காய்ச்சல் பல்வேறு நோய்களின் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். உண்மையில், கிட்டத்தட்ட எல்லோரும் காய்ச்சலை அனுபவித்திருக்கிறார்கள். இந்த அறிகுறி பல நூற்றாண்டுகளுக்கு முன்பே அறியப்படுகிறது. எனவே, காய்ச்சலைக் கையாள்வது தலைமுறை தலைமுறையாகக் கடைப்பிடிக்கப்படும் ஒரு பாரம்பரியமாக மாறியிருந்தால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம். பொதுவாக உங்கள் குடும்பத்தினரால் செய்யப்படும் காய்ச்சலைக் குறைக்க ஒரு வழி நெற்றியில் ஒரு சுருக்கத்தை வைப்பது. ஆனால், எது சிறந்தது? குளிர் அல்லது சூடான சுருக்க?
அதிக காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்க பலரால் குளிர் அமுக்கங்கள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அமுக்கியின் குளிர் வெப்பநிலை உடலில் இருந்து வெப்பத்தை உறிஞ்சிவிடும், இதனால் காய்ச்சல் வேகமாக குறையும் என்று நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், குளிர் அழுத்தங்கள் உண்மையில் உங்கள் காய்ச்சலை மோசமாக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? காய்ச்சலைக் கையாள்வதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். முறையற்ற கையாளுதல் ஆபத்தானது. எனவே, கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள காய்ச்சல் சுருக்கங்கள் பற்றிய தகவல்களை நீங்கள் கவனமாகக் கேட்பது முக்கியம்.
உடலில் ஏன் காய்ச்சல் வருகிறது?
காய்ச்சல் அதிகரித்த உடல் வெப்பநிலை, குளிர் அல்லது வியர்வை, பலவீனம், தலைவலி மற்றும் தசை வலி ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. கைக்குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளில், உடல் வெப்பநிலை 37 டிகிரி செல்சியஸுக்கு மேல் இருக்கும்போது பொதுவாக காய்ச்சல் தோன்றும். இதற்கிடையில், உடல் வெப்பநிலை சுமார் 38 முதல் 39 டிகிரி செல்சியஸ் அடையும் போது பெரியவர்களுக்கு காய்ச்சல் ஏற்படும்.
உங்கள் உடலில் வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியாவால் தொற்று ஏற்பட்டால் உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருக்கும். பொதுவாக வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் 37 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பநிலையில் உடலில் மிக வேகமாகப் பெருகும். தங்களைத் தற்காத்துக் கொள்ளவும், இந்த வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் பெருக்கத்தைத் தடுக்கவும், உடல் வெப்பநிலை அதிகரிக்கும். எனவே, காய்ச்சல் என்பது உடல் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும்.
பொதுவாக, காய்ச்சல், தொண்டை புண், சைனசிடிஸ், நிமோனியா, காசநோய் மற்றும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் ஆகியவை காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும் நோய்கள். டெங்கு காய்ச்சல், மலேரியா, மூளையின் புறணி அழற்சி (மூளைக்காய்ச்சல்) மற்றும் எச்.ஐ.வி ஆகியவை காய்ச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடிய வேறு சில ஆபத்தான நோய்கள். குழந்தைக்கு நோய்த்தடுப்பு ஊசி போடப்படும் போது அல்லது அவரது பற்கள் வளரும் போது காய்ச்சல் தோன்றும். எனவே, உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் பிள்ளைக்கோ காய்ச்சல் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகி நோயின் மூலத்தைக் கண்டறிந்து, அதற்கு முறையாக சிகிச்சை அளிக்க முடியும்.
ஒரு குளிர் அல்லது சூடான சுருக்க வேண்டும்?
