வலது முதுகுவலி இந்த 12 காரணங்களால் தூண்டப்படலாம்

முதுகுவலி என்பது மிகவும் பொதுவான வலி புகார். வயது மற்றும் தினசரி உடல் செயல்பாடு காரணமாக ஒரு நபருக்கு முதுகுவலி ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கலாம். இருப்பினும், வலியின் வெவ்வேறு இடங்களில் வெவ்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. வலதுபுறத்தில் முதுகுவலி பற்றி என்ன?

வலது முதுகு வலிக்கு பல்வேறு காரணங்கள்

முதுகுவலி அடிக்கடி செயல்பாடுகளின் போது உங்களுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. வலது முதுகுவலி பல்வேறு விஷயங்களால் தூண்டப்படலாம், ஆனால் பொதுவாக அந்த பகுதியில் தசை அல்லது எலும்பு பிரச்சனைகளுடன் தொடங்குகிறது. பென் மெடிசினில் இருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டது, வலி ​​எலும்புகள், மூட்டுகள், தசைநார்கள், தசைகள் அல்லது கலவையிலிருந்து பரவுகிறது.

இதுபோன்ற முதுகுவலி பொதுவாக தீவிரமானது அல்ல, சரியான வீட்டு பராமரிப்பு மூலம் குணப்படுத்த முடியும். மறுபுறம், சில சுகாதார நிலைமைகள் மிகவும் தீவிரமான மற்றும் நீண்ட நேரம் நீடிக்கும் வலியை ஏற்படுத்தும். கடுமையான முதுகுவலியானது வலி ஏற்படும் இடத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ள உள் உறுப்புகளின் பிரச்சனைகளால் தூண்டப்படலாம். இந்த நிலை ஏற்பட்டால், நீங்கள் சரியான மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும்.

அப்படியானால், வலது முதுகுவலி எதில் இருந்து இன்னும் இயல்பானது மற்றும் மருத்துவ உதவி தேவை என்பதை வேறுபடுத்துவது எப்படி?

1. கடினமான அல்லது இறுக்கமான தசைகள்

வலது முதுகுப் பகுதியில் உள்ள தசை வலி உங்களுக்கு மந்தமான வலி அல்லது வலி மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும். முதுகுப் பகுதியில் நீண்ட நேரம் இறுக்கமாக இருக்கும் தசைகள் இழுக்கப்பட்டு வலியை உண்டாக்கும்.

முதுகுவலி பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் உட்கார்ந்து அல்லது நிற்கும் போது மோசமான தோரணையால் ஏற்படலாம்.

உதாரணமாக, ஒரு குனிந்த தோரணையை பராமரிப்பது, உங்கள் தோள்கள் தொங்க விடுவதன் மூலம் உங்கள் மேல் உடல் தசைகளை கீழே இழுத்து வைத்திருக்கும். இதற்கிடையில், நீங்கள் குனியும் போது முதுகு மற்றும் கழுத்து தசைகள் உங்கள் தலையின் எடையை தொடர்ந்து ஆதரிக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளன.

தூக்கத்தின் போது தவறான தலையணை அல்லது உடற்பயிற்சியின் போது தவறான உடல் அசைவுகள் போன்ற மோசமான உடல் அசைவுகளாலும் தசை பதற்றம் ஏற்படலாம்; உதாரணமாக இரும்பு எடையை தூக்கும் தவறான வழி அல்லது உடலின் அதிகப்படியான முறுக்கு.

செயல்பாடுகளைத் தவிர, கழுத்து, தோள்பட்டை மற்றும் மேல் வலது முதுகில் உள்ள தசைகள் மற்றும் நரம்புகளைத் தாக்கும் சில உடல்நலப் பிரச்சனைகளும் வலியை ஏற்படுத்தும். வலது முதுகுவலியை ஏற்படுத்தும் சில நோய்கள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, மயோஃபாசியல் வலி மற்றும் நரம்புகள் கிள்ளுதல் போன்ற முதுகெலும்பு பிரச்சினைகள்.

