உங்கள் பின்னணி, வயது அல்லது அந்தஸ்து எதுவாக இருந்தாலும், முதல் முறையாக உடலுறவு கொள்வது மிகவும் கலவையான அனுபவம். குறிப்பாக பெண்களுக்கு, முதல் பாலினத்தைப் பற்றி அடிக்கடி கவலைப்படும் விஷயங்களில் ஒன்று வலி. கருவளையம் கிழிந்தால் கண்டிப்பாக வலியை உணர்வோம் அல்லவா? முதல் முறையாக உடலுறவு கொள்வது எப்போதுமே வலிக்கும் என்பது உண்மையா? எப்படி தடுப்பது?
முதல் முறையாக உடலுறவு கொள்வது வலிக்குமா?
பல பெண்கள் தங்கள் கன்னித்தன்மையை இழக்க நேரிடும் என்று நினைக்கிறார்கள். இருப்பினும், அது எப்போதும் அப்படி இல்லை.
ரீனா லிபர்மேன், எம்.எஸ்., செக்ஸ் தெரபிஸ்ட், ஹெர் கேம்பஸ்ஸிலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டு, முதல் முறையாக உடலுறவு கொள்வது கொஞ்சம் அசௌகரியமாகவோ அல்லது கொஞ்சம் அழுத்தமாகவோ இருக்கலாம் என்று விளக்குகிறார்.
சில பெண்களில், முதல் பாலினம் கருவளையத்தை கிழித்து, உடலுறவின் போது மற்றும் அதற்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். இப்படி நடப்பது இயற்கை. அப்படியிருந்தும், முதல் முறையாக உடலுறவு கொண்ட பிறகு அனைத்து கருவளையங்களும் கிழிந்துவிடாது.
உடலுறவு - இது முதல் முறையாக இருந்தாலும் அல்லது இரண்டாவது முறையாக இருந்தாலும் - அதிக வலி மற்றும்/அல்லது இரத்தப்போக்கு ஏற்படக்கூடாது. நீங்கள் அதை அனுபவித்தால், அது ஒரு குறிப்பிட்ட சிக்கலைக் குறிக்கலாம்.
அப்படியானால், உடலுறவின் போது வலி ஏற்படுவது என்ன?
உடலுறவின் போது ஏற்படும் வலிக்கான மருத்துவச் சொல் டிஸ்பேரூனியா ஆகும், இது உடலுறவுக்கு முன், போது மற்றும் உடலுறவுக்குப் பிறகு ஏற்படும் பிறப்புறுப்புகளில் வலி என வரையறுக்கப்படுகிறது. உடலுறவின் போது தாங்க முடியாத வலியை நீங்கள் அனுபவித்தால், அது உடல் சார்ந்த பிரச்சனைகள் முதல் உளவியல் கவலைகள் வரை பல்வேறு விஷயங்களை உணர்த்தும்.
பல சமயங்களில், உடலுறவின் போது முதல் முறையாக நீங்கள் "ஈரமாக" இல்லாதிருந்தால் வலியை உணரலாம், அல்லது லூப்ரிகேஷன் இல்லாததால் யோனி வறண்டு போகலாம் (இது இயற்கையான யோனி லூப்ரிகண்டுகள் தூண்டுதலின்மை அல்லது சந்தை செக்ஸ் லூப்ரிகண்டுகள் உதவாது).
கூடுதலாக, மன அழுத்தம், பதட்டம், மனச்சோர்வு, உடல் தோற்றத்தைப் பற்றிய கவலைகள், உடலுறவு பற்றிய பயம், உறவுகளில் மோதல்கள், அதிர்ச்சி போன்றவையும் தூண்டுதலின் குறைவை ஏற்படுத்துவதில் பங்கு வகிக்கின்றன, இது யோனி திரவத்தின் உற்பத்தியை பாதிக்கிறது, அசௌகரியம் அல்லது வலியை ஏற்படுத்துகிறது. உடலுறவின் போது.
மேலே உள்ள இரண்டு பொதுவான காரணங்களைத் தவிர, முதல் முறையாக உடலுறவின் போது வலி ஏற்படுவது வஜினிஸ்மஸ், யோனி ஈஸ்ட் தொற்றுகள், வெனிரியல் நோய்கள், எண்டோமெட்ரியோசிஸ், இடுப்பு அழற்சி (PID), கருப்பை நீர்க்கட்டிகள் அல்லது நார்த்திசுக்கட்டிகள் போன்ற சில உடல்நலப் பிரச்சனைகளால் ஏற்படலாம்.
முதல் முறையாக உடலுறவு கொள்ளும்போது வலியைத் தடுக்கவும்
முதல் இரவில் உடலுறவு கொள்வது எந்த வலியும் இன்றி சுவாரஸ்யமாகவும் மிகவும் திருப்திகரமான அனுபவமாகவும் இருக்கும். வலி இல்லாமல் முதல் முறையாக உடலுறவு கொள்வதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே:
1. ஓய்வெடுங்கள்
முதல் அனுபவம் உங்களை எப்பொழுதும் பதட்டமாகவும் பதட்டமாகவும் இருக்கும். முதன்முறையாக நான் உச்சக்கட்டத்தை அடையப் போகிறேனா என்று கற்பனை செய்யும் மன அழுத்தமும் கவலையும் கூட. Psst... பெண்களுக்கு, நீங்கள் முதல் முறையாக உடலுறவு கொள்ளும்போது உச்சக்கட்டத்தை அடைவதற்கான வாய்ப்பு உண்மையில் மிகவும் குறைவு.
