நீங்கள் தற்போது கர்ப்பம் அல்லது பிரமிள் திட்டத்தைச் செய்கிறீர்களா? அப்படியானால், விரைவில் கர்ப்பம் தரிக்க சில வழிகளை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், அதை உங்கள் துணையுடன் பயிற்சி செய்யலாம். விரைவில் கர்ப்பம் தரிக்க சில குறிப்புகள் உள்ளன.
ஒரு துணையுடன் செய்யக்கூடிய விரைவாக கர்ப்பம் தரிப்பது எப்படி
பெரும்பாலான ஜோடிகளுக்கு, கர்ப்பம் என்பது திருமணமான பிறகு எதிர்நோக்க வேண்டிய ஒரு நிபந்தனை.
இருப்பினும், ஹெல்த் டைரக்டில் இருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டால், கர்ப்பம் மிகவும் சிக்கலான செயல்முறையாகும் மற்றும் பல காரணிகள் அதை பாதிக்கின்றன.
சில பெண்கள் விரைவில் கர்ப்பமாகலாம் ஆனால், ஒரு துணையுடன் வழக்கமான உடலுறவு கொண்டாலும் கர்ப்பமாக இருக்க அதிக நேரம் எடுக்கும் பெண்களும் உள்ளனர்.
உண்மையில், கர்ப்பத்தின் செயல்முறை உடலுறவு கொள்ள மட்டும் போதாது, அதை பாதிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன.
நீங்கள் கர்ப்பத் திட்டத்தைச் செய்தால், விரைவில் கர்ப்பம் தரிக்க சில குறிப்புகள் அல்லது வழிகள் இங்கே உள்ளன:
1. கருத்தடை நீக்கவும்
நீங்கள் முன்பு கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்தியிருந்தால், விரைவில் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான ஒரு வழியாக கருத்தடைகளை உடனடியாக அகற்ற வேண்டும்.
இருப்பினும், சில கருத்தடை மருந்துகள் கர்ப்பம் ஏற்படுவதற்கு சிறிது நேரம் எடுக்கும்.
உதாரணமாக, கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுவதற்கு சுமார் 9 மாதங்களுக்கு முன்பு, புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோனைக் கொண்டிருக்கும் டெப்போ-புரோவேரா ஊசியை நிறுத்துங்கள்.
2. உங்கள் உடல்நிலையை மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்
கர்ப்பத் திட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன், மருத்துவரிடம் மருத்துவப் பரிசோதனை செய்துகொள்வது ஒரு முக்கியமான படியாகும்.
நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஆரோக்கியமாக இருப்பதை உறுதிசெய்யவும், உடனடியாக கர்ப்பம் தரிக்கும் திட்டத்தைத் தொடங்கவும், சுகாதார சோதனைகள் மற்றும் கருவுறுதல் சோதனைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் கர்ப்பம் தரிக்கும் திட்டத்தைத் தடுக்கும் பிரச்சனைகள் இருந்தால், இதற்கு ஆரம்பத்திலேயே சிகிச்சை அளிக்கலாம்.
நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், விரைவில் பிரச்சனை அடையாளம் காணப்பட்டால், விரைவில் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும்.
கருத்தரிப்புத் திட்டத்தின் போது நுகர்வுக்கு பாதுகாப்பான கருவுறுதல் மருந்துகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க மறக்காதீர்கள்.
3. உங்கள் வளமான காலம் எப்போது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
விரைவில் கர்ப்பம் தரிக்க குறிப்புகள் அல்லது பிற வழிகளில் ஒன்று உங்கள் கருவுறுதல் காலம் எப்போது என்பதை அறிவது.
கருவுற்ற காலம் என்பது அண்டவிடுப்பின் நேரம், இது கருப்பைகள் ஒரு முட்டையை வெளியிடும் போது.
உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைப் பொறுத்து, உங்கள் மாதவிடாய் முடிந்த சில நாட்களுக்குப் பிறகு வளமான சாளரம் பொதுவாக நிகழ்கிறது.
கருத்தரிக்கும் காலம் தெரியாமல், நீங்கள் அடிக்கடி உடலுறவு கொண்டாலும் கர்ப்பம் தரிப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.
எனவே, நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது, ஒரு பெண்ணின் உடலில் முட்டை எப்போது வெளியாகும் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய விஷயம் என்னவென்றால், முட்டைகளின் வெளியீடு பொதுவாக ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை நிகழ்கிறது மற்றும் கருவுற்ற காலம் சில நாட்கள் மட்டுமே நடந்தது.
