வயிற்று வலி வயிற்று தசைகள், அடிவயிற்றில் உள்ள உறுப்புகள் அல்லது வயிற்றுக்கு அருகில் உள்ள உறுப்புகளுக்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது. இந்த நிலை பொதுவானது மற்றும் பல காரணங்களால் ஏற்படலாம். பொதுவாக வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும் பல்வேறு நோய்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
வயிற்று வலிக்கான பல்வேறு காரணங்கள்
நீங்காத வயிற்று வலிக்கு, வலி எங்கிருந்து வருகிறது மற்றும் வலியுடன் தொடர்புடைய வேறு ஏதேனும் அறிகுறிகள் உள்ளதா என்பதை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும். வயிற்று வலியை அடிக்கடி ஏற்படுத்தும் சில நிபந்தனைகள் இங்கே.
1. மலச்சிக்கல்
மலச்சிக்கல் என்பது குடல் இயக்கத்தை கடப்பதில் சிரமம் அல்லது தொடர்ச்சியாக மூன்று நாட்களுக்கு மேல் மலம் கழிக்க முடியாமல் இருப்பது என வரையறுக்கப்படுகிறது.
உங்களால் குடல் இயக்கம் செய்ய முடியாத போது, உங்கள் பெருங்குடலில் மலம் உருவாகும். இது மோசமாகிவிட்டால், உங்கள் அடிவயிறு வீங்கி வலியை ஏற்படுத்தும்.
மலச்சிக்கல் எந்த வயதிலும் ஏற்படலாம். மலச்சிக்கலைத் தவிர்க்க, உங்கள் உணவில் நிறைய தண்ணீர் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை நீங்கள் குடிக்க வேண்டும். வழக்கமான உடற்பயிற்சியும் சீரான செரிமானத்திற்கு உதவும்.
2. வயிற்றுப்போக்கு
கடுமையான வயிற்றுப்போக்கினால் வயிற்று வலியும் ஏற்படலாம், இதில் வெளியேறும் மலத்தின் நிலை நீர் மற்றும் நீர் அமைப்புடன் இருக்கும். உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால், ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முறை குடல் இயக்கம் இருக்கலாம்.
வழக்கமாக, வயிற்றுப்போக்கு 1-2 நாட்களுக்கு நீடிக்கும். சில நோயாளிகள் இந்த நிலையில் இருந்து தாங்களாகவே குணமடைகின்றனர்.
இருப்பினும், இது 3 நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால், அது வயிற்றில் தொற்று அல்லது பிற தீவிர நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இதுபோன்றால், நோயாளிக்கு மருத்துவரிடம் சிகிச்சை தேவை.
3. இரைப்பை குடல் அழற்சி அல்லது வயிற்று காய்ச்சல்
இரைப்பை குடல் அழற்சி, (வயிற்று காய்ச்சல் அல்லது வாந்தி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) உங்கள் வயிற்று வலிக்கு காரணமாக இருக்கலாம். வயிற்று வலிக்கு கூடுதலாக, வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி ஆகியவை பொதுவான அறிகுறிகளாகும். இந்த நோய் பொதுவாக பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ்களால் ஏற்படுகிறது.
வேறு சில அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளில் காய்ச்சல் மற்றும் தலைவலி ஆகியவை அடங்கும். இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும். தொற்று மற்றும் நீர்ப்போக்கு சிகிச்சைக்கு உங்களுக்கு மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படலாம்.
4. குடல் அழற்சி அல்லது குடல் அழற்சி
அடிவயிற்றின் கீழ் வலது பக்கத்தில் வலி இருந்தால், உங்களுக்கு குடல் அழற்சி இருக்கலாம். பின்னிணைப்பு என்பது உங்கள் பெரிய குடலிலிருந்து நீண்டு செல்லும் சிறிய பைகளின் வலையமைப்பு ஆகும்.