மிச்சிகன் பல்கலைக்கழகத்தில் உள்ள ஹெல்த் சர்வீஸ் மகளிர் சுகாதார கிளினிக்கின் மருத்துவர் சூசன் எர்ன்ஸ்ட் கூறுகையில், பெண்கள் முதல் முறையாக உடலுறவின் போது உச்சக்கட்டத்தை அடையாமல் இருப்பது இயற்கையானது, ஏனெனில் அவர்கள் தங்கள் சொந்த உடலுடனும் தங்கள் கூட்டாளிகளுடனும் நெருக்கமாக பழகுவதில்லை. முன். எர்ன்ஸ்ட் கூறுகிறார், "பெண்கள் தங்கள் சொந்த உடலுடனும், தங்கள் பங்குதாரர்களுடனும் மிகவும் வசதியாக இருக்கும்போது, புணர்ச்சி ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்."
எனவே, நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து பின்னர் மூச்சை வெளியேற்றுவதன் மூலம் ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் உங்கள் மனதில் இருக்கும் அனைத்து கவலைகளையும் தூக்கி எறிந்து விடுங்கள். முதல் பாலினத்தின் போது பல எதிர்பாராத விஷயங்கள் நடக்கலாம். எப்படியிருந்தாலும், உங்கள் முதல் இரவு அனுபவத்தின் மீது உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகப்படுத்தாதீர்கள். இந்த முதல் பாலுறவு அனுபவம் அப்படியே ஓடட்டும்.
2. உங்கள் துணையிடம் சொல்லுங்கள்
உடலுறவின் போது வலியை அனுபவிக்க ஆரம்பித்தால், உடனே நிறுத்திவிட்டு உங்கள் துணையிடம் பேசுங்கள். இது நீங்கள் பதட்டமாகவும் பதட்டமாகவும் இருப்பதைக் குறிக்கலாம்.
தொடர்பு இல்லாமல், உடலுறவின் போது இன்பத்தை அடைவது கடினமாக இருக்கும். உங்களுக்கு எது வசதியாக இருக்கிறது, எது செய்யாது என்பதைப் பற்றி எப்போதும் உங்கள் துணையுடன் உங்கள் கருத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வலியை உணர்ந்தால், உங்கள் துணையிடம் மெதுவாக அல்லது அவர்களின் அசைவுகளை மாற்ற சொல்ல தயங்காதீர்கள்.
3. பாலின நிலையை மாற்றவும்
முதன்முறையாக உடலுறவின் போது வலியானது சங்கடமான உடலுறவு நிலை அல்லது ஊடுருவல் வேகம் மிக ஆழமான, வேகமான அல்லது அவசரமாக இருக்கலாம். நீங்கள் மிகவும் வசதியான பாலின பாணியை மாற்ற முயற்சி செய்யலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு மனிதனின் மீது அமர்ந்திருக்கிறீர்கள் ( பெண் மேல்) ஊடுருவலின் ஆழத்தை சிறப்பாகக் கட்டுப்படுத்துவதற்காக.
4. உருவாக்கு முன்விளையாட்டு நீண்டது
நீங்கள் முழுமையாகத் தூண்டப்படாதபோது, ஆண்குறியின் முன்கூட்டிய ஊடுருவல் காரணமாக வலி பொதுவாக ஏற்படுகிறது. அல்லது உண்மையில் தயாராக இல்லை.
மேலும், ஃபோர்பிளே அமர்வுகளுக்கு அதிக நேரம் செலவிடுங்கள், இதன் மூலம் நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் நிதானமாக முக்கிய செயல் தொடங்கும் முன் ஆர்வத்தை வளர்த்துக் கொள்ளலாம். கணம் முன்விளையாட்டுஎளிதில் உற்சாகமடைய உங்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த உடல் பாகங்களைத் தொடுமாறு உங்கள் துணையிடம் கேட்கலாம்.
5. மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்தவும்
சில பெண்கள் போதுமான இயற்கையான யோனி திரவங்களை உற்பத்தி செய்யாமல் இருக்கலாம், குறிப்பாக மாதவிடாய் நின்ற வயதுடைய பெண்களில். இதைப் போக்க, நீங்கள் செக்ஸ் லூப்ரிகண்டுகளைப் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் மசகு பொருட்களை மட்டும் பயன்படுத்த வேண்டாம். பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு பாதுகாப்பான லூப்ரிகண்ட் பொருட்களை தேர்வு செய்யவும். உங்களுக்கு எந்த தயாரிப்பு சரியானது என்பதை முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.