உங்களிடம் உடைமைப் பண்பு உள்ளதா? அறிகுறிகளை அங்கீகரித்து எப்படி சமாளிப்பது •

ஒருவருக்கு ஒரு துணை இருக்கும் போது வேண்டும் என்ற ஆசை இயற்கையானது. இருப்பினும், நீங்கள் அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் கட்டுப்படுத்த விரும்புவதை விட அதிகமாக இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசை இருந்தால், அது நெருக்கத்தை குறைத்து ஆரோக்கியமற்ற உறவை உருவாக்கலாம். இந்த கட்டத்தில், அதிகப்படியான உடைமைத்தன்மை பெரும்பாலும் உடைமைத்தன்மை என்று குறிப்பிடப்படுகிறது.

நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயம் என்னவென்றால், உடைமை என்பது காதல் உறவுகளில் மட்டும் ஏற்படாது. சில சமயங்களில், குழந்தை தனக்குச் சொந்தமான பொருட்களைப் பற்றி, பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையைப் பற்றி உடைமையாக உணர்கிறார்கள் அல்லது நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் உடன் பணிபுரிபவர்களைக் கட்டுப்படுத்தும் மனப்பான்மை போன்ற ஒரு கட்டம் உள்ளது. எனவே, உடைமை என்றால் என்ன? ஒருவருக்கு இந்த குணம் இருப்பதற்கான அறிகுறிகள் என்ன, அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

உடைமை என்றால் என்ன?

பிக் இந்தோனேசிய அகராதியின் படி, உடைமை என்பது உரிமையாளராக இருப்பதற்கான உணர்வு. இருப்பினும், உளவியல் ரீதியாக உடைமை என்பது அதை விட அதிகம். ஒரு உளவியலாளர் ஆஷ்லே ஹாம்ப்டன் கூறுகையில், உடைமைத்தன்மை என்பது மற்றவர்களைக் கட்டுப்படுத்தும், கட்டுப்படுத்தும் அல்லது கட்டுப்படுத்தும் மனப்பான்மையின் தொடக்கமாகும். எனவே, உடைமை என்பது பெரும்பாலும் குறிப்பிடப்படுகிறது நடத்தை கட்டுப்படுத்தும்.

பொசிசிவ்னஸ் மிகவும் மெதுவாகத் தொடங்கும் மற்றும் முதலில் கண்டறிவது கடினம். காதல் உறவுகளில், இந்த குணாதிசயம் பெரும்பாலும் ஒரு பங்குதாரரின் கவனத்தையும் பாசத்தையும் குறிக்கிறது.

இருப்பினும், இந்த கட்டுப்படுத்தும் இயல்பு உண்மையில் காதல், அக்கறை அல்லது பாசத்தின் சரியான அறிகுறி அல்ல. இது ஒரு நபரின் பொறாமை, பயம், பாதுகாப்பின்மை அல்லது தங்கள் பங்குதாரர் மீதான நம்பிக்கையின்மை போன்ற உணர்வுகளைக் கையாளும் வழியாகும்.

காதல் உறவுகளுக்கு வெளியே, இயல்பு நடத்தை கட்டுப்படுத்தும் சுயநலக் காரணங்களுக்காக ஒருவரைக் கையாளுதல், சுரண்டுதல் மற்றும் மிரட்டுதல் போன்ற தொடர் செயல்களால் இதை நிரூபிக்க முடியும். அறியாமலே, இவை மற்ற மக்களின் சுதந்திரத்தைப் பறித்துவிட்டன. இதைப் பொறுத்தவரை, இது தவறான உறவுகள் உட்பட பிற வகையான துன்புறுத்தலுக்கு வழிவகுக்கும் .

சில நிபந்தனைகளின் கீழ், HealthGuidance ஆல் அறிவிக்கப்பட்ட, உடைமைத்தன்மை என்பது இருமுனைக் கோளாறு, நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு அல்லது ஸ்கிசோஃப்ரினியா போன்ற தீவிரமான மனநலப் பிரச்சனை உள்ளது என்பதற்கான குறிகாட்டியாகவும் இருக்கலாம்.