2. மீண்டும் மீண்டும் இயக்கம்

வேலை அல்லது தினசரி நடவடிக்கைகள் தொடர்ந்து அதே இயக்கத்தை மீண்டும் செய்ய வேண்டும் என்றால், அது நிச்சயமாக உடலின் நிலையில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

ஒரே இயக்கத்தைச் செய்ய மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்தப்படும் மூட்டுகள் மற்றும் தசைகள் தேய்ந்து நீட்டப்பட்டு இறுதியில் வலிக்கு வழிவகுக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் உடலின் ஒரே பக்கத்தில் பொருட்களை முன்னும் பின்னுமாக மீண்டும் மீண்டும் தூக்க வேண்டியிருந்தால், உங்கள் முதுகின் தசைகள் இறுக்கமடையும்.

வலது கையில் இருக்கும் மீண்டும் மீண்டும் உடல் செயல்பாடுகளால் வலது முதுகு வலி ஏற்படலாம்; உதாரணமாக பூப்பந்து விளையாடுவது அல்லது ஓவியம் வரைவது மற்றும் கணினியில் வலது கையால் சுட்டியைப் பிடித்துக் கொண்டு வேலை செய்வது (சுட்டி).

உங்கள் பழக்கம் அல்லது தோரணையை நீங்கள் மாற்றவில்லை என்றால், வலி ​​நாள்பட்ட முதுகுவலியாக மாறும்.

3. உடல் காயம்

முதுகின் வலது பக்கத்தில் விழுதல், நழுவுதல் மற்றும் ஓய்வெடுப்பது போன்ற உடல் காயங்கள் அல்லது மேல் முதுகில் ஏற்படும் மோட்டார் வாகன விபத்து வலிக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

மேல் வலது முதுகு வலியை ஏற்படுத்தும் பல்வேறு காயங்கள்:

• உடைந்த விலா எலும்புகள் அல்லது வலது பக்க முதுகெலும்பு போன்ற எலும்பு காயங்கள்.
• கழுத்தின் வலது பக்கம், வலது தோள்பட்டை மூட்டு மற்றும் மேல் மற்றும் நடுத்தர முதுகில் உள்ள தசைகள், தசைநார்கள், குருத்தெலும்பு மற்றும் பிற மென்மையான திசுக்களுக்கு காயம்.
• மேல் வலது முதுகு பகுதியில் காயம் உள்ளது.

சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், காயத்தால் ஏற்படும் வலது முதுகுவலி நாள்பட்ட வலியாக முன்னேறும்.

4. முதுகெலும்பு கோளாறுகள்

ஒரு சாதாரண முதுகெலும்பு நேராக கீழே சீரமைக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் உடலை நகர்த்த உதவும்.

இருப்பினும், தீவிர வளைவு அல்லது அசாதாரண மாறுதல் முதுகெலும்பு குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தும். முதுகின் இயல்பான வளைவு பெரியதாகவோ அல்லது சிறியதாகவோ இருந்தால், இது வலது முதுகுவலி, உடல் விறைப்பு மற்றும் நடையில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்.

முதுகெலும்பின் சிதைவு ஸ்கோலியோசிஸ், கைபோசிஸ் அல்லது லார்டோசிஸ் வடிவத்தில் இருக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, ஸ்கோலியோசிஸ் என்பது முதுகுத்தண்டு பக்கவாட்டில் வளைந்து S அல்லது C வடிவத்தை உருவாக்கும் ஒரு குறைபாடு ஆகும்.

இதற்கிடையில், கைபோசிஸ் என்பது 50 டிகிரிக்கு மேல் உள்ள மேல் முதுகெலும்புகளின் வளைவு ஆகும், இது உடலின் தோரணையை வளைக்க வைக்கிறது. வயதான பெண்களில் கைபோசிஸ் மிகவும் பொதுவானது. இந்த பிரச்சனை வயது மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆகியவற்றுடன் நெருங்கிய தொடர்புடையது.

5. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது எலும்பு தேய்மானம் ஆகும், இது வயதுக்கு ஏற்ப மெதுவாக முன்னேறும். வயதான காலத்தில், எலும்புகள் புதிய கட்டமைப்புகளை உருவாக்க பயன்படுத்திய அதே வலுவான கலவை மற்றும் திசுக்களை உருவாக்காது.

