நீங்கள் டைபாய்டு நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், பொதுவாக நீங்கள் விரைவில் குணமடைய வீட்டிலோ அல்லது மருத்துவமனையில் இருந்தோ முழுமையாக ஓய்வெடுக்க வேண்டும். சரி, டைபாய்டு சிகிச்சையின் போது, உங்கள் டைபாய்டு மோசமடையாமல் இருக்க சில தடைகளை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டும். டைபாய்டு வரும்போது தவிர்க்க வேண்டிய விஷயங்கள் என்ன?
டைபாய்டு காலத்தில் கடைபிடிக்க வேண்டிய மதுவிலக்கு
டைபாய்டு அல்லது டைபாய்டு காய்ச்சல் என்பது பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் ஒரு நோயாகும் சால்மோனெல்லா டைஃபி. அனைவருக்கும் டைபாய்டு வரலாம், ஆனால் குழந்தைகள் மிகவும் பாதிக்கப்படுகின்றனர். மேலும், டைபாய்டு பெரும்பாலும் அசுத்தமான சூழல் மற்றும் மோசமான நீர் சுகாதாரம் ஆகியவற்றில் ஏற்படுகிறது.
அசுத்தமான உணவு மற்றும் அழுக்கு பானங்கள் மூலம் டைபாய்டை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்கள் உடலுக்குள் நுழையும். கூடுதலாக, டைபாய்டு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவரின் மலத்தைத் தொடுவது போன்ற நேரடி தொடர்புகளிலிருந்தும் நீங்கள் அதைப் பெறலாம்.
டைபாய்டு பொதுவாக வலி மருந்து மற்றும் ஓய்வு மூலம் காலப்போக்கில் தானாகவே சரியாகிவிடும். மருத்துவர்கள் சில நேரங்களில் சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைப்பார்கள், அவை தொடர்ந்து எடுக்கப்பட வேண்டும். இருப்பினும், பாக்டீரியாவைக் கொல்லவும் நோயைக் குணப்படுத்தவும் மருந்துகளை உட்கொள்வது மட்டும் போதாது.
சரியான சிகிச்சை இல்லாமல், நீங்கள் இன்னும் பாக்டீரியாவை எடுத்துச் செல்லலாம் சால்மோனெல்லா டைஃபி டைபாய்டு அறிகுறிகள் உணரப்படாவிட்டாலும் உடலில். அப்படியானால், அடுத்த சில மாதங்களில் டைபாய்டு மீண்டும் வருவதற்கான ஆபத்து இன்னும் அதிகமாக உள்ளது.
அது மட்டுமின்றி, டைபாய்டு நோயை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாவை நீங்கள் இன்னும் மற்றவர்களுக்கு அனுப்பலாம். இன்னும் மோசமானது, உங்கள் உயிருக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும் டைபாய்டின் சிக்கல்களை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.
எனவே மறுபிறப்பு ஆபத்து இல்லாமல் முழுமையாக குணமடைய, இந்த டைபாய்டின் போது பல தடைகளை கடைபிடிக்கவும்.
1. தற்செயலாக சிற்றுண்டி சாப்பிடாதீர்கள்
நீங்கள் டைபாய்டு நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தாலும், தெருவோர வியாபாரிகளிடம் சிற்றுண்டி சாப்பிடும் ஆசை இன்னும் இருக்கலாம். மேலும், கஞ்சி போன்ற "நோய்வாய்ப்பட்ட மக்களின் உணவை" விட தெரு உணவுகள் பெரும்பாலும் விரும்பத்தக்கவை.
இருப்பினும், நீங்கள் டைபாய்டு நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கும் போது கண்மூடித்தனமாக சிற்றுண்டி சாப்பிடுவது மிக முக்கியமான மற்றும் முதல் தடையாகும். நீங்கள் ஒருமுறை குணமடைந்த பிறகும் இந்தத் தடையைத் தொடர வேண்டும்.
கண்மூடித்தனமாக சிற்றுண்டி சாப்பிடுவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் வணிகர் எப்படி உணவைத் தயாரிக்கிறார், உணவைப் பரிமாறுகிறார் மற்றும் சமையல் பாத்திரங்களை எப்படி சுத்தம் செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாது. அவர் கைகளை கழுவினாரா அல்லது அவர் பயன்படுத்தும் பொருட்கள் உண்மையிலேயே ஆரோக்கியமாகவும், புத்துணர்ச்சியுடனும் உள்ளதா என்பதை நீங்கள் சொல்ல முடியாது.