ஒரு நபரை உடைமையாக்குவது எது?

உடைமைத்தன்மைக்கு காரணமாக இருக்கும் சில நிபந்தனைகள்:

1. கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும்போது ஆறுதல்

மற்றவர்களைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன் உங்களுக்கு பாதுகாப்பு உணர்வைத் தருகிறது, ஏனென்றால் விஷயங்களை நிலையாக வைத்திருக்கும் சக்தி உங்களிடம் உள்ளது. இருப்பினும், இந்த வசதி போதைப்பொருளாக இருக்கலாம், எனவே நீங்கள் தொடர்ந்து கட்டுப்படுத்தியாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள். உண்மையில், இந்த பாத்திரம் உண்மையில் தன்னம்பிக்கை இல்லாததைக் குறிக்கும்.

2. அதிகமாகச் சார்ந்திருத்தல்

ஒரு பங்குதாரர் அல்லது பிற நபர்களை அதிகம் சார்ந்திருப்பது ஒரு உடைமை ஆளுமையை உருவாக்கும். நீங்கள் அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் விரும்பலாம் மற்றும் பிறருடன் தொடர்பு கொள்ளும் சுதந்திரத்தை ஆழ்மனதில் தடுக்கலாம்.

3. மறைக்கப்பட்ட பயம்

மற்றவர்களால் பரிதாபப்படுவார்கள் என்ற பயம், கைவிடப்படுவோமோ என்ற பயம், வலிமிகுந்த உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கும் பயம் அல்லது தோல்வி பயம் போன்ற மறைந்திருக்கும் அச்சங்கள் அல்லது கவலைகள் (பெர்ஃபெக்ஷனிசம், ஒரு பரிபூரண கூட்டாளியைக் கொண்டிருப்பது உட்பட) இந்தப் பண்பைத் தூண்டலாம். வழக்கமாக, இது கடந்த காலத்தில் நடந்த ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சம்பவத்துடன் தொடர்புடையது, அதாவது நேசிப்பவரால் கைவிடப்பட்டது.

4. நம்பிக்கை இல்லாமை

உறவுகளில் நம்பிக்கையின்மையும் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். உங்கள் பங்குதாரர் மீது நீங்கள் ஆரோக்கியமற்ற அல்லது நியாயமற்ற பொறாமையை உணரலாம் அல்லது உங்கள் சக ஊழியர்கள் ஒரு நல்ல வேலையைச் செய்ய முடியும் என்று நீங்கள் நம்பாமல் இருக்கலாம்.

ஒருவர் உடைமையாக இருப்பதற்கான அறிகுறிகள் என்ன?

பெரும்பாலான மக்கள் தாங்கள் உடைமை அல்லது கட்டுப்படுத்தும் உறவில் இருப்பதை உணரவில்லை. அவரைப் பற்றி நன்கு தெரிந்துகொள்ள, நீங்கள், உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது உங்கள் உறவினரின் உடைமைகள் இருப்பதற்கான அறிகுறிகள் இங்கே உள்ளன:

1. எல்லா நேரத்திலும் பார்ப்பது

உங்கள் பங்குதாரர், உறவினர் அல்லது குடும்பத்தினர் தொடர்ந்து அழைத்து, எங்கே, யாருடன் என்று கேட்டால், அது அவர்கள் உடைமையாக இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். தொலைபேசி மூலம் தொடர்புகொள்வது மட்டுமல்லாமல், அனைத்து சமூக ஊடக கணக்குகள் மூலம் கண்காணிப்பதன் மூலமும் அல்லது உளவு பார்ப்பதன் மூலமும் இது அடிக்கடி காட்டப்படுகிறது.

