உங்கள் தொப்பையை எத்தனை முறை சுத்தம் செய்கிறீர்கள்? இது ஒவ்வொரு நாளும், வாரத்திற்கு ஒரு முறை, அல்லது எப்போதும் இல்லையா? துரதிர்ஷ்டவசமாக, உடலின் இந்த ஒரு பகுதியை தவறாமல் சுத்தம் செய்வது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை உணராத பலர் இன்னும் உள்ளனர். எனவே, இந்த கட்டுரையில் அழுக்கு தொப்பையை எப்படி சுத்தம் செய்வது என்று தெரிந்து கொள்வது நல்லது.
தொப்புளை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது என்று தெரிந்துகொள்வதன் முக்கியத்துவம்
தொப்புள் அல்லது தொப்புள் உடலின் ஒரு பகுதியில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, அது அடிக்கடி சுத்தம் செய்யப்படுவதற்குத் தப்பிக்கிறது. எப்போதாவது ஒரு அழுக்கு தொப்புள் ஒரு விரும்பத்தகாத வாசனையை வெளியிட முடியாது.
காரணம், தொப்புளில் சேரும் அழுக்கு, தூசி, சோப்பு, மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் வியர்வை அனைத்தும் கிருமிகள் இனப்பெருக்கம் செய்ய எளிதான கூடுகளாக இருக்கும்.
உண்மையில், UPMC ஹெல்த் இணையதளம் அறிக்கை, சராசரி மனித தொப்புள் 67 க்கும் மேற்பட்ட வகையான பாக்டீரியாக்களால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளது.
இதைத் தடுக்காமல் விட்டால், இந்தக் கிருமிகள் குவிந்து ஒரு நோயாக மாற வாய்ப்புள்ளது, தெரியுமா!
உங்கள் தொப்பைப் பொத்தான் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு ஆளாகும் வரை எரிச்சல், ஒவ்வாமை, தொற்று போன்றவற்றை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.
எனவே, தொப்புள் அல்லது தொப்புளில் உள்ள அழுக்குகளை எவ்வாறு சரியாக சுத்தம் செய்வது? கீழே உள்ள விளக்கத்தைப் பாருங்கள்.
தொப்புளை சரியாகவும் சரியாகவும் சுத்தம் செய்வது எப்படி
பொதுவாக, மனிதர்களுக்கு இரண்டு வகையான தொப்புள்கள் உள்ளன, அதாவது அவுட்டீஸ் மற்றும் இன்னிஸ். தொப்புள்"வெளியூர்" என்பது தொப்புள் வீக்கத்திற்குப் பெயர்.
தொப்புள் போது "இன்னிஸ்” என்பது உள்நோக்கி செல்லும் தொப்புள். தொப்புளை சுத்தம் செய்ய வெளியூர்மென்மையான துணி அல்லது துணியைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தொப்புளைத் துடைக்கலாம்.
உள்நோக்கிய தொப்புள் உள்ளவர்களில் நீங்களும் ஒருவராக இருந்தால், நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் பருத்தி மொட்டு தொப்புளில் உள்ள அழுக்குகளை அடைய.
தினமும் தொப்பையை சுத்தம் செய்ய வேண்டியதில்லை.
ஆனால் வெறுமனே, குறைந்தபட்சம் நீங்கள் தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தின் ஒரு பகுதியாக வாரத்திற்கு ஒரு முறை தொப்புளை சுத்தம் செய்யலாம் மற்றும் அடிப்படை சுத்தமான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை (PHBS) பயன்படுத்தலாம்.
அழுக்கு தொப்பையை சரியாகவும் சரியாகவும் சுத்தம் செய்ய சில வழிகள் உள்ளன.
1. குளிக்கும் போது சுத்தம் செய்தல்
தொப்புளை சுத்தம் செய்ய எளிதான மற்றும் மிகவும் பொருத்தமான வழி குளிக்கும்போது.
தொப்புள் எப்போதும் சுத்தமாக இருக்க, உடலில் உள்ள அழுக்குகளை சுத்தம் செய்ய நீங்கள் செய்யக்கூடிய வழிகள் இங்கே.
- நீங்கள் குளித்த பிறகு, போதுமான சோப்புடன் தண்ணீரை கலக்க ஒரு ஸ்கூப்பைப் பயன்படுத்தவும்.
- சுத்தமான மற்றும் மென்மையான துணி அல்லது துண்டு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- அதன் பிறகு, சோப்பு நீர் கலவையில் துணியை நனைத்து, தொப்புளைச் சுற்றியுள்ள பகுதியை மெதுவாக துடைத்து சுத்தம் செய்யவும்.