உங்கள் பிற்சேர்க்கை மலம் அல்லது பிற வெளிநாட்டு பொருட்களால் தடுக்கப்பட்டு வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் போது குடல் அழற்சி ஏற்படுகிறது.
வயிற்று வலி தவிர குடல் அழற்சியின் அறிகுறிகள் அதிக காய்ச்சல், பசியின்மை, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்றவை. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், பின்னிணைப்பு சிதைந்து தொற்று பரவ அனுமதிக்கும். எனவே, இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
5. சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று வயிற்று வலியை ஏற்படுத்துகிறது
நோய் சிறுநீர் பாதை நோய் தொற்று அல்லது சிறுநீர் பாதை தொற்றும் வயிற்று வலிக்கு காரணமாக இருக்கலாம். ஏனென்றால், இந்த நிலை சிறுநீரக நோய்த்தொற்றாக (பைலோனெப்ரிடிஸ்) உருவாகலாம், அங்கு அறிகுறிகளில் ஒன்று வயிற்று வலி.
இந்த நோய் பொதுவாக பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக ஏற்படுகிறது. சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் ஆண்களை விட பெண்களுக்கு அதிகம்.
நோய் முன்னேறாமல் இருக்க, சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். நோய்த்தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுக்க வேண்டியிருக்கலாம்.
6. கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது
அஜீரணத்தின் வலி பெரும்பாலும் சில உணவுகளால் ஏற்படுகிறது. இந்த வலி பொதுவாக உங்கள் அடிவயிற்றின் மேல் பகுதியில் உள்ள அசௌகரியமாக உணரப்படுகிறது. பொதுவாக, அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளை அதிக அளவில் உட்கொள்வதே காரணம்.
உங்கள் வயிற்றில் உணவைப் பிடித்து ஜீரணிக்க முடியாதபோது, அது சில சமயங்களில் வழிந்து அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் அடிக்கடி வெடிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் வாயில் புளிப்புச் சுவை இருக்கலாம்.
வலி பல மணி நேரம் நீடிக்கும் மற்றும் மன அழுத்தம் அதை மோசமாக்கும்.
ஆரோக்கியமான செரிமானத்தின் பல்வேறு அறிகுறிகள் மற்றும் அதை பராமரிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
7. இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய்
இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD) என்பது உங்கள் வயிற்றில் உள்ள உணவு உங்கள் உணவுக்குழாயில் மீண்டும் கட்டாயப்படுத்தப்படும் போது ஏற்படும் ஒரு நிலை, இது உங்கள் வாயிலிருந்து உங்கள் வயிற்றுக்கு உணவை எடுத்துச் செல்லும் குழாய் ஆகும்.
செரிமான செயல்பாட்டின் போது உங்கள் வயிற்றில் உள்ள உணவு அமிலத்துடன் கலக்கிறது. வயிற்றில் அமிலம் அதிகரிக்கும் போது, உணவு மீண்டும் உணவுக்குழாய்க்குள் தள்ளப்படுகிறது.
இது வயிற்றின் மேற்புறத்தில் சூடான உணர்வை ஏற்படுத்தும் அல்லது அடிக்கடி அழைக்கப்படுகிறது நெஞ்செரிச்சல் அல்லது வயிறு. காரமான உணவுகள், பெரிய உணவுகள் மற்றும் அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் GERD ஐ நிர்வகிக்கலாம்.
8. எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி
எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS) என்பது பெரிய குடலில் ஏற்படும் கோளாறுகளின் குழுவாகும். இது வயிற்றுப் பிடிப்பு, வீக்கம், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கல் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலை ஆண்களை விட பெண்களில் அதிகம் காணப்படுகிறது.
வயிற்றில் வலியை உண்டாக்கும் சில உணவுகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் இந்த நிலையின் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தலாம். இந்த உணவுகளில் சீஸ், சர்க்கரை இனிப்புகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் இருக்கலாம்.