முதலில், எலும்பு இழப்பின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காண்பது மிகவும் கடினம், ஏனென்றால் வெளிப்படையான உடல் பண்புகள் எதுவும் இல்லை.

இருப்பினும், காலப்போக்கில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஒரு குனிந்த தோரணையை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் கழுத்தில் பரவும் முதுகுவலியைத் தூண்டுகிறது. வலது முதுகில் வலி மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கலாம், மற்றவர்களுக்கு வலி மிகவும் கூர்மையாக இல்லை.

6. கீல்வாதம்

கீல்வாதம் என்பது மூட்டு வீக்கமாகும், இது உங்கள் குருத்தெலும்பு மற்றும் எலும்புகள் படிப்படியாக உடைந்துவிடும். முதுகெலும்பு பகுதியில் உள்ள மூட்டுகளின் வீக்கம் வலது மேல் முதுகில் வலியைத் தூண்டும், இது கழுத்து, கைகள் மற்றும் தோள்களில் பரவுகிறது.

கூடுதலாக, கீல்வாதத்தின் பல்வேறு அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• இயக்கத்தின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு வலி.
• அழுத்தம் கொடுக்கும் போது மென்மையானது.
• காலையில் எழுந்ததும், சுறுசுறுப்பாக செயல்களைச் செய்யாத போதும் மூட்டுகள் விறைப்பாக இருக்கும்.
• மூட்டுகளில் வீக்கம்.
• மூட்டுகள் அவற்றின் நெகிழ்வுத்தன்மையை இழக்கின்றன, இதனால் அவை கடினமாகவும் நகர்த்துவதற்கு கடினமாகவும் இருக்கும்.
• இலக்கு மூட்டைச் சுற்றி எலும்பின் தோற்றம், இது கடினமான மற்றும் கூர்மையான எலும்புத் துளையாகும்.

கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், வலி ​​வலுவாகவும் தீவிரமாகவும் மாறும்.

7. நுரையீரலில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள்

வலது நுரையீரலில் உள்ள பல்வேறு பிரச்சனைகள் மார்பில் வலியை ஏற்படுத்தும், இது முதுகில் பரவுகிறது.

நிமோனியா, ப்ளூரிசி (ப்ளூரிடிஸ்) மற்றும் ப்ளூரல் எஃப்யூஷன் (ஈரமான நுரையீரல்) ஆகியவை வலது முதுகில் வலிக்கு பங்களிக்கக்கூடிய சில நுரையீரல் நோய்கள். காயத்தின் போது நுரையீரல் துளைத்தாலும் வலது முதுகு வலி ஏற்படலாம்.

ஆழ்ந்த மூச்சை எடுக்கும்போது வலது மேல் முதுகுவலி திடீரென மார்பு வலியுடன் இருந்தால், இது நுரையீரல் தக்கையடைப்பு அறிகுறியாக இருக்கலாம். வலி மோசமடைந்து, மூச்சுத் திணறல், இரத்தம் இருமல் அல்லது பலவீனமாக உணர்ந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.

மேல் வலது முதுகுவலி நுரையீரல் புற்றுநோயின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். நுரையீரல் புற்றுநோயுடன் தொடர்புடைய முதுகுவலியின் அறிகுறிகள் சில அறிகுறிகளை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்:

• இரவில் வலி அதிகமாகிறது.
• செயல்பாடு இல்லாமல் வலி உள்ளது.
• படுக்கையில் படுத்திருக்கும் போது உணர்கிறேன்.
• ஆழ்ந்த மூச்சு எடுக்கும்போது ஏற்படும்.

8. செரிமான கோளாறுகள்

இது தொடர்பில்லாததாகத் தோன்றினாலும், அஜீரணம் மேல் வலது முதுகுவலிக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.

பித்தப்பை அழற்சி, உதாரணமாக, வலது விலா எலும்புக் கூண்டின் கீழ் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும் மற்றும் வலது பின்புறம் வலது தோள்பட்டை கத்தி வரை நீண்டுள்ளது. இந்த நிலை பொதுவாக குமட்டல், வாந்தி, தோல் நிறத்தில் மாற்றம், பசியின்மை ஆகியவற்றுடன் இருக்கும்

கூடுதலாக, கல்லீரல், வயிற்று உறுப்புகள் மற்றும் குடல்களில் உள்ள பிரச்சனைகள் வலியை ஏற்படுத்தும், அது மேல் முதுகில் பாதிக்கிறது.