உங்கள் தொப்பையை சுத்தம் செய்த பிறகு சுத்தமான தண்ணீரில் துவைக்க மறக்காதீர்கள்.
உங்கள் தொப்பையை சுத்தம் செய்த பிறகு அதை துவைக்க உப்பு நீரையும் பயன்படுத்தலாம்.
உங்கள் தொப்புள் பொத்தான் சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிசெய்த பிறகு, உங்கள் தொப்புள் பகுதியை உலர ஒரு சுத்தமான, மென்மையான உலர்ந்த துணியைப் பயன்படுத்தவும்.
உங்களிடம் ஒன்று இல்லையென்றால், நீங்கள் ஒரு திசுவைப் பயன்படுத்தலாம்.
தொப்புள் பகுதி எப்போதும் வறண்டு இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஆம். ஈரப்பதமான தொப்புள் நிலைமைகள் பாக்டீரியா அல்லது பூஞ்சைகளின் பெருக்கத்திற்கு ஆபத்தில் உள்ளன.
2. அணியுங்கள் குழந்தை எண்ணெய்
தொப்புளை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது என்று பயிற்சி செய்ய, நீங்கள் அதை பொய் உடல் நிலையில் செய்ய வேண்டும்.
- முதலில், தொப்புள் துளையில் பேபி ஆயிலை வைத்து சுமார் 10 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும்.
- தொப்புளில் உள்ள அழுக்குகள் மென்மையாக மாறிய பிறகு, அழுக்கை அகற்ற பருத்தி துணியால் உங்கள் தொப்பையை மெதுவாகவும் மெதுவாகவும் தேய்க்கவும்.
- முந்தையதை உலர்த்தவும் குழந்தை எண்ணெய் மென்மையான, சுத்தமான திசு அல்லது துணியுடன்.
தொப்பை இருந்தால் இன்னிஸ் அல்லது உள்நோக்கி செல்லும் தொப்புளை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் பருத்தி மொட்டு இது அழுக்குகளை அகற்றுவதை எளிதாக்குகிறது.
பயன்படுத்துவதைத் தவிர குழந்தை எண்ணெய்நீங்கள் தேங்காய் எண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது பாடி லோஷன் பயன்படுத்தலாம்.
3. ஸ்க்ரப்களைப் பயன்படுத்துதல்
சிறிதளவு தண்ணீர் மற்றும் அரைத்த காபியால் செய்யப்பட்ட இயற்கையான ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தலாம். பாடி ஸ்க்ரப் பயன்படுத்துவதைப் போலவே இந்த முறையும் உள்ளது.
இருப்பினும், உங்கள் தொப்புளில் உங்கள் உடல் ஸ்க்ரப்பைத் தேய்க்கும்போது, அதை மெதுவாகவும் மெதுவாகவும் செய்ய வேண்டும்.
உங்கள் தொப்பை பொத்தானில் உள்ள தோல் மிகவும் மெல்லியதாகவும், உணர்திறன் உடையதாகவும், எரிச்சலுக்கு ஆளாகக்கூடியதாகவும் இருப்பதே இதற்குக் காரணம்.
4. எலுமிச்சை தண்ணீரைப் பயன்படுத்துதல்
காபி கிரவுண்டுகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, உங்கள் தொப்பையை சுத்தம் செய்ய இயற்கையான வழியாக எலுமிச்சை தண்ணீரையும் பயன்படுத்தலாம்.
இந்த முறை மிகவும் எளிதானது, அதாவது எலுமிச்சை சாறுடன் பருத்தியை ஊறவைக்கவும். பின்னர் நனைத்த பருத்தி துணியால் தொப்புள் பகுதியை மெதுவாக தேய்க்கவும்.
சுத்தம் செய்வதைத் தவிர, எலுமிச்சை நீர் தொப்புளில் அழுக்கு குவியலால் ஏற்படும் நாற்றங்களை அகற்ற உதவும்.
சில சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக உங்கள் தொப்பையை புறக்கணித்திருந்தால், நீங்கள் ஒரு முழுமையான சுத்தம் செய்ய ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்.
தொப்புளில் துர்நாற்றம் வீசுவதற்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று தொப்புளில் உள்ள சோப்பு எச்சம் மற்றும் அடிக்கடி சுத்தம் செய்யப்படாதது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
அதனால்தான், வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது தொப்பையை சுத்தம் செய்ய மறக்காதீர்கள்.