சுகாதாரமற்ற உணவு மற்றும் பானமே டைபாய்டுக்கு காரணம். டைபாய்டு நோயின் போது கவனக்குறைவாக சிற்றுண்டி சாப்பிடுவது அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். பாக்டீரியா சால்மோனெல்லா டைஃபி மலத்தால் மாசுபடுத்தப்பட்ட மக்களின் கைகளில் இருந்து வாழலாம் மற்றும் உணவில் செல்லலாம்.
2. பச்சை உணவை உண்ணுங்கள்
மயோ கிளினிக்கிலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டது, டைபஸ் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தவிர்க்க வேண்டிய ஒரு தடையாகும், பச்சையாகவோ அல்லது சமைக்கப்படாத உணவையோ சாப்பிடுவது. காரணம், இந்த உணவுகளில் பாக்டீரியா போன்ற பாக்டீரியாக்கள் இருக்கலாம் சால்மோனெல்லா, ஈ. கோலை, மற்றும் லிஸ்டீரியா இது தொற்றுநோயை அதிகரிக்கலாம்.
பொதுவாக, டைபாய்டு உள்ளவர்களுக்கு பின்வரும் உணவுக் கட்டுப்பாடுகள்:
- கழுவப்படாத மற்றும் சமைத்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், குறிப்பாக தோல் இல்லாத அல்லது உரிக்க முடியாதவை.
- பதப்படுத்தப்படாத காய்கறி அல்லது பழ சாலட்
- பதப்படுத்தப்படாத பால் மற்றும் பிற பால் பொருட்கள்
- கச்சா அல்லது சமைக்கப்படாத இறைச்சி
- மூல ஸ்காலப்ஸ் அல்லது இறால்
- பச்சை மீன், சுஷி மற்றும் சஷிமி
நன்றாகக் கழுவி, ஒவ்வொரு உணவுப் பொருட்களையும் சரியாக சமைக்கும் வரை சமைக்கவும். மேலும், சமையல் பாத்திரங்களான கட்டிங் போர்டுகள், கத்திகள் மற்றும் ஸ்பூன்கள் மற்றும் ஃபோர்க்குகள் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அவற்றை சுத்தம் செய்வதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள்.
மூல உணவு அல்லது இறைச்சியைப் பதப்படுத்தப் பயன்படுத்திய பிறகு, மற்ற மூலப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு கட்லரியை மீண்டும் கழுவ வேண்டும். அனைத்து பச்சை பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவதற்கு முன் சுத்தமான, வேகவைத்த தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும்.
3. கவனக்குறைவாக தண்ணீர் குடிக்கவும்
அடுத்த தடை, டைபஸ் அறிகுறிகள் மோசமடைய விரும்பவில்லை என்றால், சுகாதாரமற்ற தண்ணீரைக் குடிப்பது. டைபாய்டு இருக்கும்போது, குழாய் நீர் அல்லது சில்லறை நிரப்பப்பட்ட கேலன் தண்ணீர் போன்ற சுத்திகரிக்கப்படாத தண்ணீரைக் குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
சாலையோரங்களில் தற்செயலாக விற்கப்படும் பானங்களை உட்கொள்வது அல்லது ஆதாரம் எங்கிருந்து வருகிறது என்பது தெளிவாகத் தெரியாத நீரைக் குடிப்பது உங்கள் டைபஸை மோசமாக்கும், ஏனெனில் பாக்டீரியாவால் மாசுபடும் அபாயம் உள்ளது. சால்மோனெல்லா டைஃபி. குறைவான முக்கியத்துவம் இல்லை, அடுத்த டைபாய்டு தடை, வீட்டிற்கு வெளியே இருக்கும்போது ஐஸ் க்யூப்ஸைப் பயன்படுத்தி குளிர் பானங்கள் சாப்பிடக்கூடாது.