காய்ச்சலைக் குறைக்கும் அமுக்கி கொடுக்க விரும்பினால் கவனமாக இருங்கள். பொதுவாக உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் பிள்ளைக்கோ காய்ச்சல் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு துணியில் போர்த்தப்பட்ட ஐஸ் கட்டிகளால் அல்லது குளிர்ந்த நீரில் தோய்க்கப்பட்ட துணியால் சுருக்கப்படுவீர்கள். வெளிப்படையாக, இந்த பாரம்பரிய வழி காய்ச்சலைக் குறைக்க தவறான வழி. உலகெங்கிலும் உள்ள மருத்துவர்கள் மற்றும் சுகாதார பணியாளர்கள் காய்ச்சல் உள்ளவர்களுக்கு குளிர் அழுத்தி கொடுக்க பரிந்துரைக்கவில்லை. குளிர் அமுக்கங்கள் பொதுவாக தசை வலியைப் போக்க வேலை செய்கின்றன, காய்ச்சலைக் குறைக்க அல்ல.
உங்களுக்கு காய்ச்சல் ஏற்பட்டால், உங்கள் உடல் வெப்பமாகிறது, ஏனெனில் இது உங்கள் உடல் தன்னைத் தற்காத்துக் கொள்ள வேண்டிய இயற்கையான எதிர்வினை. நீங்கள் குளிர் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் உடல் அதை தொற்று-சண்டை செயல்முறைக்கு அச்சுறுத்தலாக விளக்குகிறது. இதன் விளைவாக, உடல் வெப்பநிலை அதிகரிக்கும் மற்றும் காய்ச்சல் மோசமாகிவிடும். கூடுதலாக, குளிர் அழுத்தங்கள் திடீரென உடல் வெப்பநிலையை குறைக்கும் அபாயத்தில் உள்ளன. இது உடலை சிலிர்க்க வைக்கும். எனவே, உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருக்கும்போது, குறிப்பாக குளிர்ந்த மழையின் போது குளிர் அழுத்தங்களைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
காய்ச்சல் போதுமான அளவு அதிகமாக இருந்தால், நீங்கள் தூங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால் அல்லது மிகவும் சங்கடமாக உணர்ந்தால், நீங்கள் சூடான அழுத்தங்களுக்கு உதவ வேண்டும். இருப்பினும், வெப்பநிலை மிகவும் சூடாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். காய்ச்சலைக் கட்டுப்படுத்த, வெதுவெதுப்பான நீரில் நனைத்த துணி போதுமானது. சூடான அழுத்தங்கள் வியர்வை உற்பத்தியைத் தூண்டுகின்றன, இதனால் உடலின் வெப்பநிலை இயற்கையாகவே உள்ளே இருந்து குறையும். கூடுதலாக, ஒரு சூடான சுருக்கமானது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கும்.
காய்ச்சலைக் குறைக்க மற்றொரு வழி
குளிர் அல்லது சூடான அமுக்கங்கள் காய்ச்சலைக் குறைக்க மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் முறை அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். காய்ச்சலைத் தாக்கும் போது மட்டுமே அமுக்கங்கள் உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும். காய்ச்சலைக் குறைக்க சிறந்த வழி காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும் நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதாகும். எனவே, உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் பிள்ளைக்கோ காய்ச்சல் இருந்தால் எப்போதும் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். அதன் பிறகு, மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றி, மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருக்கும்போது நன்றாக உணர உதவும் வேறு சில தந்திரங்களில் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது, அறையின் வெப்பநிலையை மிகவும் சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ இல்லாமல் வைத்திருப்பது மற்றும் போதுமான அளவு சாப்பிடுவது ஆகியவை அடங்கும். மேலும், மிகவும் அடர்த்தியான ஆடைகள் அல்லது போர்வைகளை அணிய வேண்டாம். மெல்லிய மற்றும் வியர்வை உறிஞ்சக்கூடிய ஒரே ஒரு அடுக்கு ஆடைகளை அணியுங்கள். தடிமனான துணியால் மூடிக்கொண்டால், உடல் சூடு உள்ளே சிக்கிக் கொள்ளும், அதனால் காய்ச்சல் குறையாது.
மேலும் படிக்க:
- எப்போது ஹாட் கம்ப்ரஸ், எப்போது கோல்ட் கம்ப்ரஸ்?
- உங்கள் குழந்தை அடியெடுத்து வைத்தால் என்ன செய்ய வேண்டும் (காய்ச்சல் வலிப்பு)
- சிவப்பு சொறி கொண்ட காய்ச்சல் உள்ள குழந்தைகள், கவாசாகி நோயில் ஜாக்கிரதை