முருங்கை செடி ( மோரிங்கா ஒலிஃபெரா ) ஆசிய நாடுகளில் பரவலாக வளர்க்கப்படும் இது எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. வெளிப்படையாக, உடலுறவின் போது ஆண்களின் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்க முருங்கை இலைகளின் இயற்கையான மூலப்பொருளாகவும் உள்ளது.
முருங்கை இலைகள் பாலுணர்வை ஏற்படுத்தும் உணவுப் பொருட்களில் ஒன்றாக பெயரிடப்பட்டால் ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை, அதாவது ஆண்களின் பாலியல் தூண்டுதலைத் தூண்டும் உணவு ஆதாரம். ஆண்களின் வீரியத்தை அதிகரிக்க முருங்கை இலைகளின் செயல்திறனைப் பற்றி ஆர்வமாக உள்ளீர்களா? வாருங்கள், பின்வரும் மதிப்புரைகளைப் பாருங்கள்.
ஆண்களின் உயிர்ச்சக்திக்கு முருங்கை இலைகளின் பல்வேறு நன்மைகள்
ஆண்மைக்குறைவு அல்லது குறைந்த செக்ஸ் டிரைவ் போன்ற பாலியல் செயல்பாடு குறைபாடுகள் உள்ளவர்களுக்கு, முருங்கை இலைகள் உங்கள் பிரச்சனைக்கு உதவும். கூடுதலாக, இந்த தாவரத்தில் உள்ள இயற்கை பொருட்களின் உள்ளடக்கம் ஆண் முக்கிய உறுப்புகளின் உயிர் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான பல ஆய்வுகளின் அடிப்படையில் ஆண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு முருங்கை இலைகளின் சில நன்மைகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
1. டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஹார்மோனை அதிகரிக்கவும்
டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோன் ஒரு நபரின் பாலியல் தூண்டுதலை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு பொறுப்பாகும், ஆண் மற்றும் பெண். இருப்பினும், ஆண் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு அதிகமாக உள்ளது. டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைபாடு உங்கள் செக்ஸ் டிரைவைக் குறைக்கும், உங்களுக்குத் தெரியும்.
இல் ஒரு ஆய்வு பார்மசி அண்ட் பார்மசூட்டிகல் சயின்சஸ் இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் முருங்கை இலைச் சாறு உடலில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோனின் உற்பத்தியைத் தூண்டும் என்று காட்டியது. எனவே முருங்கை இலைகளை தவறாமல் உட்கொள்வது, ஆண்களுக்கு முன்பு போலவே ஹார்மோன் அளவை சமன் செய்ய உதவுவதோடு, மீண்டும் காதல் செய்யும் ஆசையை தூண்டும்.
2. ஆண்மைக்குறைவை தடுக்கிறது
ஆண்குறி முழுமையாக நிமிர்ந்து நிற்பதற்கு போதுமான இரத்த ஓட்டம் கிடைக்காததால் ஆண்மைக்குறைவு அல்லது விறைப்புத்தன்மை பொதுவாக ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக, நீங்கள் உற்சாகமாக உணர்ந்தாலும், உங்கள் ஆணுறுப்பை போதுமான அளவு கடினமாகவோ அல்லது பதட்டமாகவோ மாற்றுவது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம்.
இதழில் ஒரு ஆய்வின் படி உணவு மற்றும் இரசாயன நச்சுயியல் , முருங்கை இலைகள் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு (கொழுப்பு) அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன் கொண்டது. அதிகப்படியான இரத்த கொழுப்பு அளவுகள் பொதுவாக நீரிழிவு அல்லது அதிக கொலஸ்ட்ரால் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது, இது ஆண்மைக்குறைவை தூண்டும்.
இரத்தத்தில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பைக் குறைப்பதுடன், முருங்கை இலைகள் அடைபட்ட தமனிகளைத் தடுக்கும். இதன் மூலம், இதயம் உடலின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும் இரத்தத்தை சீராக செலுத்த முடியும். இதன் பொருள் ஆண்குறி விறைப்புத்தன்மையை அடைய போதுமான இரத்த விநியோகத்தைப் பெறும்.