2. கூட்டாளர்கள் யாருடன் ஹேங்அவுட் செய்யலாம் என்பதை ஒழுங்குபடுத்துங்கள்

கட்டுப்படுத்தும் அடுத்த உடைமை அடையாளம், நீங்கள் அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் யாருடன் ஹேங்அவுட் செய்யலாம் என்பதைக் கட்டுப்படுத்தத் தொடங்குகிறது. பாதுகாப்பதற்காக அல்ல, இது பொறாமையால் செய்யப்படுகிறது. உதாரணமாக, நீங்கள் மற்றவர்களுடன் இருக்கும்போது நீங்கள் குறைவாக கவனம் செலுத்துவதால் நண்பர்களைப் பார்ப்பதை உங்கள் பங்குதாரர் தடை செய்வார்.

3. உங்கள் கூட்டாளியின் கருத்தை விமர்சிக்கவும் அல்லது எதிர்க்கவும்

உங்கள் பங்குதாரர் ஒரு பிரச்சினையில் உங்கள் கருத்தை தொடர்ந்து விமர்சிக்கிறார் அல்லது எதிர்க்கிறார் என்றால், அவர் அல்லது அவள் உங்களை கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கிறார் என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். குறிப்பாக அவர் உங்களை தனது கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க வேண்டும் என்பதற்காகவும், நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்ய விடக்கூடாது என்பதற்காகவும் அவர் அதைச் செய்தால். பெரிய விஷயங்களில் செல்வாக்கு செலுத்துவதற்காக அவர் சிறிய விஷயங்களை எதிர்ப்பார் மற்றும் விமர்சிப்பார்.

4. உங்கள் துணையை குற்றவாளியாக உணரச் செய்யவும் அல்லது தவறு கண்டுபிடிக்கவும்

மக்களைக் கட்டுப்படுத்துவது உங்களை குற்றவாளியாக உணர வைக்க முயற்சிக்கிறது அல்லது அவர்கள் விரும்பும் விதத்தில் நீங்கள் செயல்படவில்லை என்றால் தொடர்ந்து தவறுகளைக் கண்டறிய முயற்சிக்கிறது. உண்மையில், அவர் விரும்புவது எப்போதும் சரியாக இருக்காது. அந்த வகையில், நீங்கள் தொடர்ந்து மன்னிப்பு கேட்பீர்கள், மேலும் அவர் உங்களை எப்போதும் கட்டுப்படுத்த முடியும்.

5. நிலையற்ற உணர்ச்சிகளைக் கொண்டிருங்கள்

உடைமையாளர்களின் மற்றொரு பண்பு நிலையற்ற உணர்ச்சிகள் மற்றும் மனநிலைகள். பெரும்பாலும், நீங்கள் பொருந்தாத அல்லது அவர்கள் தவறாக நினைக்கும் ஒன்றைச் செய்யும்போது மக்களைக் கட்டுப்படுத்துவது எளிதில் கோபமடைகிறது. சில நேரங்களில் நீங்கள் இணங்குவதற்காக தற்கொலை எண்ணம் அல்லது உடல்ரீதியான வன்முறை போன்ற அச்சுறுத்தல்கள் கூட செய்யப்படலாம்.

உடைமை உள்ள ஒருவருடன் எப்படி நடந்துகொள்வது?

கூட்டாளிகள், நண்பர்கள், உறவினர்கள் அல்லது மற்றவர்களுடன் உறவில் சிக்கல்கள் இருந்தால், சரியான தொடர்பு மற்றும் புரிதல் மூலம் தீர்க்க முடியும். எனவே, ஒரு உடைமைத் துணையுடன் பழகும் போது நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய முதல் படி அல்லது இதே போன்ற குணநலன்களைக் கொண்ட உறவினர்கள் அல்லது நண்பர்கள் உங்களிடம் இருந்தால், அவர்களுடன் அதைப் பற்றி பேசுவது நல்லது.