வேகவைத்த தண்ணீர், பாட்டில் தண்ணீர் அல்லது பாட்டில்களில் உள்ள குளிர்பானங்களை மட்டுமே குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. பல் துலக்கிய பின் வாய் கொப்பளிக்கும் போது கொதிக்க வைத்த நீரை பயன்படுத்தவும். குளியலறையில் இருக்கும்போது பச்சை தண்ணீரை விழுங்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
4. காஃபின் கலந்த பானங்களை அருந்தவும்
காபி, டீ மற்றும் சாக்லேட் போன்ற உயர் காஃபின் கொண்ட பானங்கள் அடுத்த வகை தடையாகும். காரணம், காஃபின் கலந்த பானங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கச் செய்யும் டையூரிடிக்ஸ் ஆகும்.
உங்கள் டைபாய்டு அறிகுறிகளும் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாந்தியுடன் இருந்தால், இந்த பானத்தை குடிப்பதால் நீரிழப்பு அபாயம் அதிகரிக்கும்.
5. உடலுறவு கொள்வது
நீங்கள் இன்னும் டைபாய்டு நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கும் போது கண்டிப்பாகக் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய தடைகள் உடலுறவில் அடங்கும்.
பாக்டீரியா காரணமாக உடலுறவு தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது சால்மோனெல்லா டைஃபி டைபாய்டுக்கான காரணம் ஆரோக்கியமான மக்களுக்கு மலம், சில சமயங்களில் சிறுநீர் மற்றும் குத-வாய்வழி உடலுறவு மூலம் நேரடி தொடர்பு மூலம் எளிதில் பரவுகிறது.
6. கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு கைகளைக் கழுவ வேண்டாம்
நீங்கள் டைபாய்டு நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கும் போது கழிப்பறைக்குச் சென்ற பின்னரும் அதற்கு முன்பும் உங்கள் கைகளைக் கழுவ மறக்காதீர்கள். ஏனெனில் பாக்டீரியா சால்மோனெல்லா உங்கள் உடலில் உள்ளதை குடல் இயக்கத்திற்குப் பிறகு மலத்திலிருந்து உங்கள் கைகளுக்கு மாற்றலாம்.
கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு மற்ற பொருட்களைத் தொட்டுப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் தொடும் பொருட்களைத் தொடும் மற்ற ஆரோக்கியமான நபர்களுக்கு பாக்டீரியா பரவும். டைபாய்டு பரவுவதைத் தடுக்க, கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய உடனேயே தண்ணீர் மற்றும் மெத்தை கொண்டு கைகளைக் கழுவுவது அவசியம்.
7. செயல்பாடுகள் மிகவும் கடினமானவை
மருத்துவர்கள் பொதுவாக வேலைக்கு அல்லது பள்ளிக்கு வராத நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ள அறிவுறுத்துகிறார்கள், எனவே நீங்கள் முடிந்தவரை வீட்டில் ஓய்வெடுக்கலாம். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் அதிக செயல்பாடுகளைச் செய்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது டைபாய்டில் இருந்து குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மெதுவாக்கும்.
பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராட உங்கள் உடலுக்கு நேரமும் சக்தியும் தேவை சால்மோனெல்லா டைஃபி. கூடுதலாக, வீட்டில் தூக்கம் மற்றும் ஓய்வு பாக்டீரியா தொற்றுகளால் சேதமடைந்த செல்கள் மற்றும் உடல் திசுக்களை சரிசெய்ய உதவும். எனவே இது உங்கள் டைபாய்டு மீட்சியை விரைவுபடுத்தலாம்.
வீட்டில் ஓய்வெடுப்பது உங்கள் பள்ளி, வீடு அல்லது பணியிடத்தில் உள்ள மற்றவர்களுக்கு டைபாய்டு பரவுவதைத் தடுக்கலாம். எனவே, டைபாய்டு போது இந்த தடை நீங்கள் கீழ்ப்படிய மிகவும் கட்டாயமாகும்.
கோவிட்-19ஐ ஒன்றாக எதிர்த்துப் போராடுங்கள்!
நம்மைச் சுற்றியுள்ள COVID-19 போர்வீரர்களின் சமீபத்திய தகவல் மற்றும் கதைகளைப் பின்தொடரவும். இப்போது சமூகத்தில் சேருங்கள்!