நீங்கள் அதிக காய்கறிகள், பழங்கள் சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். வழக்கமான உடற்பயிற்சியும் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
9. கிரோன் நோய் வயிற்று வலியை ஏற்படுத்துகிறது
கிரோன் நோய் செரிமானப் பாதையின் புறணி வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக வயிற்று வலி, கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு, எடை இழப்பு மற்றும் சோர்வு போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றும்.
கிரோன் நோய் வலி மற்றும் பலவீனமடையச் செய்யும். உண்மையில், இது சில நேரங்களில் உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
10. உணவு சகிப்புத்தன்மை
சில உணவு வகைகளை உடலால் ஜீரணிக்க முடியாமல் போவது வயிற்று வலிக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். இந்த நிலை உணவு சகிப்புத்தன்மை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
மிகவும் பொதுவான உணவு சகிப்பின்மைகளில் ஒன்று லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை. இந்த வகை சகிப்புத்தன்மையில், வயிற்றில் லாக்டோஸ் ஜீரணிக்க முடியாது, இது பெரும்பாலும் பால் மற்றும் அதன் தயாரிப்புகளில் காணப்படும் ஒரு வகை சர்க்கரை.
இந்த உணவுகளை உண்ணும் போது, உங்கள் குடலில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் அதிக வாயுவை வெளியேற்றும். இந்த வாயு உருவாக்கம் இறுதியில் வயிற்றில் அழுத்தி வலியை உண்டாக்குகிறது.
11. பித்தப்பை கற்கள் அல்லது சிறுநீரக கற்கள்
சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் பித்தப்பைக் கற்கள் ஒரே நிலையில் இல்லை, ஆனால் அவை இரண்டும் வயிற்று உபாதையை ஏற்படுத்தும். பித்தப்பை கற்கள் உங்கள் பித்தத்தில் உருவாகும் கடினமான படிவுகள், அதேசமயம் சிறுநீரக கற்கள் உங்கள் சிறுநீரகத்தில் உருவாகும் கடினமான கால்சிஃபைட் கற்கள்.
இந்த இரண்டு நிலைகளும் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க, மருத்துவர்கள் பொதுவாக இந்த கற்களை கரைக்க மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்கள். மருந்து வேலை செய்யவில்லை என்றால், அறுவை சிகிச்சை மூலம் உடலில் இருந்து கல் அகற்றப்படும்.
வயிற்று வலி வந்தால் என்ன செய்வது?
உங்களுக்கு வயிற்று வலி ஏற்படும் போது, நோயைக் குறிக்கும் மற்ற அறிகுறிகளும் உங்களுக்கு இருக்கிறதா என்று சோதித்து பார்க்க வேண்டும். இன்னும் உறுதியாக இருக்க, நோயைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவரிடம் உங்கள் நிலையைச் சரிபார்க்கவும்.
இந்த நிலை கவனிக்கப்படாமல் விட்டால், செரிமான அமைப்பில் அடைப்புகளைத் தூண்டி, வலிமிகுந்த வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும். எந்தவொரு நிலையையும் முன்கூட்டியே கண்டறிவது உங்கள் உடல் சிகிச்சைக்கு சிறப்பாக பதிலளிக்க உதவும்.
கூடுதலாக, நீங்கள் பின்வரும் வழிகளில் வயிற்று வலியைத் தடுக்கலாம்:
- மிதமாக சாப்பிடுங்கள் மற்றும் அவசரப்படாமல் மெதுவாக சாப்பிடுங்கள்
- வழக்கமான நேரத்தில் சாப்பிடுங்கள்,
- மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும், மற்றும்
- வறுத்த உணவுகள், காரமான உணவுகள் அல்லது கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் போன்ற வயிற்றுக் கோளாறுகளைத் தூண்டும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
வயிற்று வலிக்கான காரணம் குறித்து உங்களுக்கு இன்னும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.