அவரால் அதை ஏற்றுக்கொள்ள முடியாவிட்டால் அல்லது சண்டையை தூண்டினால், உங்கள் காதலனையோ அல்லது துணையையோ பிரிந்து செல்ல அல்லது இந்த தவறான உறவில் இருந்து வெளியேறும்படி நீங்கள் கேட்க வேண்டிய நேரம் இதுவாக இருக்கலாம். உண்மையில், மற்றவர்களுடன் பிரிந்து செல்வது ஒருவர் நினைப்பது போல் எளிதானது அல்ல.

நீங்கள் கடினமாக இருந்தால் அல்லது அதை விட்டு வெளியேறுவது உங்களுக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும் என்றால், நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம் உதவி கேட்பது ஒருபோதும் வலிக்காது. உங்கள் மனச் சுமையைக் குறைக்க உதவும் உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவர் போன்ற மனநல நிபுணரையும் நீங்கள் அணுகலாம்.

உடைமையிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி?

உடைமை இயல்பு உங்கள் உறவை நீடிக்காது, ஆனால் அது உங்கள் கூட்டாளியை உங்கள் கட்டுப்பாடுகளிலிருந்து "ஓட" வைக்கும். உங்கள் துணையின் வாழ்க்கையில் அதிக கட்டுப்பாடு மற்றும் பல கட்டுப்பாடுகள் அவரை நீங்கள் நம்பவில்லை என உணர வைக்கும்.

எனவே, நீங்கள் இந்த உடைமை இயல்பிலிருந்து விடுபட முயற்சிக்க வேண்டும் மற்றும் ஆரோக்கியமான உறவை உருவாக்க மற்ற நபர் அல்லது பங்குதாரர் மீது நம்பிக்கையை வளர்க்கத் தொடங்குங்கள். உங்களில் உள்ள உடைமைத்தன்மையை அகற்ற நீங்கள் விண்ணப்பிக்கக்கூடிய வழிகள்:

1. உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பின்பற்றாதீர்கள்

உங்கள் உடைமைத்தன்மைக்கான தூண்டுதல்கள் தோன்றி, பொறாமை போன்ற உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பாதிக்கும் போது, ​​இடைநிறுத்தி, உங்களுக்குள் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது சிறந்தது. இந்த உணர்ச்சிகளில் ஈடுபடுவதன் மூலம் அவசரமாக செயல்படுவது உண்மையில் மற்றவர்களின் உணர்வுகளை புண்படுத்தும். அதற்கு பதிலாக, மற்றவர்களிடம், குறிப்பாக உங்கள் துணையிடம் உங்கள் கெட்ட எண்ணங்கள் மற்றும் உள் குரலைப் புறக்கணிக்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

2. அமைதியடைய ஒரு வழியைக் கண்டறியவும்

உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும்போது, ​​உடைமை அல்லது அதிகப்படியான பதட்டம் ஏற்படும் போது உங்களை அமைதிப்படுத்துவதற்கான வழிகளையும் நீங்கள் தேட வேண்டும். அதைப் பயிற்சி செய்ய, நீங்கள் அமைதியாக உட்கார்ந்து ஓய்வெடுக்கலாம், பிறகு தியானம் அல்லது சுவாசப் பயிற்சிகள் செய்யலாம். இது எதிர்மறை எண்ணங்களைச் சமாளிக்கவும், நீங்கள் உணரும் அதிகப்படியான பதட்டத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

3. கடந்த காலத்தைக் கண்டறிதல்

கடந்த கால நிகழ்வுகள் உடைமைக்கான காரணங்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம். எனவே, இந்தப் பண்பு தோன்றுவதற்குக் காரணமான கடந்த கால நிகழ்வுகளை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

நீங்கள் அதைக் கண்டுபிடித்தவுடன், கெட்ட நினைவுகளை மறந்துவிட்டு, நிகழ்காலத்தில் உங்கள் வாழ்க்கையில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் பங்குதாரர், நண்பர் அல்லது உறவினரிடம் அதைத் தொடர்புகொள்ள மறக்காதீர்கள், அவர் உங்களை நன்றாகப் புரிந்துகொள்ள உதவுவார்.

//wp.hellosehat.com/check-health/calculator-mass-subur-2/