3. பாலியல் திருப்தியை அதிகரிக்கவும்
முருங்கை இலையில் ஆன்ட்டி ஆக்சிடன்ட்கள் நிறைந்து ஆண்களின் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கும். ஏனெனில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஆரோக்கியமான நரம்புகள், திசுக்கள் மற்றும் மூளை நியூரான்களை பராமரிப்பதற்கு பொறுப்பாகும். இந்த கலவையின் உதவியுடன், மூளையில் உள்ள நியூரான்கள் உங்கள் உடல் உணரும் பாலியல் தூண்டுதலுக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக இருக்கும்.
இதன் விளைவாக, நியூரான்கள் இன்பத்தை ஒழுங்குபடுத்தும் மூளை சுற்றுகளில் தொடர்ச்சியான கட்டளைகளை வெளியிட முடியும். இது மிகவும் தீவிரமான உச்சநிலை அல்லது உச்சியை அடைய உதவும்.
4. ஆண் கருவுறுதலை அதிகரிக்கும்
ஆண்களில் கருவுறுதல் கோளாறுகள் அல்லது கருவுறாமை பொதுவாக ஆரோக்கியமற்ற விந்து செல்கள் காரணமாக ஏற்படுகிறது. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும் இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் நல்ல மூலமாக முருங்கை இலைகள். உடலில் உள்ள இந்த ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் ஆண் விந்தணுவின் உற்பத்தி மற்றும் தரத்தில் தலையிடக்கூடிய ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
இல் ஒரு ஆய்வு ஜர்னல் ஆஃப் எத்னோஃபார்மகாலஜி மோரிங்கா இலைச் சாற்றில் கூடுதல் கூடுதல் உட்கொண்ட பிறகு ஆண் முயல்களின் கருவுறுதல் அளவைக் கண்டறிய ஒரு சோதனை நடத்தப்பட்டது. இதன் விளைவாக, முருங்கை இலைகள் பயன்படுத்தப்பட்ட அளவைப் பொறுத்து விந்து அளவு, விந்தணு எண்ணிக்கை மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றை கணிசமாக அதிகரிக்க முடிந்தது.
5. புரோஸ்டேட் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது
விந்தணு உற்பத்தியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் ஆண்களின் இனப்பெருக்க அமைப்பில் புரோஸ்டேட் ஒரு முக்கிய உறுப்பு ஆகும். முருங்கை இலைகளில் சல்பர் அடங்கிய கலவைகள் நிறைந்துள்ளன, அதாவது குளுக்கோசினோலேட்டுகள் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, இதனால் அவை ஆண்களில் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும்.
குவைத் பல்கலைக்கழகத்தின் ஆராய்ச்சி மேலும் முருங்கை இலைகள் பிற புரோஸ்டேட் கோளாறுகளைத் தடுக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது: தீங்கற்ற புரோஸ்டேடிக் ஹைப்பர் பிளேசியா (BPH) அல்லது தீங்கற்ற புரோஸ்டேட் விரிவாக்கம். இந்த நிலை புரோஸ்டேட் சுரப்பியை பெரிதாக்குகிறது மற்றும் சிறுநீர் பாதையில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, எனவே ஆண்கள் சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம்.
முருங்கை இலைகளை பாதுகாப்பான நுகர்வுக்கான குறிப்புகள்
முருங்கை இலைகள் நீண்ட காலமாக உணவு அல்லது மூலிகை சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன, இது பாதுகாப்பானது மற்றும் பக்கவிளைவுகளின் ஆபத்து குறைவாக உள்ளது. முருங்கை இலைகளை உட்கொள்வதில் பல வழிகள் உள்ளன, குறிப்பாக ஆண்களின் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்க.
நீங்கள் இலைகளை நேரடியாக காய்கறிகளாக உட்கொள்ளலாம், தேநீரில் கலக்கலாம் அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில் காய்ச்சலாம். கூடுதலாக, இப்போது முருங்கை இலைச் சாற்றை தூள் அல்லது கேப்ஸ்யூல் வடிவில் சப்ளிமெண்ட்டாக விற்பனை செய்பவர்களும் அதிகம்.
பரிந்துரைக்கப்பட்ட சப்ளிமெண்ட்ஸின் அளவை எப்போதும் கவனிக்கவும். உடல்நலப் பிரச்சனைகள் உள்ள அல்லது சில மருந்துகளை உட்கொள்ளும் ஆண்கள், முருங்கை இலைச் சாறு அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.