எனவே, மாதவிடாய்க்குப் பிறகு கர்ப்பம் தரிக்க விரைவான வழியாக இந்த வாய்ப்பை நீங்கள் தவறவிடாமல் இருந்தால் நல்லது.
நீங்கள் உண்மையில் விரைவில் கர்ப்பமாக இருக்க விரும்பினால் அல்லது கர்ப்பம் தரிக்கும் திட்டத்தில் இருந்தால், உங்கள் வளமான காலத்தில் ஒரு துணையுடன் உடலுறவு கொள்வது சிறந்த வழியாகும்.
இன்னும் துல்லியமாக இருக்க, பயன்படுத்தவும் வளமான கால கால்குலேட்டர் இது வளமான காலத்தை கணக்கிடுவது.
கருவுறுதல் காலத்திற்கு கூடுதலாக, பெண்களுக்கு கர்ப்பம் தரிக்க வயது வரம்பு உள்ளது, இது கருவுறுதலை பாதிக்கும்.
இதன் பொருள் நீங்கள் வயதாகிவிட்டால், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான வாய்ப்பு குறைவு.
4. தொடர்ந்து உடலுறவு கொள்ளுங்கள்
ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் தவறாமல் உடலுறவு கொள்வது இயற்கையான முறையில் விரைவாக கர்ப்பம் தரிக்க ஒரு வழி அல்லது குறிப்புகள்.
பெரும்பாலான தம்பதிகள் படுக்கைக்கு முன் இதைச் செய்தாலும், சில நிபுணர்கள் காலையில் விந்தணு உற்பத்தி அதிகமாக இருப்பதாக கூறுகிறார்கள்.
எனவே, காலையில் ப்ரொமிலின் போது உடலுறவு கொள்வதில் தவறில்லை.
நேரத்தைத் தவிர, விரைவில் கர்ப்பம் தரிக்க சில பாலியல் நிலைகளைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம்.
நீங்கள் ப்ரோமில் இருக்கும்போது, சில பாலின நிலைகளை ஒரு மாறுபாடாக முயற்சிப்பது ஒருபோதும் வலிக்காது.
உங்கள் துணையுடன் உடலுறவின் போது மிகவும் வசதியான நிலையைக் கண்டறிவதே விரைவில் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளில் மிக முக்கியமான விஷயம்.
அடிப்படையில், எந்தவொரு பாலின நிலையும் சரியான நேரத்தில் அதைச் செய்யும் வரை, விரைவாக கர்ப்பம் தரிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
5. ஆணின் விந்தணுக்களின் தரம் மற்றும் அளவைப் பராமரிக்கவும்
ஒரு பெண்ணின் முட்டைகள் ஆரோக்கியமாகவும், வலுவாகவும், அதிக எண்ணிக்கையிலும் இருக்கும்போது விந்தணுக்கள் கருவுறும்.
விரைவில் கர்ப்பம் தரிக்க விந்தணுவின் தரம் மற்றும் அளவை அதிகரிக்க சில வழிகள் உள்ளன, அதாவது:
மது அருந்துவதை குறைக்கவும்
ஆல்கஹால் மற்றும் குழந்தையின்மை ஆராய்ச்சியில், விரைவில் கர்ப்பம் தரிக்க தவிர்க்க வேண்டிய பழக்கங்களில் ஒன்று மது அருந்துவது என்று விளக்கப்பட்டது.
காரணம், தினமும் மது அருந்துவது டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவையும் விந்தணு எண்ணிக்கையையும் குறைக்கும், அத்துடன் அசாதாரண விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையையும் அதிகரிக்கும்.
புகைபிடிப்பதை நிறுத்து
புகைபிடித்தல் ஆரோக்கியமான விந்தணுக்களின் செயல்திறன் மற்றும் தரத்தை குறைக்கலாம், குறிப்பாக கர்ப்பகால திட்டத்திற்கு உட்பட்டிருக்கும் போது.
எனவே, விரைவில் கர்ப்பம் தரிக்க ஒரு வழி அல்லது குறிப்புகள் புகைபிடிப்பதை நிறுத்த தம்பதிகளுக்கு உதவுவதாகும்.
