ட புரிதலுடன், அதில் தேர்ச்சி பெறுவதற்கு நேரம் எடுக்கும்.
இந்த நெருக்கமான தருணத்தையும் அனைத்து செயல்முறைகளையும் அனுபவிக்கவும். புணர்ச்சியைத் துரத்துவதற்காக ஊடுருவி, பின்னர் சுத்தம் செய்ய அவசரப்பட வேண்டாம். செக்ஸ் ஒருவரையொருவர் மகிழ்விக்க சரியான தருணம். முழுமையாக முடித்த பிறகு, பின்விளையாடலுக்காக நேரத்தைச் செலவிடுங்கள், உதாரணமாகக் கட்டிப்பிடிப்பது அல்லது இலக்குகளை ஒன்றாகக் கெடுப்பது.
7. ஆணுறையை கழற்றவும்
நீங்கள் ஆணுறை பயன்படுத்தினால், அதை யோனியில் இருந்து அகற்றவும். அதில் இடம் பெற்றிருக்கும் விந்து வெளியேறாமல் இருக்க இந்த முறை கவனக்குறைவாக இருக்கக்கூடாது. இது நடந்தால், பால்வினை நோய் அல்லது தேவையற்ற கர்ப்பம் பரவும் அபாயம் உள்ளது.
நீங்கள் ஆண்குறியை யோனியில் இருந்து வெளியே எடுக்க விரும்பினால், ஆணுறையின் அடிப்பகுதியை (ரப்பர் வளையம்) பிடித்துப் பிடிக்கவும், அதனால் நீங்கள் அதை எடுக்கத் தயாராகும் முன் அது நழுவாமல் இருக்கும். இந்த முறை பிறப்புறுப்பில் விந்து வெளியேறுவதைத் தடுக்கிறது. ஆண்குறி பிறப்புறுப்பிலிருந்து வெகு தொலைவில் இருந்த பிறகு, ஆணுறையின் திறப்பை இரண்டு விரல்களால் கிள்ளவும், முடிச்சு போடவும்.
ஆணுறையை சரியாக அப்புறப்படுத்துங்கள். கட்டப்பட்டதும், பிளாஸ்டிக் அல்லது டிஷ்யூவில் போர்த்தி குப்பையில் எறியுங்கள்.
8. சுத்தம் செய்யவும்
உடலுறவுக்குப் பிறகு உடலை சுத்தப்படுத்துவது ஒரு கடமை. 80 சதவீத பெண்கள் பாதுகாப்பற்ற உடலுறவுக்குப் பிறகு சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றை (UTI) பெறுகிறார்கள்.
அதை தவிர்ப்பது எளிது. பிறப்புறுப்புகளை நன்றாக குளித்து சுத்தம் செய்யவும். பெண்களுக்கு: உங்கள் யோனி மற்றும் பிறப்புறுப்பை நன்கு கழுவி துவைக்கவும் (டச்சிங் வேண்டாம்!) அதே நேரத்தில் ஆண்கள் ஆணுறையை அகற்றிய பின் ஆண்குறியை கழுவ வேண்டும்.
உடலுறவுக்குப் பிறகு உடனடியாக கைகளைக் கழுவவும் சிறுநீர் கழிக்கவும் மறக்காதீர்கள். சிறுநீர் பாதையை சுத்தம் செய்ய உடலில் உள்ள அனைத்து வகையான பாக்டீரியாக்களையும் சிறுநீர் வெளியேற்றும்.