மேல் வலது முதுகுவலி நீண்ட காலமாக நீடித்து, மோசமாகிவிட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகி அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறியவும்.

9. கோஸ்டோகாண்ட்ரிடிஸ்

முதுகுவலியின் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று கோஸ்டோகாண்ட்ரிடிஸ் எனப்படும் நிலை (கோஸ்டோகாண்ட்ரிடிஸ்).

கோஸ்டோகாண்ட்ரிடிஸ் என்பது விலா எலும்புகளை மார்பகத்துடன் இணைக்கும் குருத்தெலும்புகளின் வீக்கம் ஆகும். இந்த அழற்சியானது உங்கள் மார்பில் இருந்து வலது முதுகில் செல்லும் வலியை உணர வைக்கும்.

உங்களுக்கு கோஸ்டோகாண்ட்ரிடிஸ் இருந்தால், பின்வரும் பல்வேறு அறிகுறிகள் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம், அதாவது:

• மார்பகத்தின் இடது பக்கத்தைத் தாக்கும் வலி.
• வலி கூர்மையானது மற்றும் அழுத்துவது போல் குத்துகிறது.
• நீங்கள் ஆழ்ந்த மூச்சு அல்லது இருமல் எடுக்கும்போது வலி மோசமாகிறது.
• ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட விலா எலும்புகளில் வலி ஏற்படுகிறது

10. மன அழுத்தம்

வெளிப்படையாக, இழுக்க அனுமதிக்கப்படும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை வலது முதுகுவலிக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

உங்கள் உடல் இந்த உணர்வுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதே இதற்குக் காரணம், தசைகள் அதிக பதற்றமடைகின்றன, இதன் விளைவாக மேல் முதுகில் வலி உணரப்படுகிறது.

மன அழுத்தத்தில் இருக்கும் போது, ​​வேகமாக இதயத் துடிப்பு, தலைவலி, வயிற்று அமிலம் அதிகரிப்பது போன்ற பிற விஷயங்களையும் நீங்கள் உணரலாம்.

11. முதுகெலும்பு தொற்று

முதுகில் ஏற்படும் நோய்த்தொற்றுகளில் மேல் வலது முதுகு வலி ஏற்படலாம். முதுகெலும்பு பகுதியில் ஏற்படும் நோய்த்தொற்றுகள் பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் மற்றும் பூஞ்சைகளால் ஏற்படலாம். இருப்பினும், இந்த வழக்கு மிகவும் அரிதானது. தொற்று முதுகெலும்பை மட்டுமல்ல, எலும்பு மஜ்ஜை மற்றும் எலும்புகளின் வட்டுகளையும் பாதிக்கிறது.

உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமாக இருந்தால் அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஒரு செயல்முறையின் விளைவாக நீங்கள் இதை அனுபவிக்கலாம்.

உணரக்கூடிய மற்ற அறிகுறிகள் உணர்வின்மை, காய்ச்சல் அல்லது கூச்ச உணர்வு.

12. வலது முதுகு வலிக்கான பிற காரணங்கள்

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள காரணங்களுக்கு மேலதிகமாக, வலது முதுகுவலி மற்ற காரணங்களாலும் ஏற்படலாம்:

• சிறுநீரக தொற்று அல்லது சிறுநீரக கற்கள்
• உணவுக்குழாயில் கிழிதல்
• கருப்பை பகுதியில் தொற்று
• முதுகெலும்பு புற்றுநோய்

கவனிக்க வேண்டிய வலது முதுகுவலியின் அறிகுறிகளுடன்

மேலே உள்ள பல்வேறு சாத்தியமான காரணங்களிலிருந்து ஆராயும்போது, ​​வலது முதுகுவலி ஒரு தீவிர உடல்நலப் பிரச்சினையைக் குறிக்கலாம்

எனவே, வலது முதுகுவலியின் பல்வேறு அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள், இது மிகவும் தீவிரமான நிலையைக் குறிக்கிறது, பின்வருபவை:

1. காய்ச்சல்

சில சந்தர்ப்பங்களில், கடுமையான முதுகுவலி காய்ச்சல், உணர்வின்மை அல்லது கைகளில் கூச்ச உணர்வு ஆகியவை முதுகெலும்பு நோய்த்தொற்றின் விளைவாக ஏற்படலாம்.