சாதாரண எடையை பராமரிக்கவும்
கர்ப்பத் திட்டத்தில் இருக்கும் போது கருவுறுதல் தம்பதிகளுக்கு உடல் பருமன் நல்லதல்ல.
ஏனெனில் உடல் பருமன் எண்ணிக்கையை குறைத்து விந்தணுவின் இயக்கத்தை மெதுவாக்கும்.
போதுமான ஊட்டச்சத்து தேவைகள்
நினைவில் கொள்ளுங்கள், சரியான ஊட்டச்சத்து ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கு உங்கள் உடலை தயார்படுத்த உதவும்.
வைட்டமின் சி, வைட்டமின் டி, துத்தநாகம், ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் கால்சியம் போன்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் விந்தணுக்களுக்கு உரமிடும் உணவுகளை பூர்த்தி செய்வதன் மூலம் விரைவாக கர்ப்பம் தரிக்க இந்த எளிய வழியைச் செய்யலாம்.
கர்ப்ப காலத்தில் அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ள உணவுகளை தேர்வு செய்யவும். குறிப்பாக, ஃபோலிக் அமிலம், இரும்பு, கால்சியம் அதிகம் உள்ள உணவுகள்.
சூடான குளியல் எடுக்க வேண்டாம்
வெப்பமான வெப்பநிலை விந்தணுக்களை அழிக்கக்கூடும், எனவே கர்ப்ப காலத்தில் சூடான குளியல் தவிர்க்க வேண்டியது அவசியம்.
எனவே, நீங்கள் மிகவும் சூடாகவோ அல்லது சூடாகவோ இல்லாத தண்ணீரைப் பயன்படுத்தலாம்.
விரைகள் 34.4-35.6 டிகிரி செல்சியஸ், சாதாரண உடல் வெப்பநிலைக்குக் கீழே சரியாகச் செயல்படலாம்.
6. மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்
நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும் திட்டத்தில் இருந்தால், நீங்கள் அதிக மன அழுத்தத்தில் இருக்கக்கூடாது. இந்த நிலை அண்டவிடுப்பின் (முட்டைகளின் வெளியீடு) குறுக்கிடலாம், இதனால் கர்ப்பத் திட்டத்தில் தலையிடலாம்.
விரைவில் கர்ப்பம் தரிக்க ஒரு வழியாக, கர்ப்பத் திட்டத்தை நிதானமாக வாழுங்கள் மற்றும் உங்கள் துணையுடன் உடலுறவை அனுபவிக்கவும்.
நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்களா இல்லையா என்பதைப் பற்றி அதிகம் சிந்திக்காமல் இருப்பது நல்லது, ஏனெனில் அது மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
7. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பயன்படுத்துங்கள்
நீங்களும் உங்கள் துணையும் கர்ப்பத் திட்டத்தில் ஈடுபடும்போது, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ்வதே செய்யக்கூடியது.
உரமிடும் உணவுகளை உட்கொள்வது மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சிகள் விரைவில் கர்ப்பமாக இருக்க ஒரு வழி அல்லது குறிப்புகள்.
அதுமட்டுமின்றி, பிற்காலத்தில் ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தைப் பெறவும் இந்தப் பழக்கம் செய்யப்படுகிறது.
கருச்சிதைவுக்குப் பிறகு விரைவாக கர்ப்பமாக இருப்பது எப்படி
ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட கருச்சிதைவுகள் ஏற்பட்டிருந்தால், மீண்டும் கர்ப்பம் தரிப்பது பற்றி கவலைப்படுவது இயல்பானது.
உண்மையில், மாதவிடாய் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புவதற்கு முன்பே குணப்படுத்துதல் அல்லது கருச்சிதைவுக்குப் பிறகு விரைவாக கர்ப்பம் தரிக்க குறிப்புகள் உள்ளன.
கருச்சிதைவுக்குப் பிறகு, உடல் வழக்கம் போல் இனப்பெருக்க சுழற்சியை மேற்கொள்ள முடியும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
மேலும், பொதுவாக கருவுறுதல் அல்லது கருச்சிதைவு ஏற்பட்ட ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு கருவுறுதல் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.
இருப்பினும், கருச்சிதைவுக்குப் பிறகு வலி அல்லது இரத்தப்போக்கு முற்றிலும் நிற்கும் வரை நீங்களும் உங்கள் துணையும் உடலுறவுக்குக் காத்திருந்தால் நல்லது.
இது தொற்று மற்றும் பிற ஆபத்துகள் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.