இந்த அறிகுறிகளைத் தூண்டும் சில ஆபத்து காரணிகள் நீங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக இருந்தால், புற்றுநோய் அல்லது நீரிழிவு நோய் அல்லது பருமனாக இருந்தால்.

2. கால்கள் பலவீனமடைகின்றன

உங்கள் கால்கள் மற்றும் கைகளில் உணர்வின்மை அல்லது பலவீனத்துடன் வலது முதுகுவலியை நீங்கள் சந்தித்தால், இது நரம்பியல் காயம் மற்றும் கீல்வாதம் போன்ற கீல்வாதத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உணரப்படும் வலி நோயாளியை நகர்த்துவதை கடினமாக்குகிறது.

3. நகரும் போது வலி அதிகரிக்கிறது

நீங்கள் சமீபத்தில் விபத்து அல்லது உயரத்தில் இருந்து விழுந்தது போன்ற காயத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் விலா எலும்பு முறிவு ஏற்படலாம்.

எந்த பகுதி உடைந்தது என்பதைப் பொறுத்து, மேல் வலது முதுகு வலியை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

வலி பொதுவாக மிதமானது முதல் கடுமையானது, ஆனால் நீங்கள் நகரும்போது மோசமாகிவிடும். உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் உங்கள் நிலையைச் சரிபார்க்கவும், குறிப்பாக கடுமையான காயத்திற்குப் பிறகு.

4. இரவில் வலி அதிகமாகிறது

இரவில் மோசமாகும் வலது முதுகுவலி முதுகுப் பகுதியில் உள்ள கட்டி அல்லது முதுகைச் சுற்றியுள்ள எலும்புகளுக்கு பரவிய (மெட்டாஸ்டேஸ்) கட்டியால் ஏற்படலாம்.

கூடுதலாக, உங்கள் முதுகுவலி உடல் சிகிச்சை அல்லது பிற மருத்துவ சிகிச்சைகளுக்கு பதிலளிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டியிருக்கலாம்:

• மூச்சு விடுவது கடினம்
• வலி உங்கள் மார்பிலிருந்து உங்கள் முதுகுக்கு நகர்கிறது
• ஆழ்ந்த மூச்சு எடுக்கும்போது வலி
• தொடர்ந்து இருமல், மூச்சுத் திணறல், திடீர் எடை இழப்பு, சோர்வு அல்லது இரத்தம் இருமல் ஆகியவற்றுடன்.

வலது முதுகுவலியை எவ்வாறு சமாளிப்பது மற்றும் தடுப்பது

வலது முதுகுவலியின் அனைத்து காரணங்களையும் முற்றிலும் தடுக்க முடியாது. இருப்பினும், வலது முதுகுவலியின் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் அடிப்படை காரணத்திற்கு ஏற்ப மருத்துவ சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

இருப்பினும், கீழே உள்ள மெடிக்கல் நியூஸ் டுடேயில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளபடி, குறைந்த பட்சம் நீங்கள் சில எளிதான சிகிச்சைகளைச் செய்யலாம்:

• நீங்கள் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்தால், சிறிது நீட்டிக்கவும்.
• வார்ம்-அப் ஆக தசைகளை நீட்டவும்.
• கனமான பைகளை வலது பக்கம் மட்டும் பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும்.
• நிற்கும்போதும், நடக்கும்போதும், ஓடும்போதும், உட்காரும்போதும் சரியான தோரணையை பராமரிக்கவும்.
• வலது புறம் ஓய்வு.
• குளிர்ந்த அல்லது சூடான துண்டைப் பயன்படுத்தி சுருக்கவும், இதனால் இரத்த ஓட்டம் சீராகத் திரும்பும்.